87.25キロ ジリジリと落ちている感じ 昨日のお昼ご飯はとんこつラーメン 替玉×2 餃 子1皿 肉飯 このくらいだと体重が落ちていくようだ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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87.25キロ ジリジリと落ちている感じ 昨日のお昼ご飯はとんこつラーメン 替玉×2 餃 子1皿 肉飯 このくらいだと体重が落ちていくようだ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
87.45キロ 若干落ちた しばらくぶりのオムチャーハンを食べたくなってきた 今週は仕 事のスケジュールの都合上無理だけど来週にでも食べるかな～ 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
87.55キロ ちょっと落ちた 昨日は結構食べたんだけど40分程歩いたのが良かったのか 昨日のお昼ご飯は洋食屋でタンシチューチーズオムライス チーズオムライス2倍 タンシ チュー大盛 エビフライ1本 ミニサラダ スープ カフェラテ（生クリーム入り）美味し かった 特にタン...
87.80キロ 昨日と変わらず 昨日は朝は今週は頑張れるかな～と思ったんだけど夜になっ たらあれ食べたいこれ食べたいって思い始め結局食べないで我慢したが う～ん まっ 我 慢出来ただけ良しとしよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.80キロ 休み明けなのに何故か少し落ちた 今週は結構頑張れるような気がする 根拠 は無い なんとなくそーゆー気がするだけ 思い込み 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.25キロ 22日と変わらず 増えなくて良かった～ 昨日は夜にポテチとハーゲンダッツ を食べてしまったので増えてしまうかと思っていたんだけど 良かった 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
88.25キロ 若干落ちた が たいして変わらず 今週はまだ祝日もあるし89キロ台にいっ てしまいそうだ 来週から頑張るかー 気楽にやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
88.40キロ たいして変わらず 昨日も結局そこそこ食べてしまった コンビニで カップ ラーメンとおにぎり×4と総菜パン×1とフランクフルトとサラダとめかぶ×2ともずく×2 今 日はちょっと少なくする事が出来るかなー 自信無し 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.45キロ やはり連休明けは増えてしまう まー でも このくらいなら想定内かな 今 日はちょっと頑張ろうかな～ プレッシャーがかかると余計食べたくなるので考えるのはや めよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ 落ちたー 昨日はそこそこ食べたんだけどな～ 仕事で動き回っていたからそ れが良かったのかもしれん 来週は休日が多いので増える可能性大だー 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
87.90キロ 若干増えたが まーこんなもんだろう 昨日のお昼ご飯は会社から10分程のと ころにある手作りハンバーガー屋さん 駅近くの路地にありオープンしていたのに気が付か なかった テイクアウトで会社にに持ち帰り 3個食べた 美味しかったんだけど 食べず らく汁がすごく手...
87.85キロ 少し増えた 昨日のお昼ご飯はコンビニでおにぎり×4 カップラーメン×1 ア メリカンドック×1 フランクフルト×1 スイーツ系×3 トマトジュース（750ｍl）×1本サ ラダ×1 めかぶともずく1パックづつ 1食で食べる量が増えてきとる まーいいか 1日1 ...
87.55キロ 落ちてきたー 昨日のお昼ご飯は久しぶりのコメダ珈琲に行ってきた フルム ーンバーガーと前から気になっていたミートソーススパゲッティーを初めて食べたんだけど 私好みではあったんだけど量が少なかった ちょっと残念 まー そのおかげなのか今日の 体重が少し減ったん...
88.00キロ ちょっと減った 中々86キロ台にいかなくなってきている気がするが・・・ まー 気にするのはやめよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.30キロ 昨日は結構食べた割には先週と変わらず 来週は仕事が休みの日が多いので増 えてしまう可能性が高いので今週はちょっと頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
88.30キロ ちょっと増えた 昨日は前日残したオムチャーハンと会社の近隣のスーパーで 買ったお惣菜とカップラーメン お惣菜はついつい買い過ぎてしまいまたお腹パンパンにな るまで食べてしまった オムチャーハンは温めなかったが思った以上に美味しく食べられた また同じ事をしてし...
88.10キロ また増えてしまった 昨日は前から食べてみたかったオムチャーハンなる物を 初めて食べた 会社から車で20分位の町中華 お店が結構混みそうなのでお店の近くに到着 してからの電話予約でテイクアウトにてオムチャーハン大盛（1.2ｋ）チーズ2枚のせ+餃子1 人前 いや...
