今日は8年8か月目の乳がんの検診だった。 エコークリア、前回の血液検査の結果も満点クリアで 無事にあと少しで9年を迎えられる。 「お嬢ちゃんおめでとうーーーパチパチ♡」と いつものように明るい先生。 広島市内は暑くて 歩き回ってまで見たいものもない。 食べたいものもなかった...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
朝7時過ぎ、通勤途中。 仕事終わり。 ひき潮でいつもの川がカラッカラです。 陽射しが暖かく、 ジャケットを脱いで歩きました。 明日から3月です。 帰宅後すぐ食事作り、、 といってもお味噌汁作っただけで あとは作り置きです。 蒸し鶏、切り干し大根、きんぴらごぼう、 蒸かし芋、...
蒸しタオルして まとめ髪にして 日焼け止めぬって まゆ毛と目とまつ毛描いて 歩きやすいトレーナーワンピに スパッツに スニーカー履いて キャップに日焼け止めストール巻いて 朝散歩GO♪ 今朝はすっかり春めいて 気持ちの良い朝。 春の花が咲き始めますね！ あとひと月で 正面の...
今ね、毎日コロナ漬けの中で 働いているようなもので 罹らないのが不思議なくらい。 いや罹ったのかもしれないしね。 さっきまでお話してたヒトが 夕方体調不良で早帰りして、 翌日陽性だったと聞かされる。 職員も休んでいるヒトの分 カバーしなきゃいけないから大変だ 帰り道。 陽射...
今日はお仕事お休み、、 少し身体が疲れ気味で 朝はゆっくり起きました。 資源ごみ出して 朝ウォーキング♪ やっぱり晴れた日の海沿いを歩くのは 最高に気持ちいい♪ 舟が牡蠣筏を引っ張って帰ってきました。 水鳥たちが朝食後の濡れた身体を 温かい太陽の陽射しを浴びて乾かして いま...
今朝は早朝より仕事、 14時前に開放され スーパーでお買い物をして帰りました。 板チョコが食べたくなり 買う、買わない、迷いました。 カカオ72%とかはあまりすきじゃない。 どうせ食べるならガーナチョコレート笑 でも我慢した。 チョコレート1枚食べると 1日分の限度ぎりぎり...
昨日、行きたかったラーメン屋さんが ほんとにひさしに時短で再開されて しかも感謝を込めて潮ラーメンが200円だと 無限ちゃんから情報いただいた笑 ↓↓↓↓↓ 仕事帰り行って来ました！ 潮 並 200円！！ 細麺でスープもしっかり味がついていて 美味しかった♡ 次回はここの「...
2/21尾道を離れる朝 西國寺を出て、 海沿いでにゃんとも可愛い猫さんと またの再会を約束して、、 商店街を通ったり、、 海沿いに出たりしながら、 尾道の朝の通勤や通学の様子を ぼんやり見ながら歩きました。 ロープウェイ乗り場の近くを 学校に向かう女学生たち。 尾道と向島を...
昨日、2/21朝7時半に息子の家を出ました。 尾道を朝散歩して広島に帰ります。 それにしても寒い！ うっすらと雪景色です。 去年尾道で暮らしていたときは こんなに雪が積もらなかったような。。 帰宅前に寄ったのは 家から一番近い西國寺。 尾道3古刹のうちの1つ。 (3古刹、、...
2/20の続きです。 尾道の商店街を散策したあとは ロープウェイで千光寺へ行きました。 登るにつれて現れてくる景観に 何度感動すれば気が済むのだろう！！？ 文学の小路を歩きながら、、 この句もほんとによく尾道の景観が表されていて大好きな句です。 千光寺から少し先に行くと 尾...
今朝は息子と尾道の対岸の島、向島から、、 赤い橋を渡ったところにある 外周約8キロの岩子島に ウォーキングしに行きました。 岩子島ではみかんの木やレモンの木を たくさん見かけました。 因島や本州、向島を眺めながら 2時間かかけて8キロ歩きました。 思いの外風が強く雪も舞って...
