今日は用事があって広島へ行ってきました。 高速バスに揺られて1時間半。 すっかりおのぼりさん。 ここを離れたのはずっと昔のゆおな気がしてしまいます。 朝9時、、高速バスを降りてまずエッグスンシングス( *´艸`) 季節限定。 パンケーキに生ハムのってる⤴⤴⤴ 今までいただい...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
やりたくないこと断る勇気なし〜11月になるのにキャミソールだよ!
今朝散歩に出てみると地面が濡れていて 夜中に雨が降ったようでした。 落ち葉が雨を含んで地面に張り付いていたよ。 今朝は雲が多くておひさまが見えそうで 見えなかったよ。 雲が垂れ込めて冬の空みたいだな〜 早朝のスーパーで安納芋を買いました。 可愛いサイズ、おやつにちょうど良い...
ドゥさん♡ チンチラシルバー♀10才 平たい顔族! 大好き、、 ママ チャオチュール まったり おしゃべり ときどき走る 秋になって朝晩少し涼しくなって、、 ソファに座っていると 身体の一部を私にくっつけて ごろんとしてます。 おしゃべりが大好きで 家の中で私のストーカーし...
朝7時過ぎ、通勤途中の風景。 帰宅途中、15時頃。 陽射しは強いけど 汗かくほどではなく 歩いていても気持ちいい♡ いつもここてよく見かけるよね。 帰宅して今日のおやつは西条柿。 形がハート型で可愛くて好きです。 ☆ ☆ ☆ ☆ 脱ファンデをしてからは ...
「 人はなぜ他人を許せないのか」中野信子著、、と足がぁぁー!
今日帰宅してすぐのおやつ♡ グラノーラに豆乳かけて。 毎日食べても飽きません(笑) 今日でなくなったので、また作らなくては〜 晩ごはん。 カレイの煮付け、れんこんのきんぴら、 ぬか漬け、味噌汁。 脳科学者、中野信子さんの動画が好きで よくみているのですが この度初めて著書を...
ブログを始めて明日で1年になります。 急に思い立ち何も考えずに始めたブログですが 気持ちの整理が出来 自分にとって大切な過ごし方や心の持ちようなどを 日々再確認出来ました。 皆さんの記事を読ませて頂いき、 色々と参考にさせてもらったり、、 ムラゴンの皆様とのコメントのや...
衣装ケースの中身を確認して この冬欲しいモノ、、 無印とベルメゾンとUNIQLOの通販でチェック。 買いたいもの買い物かごに入っているけど ポチッが出来ず日にちが過ぎていきます。 てことはいらんのんかい?(笑) 着るものに迷うよ〜毎日。 朝の通勤途中。 このままベンチに座っ...
乳がんの治療を始めて5年が経過しました。 今日は5年の節目の大きな検査がありました。 乳がんが発覚したのは5年前の8月終わり頃 お風呂屋さんでシャワーしてました。 何気なく胸に触れた指先に コリッと隆起した何かがあるのを感じました。 直感で悪いものだと感じ 心臓ばくばくさせ...
やれやれ息子が帰って行きました(笑) 金曜日から2泊3日で来てました。 どっと疲れてしまいますー やはり自由に慣れてしまって 生活のペースを合わせたり 食事の世話を焼くのは大変です。 やらなきゃいいのにね、 勝手にやって、勝手に疲れます(笑) 家には食卓の上には向かって右の...
今日は昨夜尾道から泊まりに来た 息子と一緒に宮島に来ました。 私は5年ぶり。 フェリーを降りてすぐこの牡蠣カレーパンが 目について食べよう!となりました(笑) 大粒の牡蠣が3粒入ってました。 揚げたてで美味しかったです。 店主さんに、鹿ととんびに気をつけて食べて!と言われた...