87.90キロ 増えたー 昨日は結構食べたので こんなもんだろう 昨日はオリジン弁当で ナポリタンとチーズチキン弁当と焼きそばとお惣菜×5とたらこおにぎり×1 昨日も胸焼け 学習能力なしでございます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.50キロ 若干増えた まー このくらいはね 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.45キロ 戻ってきたー 昨日はちょっと食べる量を抑えたのでその結果でしょう とは 言っても とんこつラーメンと替え玉1回と肉飯なるものと小ぶりの餃子なのでそこそこは 食べた 多分このくらいが適量なのだろう 分かっているんだが・・・ 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
88.15キロ 増えたが週の始まりはこんなもんだろう 昨日はお昼ご飯と夜ごはんと娘の誕 生日が近いのでケーキ屋に行ったら私も食べたくなってしまってミルフィーユとプリンを買 い食べたので寝る前まで胸焼け 朝には治ったので良かったけれど まー でも 食べた割 には増えて無いよう...
87.40キロ 若干増えた 昨日のお昼ご飯は気になっていた新しめの町中華でオープンして2 ～3年かな～ カウンター席のみで6人くらいしか座れない小さいお店だったんだけどチャー ハン大盛と味噌バターラーメン食べた 凄く美味しかった 凄く美味しかったんだけど 店 主の感じがすご...
87.30キロ 増えたー 昨日はココイチで過去一の量食べた ポークカレー700ｇ+トッピン グ×10（うずらの串揚げ・ハムカツ・大豆のハンバーグ・チキンにこみ・ガーリック・コー ン・ほうれん草・なす・スクランブルエッグ・クリーミータルタル）+ツナサラダだったの で もっと増...
86.55キロ 今日も結構落ちた 2日連続でこんなに落ちるとは思わなかったー 良い感じ だけど さすがにこのペースであまり連続で落ちていくのはそれはそれで怖い 何か病気に でもなったのかと不安になりそう まー 余計な心配か～ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
87.30キロ いきなり結構落ちたー 昨日は仕事が少々ハードだったのでそれが原因なのか もしれない うーん 良く分からん 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.30キロ 若干増えた 何故か昨日からお腹がゴロゴロする まー 明日になれば治って いるだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.25キロ 休み明けはやはり増える 増える が 気にしない気にしない 今週はどこま でやれるかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.50キロ 一昨日の体重に戻った が 夏休暇前までの状態に中々戻らん まっ 気楽に いきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.10キロ 増えたー 昨日のお昼ご飯は回転寿司で18皿+味噌汁2杯 ￥5.000近くかかっ た 燃費悪！ なのでこんなもんかなー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.50キロ ちょっと落ちた 昨晩は甘い物が急に食べたくなって我慢していたんだけど寝 る前に我慢しきれず以前買って残っていたしろくま（アイス）を食べてしまった 今朝それ でも体重が増えなかったから良かったけど 久しぶりに食べたしろくま美味しかった ヤバ イ はまりそう 今...
87.90キロ 昨日のお昼ご飯は結構食べたんだけどちょっと体重が減った とりあえず早く 86キロ台に戻したいのだ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.20キロ 増えたー 昨日のお昼ご飯は結構食べたのでそれが原因だろうな～ まー気に しない気にしない 今日からまたちょっとずつ頑張ろう 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
87.80キロ ちょっとだけ落ちた 休み明けは増える事が多いのだけど今日は落ちた 昨日 の夜からお腹の調子が良くないのでそれが原因かも 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.05キロ 若干落ちたー 休み明けはまた少し増えるだろうけど来週少し頑張ろう 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
88.10キロ まあまあ減った こんな感じだと夏休暇前の状態に戻すまで結構日数かかりそ うだ～ 頑張ります 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.50キロ 昨日が88.60キロ 若干減ったがあまり変わらず もうちょっと落ちるかと思っ ていたんだけど・・・ まっ これからまた頑張ろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
90.00キロ すごい増えてしまったー まー でも 増える事は覚悟していたので いいん だけど しかし増えるのは早いな～ まだ今回は旅行先が函館だったので海鮮系を多く食べ ていたのでまだ良かったのかもしれない とは言え3食+おやつを毎日ガッツリ食べていれば そりゃ増えるわな...
