無印良品で買ってきたモノ

一昨日無印良品で買ってきたモノ。 スポンジは目が荒くすぐ乾くから衛生的で 気に入ってます。 100均にも似たようなモノありますが 無印のも120円なので。 月初めに1こおろします。 uvルースパウダー ブレストタイプ 買った理由はクレンジングなしで石鹸で落とせることと...

二郎系ラーメン〜いちぢく＆胡桃パン

昨日は乳がんの楽しい先生の 診察受けて、来月の乳がん5周年の 大きな検査の予約をして、、 ○○美容クリニックで 肝斑治療して、、、 無印で生活用品買って、、 ドーン！！汗だくになりながら 二郎系ラーメン食べてきたよー(笑) 肉増しの玉子入りです。 胃がもたれすぎて、 昨日...

栗がない！魚が釣れない！〜朝散歩の良き出会い。

今日はお仕事お休みで嬉しい！ やっぱりナマケモノとしては だらりんとリラックス出来る時間が 沢山あったほうが嬉しい！ ないとﾀﾞﾒ(笑) 今朝散歩中杖をつきながらの散歩の シニア女性に出逢ったよ！ 多分それほどご高齢ではないのだけど 脳血管疾患の後遺症がおありなのかな？ と...

スープジャーと〜遊びはいい塩梅がいい(笑)

お仕事はほぼ100%お弁当持参で 出かけてます。 朝6時台に家を出ないといけないことも多いので、 ささっと10分以内で出来るものばかり、、 お弁当を作るというよりは、 冷蔵庫の中のものを持って行くという感じ。 そんな毎日のお弁当生活の中で とても重宝しているのが サーモス...

楽しかった連休は連敗〜今朝の空

今朝6時頃。 芙蓉の花。 今朝もきれいな空が見れて嬉しい〜 まだ山道は薄暗くて涼しい。 1枚上着を羽織って出かけたけど 歩くとすぐ暑くなって腰に巻いて歩いたよ。 山を降りて川の側を歩いて帰ったよ。 静かな朝、清々しい。 ☆ ☆ ☆ ☆ 昨日は息子と2日目、釣り。...

遊んだ遊んだ、今日も遊ぶ！〜治らない不具合

昨日息子が行ってみたいと言っていた漁港へ いってみた。 車で乗りつけて目の前で釣りが楽しめる場所。 子どもからシニアまで、、男も女も 沢山の方々が釣りを楽しんでましたが、、 陽射しが熱くて、、 よくみんなこんな炎天下で、、 魚釣るならこれくらい気合い入ってないと ダメ？(笑...

朝散歩と美しい姿勢と〜今日の遊び相手

今朝もおひさまがきらきら。 良い天気になるね。 お魚のようなくも。 秋の雲は楽しいね。 土手をまっすぐ歩きながらよく思い出すのが バレリーナだった友達の いつも美しい姿勢。。 所作は大きく優雅で 指先の動きまでが美しく どんな時も口角を上げて 顔の表情も美しい。 そ...

太陽と月と雲と、、、銀杏と。

今朝6時少し過ぎ、、 Tシャツの上に薄いジャケット羽織って 今日は雲がすごく楽しい！ 太陽と反対側には月。。 日一日と朝も涼しくなって行きますね。 山の上にも登ってみました。 ススキが空に向かって伸びてました。 山の上のシニアの方の人数多い！ 6時半頃からラジオ体操やってる...

朝活してだらだら過ごす休日の贅沢

朝の過ごし方で1日が大き変わるってほんとだって、、 最近実感してます。 朝仕事に行くまでの時間を充実させることが出来ると、 自宅を出る時間には ほぼ1日が無事終了した清々しい気持ちになります。 朝活の中でも朝散歩のメリットは 素晴らしいね。 セロトニンの生成とビタミDの生...

お月見団子からのどら焼きマリトッツォ♡

昨夜はお仕事帰り 中秋の名月見えるかしら？と お月さまを探しながら歩いて帰ったけど、 雲が多く見えなくて残念。。 お月見団子食べたいな〜なんて 考えながら歩いていたら セブンイレブンにいつの間にか吸い込まれて デザート売り場に立っていた(笑) お月見団子は無かったけど こん...

どうしてブログやってるのかな？〜黒猫ちゃんに出逢った朝散歩

朝の5時はまだ真っ暗で 少し明るくなる6時前からの 朝散歩です。 5時45分。 今日も温かいソイラテ水筒にいれて。 自転車散歩。 ぐるっと見たい景色の場所を 自転車で巡って、、 途中水辺に降りて歩いて、、 6時10分、最初の場所に戻ると おひさまが昇るところでした。 いやー...

