免疫力upと運動と温活と♡

昨日、日曜日 久しぶりに朝のラン・ウォーク・ランしました。 釣り人が竿を投げるところ、、 私もあんな風にやってみたいのだけど、、 まだまだ先のことだろうな～ 尾道で小麦粉、砂糖、脂質三昧してたら2キロ太りましたが いつもの生活に戻ったら すぐ元に戻りました。 ラン・ウォーク...

尾道散歩～ラーメンとドーナッツとパンと、、

千光寺の階段を 猫さんに癒されたり 景色に感動しながら降りて、、 踏切をくぐり 横断歩道を渡ると、、 商店街にでます。 右手の大谷産業さん、お野菜やお惣菜が美味しいお店で 名物店番のみいちゃん(=^・・^=)がいるのですが、、 この日は出会えず、、 ふり返ってもやっぱりおら...

尾道散歩～千光寺とねこ

昨日の記事の続きです。 線路をくぐりぬけて 千光寺に向かうロープウエイに乗ります。 尾道水道が姿を現します。 何度見ても息をのむ美しさ。 ロープウエイを降りると猫さんがお出迎えしてくれました。 この子は2年前にもよく見かけていた猫さんかもしれない！！ ロープウエイを降りてす...

尾道散歩～尾道三古刹巡りとねこ～

さて話が前後しますが 昨日、10/27は朝7時半、 息子が出勤する時間には私も家を出て まず尾道三古刹のひとつ、西國寺に向かいました。 息子の家から少し山を下ると 西國寺の裏参道の入り口があります。 いつ来ても心が洗われる場所。 山門には巨大なわらじが飾られていて その下に...

「隙あらば猫」町田尚子さんの世界にハマる♡

昨夜尾道に着いて 息子の家に泊まって 今朝は息子の出勤と同時に7時半ころ家を出て お寺を巡って歩きました。 今日は3番目に訪ねた千光寺のある千光寺公園内の 尾道市立美術館へ行って来ました。 今回の一番の目的です。 「隙あらば猫」町田尚子絵本原画展 そもそもBonneさんのブ...

隙あらば尾道

尾道に来た〜〜〜 お仕事15時に終えて 17時半、尾道着〜〜〜！ いつもの渡り舟も いつものように、 尾道と向島の間を行き来してます。 平日の尾道駅の駅前は ベンチに座って学生たちや地元の方々が 楽しそうにおしゃべりしていたり、、 ひとりでそっと腰をおろして ゆっくりされて...

「在宅ひとり死」の勇気はまだないけど、、、

今日はお仕事はお休みでした。 近所に住む友人の娘さんが 今月生まれた赤ちゃんと里帰りしていると聞いて 午前中に気持ちばかりのプレゼントを買いに行ってきました。 ママ子（電動アシストママチャリ）が来てから 私のフットワークはますます軽くなりました。 移動がらくらくです。 久し...

ストレスと食生活の乱れ

先週の5連勤のあとの土日休み、 昨日と一昨日はまたまた息子と大遊びしてしまい 今日仕事から帰ってからどっと疲れと眠気が、、、 おやつに柿を食べようと思ったら かなり熟していて ふたつに切ってスプーンですくって食べました。 とても甘くて美味しかったです。 デザートカボチャサラ...

息子と自転車散歩〜"寛容さ"

昨日は焼肉とケーキだけで過ごした1日笑 夜は早めにゆっくり休んで、、 今朝はまたママ子とチャリ子で 息子とお出かけです。 この辺りによく居る猫さん おはよう〜 今日は比治山公園という広島市内が一望出来るという公園に行ってきました。 マイナスイオンいっぱいの木々の間の坂道を ...

猫の願いも叶わず、、バタークリームのバースデーケーキ！

昨夜から泊まりに来ている息子と 今朝は(も？)早起きして、、 ママ子(電動アシストママチャリ)とチャリ子(ママ子が来る前に乗っていた自転車)で似島へ。 初めて釣り道具を持って 似島へ渡りました。 まずは島1周して素人の釣りに良さそうな 場所を探しました。 優しい地元民の方や...