86.60キロ やっぱり85キロ台は一瞬だった でもそこまで増えていないから良しとしよう 明日から夏休暇なのでその間にどこまで増えてしまうか怖いけど あまり気にせず 休み明 けまた頑張ります ブログもその間お休みします 次の書き込みは16日か17日あたりかな～ 今日のお昼...
85.90キロ やったー 85キロ台突入 でも夏休暇明けには戻ってしまうのだろう 戻る程 度で収まれば良いのだがプラス何キロ増えるのだろうか怖い まー でも 気にするのはよ します 気楽に気楽に 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.60キロ 何とか週明けでも86キロ台キープ出来た よかった～ 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
86.10キロ ジリジリと落ちてきている いつも週明けになると戻ってしまうが今回はうま くいけば86キロ台ギリギリキープ出来る気もする 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.30キロ ちょっとだけ落ちた 誤差レベルだな この辺りから中々落ちない まー 気 にするのはよそう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.40キロ 若干増えたが悪くない 今月は家族旅行があるのでもう少し体重を落とさない と休み明けの体重がすごい事になってしまう あまり日数が無いけれど頑張ろう 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
86.20キロ 今日もいい感じ 昨日のお昼ご飯はいつもよりも少な目だったからだな～ と 言ってもとんこつラーメン1杯 替え玉1回 肉丼みたいなの（小サイズ）1杯 一口餃子1皿 なのでそこそこ食べてるけどねー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.75キロ 良い感じ この調子で行ければ良いのだけれど中々うまくはいかない まー 焦らずやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.65キロ やっぱり増えた 昨日は夜ごはんも時間が遅めだったし まー こんなもんだ な 明日はちょっとは落ちている気がする 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.30キロ 突然結構落ちた たまにこゆーこがあるけど嬉しい 昨日の夜からお腹の調子 が悪く朝からトイレで出しまくっているのでそのせいかもしれない なので週明けは元に戻 ってしまいそう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ ちょっと増えた 今日も暑そうだ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.95キロ 昨日と変わらず 85キロ台近いようで遠い まー 焦らずいきますよ～ 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
86.95キロ 良い感じ 今日も暑そうだな～ 暑さで食欲が少し無くなってくれれば良いの だがそんな都合良くはいかないよね～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.50キロ ちょっと落ちた 昨日はちょっと食べ過ぎた感があったから こんなもんだろ う 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.70キロ 増えた～ まー でも 休み明けはこんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
86.90キロ 何とか今週も86キロ台に入った 来週になるとまた87キロ台に戻ってしまうのだろうけど何とか維持できている でも 落とそうと思っているのに維持ではダメだな～ 焦らずやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.30キロ ちょっと増えた まー でも こんなもんだな 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
87.05キロ ちょっと落ちた 昨日は結構食べたんだけど何故か落ちた 昨日のお昼ご飯は ココイチでポークカレー ごはん600ｇ トッピングがスクランブルエッグ・クリームコロ ッケ（2個）・茄子・ガーリック ツナサラダ レモンミルクラッシー 数か月前まではこ の内容で食べた後...
87.55キロ ちょっと増えた けど まー こんなもんでしょう 暑いですな～ 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
87.05キロ 増えたが休み明けにしてはたいしたことは無い この程度で済んで良かった～ 昨日は妻に足が細くなり足の毛が多くなったと言われ爆笑された 自分では分からないがそ うなのだろう 男なので足が細くなろうがどうでも良いのだが毛が増えるのはどうせなら頭 に行ってほしいと...
86.55キロ ちょっと増えたけど まー こんなもんでしょう この連休で増えないように するのは無理かな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.20キロ 結構落ちた 昨日のお昼ご飯は若干少な目だったからか？ う～ん 良く分か らん が 落ちているのは嬉しい 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.15キロ 若干減った 最近ダイエットに対してのモチベーションがイマイチ上がってこ ない まっ 気楽にやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.20キロ 若干増えたが まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.15キロ 結構減った 昨日はやたらとう〇こが出たのでそれが影響しているのだろう 日曜日に食べた物が出ている感じ 日曜日の夜ごはんはもんじゃ焼きをいっぱい食べた も んじゃってもしかしてダイエットには良いのかも？ だってキャベツばかりだし トッピン グ次第かな～？ 今...