そうなのかなぁ〜？〜朝散歩からのパンの焼ける香り

今日も休日、疲れた身体を癒やすのに 連休は大事！有り難い〜 朝6時過ぎ、、 半袖、素足を一瞬後悔するくらい 涼しい、、 けど、歩くうちに背中が少し汗ばんできます。 最近よく見かけるキバナコスモス。 土手にたくさん咲いてます。 華やかできれいなんだけど、、 昔ながらのピンクの...

朝散歩超気持ちいい(笑)〜可愛い(=^・^=)シンクロ

朝6時、自転車で散歩？に出発。 涼しい風に吹かれて気持ちよ〜く走ります。 可愛いノラちゃんたち発見！ シンクロしてる♡ またシンクロしてる(笑) えーまだシンクロしてる！！ 兄弟かな？ 一緒に暮らすねこさんがシンクロしてる 画像は時々見ますが、可愛いですね。 人間でも双子ち...

ストレスチェックと美味しかったアボカドシュリンプマフィン

今朝7時過ぎ！ 台風は夜中のうちに通り過ぎたようです。 皆さんの地域は被害はありませんでしたか？ 上の写真とほぼ同じ場所から。。 暑ｯ！！夏陽です。 久しぶりの青空。。 仲良くしていただいてる無限さん、 今日の空はきれいだったよ！ 帰宅してシャワー浴びて、、 切らしていたグ...

楽しいからする〜タロットカード

今朝7時、、 ゆっくり歩く時間は無かったから 自転車散歩？、、 土手の階段降りて水辺のすぐ近くで 家で淹れて持ってきた豆乳ラテ飲んだよ。 しばらくぼーっとしたり、写真撮ったりして 立ち上がって帰ろうとふと目線上げたら 橋の上からギャラリー3人衆。 見物されてたっぽい(笑) ...

海辺の女子会。

明日は仕事がお休みだから 職場出た瞬間から休日突入ハッピ〜♪ 力強く咲いている彼岸花を見たり、 川の魚を眺めたりしながら 歩いて帰宅。 ハッカ油とラベンダーのお風呂に入り ました！ もちろんキャンドルの灯りで超リラックス風呂(笑) お風呂のあとはパールのピアス付ける。 仕事...

最近朝活が充実

15時頃、、お仕事帰り。 彼岸花って、毎年お彼岸の頃に 一斉に咲いていた記憶があったけど やっぱり今年は1週間くらい早いのかな？ まだマスクにたまった汗が 滴り落ちるくらい、仕事中は暑いけど もう彼岸花が咲く、そんな季節なのね。 私はここに咲いてるよ！と 自己主張強そうなお...

安心して過ごせる場所

18時半過ぎ、、仕事帰り。 暗くなるのが早くなりましたねー 小雨降る中 ウォーキングがてら歩いて帰りました。 晩ごはん。中華丼。 味噌汁食べたかったのに作り忘れ。 はちみつシナモントースト。 パンがなくなったのでまた焼かなくちゃ。 黒蜜寒天きな粉。あんことバナナトッピング〜...

プチ断食(16時間ダイエット？) その後

今日も2.5キロ歩いて帰宅しました〜 今日は蒸し暑さがぶり返して 週初めだけどぐったりです。 帰宅して常温緑茶がぶ飲みして、、 豆乳ラテと梨でホッとひと息。 晩ごはん。 ちくわの磯辺揚げ作って。 買ってきた舞茸の天ぷら添えて 素麺。 先日作った味噌玉とチンしたじゃがいも、 ...

困ったムラゴン〜それ以外は絶好調♪

朝6時〜朝散歩。 今日は山へ向かって♪ 秋の虫の鳴き声がします。 春に楽しませてくれた桜の木と ベンチ。。 あのベンチの向こうに 山小屋風の小さなフランス料理やさんがあって。 今度一度ひとりでランチしてみたい。 皆さんのブログでもちらほら見かけた 彼岸花。 秋だね。。 山...

魚粉とふりかけと健康長生き味噌玉作り

朝6時に起きて 日焼け止めぬって眉毛だけ描いて 朝散歩へ。 せっかく作った豆乳ラテ 家に忘れてしまったから セブンで珈琲買ったよ。 ついでにウインナーパンまで 買ってしまった。 いつもなら昼過ぎまで食べないのにね。 先日も同じ場所で出逢ったねこさん。 この辺の見張り番長かな...