腕枕が好きな猫

今日は5連勤の最終日で とどめには一旦帰宅してからの 夜会議がありました。 疲れたよ〜とだらりとすると、 ドゥさんが「腕枕ラッキー♡」と やってきて、、 ふたりでだらだらいちゃいちゃ笑 先ほど息子がやってきて 親子丼や残り物色々食べてもらいました。 明日と明後日は息子と遊ぶ...

昨日の悪夢？が今夜の食卓に？？naruさん助けて

今日はCOOPのバナナが届いたの。 バナナ美味しい～ 作り置きグラノーラと一緒におやつに頂きます💛 豆乳ラテと(≧▽≦) 続けて晩ごはん、、 16時半って早いんだけど この時間逃すと晩ごはんが20時過てしまうの、在宅のお仕事もあるから～ だから16時半にたべまーす。 今日...

やっと鍋がこざっぱり収納できたわ♡

5連勤中の3日目。 前回の5連勤からの5連勤でばててもう5連勤に自信なくしてます。 しかもシフトがジェットコースターみたいに、早かったり遅かったり。 でもやっぱり睡眠時間をたっぷり取ると違うな～と思います。 もう若くないのだから、自分の身体労わってはよ寝よね♡ お仕事帰りの...

将来乗りたい電動アシスト婆婆ちゃり♡

今朝はゴミ捨てのあと朝散歩に行きました。 夏の間は暑くて暑くて 足を止めてゆっくり景色や小さな草花に目を向ける機会が 少なかったと思いますが、、 少し涼しくなって川や海の揺らぐ様子を見たり、、 うつりゆく木の葉の色をゆっくり眺めたり 太陽に向かって咲く可憐な小さな草花に目を...

みんなそこなでしないのかな、、メルカリと糸ようじ

お仕事から帰宅して ホッとひと息おやつtime♡ バターきな粉餅とグレープフルーツ、豆乳ラテ。 お昼ご飯は多分カロリー300キロカロリーもないであろう超適当弁当を 職場で無言で正座でいただきます。 ちょこっと空腹を満たすだけ、 美味しい嬉しい愉しいは求めない質素なお弁当。 ...

断捨離はまだまだ続く♪

今週は早かったり遅かったり、、 早朝から働いてからの夜会議があったり、、 おまけに5連勤という厳しいシフトです。。 先月5連勤を2週続けてやって胃痙攣起こすなど 疲れて体調に異変がおきたので、、 怖いよ～～ もう身体がついていかないのですね～ 早くもう少し勤務時間を減らして...

人生は「苦」がベース？～媚びるひと

今日は本業お仕事から帰宅して 新たなメルカリ出品商品の写真撮影をして メルカリに出品しました。 その後在宅のお仕事を始めました。 いいね♡があっという間に数件ついて、、 値下げ交渉のメールが入ったりして、、 でも仕事中で対応できずにいたら、、 次見たときには元値のまま他の方...

SNS上ではキラキラ美人マダムキャラ？

今日はお休み、朝、メルカリで売れた商品を郵便局から発送しました。 家で眠っていたものを買い取って使ってくださるのだから こんなにありがたいことはりません。 包装や梱包はできるだけ丁寧に 受け取った方が気持ちよく商品を迎えられるように、、と 心がけてます。 包装を丁寧にすれば...

独居老人、通報レベルかもしれないね

今朝はゴミ捨てからの朝散歩♪ 朝の太陽のひかりを浴びながら気持ちよく歩いてきました～ 季節はあっという間に移り変わり スパッツやレギンス、薄手の長袖インナーや 薄手の腹巻きなど 今年の冬は足りるのかしら？ 明日は本業お仕事お休むだから確認しましょう♡ 遠くに厳島が見えます。...

鯛のあらは骨までしゃぶって？

今日はお仕事帰宅後、、 メルカリで出品したものが売れて郵便局に走ったり、 その後年1回の保険屋さんとのリモート面談などあって ばたばたした～～(^^;) 疲れた時こそラン・ウォーク・ラン♡なのです。 軽く小一時間歩いたり走ったりして、、 帰宅してリラックス風呂して、、 疲れ...