88.50キロ かなり増えた 昨日は寝る前にみたらし団子2本 ミルフィーユケーキ1つ 総 菜パン2個 煎餅２枚 サイダー2本 そりゃ増えるよね～ 分かってます 分かってはいる んですが・・・ そして夜中から朝方まで胸焼け まっ そんな時もあるか うん 今日の お昼ご飯どうし...
87.05キロ 昨日よりは落ちたけど・・・ まー また来週から頑張ります 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
87.55キロ あー また増えた 昨日のお昼ご飯はちょっと多めに食べたからそれが原因か な～ まっ 無理せずやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ 何故か少し増えてしまった まっ 気にするのはやめておこう 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
87.10キロ 突然結構落ちた 原因が分からない うーん 昨日はお昼ご飯結構食べたんだ けどなー ちなみに昨日のお昼ご飯はつけ麺（大）大と言ってもそのお店の大は小で普通盛 な感じなので超大盛りくらいの量 プラストッピングで 玉ねぎ・とろけるチーズ・バタ ー・ほぐし豚 あと ...
88.05キロ まー こんなもんだな ボチボチやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
88.60キロ 結構増えた 理由は分かっている 昨日寝るちょっと前に妻と子供達がたこ焼 き等を食べていて 食べる？ の一言につい 1口2口と結局1パック８個全て食べてしまっ た そして夜中寝ている最中に胸焼け 何回目が覚めたか まー こんな日もあるよね 今 日のお昼ご飯どう...
86.65キロ 昨日とあまり変わらないけど良い感じ 8月前半までにあと2～3キロ位は落とし ておきたいのだけど・・・ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
86.70キロ 停滞と思っていたらいきなり落ちた 昨日のお昼の食事の量が少し少ないよう な気がしていたのでそれが原因なのかもだな ちなみに昨日のお昼ご飯は とんこつラーメ ン 替え玉1回 肉丼（半ライスの上にチャーシューを細かくしたものがのっている）一口 餃子一皿 こんな感...
87.30キロ この辺りを行ったり来たりでたいして変わらず 停滞です 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
87.35キロ 昨日のお昼ご飯は少し量を抑えたつもりだったんだけど 増えてしまった 明 日は86キロ台に突入出来るかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ ちょっと落ちた 先週はビックマックを食べる夢を見て土曜日に食べようとし メニューを見ていたら朝マックが食べたくなり結局朝マックを食べビックマックはおあずけ になったので今週の土曜日はビックマックを食べようか考え中 その為にはそれまでに体重 をそれなりに落とし...
87.75キロ 休み明けは まー こんなもんでしょう 最近ちょっと量を多く食べるだけで 胸焼けする事が多くなってきた気がする 胃が弱っているのか？ そのおかげで量を少し抑 えようかな～って気になってきている が 結局多く食べてしまい胸焼けで苦しい状態にな っている 今日のお...
86.95キロ ちょっと増えたが まだ86キロ台で収まったので良かった 今日の1食はこない だ夢に出てきて夢で食べたビックマックを食べるか考え中 でも朝マックも良いな～ デリ バリーで こんな調子だとまた87キロ台にすぐに戻ってしまうだろうな～ まっ 気にしな い気にしない...