家から自転車で10分の場所から、、 フェリーに乗りました。 いつも散歩道から見える観覧車が フェリーの窓から見えます。 25分の船旅、行ってきます(*^^*)
今日のお仕事の帰り道。 カラッと晴れて気持ちいい天気です。 川では魚が沢山泳いでるのが見えました。 釣り人もいます。 私はなぜ魚が釣れないんだろ? 花壇の前で寝ていたねこさん。 カメラ向けると近づいてきたよ! なかなかいい顔! 歩く姿もかっこいい〜 なのにこんなに近くまで来...
昨日の仕事帰りに月がぼんやり 大きく見えてました。 帰宅して食事の準備しながら グラノーラ作りました。 色々なレシピがあるようですが、 私はミックスナッツ100グラム クルミ100グラム、オートミール100グラムに ココナッツオイル40グラム はちみつと、黒砂糖を好みの甘...
手袋と靴下にトレーナーワンピの下には足首までのスパッ履いて朝散歩です。 つい3日くらい前まではエアコン付けてたのに(笑) 冷えてきたとたん! 身体は敏感で、踵と手の指先が、カサッとして(笑) 精油を混ぜて良い香りにしたワセリン 塗り込んだよ〜 空気がひんやりして気持ち良いで...
今日のお仕事帰り。 船が通ったあと波がキラキラと打ち寄せて きれいだった。 やっと暑さから解放されて 清々しい天気です。 仕事帰りで疲れているけど 汗だくになることなく 気持ちよく歩いて帰宅しましたよ〜 今日は職場の運動会でした。 私は準備係で 運動会で使う様々な用具を プ...
今朝6時過ぎ、、 写真を取ろうとカメラを向けていたら たまたま船に乗ろうとしてるひとが映り込みました。 私だったら船に乗り込む前に落ちるなぁ(笑) 怖そう! 天気は下り坂のようで雲が垂れ込めてます。 静かな朝、気持ちいい。 いつも黄色いコスモスが咲いていた土手の 草木は一気...
(2輪の画像はすべてお借りしたもので、 実際乗っていたものではありません) 20代のころ、、、 マウンテンバイクに乗っていたよ。 砂利道、山道、ヘルメット被って 走って遊んだよ〜 30代は子育てで忙しくて 2輪は乗ってなかったな〜 40になってすぐ大型バイクの免許取った...
昨日の仕事の帰り道、、15時頃の空。 久しぶりに雲が低〜く垂れ込めて 陽射しはなく湿気があって蒸し暑いよ。 帰っておやつはいちじく&クルミパン。 あー美味しい、至福のとき。 ソイラテマグカップに なみなみとついで。。 晩ごはんは、永谷園の あんかけ卵丼? 久しぶりに食べま...
今朝の通勤風景。朝8時です。 長そでのひとも見かけるようになりましたが 私はまだ真夏と同じ格好、Tシャツ1枚です。 木の葉は少しずつ秋色に変わってきましたね。 最近電動アシスト自転車が欲しいかなぁ〜と 思うようになりました。 市内に川が何本か流れていて 東西の移動に何度も橋...
今朝はとても久しぶりに教会に行ってきました。 やっと東京からの転籍手続きを済ませ これから死ぬまで 死んだ後もこちらの教会でお世話になることになりました。 あーよかった。安心した(笑) 神父様から時々ある結婚式のお手伝いが 不足しているから出来ないか?と言われ 「これから...
今朝もいつもの場所にこの子が居ました。 にゃんとも凛々しいお顔! 朝の空気がほんとに気持ちいい。 Tシャツ1枚で出かけたけど 早足で歩くと汗ばんできます。 秋の雲。いつまでも見ていられる。 今朝も持参してきた温かいソイラテ飲みながら空と川を眺めてきました。 美しい日の出に見...
昨日15時ころお仕事からの帰宅途中。 まだまだ暑い、眩しい。 この夏はみかんさんに影響されて尾道住み中散歩のために買った 度付きサングラスがとても役に立ちます。 時々吹く秋の風を感じながらも 汗がじわり。 真夏と同じ格好です。 帰宅しシャワー、おやつはドライフルーツ。 晩...
