94.45キロ かなり増えた 昨日はガッツリ2食 そりゃ増えるわ まー 明日明後日にはあ る程度まで落ちているだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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94.45キロ かなり増えた 昨日はガッツリ2食 そりゃ増えるわ まー 明日明後日にはあ る程度まで落ちているだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.25キロ 少し増えた 昨晩もお菓子を食べたくなったが我慢出来た もう少し頑張らね ば 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.05キロ ちょっと増えたが まー このくらいはね 昨晩もお菓子を食べたくなったが なんとか我慢出来た 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.85キロ 昨日の食事はとんこつラーメン煮卵入り 替玉×2 肉飯（半ライスにチャーシ ューを崩したもの）この程度だと体重は減っていく とんこつラーメンってボリュームがあ るようで無いのかな？食べた感が結構あるのでダイエットには良いのかもね～ 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
93.50キロ そこそこ落ちた ここからだな 少しは頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
93.95キロ 落ちてきた 昨晩もお菓子を食べたくなったがなんとか我慢出来た 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
94.65キロ 結構増えた まー 休み明けはこんなもんか 明後日くらいにはそこそこ落ち ていくだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.45キロ 少し落ちた 今日は朝からいっぱい食べたい気分なのでヤバイな～ 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
93.75キロ 少し増えた ちょっとずつやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.50キロ ここ数日結構増えていたのでちょっと安心 もうちょっと頑張らねば 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
94.60キロ 増えてしまった 昨日も食べ過ぎた結果だ まー 気にしない気にしない 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
94.25キロ 昨晩はお菓子を食べてしまいその結果結構増えた まー 一時的なもんだろう けど 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.65キロ 先週とあまり変わらず 昨日の食事は久しぶりの焼肉屋さんでの焼肉 美味し かったが寝る前は胸焼け 今まで焼肉くらいでは胸焼けなどしなったのに老化かな 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
93.60キロ 一昨日と同じ体重に戻ってしまった 週明けはもうちょっと増えてしまうかな ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.85キロ ちょっと落ちた 昨日は食べる時間が少し遅めだったので少し増えてるかな～ と思っていたが良かった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.60キロ 結構増えた 昨日は食べ過ぎたからな～ まー こんな日もあるだろう 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
92.55キロ 良い感じで落ちてきた この調子で落としていきたい 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
92.95キロ そこそこ減った 夏までにはもう少し減らしたいところだ 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
93.65キロ 週明けはやはり増えるよね 昨晩は寝る前にポテチを食べたし まー 少しず つやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.25キロ 増えたけど 久しぶりにマックでも食べたい感じ 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
92.85キロ 昨日は普通に食べたが減ってきた 今日は結構食べてしまいそう ヤバイ 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.35キロ 昨日は少しは量を抑えるつもりだったが結局そこそこ食べてしまった まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.95キロ ちょっとだけ減った 昨日は胃の不調もあり少し抑えた けど 減ったのは少 しだけ まー こんなもんだろう 今日も多少抑えれば少しは減る気がする 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
93.05キロ 結構減った 一昨日の食べ過ぎのダメージがまだ残ってる感じ胃が完全復活し ていない なので今日のお昼ご飯は少し軽くする予定 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.85キロ 昨日は食べ過ぎた 22：00頃にケーキを5つとポテチを食べてしまった そり ゃ増えるよね 一晩中胸焼け まー 自業自得 今日は妻の手造り弁当 食べ過ぎに注意だ な。
92.75キロ 若干減った 昨日は妻の手造り弁当 結構量が多かったんだけど体重増えず 今日も弁当だがどうかな～ 昨日は歯医者に久しぶりの定期健診＆クリーニング 珈琲とお 茶等の茶渋なんかで結構汚れていたがかなり白くなってスッキリ 気持ちイー。
92.85キロ 結構減った 今日のお昼ご飯は妻の手造り弁当 結構なボリュームなので明日 の体重が心配だが午後から歯医者に行くので早めに食べる予定なので大丈夫かな～。
93.35キロ 若干減った 昨日は食べる時間が少し遅くなってのこの感じなので明日はもう ちょっと減ってくれるかな 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.40キロ ちょっと減ってきた 明日はもう少し減るかな 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
93.85キロ 休み明けはやはり結構増えてします まー 明日明後日にはある程度減ってい るだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.05キロ 良い感じ 昨日のお昼ご飯はたまに行っている日本そば屋さんで天丼（大盛） とたぬきそばとざるそば（大盛） 結構食べたんだけどソバは比較的太りにくいのかなー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.65キロ 一昨日と同じ体重に戻った 昨日は一時的に増えたのだろう 今日のお昼ご飯 どうしようかな～。
93.45キロ 増えたー 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった なのでこの結果なのだろ う 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.65キロ 昨日と変わらず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.65キロ 若干増えた まー この程度はね 春から夏にかけてもう少し頑張ろうかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.55キロ 休み明けの割には抑えられている方だろう 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
92.25キロ 昨日は初めて行く町中華でオムライス（大） 久しぶりの大はずれ ご飯がや わらかすぎて気持ち悪かった 大盛をたのまなければ良かった まー こんな日もあるさ 今日は知人とコメダに行く予定 久しぶりのコメダ 食べ過ぎ注意だな。
93.05キロ 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった 結構増えたな～ まっ こんな日も あるだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.85キロ 結構減ってきた 昨日は控えめに食べたからからだろう 毎日こんな感じでい ければ良いのだが・・・ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.65キロ 若干減った 昨日は町中華のオムライス食べに行ったんだけど お店が臨時休 業で食べられず 近いうちにリベンジだな 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.75キロ 変わらず 今日は久々に町中華オムライスでも食べに行こうかな～。
