毎朝とにかく家を出るのが習慣になってきました。 今日は用事があるのでママ子ととりあえず海へ。 コーヒーいただきながら読書です。 先日借りた本の最後の1冊の「キレる!」~中野信子先生~を 読んでます。 最近少し暑くなってきたので これからの季節は水分補給するのに水を持ち歩こう...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
一昨日から娘が孫を連れてやってきました。 婿さんは犬がいるので留守番です。 婿さんの家族から咎められることなく 娘は娘で罪悪感持つことなく しあわせな娘だなぁーと感じます。 今朝はやっとの思いでスコーンを焼きました。 すごく久しぶりに自分の好きなことが出来たと感じました笑笑...
お仕事はまだ休んでいますが 熱もなくまあまあ元気。 今朝は土手沿いを20分くらい散歩しました。 その後はささと買い物をして帰宅して、、 お正月の準備をはじめました。 鶏のから揚げはオーブンで油なしで揚げてから冷凍 餃子のタネも作って冷凍。 から揚げや餃子の準備ができていれば...
昨夜我が家でお生まれになった バスクチーズケーキ♡ 今朝クリスマスバージョンに変身~ バスチーベリーのクリスマスバージョン♡ 朝10時なのに遮光カーテン神すぎる! インフルエンザで熱出しまくりの寝たきり2日間だったけど きみと出逢えてよかったよ! ローソクふ~してカーテンを...
あまりに高熱が続くので 今朝病院に行きましたら インフルエンザA型という診断でした。 その場で薬を吸入させてもらい帰ると 身体はだいぶ楽になりましたが 今週水曜日ころまでは 菌を撒き散らすそうで 仕事を休まねばなりません。 今月は忌引も1週間取らせてもらい いったい何日働い...
昨日から今日にかけて 38度〜39度超えの熱でうなされてました。 24時間何も食べれず起き上がれずで 病院に行くことも逃してしまいましたが、 今日夕方解熱剤を飲んでやっと熱を下げて コンビ二でドリアやらパンやら買って 食べました。 毎年1回くらいこのように高熱を出します。 ...
お仕事終了したら雪が舞ってました。 職場でコロッケ大量に見て コロッケ食べたい~~って心な中で呟いたら、、 ママ子(電動アシストママチャリ)が私をマックに運んでくれました。 「グラコロバ~~ガ~~~(ドラえもん風)」 何年ぶりでしょう。 グラコロの中身が前ほどとろっとろじゃ...
今日愕然としたこと3つ ①先日upした動画再生回数が550超えだったこと。 12/11 の月島でもんじゃを作っていただいている動画! 誰が見てくれているの?? あんこ巻き作りの動画も面白いです。声の出演はたくさんしてるので見てね! (このブログから以外の方も見れるの...
もう年賀状をやめて20年になります。 最初の離婚をしたのがきっかけです。 当時は年賀状をいただいた方にはあとから年賀状を出していましたが それもだんだん減り 今ではお正月に年賀状をいただき後から返信するのも 3~4枚ほどになりました。 5~6年前から クリスマスカードは大切...
今生活に嵐のような波風が立っています。 判断に悩む時間は自分を疲れさせるだけなので なるべく直感に従って 即座に判断し 淡々とこなしていくしかないかと思って 日々過ごしています。 先日以前お世話になった恩師が本を出版され 店頭でそれを見つけ、 本が店頭に並んでいるところを写...
今日は息子が寄るとうので 朝から昼食作り。 おいなりさんやら揚げないから揚げなど作っているうちに やってきました。 私より少し早く還暦を迎える息子の父親をお祝いするために 1泊泊って一緒にお酒を呑んできたのだそう。 お父さんは祝ってもらって嬉しそうだったそうだ(ヨカッタヨカ...
今日は1日に1食しか食事を摂れませんでしたが元気です。 やっと1食食べたのは夕方17時前、、 昨日の夕飯を食べてから24時間近く経ってましたよ。 1日断食したようなものです。 オートファジー効果働いたかしら?? 買って来たから揚げと焼き鳥。 あとは残り物の豚汁や大根糠漬け。...
今日は外でのお仕事はお休み。 朝はゆっくり起きて 朝風呂から始まり、、 筋トレや冷蔵庫内のお掃除 寝具やマット類の洗濯や 年末の贈り物選び、発送など やることたくさんあるな~。 お家ランチはシュリンプとブロッコリーをピリ辛ケッチャップで和えたり 豚汁作ったり、、+たまご納豆...
