終活～ダイソーのエンディングノート

書いておかなきゃな～って言ったら まだ早いと笑われたけど、 けっこう真剣に書いておかなくちゃ～って思っている。 明日目が覚めないってことだってあるかもしれない。 でもなんとなくエンディングノートって敷居が高くて 買ってはいなかった。 そうしたらダイソーのエンディングノートが...

復活してほしいセージとおひとりさまランチ

ホワイトセージって育てるの難しいんだね。 前回せっかくメルカリで買ったホワイトセージを枯らしてしまったから 今度こそ、、と再び購入して大切に育てるつもりがじゅうじつ 買ってから2～3日もしないうちにみるみる葉っぱが枯れてきて、、 来たときはこんなに元気だったのに、、、 ↓↓...

母の最期の言葉と胎内記憶

母が亡くなり心の整理がしたいと お電話いただいた女性（Aさん）のお話。 病気が悪化した毒親だった母親を 仕方なしに遠方から自分の家に近いホスピスに転院させて 毎日通ってお世話されてました。 6月、今月いっぱいもつか、、と言われていたのに みるみる元気になって 8月中旬、彼女...

自然の恵みが心と身体に沁みる

naruちゃんがファイトケミカルスープのレシピを 自分で調べて作ってみたと記事upしてくれて、、 同じ？味を共有できて 嬉しいな～と感じた朝、、、 心と身体にやさしい自然の恵みを生かしたスープです。 昨夜の夕食、、 昨日作った出来立てファイトケミカルスープ（フィトケミカルと...

あの時は頑張ったよね。

お仕事から帰宅してシャワー浴びて ファイトケミカルスープ作って おやつtimeです。 りんごとさつま芋。 その後ナッツもポリポリ。 どっしりソファーに座ってあー幸せな瞬間♡ この前「お正月が楽しみ～」とブログに書いたら 「もう？？」とツッコミいただきましたが、、 私ね、結婚...

娘がママと嫁を頑張ってるわ

日曜日の今朝は久しぶりに教会に行った後、、 平和公園に来てみました。 早朝は半そででは肌寒く上着があってよかった。 ママ子とここに来たのは初めてです。 セブンでホットコーヒーとおにぎりと肉まんを買って食べました。 美味しかったな～ 帰りには少し大回りして ホームセンターに行...

好きなことして過ごす休日は幸福度up↑↑↑するね

今朝はラン・ウォーク・ランに出かけました。 走ることなんてそもそも考えていなかったのですが ウォーキングするうちに走りたい感覚が湧いてきて 走ってみたら、意外と走れたし気持ちいい！！ でも苦しくなるまで走る気はなし。 もういいや！ってとこで歩いて呼吸整えて、、 でまた気が向...

老後破綻したなら

老いを認めて受け入れていかなければならない年齢 日々少しずつ少しずつ いままでで来ていたことが出来にくくなっていく。 身体も心も脳も、、 いくら外見を取り繕ってもね。 日々の生活の中でやりたいことは沢山あるけど 詰め込み過ぎるとしんどい。 以前より身体を休める時間は多く取ら...

平凡な毎日が愉しい♡

お味噌汁が美味しい季節になってきました。 o 昨日の夕飯に、 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁に豚肉も㏌するというお味噌汁 naruさんが以前ブログであげていらしたお味噌汁を作りました～ おかずが沢山なくても 具沢山の一杯の味噌汁があれば幸せだよね～ そんな風に感じられる年齢に...

ちゃらんぽらんを引き寄せた

今朝は起き抜けにタロットカードを引こうと思ってカードを切った。 そしたら1枚はらりと落ちたので、 そのカードから今日の運勢を読み取ろうと 拾い上げた。。 そしたらそのカード、 あまり良くないカード。 先日職場の方を自宅に招く際にも引いたカード。。 気にするのやめよーと、自分...

エアコン3か月つけっぱなしですが

今年の夏の電気代はいくらになるのか、、 去年は最大で7800円だったので 今年も気にせず6月後半、梅雨明けからずっとつけっぱなしです。 朝も昼も夜も留守中も、、 お泊りで千葉に1週間出かけたときも ドゥさんがいるのでもちろんつけっぱなしです。 でもやはり電気代は今年もあまり...