バタークリームのデコ注文

今月は息子の誕生日があるので 今度来たときにお祝いしようという話になった。 今日早速ケーキの電話注文を入れた。 少し田舎にあるそのケーキ屋さんは 大将は80歳近くてひとりでお菓子を作ってその店で販売している。 ブランデーケーキもチョコレートケーキも、、 ショートケーキも、、...

ゴミ捨てのはずが、、、平和公園まで行っちゃった件

休日の朝 近所のお友達の孫3号が生まれたんだって！ 朝からめでたい電話で起こされる～ 電話を切ると 別の友達から電話～ おはようの安否確認。 今日ってゴミ捨てあるの？と名古屋の友に聞くと 「あるよ～」というから じゃあ電話切るよ～急いで捨ててくる～ ゴミ持って外に出ると雨降...

へ～あのひとはそうなんだ～、、、終了！！

ベランダの外から 激しく降る雨の音が聞こえてきます。 朝のうちは雨は降っていなかったので ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 出発時は肌寒くても すぐに汗だくになります。 帰宅後はエプソムソルト湯で温まります。 エプソムソルトはラベンダーの香りのものを選んでますが さら...

半日島旅～にゃんずとコスモス

朝起きて1時間後にはママ子（電動アシストママチャリ）とフェリーに乗ってました。 晴れた空を見て「行こう！！」と笑 広島港から20分ほどで似島に到着。 港の前でいつもの猫さんが迎えてくれました♡ 港の前のお店の中に初めて見る顔ぶれ！！可愛い～ 可愛いにゃんずに見とれていると ...

引き算でシンプルに心地よく

先々日の記事に 今年は生活費以外にお金を沢山使ったと書きました。 来年からは今よりさらに収入もすくなくなるので 老後終の棲家で愉しく心地よく暮らすための準備に必要な 計画的な特別な出費でした（孫の誕生は想定外でしたが） 今日は日々の生活の中で やめたことによって出費が減った...

シンプルなアースカラーの部屋にしたくて～カーテン

今朝はどんよりとした今にも降り出しそうな天気でしたが ラン・ウォーク・ランに行って来ました～ 日曜日転倒して以来です。 地面をよく見て走ったら コンクリートのつなぎ目から雑草が生えて 土が盛り上がっているところが沢山ありました！！ これからは気を付けて走ろうとお観ます。 エ...

大きな出費しながら「冷凍食品半額」なくなり泣く

今年の大きな出費 〇カメラ 〇電動アシストチャリ 〇カーテン 〇孫の誕生 〇肝斑治療 以上で約50万使ったよ～ これは毎月の予算（本業のお給料125000円）以外から（ボーナスや在宅の仕事） 出費しました。 もともと計画にあったものだからよし♡ この冬、もしかしたら今まで考...

体重の安定と心の安定大事

今日もお仕事から帰宅後は フルーツや日曜日に作ったグラノーラをもりもり食べました～ おやつの後はリラックス風呂に入って、、 少し早めの晩ごはんは 鶏の酒蒸し、酢キャベツ、ホウレンソウの胡桃和え ファイトケミカルスープを味噌汁に味変、玄米ご飯。 自分にとっては贅沢すぎるほどの...

食の好み、変わってきたね。

今日はお仕事から帰宅後 生協の方が来られました。 数日前、加入しているのに利用していない私に 電話があり、、 まあ利用者さんの掘り起こしということでしょう。 子供たちは生協で育ったと言っていいくらい 以前はヘビーユーザーでしたが ここ数年遠ざかっていました。 お試しに2か月...

転倒～～～www

良く晴れて気持ちの良い朝、 ラン・ウォーク・ランに行こうと トレーニングウエアに着替えて ウキウキ出かけました～ まだ7時ちょっとすぎ、、 この写真を撮ったあと再び走り始めると 向こうからランニングするお兄さんとその後ろにおじさんが歩いてきます。。 息が上がってきたので本当...

乳がん6年生～お風呂で徳永英明歌ったよ笑

今日はお仕事が終わってから、、、 Tully'sで少し時間をつぶしてから 乳がんの6年目検診に行ってきました。 今日はエコーと血液検査のみ。 エコーは問題なしと言われてほっとしました。 が来月はCT検査があります。 毎年この時期は大きな検査をするので なんとなく不安な気持ち...