今日から三連休、 朝ウォーク後のデザート。 ヨーグルト、グラノーラ、いちご。 お家カフェでときめくことが出来るのは 安上がりで幸せです。 今朝の広島地方は寒くて お日様も出ていないから 空も空気も海もキラキラしてない。 景色に感動して立ち止まらないから ウォーキングがはかど...
今朝6時半頃。 まだ日の出前ですねー こんなはよから健気に仕事に行く私。 仕事終わって帰り道。 きれいな空と川。 明日から3連休なのです。 今日までの5連勤キツかったー 時短なのにキツいってどゆこと？ もう体力年々落ちますね。 3連休の後も今月はあと3日仕事に行くだけ 嬉...
今朝は冷え込んでましたー 昨夜在宅のお仕事で遅くなり 今日午前中は在宅ワークおやすみにして ゆっくりすることに。 ウォーキングに出るとまさかの雪が 舞ってました。 先日はお花が雨のしずくで濡れた写真を撮りましたが 雪の写真を撮るのも愉しい。 ウォーキングのつもりが そこここ...
今日は仕事から帰宅してから チーズケーキを作りました。 グラノーラをトッピングして パウダーシュガーを少し。 お砂糖断ちを目指したい。 甘さはかなり控えめです。 牡蠣のクリームシチューを食べたよ。 米粉からホワイトソースを作りました。 優しい味で美味しかったです。 今朝通勤...
何のために生きてるんだろ？ 時々ん？って思うことがある。 もう大変なことは沢山経験したから いらないよ。 朝5時少し過ぎ。 詰めただけ弁当。 多分2分で出来た。 朝が少しずつ明るくなってきたよ。 7時少し前。 お仕事終わって帰り道。 さーこれからスーパーに寄るよ！ スーパー...
今日の15時頃、お仕事の帰り道です。 日差しが春めいて 水面はキラキラ 空も空気も澄んで気持ちいい♡ 写真を撮るのが愉しい。 一眼レフはやはり気軽には持ち歩けないから ミラーレスが欲しいかな。 少し勉強しないとだな。 まだまだ風景の写真を撮りながら歩いていたいけど帰りまーす...
「孫は来てよし、帰ってよし」ってことわざがあるよね。 来て、、帰って、、2度嬉しい！ 息子もだわ笑笑 実家でゆっくりくつろいで 英気を養って 明日からまた尾道で元気でいてくれれば それでよし。 息子にはこれまでゆっくり出来る実家が無かった。 父親は再婚して家庭を持ち 私もつ...
昨日から息子が泊まってます。 ゆっくり起床からの朝のスイーツ♡ ヨーグルトにいちごトッピング。 息子のはチョコフレークがけ笑 息子も私もエッセンシャルワーカー 息子は昨日昼頃コロナワクチンを接種して うちに来ました。 昨日のうちに腕をが上がらなくなり 頭痛がすると言ってまし...
昨日は夜寝る頃から 胃がきりきり、、きりきり、、痛みだし 以前胃痙攣で受診したときに処方してもらった薬飲んで休みましたが 夜中もずっと胃が痛み しょっちゅう目が覚めては 痛みで寝返りごろごろ。 よく眠れませんでした。 朝方少し痛みが和らぎ眠りました。 今日は散歩もウォーキ...
たった1日の睡眠の乱れが 1日で回復出来ず まだひびいてます。 普段10時にはベッドに入る目標です。 遅くても11時には休むようにしてますが 一昨日仕事が深夜1時半までとなりました。 疲れが抜けず 今日の午前中はメンテナンスの日にしました。 蒸しタオル、頭マッサージ、ウォー...
今日のお仕事帰りです。 なんとも言えない冬の空。 でも気持ちはハッピーですよ！ 2~3ヶ月前に買って半分残っていた 大豆粉のホットケーキミックスを使いました。 近所の小さなスーパーでも グルテンフリーコーナーがあって こういったホットケーキミックスや パスタなど売っています...