分かち合い〜これから先の人生の選択

美味しいね♡の分かち合い。。 昨日娘の嫁ぎ先の千葉から届いた美味しい梨を 近所の友達と、同じく近所の友達のお母さんに おすそ分けしてきました。 「梨食べたかったんよー」と喜んでくれる 友達。 「 まぁ、どうもありがとう。」と大事そうに梨を両手で掲げ、梨に額を付ける友達のお母...

なんにもないけど好きだぁ♡〜怒ってる人の顔面白い

朝7時、久しぶりに真夏のような 青い空。 仕事帰り、14時過ぎ。 青い空にきれいな白い雲を眺めながら てくてく歩いて帰る。 今日は川の水がいっぱいで 川の中をのぞくと、、 魚がたくさん見えました。 釣りしたいなぁ。 職場から自宅まで川沿いを歩いて帰る。。 鳥や魚や雲や花を見...

職場の人間ウォッチング

広島に移住して 50半ば過ぎて就職して、 3ヶ月が過ぎました。 一緒に働く仲間はほとんど 私より若い"先輩" 仕事もさることながら 人間性も観察させていただいてます。 年齢が上の非正規職員ほど 私のような高年齢で入職した非正規職員を軽んじる言動を取り、 正職員に忖度するね(...

心と脳みそに栄養〜運動、睡眠、朝散歩

お仕事帰り。 15時頃です。 引き潮で川の水までなくなってしまってます。 空を見て、川を見て 気持ちを愉しいお家時間モードに切り替えます。 心が病んだおかげで自分なりに訓練して 気持ちの切り替えが早く出来るように なってきました。 帰宅して。 もち粉と豆腐半々で作ったお団子...

来年の夏〜2ヶ月間は夏休み。

今日もお仕事お休み。 郵便局や家電屋さん、業務スーバーなど自転車でぐるりと用事を済ませて来ました。 午前中この夏？初めてエアコン切りました。 扇風機ももう使わないだろうと 水拭きをしてカバーをかけて 納戸にしまいました。 地球温暖化が進んで夏の気温も上昇して 健康被害も取り...

生活を遊ぶ〜ミステリアスばあさん？

休日のはじまり、、 6:00am思い立って自転車で 朝散歩、、、 いつもと違う場所へ。 対岸右のほうに、、厳島が。。 ここは広島じゃけんのぉー♡ 小さな海岸の波打ち際で 波の音をよくよく聴きながら 水筒に入れてきた今朝のソイラテ いただきました。 あちこちで小さな魚が...

朝散歩とストレッチ〜幸せ脳作り♡

今朝は5時起床、5時半過ぎから 朝散歩に出かけました。 水筒に入れてきた朝一の豆乳ラテを飲みました。美味しい♡ 昨夜は夜中大雨で雷まで鳴る大荒れの天気でした。 今日は早朝からうす日がさして 良いお天気になりそう。。 風が涼しくて心地よい。 そして、、 これは仕事帰りの空...

スパムおにぎりと〜幸せ脳になろうよ。

今朝は激しい雨で大変だったんです。。 早朝からの勤務、まだバスが動いてない時間に出発。 お天気なら自転車で向かうのですが すごく激しい雨。。 仕方なしに40分ずぶ濡れになりながら 職場まで歩きました〜 うわ〜水墨画？ こんな景色。 帰宅途中寄ったスーバーで スパムおにぎ...

お仕事の恩恵〜やっぱり笑いは大事

今日のお天気は雨。 でも湿度があってお仕事行って帰って バテました〜 お仕事早く引退したい気持ちもあるけど お仕事があるからこそ！の恩恵もある。 次々と入ってくる新しい情報、 咄嗟の判断力、脳みその瞬発力。 若い方との関わり、、 などなど 頭も身体も鍛えられて老化曲線は ...

お仕事の恩恵〜やっぱり笑いは大事

今日のお天気は雨。 でも湿度があってお仕事行って帰って バテました〜 お仕事早く引退したい気持ちもあるけど お仕事があるからこそ！の恩恵もある。 次々と入ってくる新しい情報、 咄嗟の判断力、脳みその瞬発力。 若い方との関わり、、 などなど 頭も身体も鍛えられて老化曲線は ...

新しいヨガマット〜ベターッと開脚180度！やりたい！

今朝、昨日届いたアマゾンの箱を開けました。 届いたのはヨガマット。 厚さ5ﾐﾘ。。痛いなぁ(笑) 以前使っていたのは厚さ2cm。 逃亡中娘の家に置いてきてしまったので 新しく買いました。 身体がバキバキで硬いのでストレッチ しようと思って。 目標はベターっと開脚180度。...