昨日の帰宅時。 最近は朝夕は涼しくなって来たので、 帰り道は2.5キロ歩いているよ。 でも仕事帰りは流石に身体がヘトヘト、、 散歩がてら!という気分には程遠く 苦行のようだわ(笑) 帰宅して、、夕ご飯は焼きうどんにしました。 手早く出来て美味しい♡ おやつが無かったので、、...
今朝もこの子たちに出会えました。 首輪を付けてる子もいて、、 人馴れしてる様子、、 にゃんとも可愛くて癒やされます。 おひさまが顔出す少し前。 空気は冷たくて停泊してる船が キシキシ音をたてて揺れてます。 今日も暑くなりそうな朝。 今日暑くなったら困るのです。 停電があるか...
今朝も早朝より仕事に出かけて、、 帰宅してみると、、 窓を開け放していたにもかかわらず 室内30度超え。 毛皮脱げんけぇ、暑かったね、ドゥさん。。 10月でも日中エアコン必要(泣) シャワーを浴びておやつ。 柿とグラノーラ。 ソイラテ。 夕食は残り物ばっかり。 いり...
朝散歩の風景ではなく 出勤途中です(笑) こんなに早い出勤日がたまーにあるから この日に合わせて 毎日起きる時間を5時にしたよ! 14時過ぎ。 10月?暑すぎ。 潮が引いて川底が見えてます。 帰宅してシャワー浴びたら とりあえずおやつにグラノーラと ソイラテ。 でね、すっご...
遠くに見える瀬戸内海に浮かぶ島 今朝の厳島。 広島に来て1年が来るけどまだ行けてない。 今度船で行って見よう。。 いつもブログを見て下さっている方が 写真の水面を見てると落ち着く、、と おっしゃって下さいましたが 私もいつもそう思ってゆっくり水面を 眺めてます。 静かな涼し...
今朝6時20分頃の空です。 涼しくて気持ちいい♡ モデルのようなポーズをとってくれる ねこさんに出逢いました。 美人に見える角度?よく知ってるね?(笑) 集会でもあった?朝活? スーパーで切れていたオートミール買って帰って、 グラノーラ作り。 焼き上がりに、今日はレーズンで...
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今日は用事があって広島へ行ってきました。 高速バスに揺られて1時間半。 すっかりおのぼりさん。 ここを離れたのはずっと昔のゆおな気がしてしまいます。 朝9時、、高速バスを降りてまずエッグスンシングス( *´艸`) 季節限定。 パンケーキに生ハムのってる⤴⤴⤴ 今までいただい...
朝散歩♡ 今朝出逢った可愛い子(*´ω`*) 今日もソイラテ持参。 朝から暑いです。 サングラス必須。 用事で出かける前の少しのひと時を ベンチでソイラテ飲みながら過ごしました。 畑が正式に借りれることが決まりました。 土地の持ち主さんとの間に入ってくださった方が 土と肥料...
今日も熱くなりそうな予報でした。 でも起きた時に天気悪くて外に出れないより ぜんぜんありがたい♡ ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 身体と心を壊したおかげで価値観変わって 嫌なひと、モノ、こと、場所から離れて 環境大きく変えました。。 あ、「逃げた」ってことばもぴったり...
今日は病院へ行かないといけなくて 汗をかきたくなかったので運動はなし。。 でもベンチでモーニングコーヒーtimeです。 病院に行ったのは 人間ドックで引っかかった項目があったから。 要精密検査だったのだけど 息子の知り合いの医師が もう一度検査をしてくれて それでも同じ結果...
今日もいいお天気ですが 梅雨がそこまで近づいてきているのを感じる蒸し暑さがあります。 今朝もラン・ウォーク・ラン。 途中少し休憩。 釣りにきていたおじさまとお話しました。 沖まで行かなくてもこのあたりでも今だったらキスなどが釣れるそう。 病院で、「とにかく歩け、外に出ろ」と...