お仕事から帰ったら昨日と同じメニューでランチしよう~♪と 朝から決めてました( *´艸`) アボカド&シュリンプサンド、目玉焼き、焼きブロッコリー、ミネストローネ オートミールぶどうパンが気に入って、少しスライスしてマーマレード乗せて 頂きました。 夜はお腹が空かないまま在...
昨日と今日はお休みをいただいてました。 すっかり忘れてましたが 冬の賞与も入金されていて ありがたい限りです。 昨日と今日は目の前のあれこれ雑多な用事をこなしながらの メンテナンスな生活です。 昨日の朝のラン・ウォーク・ラン。 この景色を見てあー広島に帰ってきた~とホッとし...
一昨日の尾道からの~ 昨日は、、、、 息子と東京に飛び立ちました✈ 久しぶりの浜松町。 途中腹ごしらえは富士そば、、懐かしい笑笑 そばとミニメンチカツ丼、、ミニじゃないんですけど笑笑 実は義母が亡くなりました。 私が高1から父の再婚で来てくれた母。 今月に入ってすぐ 妹から...
休日の今日はゆっくり起きて 午後から尾道に来ました。 息子が「美味しいカレーやさんを教えてもらったから行こう!」というのでついて行ったら、、 インドカレーやさんでした。 私のほうがシステムよく分かっていて笑笑 ナンはチーズナンに変更して、 カレーの辛さは、、とテキパキ。 息...
休日の今日はゆっくり起きて 午後から尾道に来ました。 息子が「美味しいカレーやさんを教えてもらったから行こう!」というのでついて行ったら、、 インドカレーやさんでした。 私のほうがシステムよく分かっていて笑笑 ナンはチーズナンに変更して、 カレーの辛さは、、とテキパキ。 息...
お仕事から帰宅して今日のランチは 昨日のチゲ鍋のダシにごはんを入れて 雑炊にしました、 雑炊が出来るまでの時間 昨日のオートミールスコーンの残りいただきました。 午後から教会に行くと クリスマスを迎える準備がされていました。 今日も教会で1時間黙想を行ってきました。 毎日の...
お仕事から帰宅して今日のランチ 昨夜の残り物ばかりです。 いわしのショウガ煮、豚汁、きゅうり糠漬け ごはんを食べ終わるころ オートミールスコーンが焼き上がりました。 プレーン1つとチョコチャンク1つ。 今回は羅漢果を使ったので色味が茶色っぽいです。 やさしい甘味で私は羅漢果...
今日は雲に覆われた冬の空でしたが、、 夕方からラン・ウォーク・ランに行ってきました。 写真の右下に釣り人がいらっしゃいます。 少しだけ走ったり歩いたりしたあと 公園内を散歩しました。 紫陽花ロードにはミイラのようになった紫陽花がたくさん残っていました。 ランチは魚粉のふりか...
先日アールグレイさんが記事で紹介されていた本、 私もメルカリで買って今日読み終わりました。 このブログを始めたころから それまでの頑張る生活から ノンストレスで安心して楽に愉しく生きることにシフトチェンジしてきました。 こころとからだの健康を害したことがきっかけです。 自分...
お仕事から帰宅して 遅めのランチです。 久しぶりにドライカレーを作ってみました。 ふつうのカレーを作るときのように スパイス色々たくさん入れたので 自分でもびっくり(よく言うわ)とても美味しく出来上がりました。 蒸し鶏やブロッコリー、アボカドやトマトを添えていただきました。...
昨夜から来ていた尾道。 先日はlavenderさんが、、 その前はmerciさんが寄ってくださった赤鳶に来ました。 13時は回ってました。 今日は並んでませんでしたが 満席で数分外で待ちました。 チャーシュー麺♡ これが食べたかったのーーー笑笑 とても美味しくいただきました...
今朝は久しぶりにラン・ウォーク・ラン。 鉄瓶で沸かしたお白湯を1杯飲んで、 コーヒーはボトルに入れて 髪を整えて出かけました。 寒いので身体が温まるまでは 歩くより走りたい。 折り返し地点でベンチに座って ソイラテを頂きました。 寒くなってくると 散歩やウォーキング、ランで...
11/23から始めた心の旅、 自分の心に向き合う時間を毎朝、毎晩とり 黙想生活しています。 今日は私の同伴者の神父様と 聖堂で1時間黙想を行ってきました。 そんな生活をする中、 最近自分の心の中が変化すると同時に 古い友からの連絡や 喧嘩中の妹からの連絡 家族とのつながりの...
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毎朝とにかく家を出るのが習慣になってきました。 今日は用事があるのでママ子ととりあえず海へ。 コーヒーいただきながら読書です。 先日借りた本の最後の1冊の「キレる!」~中野信子先生~を 読んでます。 最近少し暑くなってきたので これからの季節は水分補給するのに水を持ち歩こう...