【意識低い系】でゆるりと

明日と明後日はお家から出れないからね お家時間を愉しもうって思って スーパーでケーキ買って帰りました～ キャンドルはね、日常的に癒しによく使いますが 大きいのを出してきたのは 停電に備えて！！ 九州地方の方々大丈夫でしょうか。 広島はまだ風はそうでもありませんが 雨脚が時々...

境界線を飛び越えてくるひと

前回のブログに書いたように 昨日はお仕事帰りに先に仕事を終えた同僚と待ち合わせして 彼女を連れて家に帰りました。 なんとなくお互いの身の上話をしたり お仕事の話をするわけですが 同世代ともなると、 やっぱり話しているうちに感極まって涙が出てしまうつらい体験って しているんだ...

明日、、身構えてしまう

今日は今年初めての彼岸花を見つけました。 まだ暑かったから忘れていたけど もうそんな季節になったんだね、 今日もカードが入っていないカメラを首にかけての朝散歩♪ せっかく今年1番の彼岸花の撮影が スマホになりました～ 私には少し毒々しく見えて 胸がきゅっと痛みます、、なんで...

朝散歩と夕方のラン・ウォーク・ランでハッピー

今日もお仕事帰宅後、 しっかりおやつ食べました～ パイナップルとりんご、ナッツとバナナです。 お昼はいつも職場で あるものふんわり詰めただけの地味弁食べてます。 職場で食べるごはんに美味しいものしっかり食べよう～って 思えなくて。 軽～く空腹を満たせばOK 帰宅して心身とも...

モノ取られ妄想発症？？？泣

あーこれはまずい！！ ほんとにそう思いました。 今日お仕事帰り、ママ子を駐輪場煮に停めて、、 チャリ子はいい子してるかしらと、チャリ子のいる場所に視線を移すと、、 いない、、、 あれ？？ どこに停めたっけ？と、、 駐輪場を何度もくまなく探しても見当たらない、、 盗難だ～～～...

強くてチャーミング、、お手本にしたい

まだ歩いて踵をつくたびに胃に軽い痛みがはしりましたが ゆっくり朝散歩しました。 今日も猫さんたちと出会いました。 寝れてきて近づいて来てくれる子も！ お昼は米粉でお好み焼き。 のこりキャベツとシーチキンで。 夜ご飯は在宅の仕事で遅くなったので納豆ご飯とお味噌汁のみ。 プロテ...

もう昔みたいには頑張れないよ～体調崩す

5連勤からの1日休み、 再び5連勤からのやっとの3連休！！ ヒイヒイ言いながらこなして、、 3連休の初日の昨日、 朝4時起きでリラックス風呂して 尾道に出かけました。 尾道に向かう電車の中では 今読みかけの本を読みながら 休日満喫する気まんまんで 気分は盛り上がってました。...

中秋の名月とスマホのちょうどいい距離

明後日、9/10は中秋の名月。 中秋の名月が必ずしも満月にあたるとは限らないそうですが 今年は満月！！ ちょうど満月になる時間は19時ころのようです。 天気が心配ですが 雲が多かったとしても外に出て 月のエネルギーを浴びたいと思います。 なぜだか今からとても楽しみです。 さ...

朝散歩とセロトニン

今日は記事をupしないつもりでしたが ヒアシンスさんが朝散歩について言及されている記事を読んで 保存しておいた動画と記事をupしてみようと思いました。 私は癌とメンタル疾患を同時に併発して とにかくお日様を浴びて朝散歩することが良いと知って 6～7年くらい前10分の朝散歩か...

人生初の電動アシストチャリで島ツー

8月末に人生初電動アシスト自転車買いました～ 老後の遊び道具として欲しかったもののうちの1つです。 私の老後の遊び道具、、定年までに買いたいもの ①カメラ ②電動アシスト自転車 ③ピアノ カメラは今年春に念願の小さなミラーレス一眼を買い 今日はカメラも持って自転車と仲良くな...

華麗なるスルー力

今日は久しぶりにカメラを持参しての 朝散歩です。 少し涼しくなったので カメラでも持ってゆっくり歩こうか、、という 気持になれました。 雨上がり、、 また今にも降り出しそうな天気でした。 朝散歩が健康に良いと精神科医の樺沢先生が 散々おっしゃっている意味が分かります。 日々...