今朝は曇り空でしたが 雨は上がっていました。 「猫さまーーー!」って感じの ねこさんたち。 おはよう♡ 今朝は気持ちよくラン・ウォーク・ランに行ってきました。 2年前に生まれました~って報告した孫は もうすぐ2歳です( *´艸`) 今日はこれまで少しずつ買いためておいたプレ...
昨夜から雨が激しく降っています。 夜中雨音で目が覚めましたが またうつらうつらと眠り 今朝は9時近くまでうとうと、、 おひる過ぎもごろりとしてうつらうつら 眠すぎて読書が進みませんでした。 まだ読めていない本があるので 図書館の本の返却を延長していただきました。 ふろふき大...
今朝も地域ねこさんたちに挨拶して、、 ラン・ウォーク・ランに行きました。 今日は走っている途中2度もジャックラッセルテリアの女の子に出逢い ハグ♡ハグ♡しました。 飼い主さんとも顔見知りになり 少しの会話をするようになりました。 この地に来てもうすぐ2か月になります。 顔見...
朝散歩に行きました~ 今日はセブンでカフェラテを買いました。 青い海を見ながらのカフェラテは美味しすぎる♡ 向島の市場からおじさんが野菜をたくさん売りに来ていた。 今日はこんなにたくさん、大根と三つ葉笑笑 全部で200円だって(´;ω;`)ウッ… 「大根1本と三つ葉2袋」っ...
毎朝起きて1時間くらいのうちに 外に出るのが日課になりました。 花さんに教えていただいたオニツカタイガーのスニーカーが 空き過ぎて(まだ言ってます( *´艸`)) スニーカー履くときわくわくする笑笑 今日も可愛い子に出逢いました。 ラン・ウォーク・ランを終えてから ママのと...
今朝息子が私のオニツカタイガーのスニーカーを見つけて 「どしたん?買ったん??カッコいいじゃん!!」と食いついてきました。 あれから毎日のように履いています。 軽くって歩きやすくって なんってたってダサかわ♡ 今朝も朝散歩に出かけました。 まだ気持ちよく歩ける気候です。 お...
今日はとっても良いことがありました。 ブログのお友達のrikoさんと お会いできましたよー( *´艸`) 尾道駅前で5分くらい笑笑 rikoさんにも同伴者がいらしたし 私も今日は広島から来られる別のお友達との約束がありましたので さくっと短いご対面です( *´艸`) 長きに...
今朝も気持ちよく晴れていました。 昨日届いたばかりの、、 花ちゃんのマネして買った オニツカタイガーのださかわスニーカー履いて ラン・ウォーク・ラン。 スニーカー軽くってすごくいい♡ こりゃ花はんのブログで見た「白」も欲しくなるわ( *´艸`) ジャックラッセルテリアの め...
今朝もゆるりと散歩に出かけました。 いつもの空き地をのぞくと いたいた♡ あちらさあも私を見つけてダッシュ♡ おはよう♡ もちろんこのあとぐいぐい来てくれました笑笑 今日もベンチでしばらくの間読書しました。 日中は息子が木庭にタープを張ってくれて 焼肉をしました。 しかし密...
今朝も可愛い子が畑から飛び出してきました。 アピール力が強くて ぐいぐい来る子です笑笑 今朝になって足はだいぶマシになりました。 やはり2日目の昨日が足の不調のピークでした。 今朝ものんびり散歩にしました。 ベンチに座ってしばらく本を読みました。 夏に孫を海デビューさせる場...
今朝は雨が降っておりました~ あ~やっぱり翌日ではなくて 1日経ってからくるのね。 左足の違和感(´;ω;`)ウッ… 膝の裏側からふくらはぎにかけて 重い、、屈伸すると痛い。。 朝散歩に出かけました。 可愛い子、おはよう♡ 市役所の1階に 尾道浪漫珈琲店の分店が入っていて ...