86.85キロ 久しぶりの86キロ台 86キロ台に再突入させるのにこんなにも苦戦するとは思 ってもいなかった 昨日はお昼ご飯を食べる時間が早かったのでこの結果なのだろう 明日 になったらまた戻ってるかも 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.20キロ 昨日と変わらず 停滞している感じ まー 停滞していると考えると良くない 感じがするが安定していると考えると悪くないかも 次の段階に向けての準備期間だと考え よう 現在も基本1日１食+ヨーグルト（1カップ）継続中 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
87.20キロ あまり変わらず 昨晩はビックマックを食べている夢を見た あ～ あのでか いビックマック食べたいな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ ちょっと落ちたが やはり落ち幅が小さい まっ いいか 焦らずやっていこ う 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.40キロ 昨日は父の日 子供達に塩大福とチーズ饅頭を3つ貰った 寝る3時間くらい前 だが すぐに食べたら軽く胸やけ 有難いし嬉しかったし美味しかったが・・・ まー で も 体重も増えていないし 良かった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.40キロ ちょっと落ちた 中々ＧＷ前の水準に戻る事が出来ない まー 焦らずやって いこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.60キロ 結構落ちた 昨日の昼食は早めに食べた と言っても12時に食べ終わる感じ 前日は15時くらいに食べ終わっていたので3時間の差 この3時間の差でこの落ち幅になった のかも 良く分からん 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.50キロ またちょっと増えた 昨日の昼食は食べる時間が少し遅かったのでそれが影響 しているのだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.00キロ ちょっとだけ落ちた 今日は何故かコロッケを食べたい気分 あ～ 美味しい コロッケ食べたい あとハムカツも良いかも ヤバイヤバイ これではリバウンドして あ っという間にまた90キロ超えてしまいそうだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.20キロ 昨日よりは落ちたけど・・・ まー 仕方ない 今週はちょっと頑張ろうかな ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.85キロ ヤバイ 結構増えた 昨晩は寝る前にポテチ他お菓子を食べてしまった 胃が だいぶ弱っているのか寝ている最中も胃がもたれて結構きつかった しばらく寝る前のお菓 子はやめておこうと思った 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ 昨日と変わらず やはり停滞期か まーこんな時もあるだろう 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
87.25キロ 昨日と変わらず 昨日の夜は寝る前に柿ピー3袋とチョコレートを食べたんだけ ど体重は変わらなかった ちょっと増えてしまうかなーと思ってたんだけど増えなくて良か った 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ ちょっと減った でも停滞気味だな～ そろそろ軽くプチ絶食でもやろうかな ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.60キロ 昨日は野菜とトマトジュース等 水分をいっぱいとった影響なのか大した食事 をしていないのにちょっと増えた その割にズボンのウエストが少しゆるい気がする 気の せいかな？ もしかしたら水分で体重は増えたが内臓脂肪などは減ったか？ 等つい自分の 都合の良い事を考え...
87.40キロ ちょっと減った まー でも 昨日は昼食後にハッピーターンと煎餅とミルキ ーを食べたのでその割にはって感じ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.55キロ ちょっと増えたが週明けなのでこんなもんだな 昨日の夜は危うくお菓子を食 べてしまうところだった 何とか我慢出来たが ヤバイヤバイ ポテチとハッピーターンと チョコレートとサイダー あ～ ダメだ 考えると食べたくなる～ 今日のお昼ご飯どう しようかな～。
87.00キロ 来週はちょっと頑張ってみようかな～ まー 気が向いたらって事で 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
87.40キロ 一日ほぼ一食なんだけどあまり落ちないな～ まー 気長にやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.55キロ 少し増えた 最近ちょっと停滞気味ですな～ まー 気にするのはよそう 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ 良い感じ ＧＷ前の状態に戻すのが中々難しい ま～ あせらず気楽にやって いこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.00キロ あれっ 昨日と変わらず 昨日は野菜ばかり食べ炭水化物抜いたので今日は体 重落ちると思ってたんだけどな～ まー こーゆー時もあるかー 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
88.00キロ あ～ 増えた 土日結構食べてしまったのが原因だろう 今日からまた頑張ろ っと 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.45キロ 何故か結構増えた 昨日の1食食べすぎたかな～ まあいいや 気にしない気に しない 今日は朝マックが食べたい気分 あ～ また増えてしまうかなー 今日のお昼ご飯 どうしようかな～。
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87.25キロ ジリジリと落ちている感じ 昨日のお昼ご飯はとんこつラーメン 替玉×2 餃 子1皿 肉飯 このくらいだと体重が落ちていくようだ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
87.45キロ 若干落ちた しばらくぶりのオムチャーハンを食べたくなってきた 今週は仕 事のスケジュールの都合上無理だけど来週にでも食べるかな～ 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
87.55キロ ちょっと落ちた 昨日は結構食べたんだけど40分程歩いたのが良かったのか 昨日のお昼ご飯は洋食屋でタンシチューチーズオムライス チーズオムライス2倍 タンシ チュー大盛 エビフライ1本 ミニサラダ スープ カフェラテ（生クリーム入り）美味し かった 特にタン...