今朝も早朝からの出勤でした。 途中急に空の雲がピンク色に染まり始めました。 お仕事が終わっで帰り道の橋の上から。 あー嬉しい。 お仕事終わった。 開放感でいっぱい。 きれいなハチワレ猫さん♡ 警戒して、ささっと住宅の敷地内に 隠れました。 毛づくろいの最中笑 帰宅して最初の...
今朝も雪が舞ってました。 スマホですがキラキラ舞う雪が写って きれいな写真が撮れました。 ウォーキングの時は薄着で出かけますが それでも15分もすれば暑くてジャケットは脱いで 歩きます。 今日もいた！(使い回し写真ではない笑) あまり見かけない子がいました。 ☆ ☆ ...
朝6時、部屋の気温17度。 外に出てみるとまさかの雪がちらちらと。 一瞬どうしようか？と迷いましたが そのまま朝ウォーキング出かけました。 雪がチラつく早朝もなかなか良いものです。 この子こんな寒い中やっぱりここにいる。 飼い猫じゃないのかなぁ。。 空は真っ白で遠くの山はう...
今日のお仕事帰り、橋の上から。 風はまだ冷たいけど 日差しは暖かで 今日も気持ちよく歩いて帰りました。 途中にからあげ専門店があります。 そこで鶏唐揚げ南蛮を買いました。 すごいボリュームでした。 塩っぺのおにぎりと、お味噌汁、 またまた春菊と胡桃のお浸しを 作りました。 ...
15時頃、仕事帰りの景色です。 帰宅してデザートかぼちゃです。 シナモンたっぷりかけました。 飲み物は今日はりんご紅茶です。 紅茶ポリフェノールがコロナに効くと聞いて 毎日仕事にりんご紅茶を持って行くように なりました。 残った紅茶をいただいてます。 グラノーラは昨日焼きま...
今日は通院で朝一番の診察に 自転車で行ってきました。 コロナ禍のせいでしょうか。 いつもは予約してあっても 待合室は患者さんで溢れ 1時間待ちもザラなことも多いのですが 今日はがらがら。 すぐに呼ばれました。 予定よりだいぶ早く診察や薬の受け取りも 終わり、 次に行く年金事...
今朝7時頃。通勤途中の写真です。 今朝持って出かけたのは かき揚げ弁当。 スーパーで揚げたてを見つけた時、 たまに買います。 買って帰ったらすぐ冷凍。 お弁当には冷凍のままチンしたご飯に乗せて タレをかけるだけ。 お昼には自然解凍されて美味しく食べれます。 帰宅して今日もデ...
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今日は8年8か月目の乳がんの検診だった。 エコークリア、前回の血液検査の結果も満点クリアで 無事にあと少しで9年を迎えられる。 「お嬢ちゃんおめでとうーーーパチパチ♡」と いつものように明るい先生。 広島市内は暑くて 歩き回ってまで見たいものもない。 食べたいものもなかった...
今朝新しい玉ねぎ糀が出来上がりました。 わたしにとって家事は遊びのように愉しい。 捗った～と感じる日と だらだらやったな～という日があるけど どちらもいい。 ブランチは米粉のバナナパンケーキ！ 米粉のパンケーキコツ覚えたかも！ 残っていた製菓用のブランデーやバニラエッセンス...
暑いのでもう午前中どんなに遅くても10時までにはほとんどの家事 ラン・ウォーク・ランや買い物済ませてお家に帰ろう。 目標は9時からはお家で過ごすこと。 台所仕事もエアコンいらない朝のうちに1日分済ませてしまってるよ。 在宅仕事開始時間を1時間早めて その分夜早めに終わって ...
夏は朝涼しいうちが家事をするチャンス。 来週末泊りの来客があるので 今日は2階のそうじ、布団カバーや夏掛け、枕カバーなどの洗濯 5時からてきぱき気持ちいい朝。 朝8時になるともう日差しがキツイ。 ゴーヤのグリーンカーテンよ、がんばって伸びておくれ。 壁に体調2㎝くらいの地さ...
ラン・ウォーク・ランちょっと油断すると7時過ぎてしまい あっという間に陽が高く上がってじりじり暑くなります。 全身ずぶぬれですが気分は爽快です。 今頃また裂き始めたガーデンシクラメン！！ シャワー浴びたらお腹空いてきたので 米粉のパンケーキをてきとうに作ったら これがびっく...