92.75キロ 変わらず 休み明けは増えてる時が多いが セーフ 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
92.75キロ 昨日の昼ごはんは 野菜系をいっぱい食べたので増えないだろうと思っていた が 増えた まー こんなもんだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.50キロ 昨晩もお菓子を食べたくなったがなんとか我慢 食べていたらまた増えていた だろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.85キロ 昨日は寝る前にお菓子を食べてしまった 増えたのはそれが原因だろう まー ボチボチやっていきまーす 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.55キロ 少し減った もう少し頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.75キロ 少し増えた が まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
92.55キロ 週明けは増えている事が多いんだけど今日は減っていた 良い感じ 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
92.95キロ 若干減った 昨日は量は結構食べたが野菜がかなり多かったのでこの程度で済 んでいるんだろうな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.05キロ 少し増えた 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった なので増えたのだろう まー こんな日もあるよね～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.75キロ 少し減った もう少し頑張らねばな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.00キロ 昨日よりは減った こんなもんだろう 明日はもちょっと減るかな～ 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
93.85キロ かなり増えた 昨日は食べ過ぎてしまった まー でも一時的なもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.75キロ 昨晩はお菓子を食べてしまったので増えたのだろう こんな日もあるさ 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
92.35キロ 少し増えてしまった 昨日のお昼ご飯は少し食べ過ぎてしまったので こんな もんでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.00キロ そこそこ減った もうちょっと頑張りたいとこだ 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
92.55キロ 少し減った 昨日は一時的に増えていたのだろう 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
92.95キロ かなり増えてしまった まー 休み明けだし 一時的なもんだろう 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
91.25キロ 結構減った 今日のお昼ご飯は久しぶりのマックでも食べてしまおうかな～ 休み明けの体重がヤバイな～。
92.25キロ たいして変わらず 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった まー その割に はそこまで増えなかった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.45キロ かなり増えてしまった まー ボチボチやっていきますよー 今日のお昼ご飯 どうしようかな～。
91.10キロ 結構減った 良い感じ この調子でちょっとだけ頑張ってみたいところだ 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.85キロ いい感じ この調子で頑張るぞー・・・ ちょっとずつ 今日のお昼ご飯どう しようかな～。
92.25キロ 変わらず 週明けなので増えてていると思っていたがセーフ 今日のお昼ご飯 どうしようかな～。
92.25キロ 少し増えた が このくらいはね～ 週明け激増しないようにしないとだな 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.95キロ ちょっと減った 昨日のお昼ご飯は結構食べたんだけど何故か減った 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
92.65キロ 昨晩もお菓子を食べてしまった なので体重も増えますわな～ まー ボチボ チやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.00キロ ちょっと減った もうちょっと頑張らねば まー ちょっとづつ 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
92.65キロ 結構増えてしまった 昨日のお昼ご飯はいっぱい食べてしまったので まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.85キロ 少し増えたが 週明けなのでこんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
91.60キロ 良い感じ ちょっとづつ頑張るぞ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.40キロ 少し増えたがたいして変わらず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.30キロ 結構落ちた 昨日が一時的に増えていただけって感じだな 良かった 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
93.10キロ 増えたー 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった なのでその結果ですな まー こーゆー日もあるよね 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.15キロ 少し落ちた ちょっとずつやっていきまーす 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
92.45キロ 週明けなので増えると思っていたがたいして変わらず 良かったー 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
92.40キロ 少し落ちた 週明けは少しでも落ちるように頑張ろっと 今日のお昼ご飯どう しようかな～。
92.85キロ 結構増えたー 昨日のお昼ご飯は食べ過ぎた まー 一時的なものだろう 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.45キロ 昨日と変わらず 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった それでも変わって いないので良かった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.45キロ たいして変わらず ボチボチやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
92.55キロ 昨日はいっぱい食べ過ぎたのでその結果増えた 体が重い感じ 今日はちょっ と控えめにできるかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.95キロ 休み明けはやはり増えてしまう 明日、明後日にはそこそこ落ちているだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
90.80キロ ちょっとだけ落ちた 今年は去年よりもちょっとだけでも頑張ろう ちょっと ずつちょっとずつ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
90.95キロ 結構落ちた 昨日の食事はちょっと有名なたまに行く餃子屋さんでチャーハン （普通盛）と餃子2皿 このくらいだと体重は落ちていくらしい 夜のお菓子も我慢出来た 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.40キロ 少し増えた 昨晩はお菓子を はい 食べました なのでこの結果です ま～ たまには 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.15キロ あまり変わらず 昨日は寝る前にお菓子を食べたくなったが我慢出来た この 年になってお菓子を食べるのを我慢か～ 何か小さい子がしている事と変わらんなー その うち小さい子供の行動を見て あ～ わかるわかる 俺もそうだものと 思う事も多くなる のかもなー 今日の...