今朝はラン・ウォーク・ランに行ってきました。 まだ気持ちよく走れる気候です。 今日は用事があるので いつもより早めに切り上げました。 そろそろマイボトルの中身は 温かいソイラテよりも ごくっと冷たい水が飲みたくなってきました。。。 帰宅するとちょうどエアコン設置の業者さんが...
今朝はカメラと本を持って 千光寺山にのぼりました。 また初めての道を登っていきました。 途中いのししが出たら、、いやいやクマが出たらどうしよう?と 少し不安になりながら、、、 若いころに比べたら各段に筋肉が落ちた足を 滑らせないように 慎重に1歩1歩足を運んで登りました。 ...
今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 畑の中を見ていると 畑の中から、みゃーと鳴き声がして ひょっこりねこさんが現れました。 昨日のねこさんに比べたら どれだけ人懐っこいのでしょう。 すりすりべったりです( *´艸`) 今日も気持ちよく海沿いを走りました。 そろそろ蒸...
今朝はラン・ウォーク・ランに出かけました。 可愛い子がいたのでスマホを向けると、、 猛ダッシュで逃げ出してしまいました。。 そうそうたしかこの子、 以前も逃げられてしまったカメラ嫌い(人間嫌い?)の子だったっけ。 アイスクリームのからさわさんの 今にも後ろに落ちそうなベンチ...
今朝も読みかけの本を持って 千光寺公園に朝散歩に行ってきました。 しばらく忙しさにかまけて 本を読んでいませんでしたが いつも読みかけの本が何冊かあって 気が向いたときにいつでも 続きを読めることにしあわせを感じます。 ただしもうモノは増やしたくないので 私の小さな本棚がぎ...
今日もいいお天気でした。 毎朝、朝のスケジュールで一瞬迷います。 「今日は朝散歩か、ラン・ウォーク・ランか、ママ子と島行っちゃうか?」 今朝は借りた本を持って千光寺山に行こう!となりました。 足腰の筋肉強化にちょうどいい♡ 途中可愛い子がごはんをもらっていました。 だんだん...
この地に来てから ウォーキングやラン・ウォーク・ランや散歩に ほとんど毎日出かけているので 毎日の歩行数のグラフが 引っ越し前よりも ぐーっと伸びています。 昨夜から風が強く雲の多い天気でしたが ラン・ウォーク・ランに出かけました。 少し走っているうちに急に陽ざしが出たり、...
今日は午前中に 新しく越してきたこの地で仲良くしてくださっている方と お昼やデごはんやザートを持ち寄ってランチの約束があります。 なので今朝はゆったりめの朝散歩です。 気持ちよさそうにくつろいでいるねこさんと出逢いました。 パラソルの下で マイボトルに淹れてきたソイラテいた...
今朝は気持ちよく晴れていたので、、 日焼け対策万全でラン・ウォーク・ランに出かけました。 気持ちよく走ったあとは こちらのパラソルの下で マイボトルのソイラテいただきます♡ 観光客の方が海の青さと 陽ざしの強さに驚いていらっしゃいました。 私も初めてこの地を訪れた4年前 同...
昨夜は雨が激しく降っていましたが 今朝は曇り空。 朝散歩に出かけました。 役所に行くと「防災ラジオ」というのが貸与されるそうで 今日申し込みに行ってきました。 災害時に役に立ちそうです。 2週間後に自宅に送られてくるそうです。 今我が家には2台のラジオがあります。 ラジオは...
今日は1日中雨が降ったりやんだりの天気、 今は激しく降っています。 息子が今まで住んでいた社宅の掃除に 今日も行ってきました。 やはり年の功?だけあって 手際の悪い息子にから見たら 私は掃除の神に見えるようで ちゃっちゃと窓や網戸、シンクや洗面台、 ぴかぴかに仕上げると 「...
ダイソーでネイルリムバー、ベースコート、トップコート、マニキュアを買ってみました。 私のケアの仕方も悪かったのかもしれませんが、 2日目入浴中に 爪とマニキュアの間が浮いてきて 3日目には全部落とすことになりました。 ネイルリムバーとベースコート、トップコートはダイソーのを...
今日もカラッと晴れていいお天気でした。 行きたかった向島チャリツーへ出発します。 尾道駅の目の前の港から渡り船に乗ります。 すぐそこにみえる対岸が向島です。 料金はママ子(電動アシストママチャリ)と私で110円。 通学の学生さんや観光客の方もいらっしゃいます。 こちらの学生...