今日はマダムの家で ヘアーバンドの作り方を教えていただきました。 最近マダムの身内の女性が東京から移住してこられ 年頃も一緒でおひとりさまお美しくとある珍しい楽器の奏で、、 一緒にターバン作りしました。 マダムが焼きそばを用意してくださってました。 お皿ごと持ち帰っていただ...
3日間があっという間に過ぎました。 さっきなぜ帰ったのかと 泣きじゃくる孫から電話がありました。 ぎゃーぎゃー泣いてました。 あー3日間楽しかったんだなと、 よかったなと思いました。 3歳のお誕生日会 午後3時から出かけた東京ディズニーランド 日ごろ離れてるのでなかなかこん...
久しぶりののぞみ。 ときめく✨ のぞみは約5年ぶり、ドゥと東京脱出するとき 以来かな。 のぞみの飛ぶように走る躍動感に 心躍る！ 時速300キロ 飛行機だったら離陸しちゃうよ！ 飛行機も好きだけど、 やっぱり新幹線もいいねー ルンルン♡愉しい♡自由自在
朝5時鉄瓶で1日分のお白湯を作って ソイラテのんで お白湯も200くらいのんで 祈りをして、、 黙想や瞑想までしていたら暑くなるから 6時には家を出ましょう。 海沿いはラン 紫陽花ロードはウォーキング 今年も見れた♡ 7時過ぎ家に戻り小庭に水やり ガーデンシクラメンがまた咲...
せいろ蒸し本気出してみた！！ 本気出してこの程度？笑笑 家でホームパーティー 大きなせいろを始めて使ってみた。 家族に食べさせる料理はさんざん作ってきたけど ひとをもてなす料理なんてほとんどやったことないから メニューに困る。 せいろ蒸しなら切って並べて蒸すだけで簡単。 デ...
一昨日メルカリで届いた梅1キロ 追熟させてあく抜きして いい色＆いい香り( *´艸｀) 今年はらっきょう酢に漬けてみました。 先日登山に行ったときに マダムにらっきょう酢に漬けた梅をたべさせていただいて 甘くて柔らかくってとても美味しかったので♡ 豆乳ヨーグルトもできあがっ...
今日嬉しいことがあったのですよー お友達が尾道に遊びに来てくださいました、、、、 ママの店でモーニング( *´艸｀) 3人でおしゃべり楽しかった～ その後お寺巡りに1か所 小一時間ほど一緒に歩きました。 今日は雨が降る天気でしたが 雨なら雨なりにまたしっとりと味わい深い尾道...
昨日の朝そうじや洗濯をしていると 2人の方から10分くらいの間に鬼電、、、 何事かと思い折り返すと 「あなたのお死後tまでに帰ってこれるから行ってみない？」と 嬉しいお誘い♡ 慌てて支度して30分後待ち合わせ場所へ。 そこから約2時間 突然の召集に集まった暇人5人笑 車に乗...
先日は尾道ラーメンをこちらに引っ越ししてきて14か月初めて食べたなんて書いたけど 自分の記憶ほど曖昧なものはない。 尾道ラーメンの関連記事として上がってきた記事を見たら こちらに越してきて14か月のうちに2回は尾道ラーメンを食べていたことが分かりました。 この記事はそれくら...
今朝は雨が降っていたので ダラダラとお家時間を過ごしてましたが ママとお話したくなって行ってきました。 サラダをつついたあと写真撮ったら彩りがいまいちになってしまいました。 いつもの1日中食べられるモーニング。 ママとバイクの話をしてたらシニア男性が 参戦してこられて楽しか...
あちらこちらで 燕が巣作りして雛を育ててい姿が見られるようになりました。 そんな中ほっとひと息ついて休憩している燕さんがいました。 わたしがピーと言うと燕もピッピッと 何度も鳴き返してくれました。 8時前くらいの朝の通学風景。 渡り船で通学なんてのどかだな～羨ましい！と感じ...