92.10キロ 休み明けの割にはあまり増えていない 今年はもうちょっと頑張りたい まー 気楽にやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.55キロ 正月明けはどうしても増えてしまう でも思っていたよりは増えていないので 良しとしよう 週明けはまた増えそう 今年もボチボチ気楽にやっていきま～す 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
92.45キロ 明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します。
91.05キロ 結構落ちた 昨日は一時的に増えていたのでしょう 年末年始でまた体重は増 えそうですが無理ない程度にやっていきます ブログは年明けくらいまでかなお休みします 今日のお昼ご飯どうしようかな～ では、良いお年を。
92.05キロ 増えてしまった 昨晩もクリスマスの残りのお菓子を寝る前に食べてしまった 年末年始はどこまで増えてしまうのか恐ろしい でも この時期はしょうがないでしょう ハハハ まー ボチボチやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.75キロ 昨日と変わらず 昨晩は残っていたケーキとチキンを寝る前に食べてしまった まー クリスマスだったので こーゆー日は食べてしまうよね なので気にしない気にしな い 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.75キロ 結構増えた クリスマスだし こんなもんだろう 今晩もヤバイな～なんか食 べてしまいそうだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.30キロ 昨日も寝る前にお菓子を食べてしまった 今晩あたり家ではケーキの残りがあ るだろうからヤバイな～ まー ボチボチやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
90.75キロ 少し増えた クリスマス前なのにヤバイ クリスマスで結構食べてしまうだろ うから サンタさ～ん プレゼントは持ってこなくても良いから このお腹周りのぜい肉を 持って行ってくれ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
90.40キロ 昨日とまったく変わらず まー ゆっくりやっていきま～す 今日のお昼ご飯 どうしようかな～。
90.40キロ 昨日とあまり変わらず 今日も歯が痛いのであまり食べずに済みそうだ 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
90.45キロ 結構落ちた昨日は歯が痛くてあまり食べる気になれなかったので食べる量を抑 える事が出来た 今日も歯が痛い 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.40キロ 少し増えたが週明けなのでこんなもんだろう 今日は歯が痛く数日はあまり食 べる気にならないだろうからちょうど良いかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
91.10キロ 結構落ちた 昨日は一時的にすごく増えた感じだな 良かった まー 週明け はまた増えそうだけどね～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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94.45キロ かなり増えた 昨日はガッツリ2食 そりゃ増えるわ まー 明日明後日にはあ る程度まで落ちているだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.25キロ 少し増えた 昨晩もお菓子を食べたくなったが我慢出来た もう少し頑張らね ば 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.05キロ ちょっと増えたが まー このくらいはね 昨晩もお菓子を食べたくなったが なんとか我慢出来た 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.85キロ 昨日の食事はとんこつラーメン煮卵入り 替玉×2 肉飯（半ライスにチャーシ ューを崩したもの）この程度だと体重は減っていく とんこつラーメンってボリュームがあ るようで無いのかな？食べた感が結構あるのでダイエットには良いのかもね～ 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
93.50キロ そこそこ落ちた ここからだな 少しは頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
93.95キロ 落ちてきた 昨晩もお菓子を食べたくなったがなんとか我慢出来た 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
94.65キロ 結構増えた まー 休み明けはこんなもんか 明後日くらいにはそこそこ落ち ていくだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.45キロ 少し落ちた 今日は朝からいっぱい食べたい気分なのでヤバイな～ 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
93.75キロ 少し増えた ちょっとずつやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.50キロ ここ数日結構増えていたのでちょっと安心 もうちょっと頑張らねば 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
94.60キロ 増えてしまった 昨日も食べ過ぎた結果だ まー 気にしない気にしない 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
94.25キロ 昨晩はお菓子を食べてしまいその結果結構増えた まー 一時的なもんだろう けど 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.65キロ 先週とあまり変わらず 昨日の食事は久しぶりの焼肉屋さんでの焼肉 美味し かったが寝る前は胸焼け 今まで焼肉くらいでは胸焼けなどしなったのに老化かな 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