87.80キロ 昨日と変わらず 昨日は朝は今週は頑張れるかな～と思ったんだけど夜になっ たらあれ食べたいこれ食べたいって思い始め結局食べないで我慢したが う～ん まっ 我 慢出来ただけ良しとしよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.80キロ 休み明けなのに何故か少し落ちた 今週は結構頑張れるような気がする 根拠 は無い なんとなくそーゆー気がするだけ 思い込み 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.25キロ 22日と変わらず 増えなくて良かった～ 昨日は夜にポテチとハーゲンダッツ を食べてしまったので増えてしまうかと思っていたんだけど 良かった 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
88.25キロ 若干落ちた が たいして変わらず 今週はまだ祝日もあるし89キロ台にいっ てしまいそうだ 来週から頑張るかー 気楽にやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
88.40キロ たいして変わらず 昨日も結局そこそこ食べてしまった コンビニで カップ ラーメンとおにぎり×4と総菜パン×1とフランクフルトとサラダとめかぶ×2ともずく×2 今 日はちょっと少なくする事が出来るかなー 自信無し 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.45キロ やはり連休明けは増えてしまう まー でも このくらいなら想定内かな 今 日はちょっと頑張ろうかな～ プレッシャーがかかると余計食べたくなるので考えるのはや めよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.25キロ 落ちたー 昨日はそこそこ食べたんだけどな～ 仕事で動き回っていたからそ れが良かったのかもしれん 来週は休日が多いので増える可能性大だー 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
87.90キロ 若干増えたが まーこんなもんだろう 昨日のお昼ご飯は会社から10分程のと ころにある手作りハンバーガー屋さん 駅近くの路地にありオープンしていたのに気が付か なかった テイクアウトで会社にに持ち帰り 3個食べた 美味しかったんだけど 食べず らく汁がすごく手...
87.85キロ 少し増えた 昨日のお昼ご飯はコンビニでおにぎり×4 カップラーメン×1 ア メリカンドック×1 フランクフルト×1 スイーツ系×3 トマトジュース（750ｍl）×1本サ ラダ×1 めかぶともずく1パックづつ 1食で食べる量が増えてきとる まーいいか 1日1 ...
87.55キロ 落ちてきたー 昨日のお昼ご飯は久しぶりのコメダ珈琲に行ってきた フルム ーンバーガーと前から気になっていたミートソーススパゲッティーを初めて食べたんだけど 私好みではあったんだけど量が少なかった ちょっと残念 まー そのおかげなのか今日の 体重が少し減ったん...
88.00キロ ちょっと減った 中々86キロ台にいかなくなってきている気がするが・・・ まー 気にするのはやめよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.30キロ 昨日は結構食べた割には先週と変わらず 来週は仕事が休みの日が多いので増 えてしまう可能性が高いので今週はちょっと頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
88.30キロ ちょっと増えた 昨日は前日残したオムチャーハンと会社の近隣のスーパーで 買ったお惣菜とカップラーメン お惣菜はついつい買い過ぎてしまいまたお腹パンパンにな るまで食べてしまった オムチャーハンは温めなかったが思った以上に美味しく食べられた また同じ事をしてし...
88.10キロ また増えてしまった 昨日は前から食べてみたかったオムチャーハンなる物を 初めて食べた 会社から車で20分位の町中華 お店が結構混みそうなのでお店の近くに到着 してからの電話予約でテイクアウトにてオムチャーハン大盛（1.2ｋ）チーズ2枚のせ+餃子1 人前 いや...