朝散歩に行ってきました。 今日は尾道寺巡りです。 持光寺→海福寺→光明寺→宝土寺→信行寺→千光寺、、と巡りました。 宝土寺の境内にある小さなお店 夕やけカフェドーナツの姉妹店の 「森を歩くねこ」 ここのカフェで1度食べてみたいのです。 1度焼き菓子を買ったことがありますが美...
今朝もラン・ウォーク・ラン行ってきました。 ゆっくり走りですが気分はランナーです。 いつものようにソイラテ飲んで 市役所で用事も済ませてきました。 先日のキッシュを食べたレストランの前でマスターと出逢い 覚えていてくださり挨拶をかわし、、 ねこのみこちゃんのいる商店でおかみ...
今朝はよく晴れていたので ラン・ウォーク・ラン♪ いつもの場所でソイラテ飲んで 小休止したあと、、、 家電屋さんがopenするまで少し時間があって、、(言い訳??) 連休中はいつも大行列だったパン屋航路さんへ♡ 行く先はパン屋航路さんの向かい、桂馬さんの横の石畳小路を抜けた...
今朝は小雨交じりの天気でしたが 傘さして朝散歩。 いつものマイボトルも持参で出かけました。 連休最終日、 観光客の方にはちょっぴり残念な雨でした。 今日は朝散歩後100均で金銭出納を2冊買いました。 1冊は息子との共同家計管理用(食費&日用品費、2人分4万円) 1冊はその他...
カラっと晴れた清々しい朝。 今日もマイボトルにソイラテ淹れて 朝散歩です。 、、っていうか 海にコーヒー飲みに行くってだけ?笑笑 まだツツジが美しく咲いています。 パラソルの下でゆっくり気持ちをととのえます。 自分過去のことがどうでもよくなってきたと 最近の記事で書きました...
今朝も気持ちよく ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 今の季節が 運動するのもいちばん気持ちがいい(*´艸`*) もう少しすると 走る時間を早めないといけないだろうな。 日差しによってレンズの濃さが変化するサングラスを買おうと思ったけど、 瀬戸内の日差しは半端ないから 手...
お昼は買って来た鉄火巻きで済ませて デザートに豆乳ヨーグルト、黒ゴマきな粉+あずき+胡桃 早めの夜ごはんは昨日と同じカレー。 今日はゆでたまごにしてみた。 今日はメルカリで売れた商品を発送するの忙しかった~ 家電だったので作動確認したり大きな箱買ったり プチプチなどの梱包グ...
ひとりを孤独と感じるか感じないか、、 私は今のところは孤独感は感じずに暮らしているけど。 人生最終章に向けての後半戦、、 ひとりで在宅介護受けながらも 自分で出来る事は自分でしながら 出来るだけ長く自分の家で暮らしたいと考えているけど 歩くこともままならなくなり 自分が愉し...
今日はいいことあり過ぎて 興奮冷めやらぬ夜、、、 お昼は一汁一菜♡ お味噌汁は今日で食べきる分だけ作りました。 お菓子を買わない食べない分フルーツは買おうと思います。 豆乳ヨーグルトにバナナ、黒ゴマきな粉、はちみつ、クラフトオリゴ糖、胡桃トッピング。 メロンも美味しかったで...
ヘリコプターの爆音が今も空に響き渡ってます。 これGさま終わっても耳鳴りみたいにのこりそうですよ? 熱で眠れなかった夜、深夜もヘリ飛んでましたよ。 Gさま方が泊られたホテルからそう遠くないので仕方ないのでしょうが。 1歩外に出れば警察官の姿、行き来する警察車両、、 私服警察...
体調崩しました。 昨夜は39.6度まで熱が上がって 頭おかしくなったらまずいな。これ以上、、 などと考えながら眠れない夜。 今日は勤務日でしたが お休みの許可をもらって 病院へ行きました。 なかなか起き上がれず 開院時間には行きたかったのに 行けたのは11時でした。 コロナ...
今朝は少し高めですが平熱、、 半分がっかり?半分ほッとしながらいつもの朝ルーティンをするうちに、、 不思議です。 まゆ毛整えたり、髪の毛をしゅっとアップにして前髪整えたりするうちに エネルギーが湧いてきて、よっし!今日もやったるで~☆って気持ちになってくる笑笑 今日は仕事中...
今日はなんだかあまり調子が良くない。 まだ今週の勤務始まって2日目なのに キッチンでのながら作業する気にもならず 早くからお風呂に入ってうたた寝、、 お仕事から帰宅して、舞茸ごはんはこれで終了。 茄子のお味噌汁を作りました。茄子はオリーブ油で炒めてます。 トマトマリネ。。 ...