昨日は初めてしまなみ海道全長片道ですが 走り切りました。 50代のうちにチャレンジ出来てよかったです。 ママ子(電動アシストママチャリ)も頑張ってくれてほんと感謝♡ 今日朝から体調は絶好調です。 もしかしたら身体がバキバキになって 筋肉痛で、、 動けなくなるのでは??と思い...
10時15分尾道市を抜けて今治市に入りまーす。 愛媛けーん♡🍊 10時半 道の駅多田羅しまなみ公園で休憩。 今治まではあと40キロと言ったところでしょうか。 今日は最高気温23度となってました。 湿度も丁度よく快適です。 お土産やさんも充実してて農産物等買いたいけど、 重...
今朝7時半にママ子(電動アシストママチャリ)と 尾道を出発して 向島まで船で渡り、、 因島に渡り、、通過して、、 9時生口島到着。 水分補給。 9時20分瀬戸田! ドルチェ到着。 ジェラートやさんまだ開店前。 ベンチをお借りして エネルギー補給中(*´艸`*) 今治まで走破...
朝から雨が激しく降っています。 それでもモーニングを食べに出かけようかと思ったりもしましたが 今日はお家メンテナンスの日にいたしました( *´艸`) もう10年以上続けているヘナ染め。 今日は頭部の髪の分け目の少し白髪が目立ち始めたところだけ 染めることにしました。 髪を染...
十割蕎麦が買ってあったので お仕事帰るに天ぷらを買って帰って おろし天ぷら蕎麦にしました。 今日はお仕事帰宅1時間後からの在宅仕事、、 その1時間後からの職場に戻って夜会議(;'∀') 忙しいですが、 あさイチに自分にとって一番大切なことをする時間をキープしてることと 睡眠...
お昼過ぎ、お仕事から帰宅です。 お肉に下味をつけて その間に野菜蒸したりシイタケ焼いたり、、、 ほうれん草と胡桃のお浸しとカレースープは昨日の残り。 いつになくボリューミーなお家ランチになりました。 蒸し野菜、豚の生姜焼き、玄米ご飯、カレースープ、ほうれん草&胡桃お浸し、糠...
今朝はママ子(電動アシストママチャリ)で海まで移動してからの~ ラン・ウォーク・ラン。 今日も雲が低く すぐそこの宮島も見えません。 でもやっぱりここもいつ来ても気持ちがいい。 ラン・ウォーク・ランには日差しがきついよりはいい。 所かしこにきれいな紫陽花が咲いていました。 ...
昨夜職場から電話があって 「明日人員が潤っているので有給取られますか?」と。。 そんなときは取って欲しいのよね。 夜8時に急に連絡もらって明日と明後日(明後日は元々休み)と連休になっても 今更予定たてにくい。 どうせなら自分で休日のプランを練って 少し先で有給もらいたいとこ...
今日も自分なりにやるだけのことはやってきたと 思います。 お仕事から帰宅して遅いお昼ごはん。 シイタケバターを作って あとはあるもので済ませました。 昔主婦だったころと比べたら 今はずいぶん贅沢な昼ごはんだな~って思います。 私の中で主婦のお昼ごはんは朝と晩のつなぎ程度、 ...
今朝は久しぶりにラン・ウォーク・ランに出かけました。 雲が低く立ち込めて 瀬戸内海に浮かぶ宮島の半分から上は雲で覆われていました。 気持ちよく5キロほど歩いたり走ったりした後は 食料品は日用品の買い物へ2回に分けて行ったり、、 帰宅してからはおかずを少し作りました。 今日最...
休日の朝、、 天気良好!、、行こう♡ お店が広島に3月末にオープンしてかれこれ4度目! 今日は並ばないぞ~待たないぞ~と笑笑 オープン前に到着しました。 開店20分前に到着したらたった1組のご夫婦が1番に到着されてました。 奥さんと、メニュー見ながら「これが食べたくて!♡」...
5連勤の最終日の今日は 夕方から外部で救命救急の研修があって 終わりが18時過ぎ、、 そこからの在宅の仕事、、、 やっとひと段落してホッとしました。 今日帰宅してみると市民税県民税の納付書が届いていてびっくり。 あーそうだった。 私時短勤務に変更するために 一旦退職したんだ...