向島をママ子（電動アシストママチャリ）と走りたくなって 用事を済ませて少し遅いスタートになったけど出発。 お店の名前が変わっていた。 「さわの」さん（旧SANK!改め） ここのクロワッサンがとても美味しくて。 でも開店直後、まだ焼き立てで冷まさないといけないとのことで アイ...
昨日登山に行ってきました。 思っていたよりスムーズに登れました。 誘ってくださったのはS17年生まれのマダム。 彼女はこの山の登山はなんと700回超え。 毎週1回は登っていらっしゃる。 そしてこんな写真まで作ってくださいました。 山には下界とは違うあまり見慣れない植物が生息...
朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が 私の1日の大切な時間だと分かるようになり 何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。 生活にどのような変化があるかといえば 分かりやすい効果が出ているのは睡眠。 感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると 深い睡眠に入れるのです。 朝...
今日は黙想の勉強に福山に行ってきました。 福山はバラの街として有名で駅前の街路樹周辺ところかしこにバラが植えられていました。 駅から少し離れたところにバラ公園があるのですが 今日は時間がなく公園にはいかれませんでしたが 駅周辺だけでも十分楽しめました。 そして今日5匹のミナ...
今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 私は30代のときより 40代のときより 今がいちばん身体がラクかもしれません。 そのころより体重が減っているので 楽なのだと思います。 今くらいをキープしていけたらと思います。 紫陽花もまだ頑張っていました。 今日最初のごはん。 ...
今朝も6時には起きて いつもより早くラン・ウォーク・ランに出発。 時間を早めないと じりじり焼き付ける日差しが熱い！！ 帰りがけにお野菜をいつも安く分けてくださるおじさんが店を開いてました。 こんなにたくさん、300円。 ネギ塩タレを作って きゅうりを漬け込みました。 こち...
今朝も7時ころにはじりじりと太陽が照り付けて 暑くなってきました。 そんな中1時間半ほど借りることになった畑に出て 草を抜いたりゴミ拾ったりの準備をしました。 汗だくになりますが 畑仕事が身体にいいわけが分かる気がします。 暑いし大変ですが終わったあとは気分爽快です。 昨日...
胃腸が弱いことがきっかけで 3週間完全グルテンフリー生活をしたところ 腸の調子が劇的とまではいかないものの改善し それからずっと「ゆるグルテンフリー生活」しています。 なぜゆるグルテンフリーなのかというと 外食では小麦粉はほぼ避けられないのでokにしてるから。 糖化も気にな...
今日は朝からものすごい暑さで 歩いているだけで汗が噴き出るほどでした。 今年最初に受けた職場の人間ドッグの検便でひっかかり 要精密検査の判定と紹介状までいただき 先週やっと大腸内視鏡検査を受けましたが ポリープが見つかり生検となり 今日の予約で結果を聴きに行くことになってい...
今朝は早朝からいいお天気でした。 久しぶりにボトルに水入れて ソイラテも持って出かけました。 夜中に左足のふくらはぎが攣って悶絶しました(泣) まだ力の入れ具合によって痛みがありました。 途中以前から気になっていたりんご飴やさんが開いてました！ カットもしてもらえるのですが...
今朝はちょこっと雨が止んでいる間に行ってこよう！と トレーニングウエアに着替えて戸締りをしていたら、、 ドゥさんが網戸に顔ひっつけて ベターーっと床に伸びて脱力感満載で外をボケーっと眺めている。。 掃き出し窓閉めないとでかけられないけど あまりに気持ちよさそうで閉められず、...
今朝も雨が降っていましたが 野鳥の会レインブーツ（すごいおススメ）を履いて ママのお店へGO まわり道して歩いていると いつもの安くお野菜分けてくださるおじさんが来られてて、、 お買い物。 大きなキャベツ1こと三つ葉3つ、小松菜2束を100円でゲット！ 最近いただいたり、、...
今朝は用事を済ませてから 少しだけ散歩。 その散歩の途中 駅前の交差点で 車の中で大音響で音楽を聴く若者。 音が外に漏れて聴こえてきました。 その曲が懐かしくて懐かしくて 信号待つ間走馬灯のようにあの頃が蘇り 横断歩道渡りながら危うく踊りだしてターンするとこでした笑笑 曲は...