連休の多い5月前半のゆるい勤務が終わって 今日から5連勤~1日休みのまた5連勤、、と覚悟していたら、、 G7のせいで今週1日有休が入りました。 道路が通行止めになり職場に行くこともままならなくなり 業務にも影響がでて仕事になりません。 なので交代で休むようになったようです。...
今日は外でのお仕事はお休み、 3連休の3日目です。 週4日勤務で毎週3連休がいいな~ 在宅のお仕事は3連休中1日しか休まなかったのですが それでもだいぶゆっくり出来ました。 そのかわり明日からはキッツイシフトが待ってます(´;ω;`)ウッ… 今朝は先日も行った尾道のパン屋航...
今朝はゆっくりコーヒーを飲んでから雨が上がったのを見計らって ラン・ウォーク・ランに出かけました。 紫陽花に小さな蕾がついていました。 ここは去年も紫陽花の写真を撮った場所です。 1年って早いな~ 2杯目のコーヒーを淹れてきたのでベンチに座って飲みました。 コーヒー飲みなが...
髪の毛の分け目があ少し気になり始めたので あさイチでヘナで染めました。 もう10年以上ヘナで染めている。 そしてここ数年はずっとコレを使っています。 1000円程度で2~3か月使えてコスパよくって助かってます。 まだ黒髪だらけで白髪は少ない。 早くグレーヘアを楽しめるように...
先日、断捨離するものはあまり思いつかないとブログに書いたけど ソレを見たときにテンションが下がるモノは 断捨離した方がよいものなのだそうだ。 たとえば買ったけどいまだ読んでない本、、 いつか読もうと思いつつも、そこにあることで 「読まない、読めない自分、、」、、、と それを...
お仕事帰りに海鮮のり巻き買って帰りました~ 美味しかったです♡ 晩ごはんはシチューとバケット、ゆで卵と娘からいただいたメロン。 バケットはオリーブオイルでカリっと焼いて美味しくいただきました。 朝起きてから仕事に行くまでの毎日のルーティンを 書き出してみた。。。 ☆モーニン...
今日はお仕事お休みだったのでゆっくり2時間近くかけて 朝のラン・ウォーク・ランへ。 木々も川も太陽のひかりも美しく とても気持ちのいい朝でした。 シロツメグサもたくさん咲いていました。 公園の花壇を見ると 小学生が描いたのでしょうか、G7サミットに向けてこのような想いが描か...
今日からマスクを思い切って外してみましょう! 笑顔で過ごしましょう! と、職場でお達しがあり 久しぶりにマスクを外して仕事しました。 外してみて感じました。 今までいかにマスクを盾に自分の表情に気を付けていなかったか。 マスクを外すと目以外の表情筋見て相手の感情を読み取れま...
収入をこれまで通り得ることを諦めたことと引き換えに 少しだけ、ほんの少しだけど1日の中の余白の時間が増えました。 今日は乳がん治療の通院の日。 その前に、お仕事終了後新緑の平和公園をお散歩。 娘とビデオ通話しながら、、広島の景色を見てもらいながら歩きました。 ランチは広島ゲ...
今日は日焼け止めすら塗らないすっぴんで過ごしていて とてもリラックスできるし気持ちいい。 すっぴんとっいっても プチプラ化粧品でまゆ毛や目や涙袋を描くのはもう趣味の一環なので 少し描いてますが。 今日はノーズシャドウも入れてみた。 団ごっぱなが→整形した美女のようにつんとし...
4時間の外での仕事のあと 在宅で3時間の仕事をするという生活にだいぶ慣れてきました。 身体は以前よりは楽になっているはずなのだけど 60手前、こんなに体力落ちて疲れやすくなるなんて 若いころは想像すらしなかった。 身の丈に合った豊かさを日々の生活で実感できればそれで満足。 ...
今日は朝ラン・ウォーク・ランと、そのついでに買い物に寄った以外は 家でひとり過ごす1日になりました。 てか、これが私にとっての普通に幸せな日常。 今日のお昼ごはん、夏のごろっとお野菜トマトカレー。 トマト缶1缶、鶏肉、ニンニクなどで煮込みました 実は一昨日作って3度食べまし...
今日はとても充実した1日だったよ~ 2台目の仕事用のスマホをドコモのOCNモバイルに変えたよ~ 通話のみしか使わないの、2000円きりますね。 これで2台で5000円でネット無制限通話かけ放題+デザリング 去年11月までスマホ2台とひかりなんちゃらで12000円越え払ってい...