題名には知ったかぶりして 使い慣れない言葉を使いましたが、、 つまりチーズ&ハニーピザのことです( *´艸`) 昨日ブロ友のミミさんが 市販のピザに具材マシマシトッピングで美味しそうにモーニングされてるのを見て もう3年以上はピザを食べていなかった私もピザが食べたくってたま...
「思ったとおり」 思った通りに生きられない自分 思った通りに動いてくれない相手 思った通りにならない現実に腹を立て、 自分から不幸になっていくわたしたち。 「思った通り」を手放せば、 きっと幸せになれるでしょう。 ~こころの深呼吸より~ 今朝のページにはこんなことが書いてあ...
自分でも呆れてしまう出来事。。 ①歯医者さんで歯石取りや虫歯治療しながら(口明けながら)寝てしまう。 ②昨日のお年寄りの自転車転倒を目の当たりに見て やっぱりあと10年したら電動アシスト三輪車を買おうとあらためて思った。 ①について こんなひといるんかな~ よほど疲れ...
朝6時に起きて、、 天気が良かったので島に行こう!となり、、 コーヒーをポットに淹れて 昨日買ったベーグルをリュックに入れて 6時半ママ子(電動アシストママチャリ)で出発! 猛スピードで飛ばして来たら 似島行きのフェリーの時間を間違えていて 30分ゆとりの時間が出来たから ...
お仕事帰り いいお天気になったので ママ子(電動アシストママチャリ)と新緑の中を走り抜けて ワイルドマンベーグルへ♡ (最近見つけたばかりの、尾道のパン屋航路さんの姉妹店) 色んなベーグルがあるでしょう? いちばん左下のピーガンバタークランチベーグルと、、 左のピーナッツバ...
お仕事から帰宅して13時半~遅めのお昼ご飯です。 ひじき煮を作りました。 昨夜ヨーグルトメーカーでサラダチキンを作りました。 鶏むね肉をお酒レモン胡椒はちみつ少々などに漬け込んで 65度に設定して5時間加熱します。 ふつうに美味しくできました笑笑 今まではサラダチキンといえ...
帰宅してお蕎麦湯がいている間にデザート。 豆乳ヨーグルトにキウイフルーツトッピング 十割蕎麦、あーネギを入れてない画像でした。 このあときざみ葱をたっぷりお出汁に入れてわさびも入れていただきました。 小鉢は茄子の煮びたし。 職場の方に頂きました。 この前職場に子猫が迷い込ん...
今日は歯医者さんの予約の日、、 ちょうど雨も上がったのでカメラを持って出かけました。 今日は一番奥の親知らずのせいで磨きにくく歯周病のいっぽ手前になっていた上下の歯を 麻酔をかけてのお掃除でした。 これで前回と合わせて2回でお掃除は終了しましたが 1本虫歯が見つかっており ...
今回は息子との用事があっての尾道行きで 尾道滞在時間は24時間切っていたので 好きな場所をひとりであちこち散策することは出来ませんでしたが 向島や因島をドライブする時間が少しありました。 ランチは向島の立花食堂に行きました。 名前は「食堂」ですが ロケーションは最高で、、 ...
高熱病み上がりからの5連勤が終了して 今日は結婚式のボランティアをさせて頂きました。 ボランティアと言うのはおこがましいね。 私のほうが与えていただいているものが 大きいと感じてます。 前途ある若い方たちの 人生の幸せな節目に立ち会わせていただいて パイプオルガンの鳴り響く...
今日はお仕事が終わってから 尾道のパン屋航路さんの姉妹店のワイルドマンベーグルへ行ってきました~ 大きいしできれば本日中に食べたいから せいぜい2つしか買えません。 いろいろ食べてみたいベーグルが沢山あって迷い、、、 「クランベリー&ホワイトチョコベーグル」と 「ずんだペッ...