93.60キロ 一昨日と同じ体重に戻ってしまった 週明けはもうちょっと増えてしまうかな ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
92.85キロ ちょっと落ちた 昨日は食べる時間が少し遅めだったので少し増えてるかな～ と思っていたが良かった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.60キロ 結構増えた 昨日は食べ過ぎたからな～ まー こんな日もあるだろう 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
92.55キロ 良い感じで落ちてきた この調子で落としていきたい 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
92.95キロ そこそこ減った 夏までにはもう少し減らしたいところだ 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
93.65キロ 週明けはやはり増えるよね 昨晩は寝る前にポテチを食べたし まー 少しず つやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
93.25キロ 増えたけど 久しぶりにマックでも食べたい感じ 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
90.15キロ 最近週明けはこんなもんかな 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
89.30キロ ちょっとだけ落ちた 来週はもうちょっと頑張れるかな～ まー 気楽にやっ ていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
89.45キロ ちょっと増えてしまった GWまでにある程度落とそうと思っていたが今回は 無理っぽい イマイチ気持ちがのらない まー こーゆー時もあるわな 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
89.00キロ また少し落ちた 明日には88キロ台いきそうだ 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
89.40キロ ちょっと戻ってきた この調子で頑張ろう 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
90.15キロ 若干落ちたがたいして変わらず まー こんなもんだな 今日のお昼ご飯どう しようかな～。
90.35キロ また増えてしまった まー でも 週明けだし こんなもんか～ 今週は1週間 の目標でも設定するかな 今週は87キロ台に1日でも入る事を目標としよう 明日になった ら忘れていたりして まっ 適当にやっていきまーす 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.50キロ 何故かいい感じで落ちたー 昨日は仕事も忙しかったしそのせいかもだな 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
89.20キロ 昨日の体重は一時的なものだったんだろう 良かったー GWも近い事だしち ょっと頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
90.35キロ 昨日は夜寝る前にお土産でもらった久しぶりのカール（チーズ味）と柿の種の ピーナツの代わりにカシューナッツが入っているチョコレートコーティングしてあるやつと ポテチとサイダー 我慢できなかった って言うよりも我慢する気がそもそもなかった ま っ こんな日もある...
89.25キロ 若干増えたがたいして変わらず 昨日は夜寝る前にポテチを食べたくなったが 何とか我慢出来たー セーフ 食べていたら増えていただろう 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
89.20キロ 昨日は一瞬増えただけっぽい 戻った が それでも89キロ台 もうちょっと 頑張るようにせねば～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
90.05キロ 激増 昨日は妻と次女（小5）と近所に散歩に行ったら屋台などが出ていて つ いあれこれ食べてしまった そして夜ごはんも私にとっては久しぶりの妻の手造りご飯 調 子に乗って食べていたら食べ過ぎたー 食べた後お腹が痛くなるくらい食べてしまった そ りゃ体重も激増し...
88.70キロ 若干減った まー 何とか88キロ台キープ出来ている 妻は気が向いたら来週 あたりファスティングをやると言っていたので私もそれに乗っかるかな～ 私も気が向いた らやってみるかいな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.95キロ 昨日と変わらず 昨日は結構お腹いっぱい食べたんだけど 早めに食べたから か増える事は無かった セーフ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.95キロ ちょっと増えたが 問題無い範囲だろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.60キロ 良い感じで落ちてる 昨日のお昼ご飯はココイチのカレー600g+トッピング6 つ+ツナサラダ+ラッシー 結構お腹いっぱいになったんだけど早めに食べたのが良かったの か体重は落ちた 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
88.95キロ そこそこ落ちた 昨日のお昼ご飯はそこそこ控えめだったからだろう 今週は 今のところ結構いい感じ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
89.65キロ 先週と変わらず 増えると思っていたので良かったー さて 今週も仕事が忙 しいので頑張るぞー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
89.65キロ 昨日は妻が私が大好きなミルフィーユを買ってきたので夜寝る前に食べてしま った そして 甘い物を食べれば次はしょっぱい物が食べたくなり キッチンを見たら子供 が残したカレーライスが少し残っていたのでそれもいただきました 今日明日分のミルフィ ーユがあと3つある...