87.90キロ 増えたー 昨日は結構食べたので こんなもんだろう 昨日はオリジン弁当で ナポリタンとチーズチキン弁当と焼きそばとお惣菜×5とたらこおにぎり×1 昨日も胸焼け 学習能力なしでございます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.50キロ 若干増えた まー このくらいはね 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
87.45キロ 戻ってきたー 昨日はちょっと食べる量を抑えたのでその結果でしょう とは 言っても とんこつラーメンと替え玉1回と肉飯なるものと小ぶりの餃子なのでそこそこは 食べた 多分このくらいが適量なのだろう 分かっているんだが・・・ 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
93.50キロ ちょっと増えたなー 昨日はお昼ご飯も夜ごはんも結構食べたからだろう ま ー でも こんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.90キロ まー こんなもんでしょう ワクチンを打って昨日まで打った左腕が少し痛か ったけど今日は全然痛くない もう大丈夫っぽい 良かったー 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
92.10キロ 昨日はお昼ご飯食べようと思っていたんだけど仕事が忙しく食べる機会を失っ てしまった それが良かったのかもしれない 結構落ちたー 夜ごはんもこんにゃくラーメ ンと中華丼だったのでそれも良かったんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.00キロ まーこんなもんでしょう 昨日はお昼ご飯は抜いたけど夜ご飯はいっぱい食べ たし 昨日ワクチン2回目うってきました 今のところうった左の腕がちょっとだけ痛く若 干の微熱が出てるだけ 微熱などが出ている間は食事はキチンと食べていた方が良さそうな のでそれを理由に食...
93.65キロ 結構増えた 今日の午後はワクチン2回目うってきます 何も出なきゃよいのだ けど 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.65キロ 昨日よりちょっと増えた けど まー こんなもんでしょう 今日から明日の 夕方まで妻と子供達は居ないのでその間好きな物食べ放題 何食べようかなー あーやばい 絶対明後日は体重増えてそう まずは今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.20キロ 昨日は控えめに食事していたからか若干落ちた 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
92.50キロ 昨日と大して変わらず 昨日はお昼ご飯抜いたんだけど体重減らなかったなー まーこんな日もあるわな 今日は、ラーメン食べたい気分だなー あ～ お腹減ってきた 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.55キロ ちょっと減った 仕事が休みの日は基本お昼ご飯を食べないで夜ごはんいっぱ い食べる感じなんで体重はそんなに増えない だけど今回昨日一昨日は夜寝る前に3日連続 でお菓子等を食べていたので体重増えるかなーっと思っていたんだけど セーフ 良かった ちなみに食べた物は...
93.20キロ やっぱり増えたー 昨日は結局お昼ご飯も結構食べたし まー でもこんなも んだろう あー 最近また食欲が爆発 やばい 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.20キロ 結構落ちたー でも今日の夜ご飯は今朝妻と話をし先日ネットで購入したミー トソースのパスタを2人前食べる予定なので今日のお昼ご飯次第だけど明日の体重は93キロ 台になるだろうと予測 今日お昼ご飯を抜く事が出来れば92キロ台キープ出来るのだろうけ ど こーゆー時...
93.15キロ ちょっと増えたけど昨日は結構食べたのでこんなもんでしょう 今回は買えま した 噂の たべるバターアイス 食べました 結構美味しかった 前回は売り切れてしま って買えなくて残念な思いをしてしまったので今回は絶対買うんだと思い妻と会社の事務員 さんにお願いし昨...
92.50キロ 昨日はお昼ご飯を夕方遅めにし夜ご飯を食べないようにしたので体重が減った のだろう 寝る前にアイスと柿ピー1袋（小）食べたけど まー そのくらいは大丈夫と自 分に言い聞かせいただきました 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.05キロ 少し落ちた 昨日はお昼ご飯も普通に食べたんだけど夜ごはんを少なめにした のが良かったのかなー 今日は仕事で埼玉の越谷に行くのであっち方面で何か食べようかな ～。
93.30キロ 土曜日とあまり変わらず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.35キロ 昨日とたいして変わらず 昨日のお昼ご飯は16：00前で少し遅めになり量も 少々多かったので夜にお腹があまり減らず結果夜ご飯は梨を少々程度で済み 体重も大して 増えなかったので良かった 今日の夜ご飯は昨日の夜食べられなかった551の豚まんあんま んラーメンにな...
93.30キロ 昨日はお昼ご飯も夜ごはんも普通にいっぱい食べたのでそりゃー増えますわ 今日の夜ご飯は先日ネットで購入した551の肉まんが本日到着予定なので肉まんとこんにゃ くラーメンの予定 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.45キロ 若干落ちたー まーこんなもんでしょう 昨日の夜は長女（高１）がクレープ を作ってくれたので食べないわけにもいかず美味しかったのですが食後寝る前にクレープを 2つ食べてしまった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.65キロ ちょっと落ちたー 昨日はお昼ご飯抜いたからだな 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
93.35キロ 増えたー 昨日は結構食べたのでこんなもんか 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