今月はなんとか食費と日用品費40000円で 息子とふたり、生活できそうです（明日があるけど） 食費をすごく助けてくれているのは いただくお野菜！！！ トマト以外のお野菜は畑の先生からいただいたもの。 久しぶりに息子と一緒にお家ランチ。 今日はお借りすることになった土地で 畑...
昨日は大腸内視鏡検査後の腸すっからかんからの いきなり天丼＆菓子パンで 夜中胃と腸が大暴れ。 まるで腸が生きているようにうごめき暴れました(´；ω；`) 今朝はお出かけの用事から帰宅して 朝昼兼用のごはん。 炒り卵だけ作って3色丼＆アジの南蛮漬け オートミールが足りずつだけ...
昨日1日、 検査前のアルミパウチした医療食食べて、、 昨夜下剤飲んで、、 お腹空っぽにして、、 大腸内視鏡検査行ってきました(´；ω；`)ｳｯ… コレ言ったらけっこう驚かれるのですが 人生初でした。 朝8時には病院到着。 手続きしたり問診票書いたり、、 やっと下剤飲んで ト...
今朝は商店街を歩いてみました。 6/21から七夕の飾りが飾られています。 「からあげ、おかし、コーラがまいにちほしい♡」 だよね～わかるわかる( *´艸｀) 「アンパンマンになりたい」 よかった、、昔も今もこどもの夢って変わってないね。 高齢者施設の短冊には 脚が良くなりま...
今朝は散歩です。 散歩か、ウォーキングか、ラン・ウォーク・ランかは その時の気分で決めます。 今日は散歩からのママのお店に行く予定です。 今日はほうじ茶と いつもの猫のマイボトルにはソイラテ淹れて持って来ました。 健康というと、身体の健康を思い浮かべる方がほtんどだと思うの...
昨日は久しぶりに胃痙攣で七転八倒しましたが 夜はゆっくり眠れて 今朝も痛みはありませんでした。 梅雨に入りどんよりした天気ですが 雨が降っていないのはラッキー。 ラン・ウォーク・ランに行きました。 きれいなお花に目が留まり つい立ち止まって写真を撮ってしまいます。 昨日あん...
中国地方も昨日梅雨入りしたようです。 今日はほぼ1日雨が降り、 お昼前からは大雨警報も出ていました。 先ほど解除。。 防災ラジオ、地域の防災情報を流してくれるので なにかと安心。 突然「ピン～ポン～パ～ンポ～ン♪、、、○」と始まります。 今までこんなシステムがある地域に暮ら...
今朝は畑の先生を名乗り出てくださってる方から ご自身のお庭の畑で採れたお野菜をいただきました。 新鮮なジャガイモとキュウリ♡ 最近野菜をいただくことが増えて とても助かってます。 はやく自分たちの畑でも お野菜が収穫できるようになればいいのですが。 初めて息子も一緒にママの...
午前中は用事があるので 朝は軽く朝散歩しました。 昨夜は雨が降ったようでしたが 今朝は道もだいぶ乾いてきました。 ねこさん、おはよう♡ ベンチに座って少し読書をして 用事を済ませて、、 帰宅してお昼ご飯。 畑で採れたというキャベツと大根をいただきました。 サラダをボールにた...
今日は急に畑の貸主さんとの間に入ってくださっているおっちゃん 殿方から電話があって 急遽一緒に貸主さんとの顔合わせに行ってきました。 初顔合わせだったのでお茶菓子など持って伺い、 連絡先など交換しました。 またそのうち息子と行って お支払いする地代のことなど決めていくように...
週末から天気が悪くなるので 今日のうちに走ってこよう！ママ子（電動アシストママチャリ）と♡ 尾道から渡り船で10分の島 向島1周軽く走りに出かけました。 外周は約18キロで アップダウンも適度にあり 軽い運動にもてこいです。 ここで因島大橋を眺めていると 大竹から来られたと...
