今日は済ませたい用事があれこれありましたので ママ子(電動アシストママチャリ)と家を出て 無料駐車場に置いて ラン・ウォーク・ラン。 いい運動しました。 今朝の体重は-800g(-3㎏目指してます) 警察署でやっと免許証の住所変更済ませました。 運動、用事、全て済ませてから...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
3連休最終日。 今日は毎月通う乳がんの治療と、 不定期で時々通う〇〇美容クリニックでの レーザートーニング&トラネキサム酸イオン導入、そして歯医者の日。 乳がんのおもろい先生の楽しい受診は 笑いのうちに終わりました。 「お嬢ちゃん、じゃあね、またね!」 って(笑) でも全国...
6:00am朝散歩へ。 久しぶりに近所の小さな山へ。 可愛いらしい白い花。 タマスダレだそうです。 朝の木陰は涼しい〜 草が朝露で濡れてます。 遠くに瀬戸内海の島々が見えます。 梅雨の間楽しませてくれた紫陽花は ミイラ化しながらもまだ伐採されずに 残っていました。 時間が経...
今朝通勤の途中、 潮が引いて水が少なくなった川をのぞくと 魚が沢山!! 同じ川。仕事帰りです。 カヌーに乗って釣りしてる人がいて 羨ましくなる(笑) カヌーの人、右中央に小さく写ってます。 久しぶりによく晴れてます。 暑いけど湿度が少し下がって 少し前よりは楽になりました...
休日。朝6時過ぎ。 いきなり小雨がぱらついたから 迷ったけど、、 思い切って散歩に出かけたよ。 小雨はすぐに止み 吹く風が涼しくなった。 草むらは秋の虫の合唱。 牡蠣筏を舟で引っ張ってどこかに運ぶ んだな。。 もう牡蠣は育ち始めているんだろな。 魚がいないか、、川を見ると ...
今朝6時半頃。 通勤途中の景色です。。 仕事は行きたくないよ! そりゃ出来れば遊んで暮らしたい(笑) このまま自転車でどこかに遊びに行きたくなる朝! それでも何とかお食事こなして。 シャワー後頂いたクッキー食べて。 ずっとアマゾンで買ってる エキストラヴァージンココナッツオ...
今日の仕事の帰り道。 久しぶりに青い空が見えました。 空を見て、仕事してた自分から いつもの自分に戻ります。 帰宅して猫さんとの抱擁、シャワーを済ませて 作り置きグラノーラに豆乳かけて。 これで無くなっでしまったので また明日でも作ろうかな? 夕ご飯は昨日のあさりのクリーム...
お仕事帰りスーパーに寄ったら、、 このモンブランさんが 私を食べて♥️って(笑) 見た瞬間手が伸びました(笑) とても美味しいモンブランでした。 栗やさつまいも、、 秋の味覚が楽しめる時期に 突入ですね〜 何が食べたいのか、 スーバーくるくるしても思いつかない。 これ晩ごは...
出勤時間が毎日不規則。 一番早く家を出る日は6時20分 遅い日で12時半と振り幅が大きい。 もうすぐ就職して3ヶ月になるけど 業務を覚えることに加えて この毎日の時差出勤に身体を慣れさせる ことが大変です。 それでもだいぶ慣れて来たかな? お休みの日以外は 毎日5時には起き...
今朝は小雨がパラついていたけど 傘さして散歩に出かけました。 途中少し激しく降り、 薄い綿パンが雨で濡れて ヌーディーな恥ずかしい足になるかと、、 引き返しかな?と薄い綿パンを悔やんだけど すぐ雨は小降りになりセーフ(笑) 風もあり少し荒れ気味の いつもの瀬戸内海。。 波が...
今日も職場から歩いて帰宅。 湿度が高くて汗だく。 シャワー浴びてデザート♡ とりあえず小腹が癒やされて このあとソファで気を失う(笑) 今日の帰り道。 夕方4時半頃。 美しく感動した昨日の空とはうって変わって どんより〜 潮が引いて川がこんな状態。 今はまたずいぶん風が出て...
今朝6時過ぎ久しぶりに坂道登って 山の公園へ。 暑さが和らぎ汗ばむことなく歩けそう。 暑い夏の間あまり来なかった、 桜の木の下のベンチを見に。。 遠くに瀬戸内海が見えるここからの景色も久しぶり。。 すれ違った、公園の掃除の女性が おはようございますと自ら挨拶してくださったり...
尾道で通っていた眼科医さんからの紹介状を持って、広島市に来て初めて、やっとこれからお世話になる眼科医に行った。 緑内障なんですね〜 尾道の、品がよく、診察が丁寧で熱心な先生の同級生、友人だけあって 今日の先生も品が良くこの先生なら おばあちゃんになるまでお任せしよう!と 思...
今日14時過ぎの景色。 小雨がパラついて気温は少し下がりましたが 湿度が高く汗が身体にまとわりつきます。 こんなどんよりとした空だけど やっぱり帰り道にはここの景色を眺めるのが 好きです。 ここ(広島)に来て良かった。と毎日のように 思う。。 帰宅して牛乳寒天を作りました。...
ひとり暮らし=寂しい と連想する方も多いと思います。 私も最初は寂しいのか??と思いましたが よーく思い出してみようと考えてみましたが 特にないかなぁ。 何がいいかって、、 家の中が24時間まるごと癒しの自由空間!ってこと。 時間もお金もどう使おうが自由。 夏はエアコンの設...
昨夜10時頃はまだ38度台の熱がありましたが 今朝はすっかり平熱に戻っていました。 ワクチン接種当日と、翌日は 冷凍のお好み焼きやセブンの冷凍パスタ チョコパンやヨーグルトなどを食べてました。 さすがにキッチンで何かを作ろうという気にはなれませんでした。 熱が下がると、何か...
昨日夕方16時ころ接種して 具合悪くならないうちに、、と 帰宅後すぐお風呂に入りました〜 ハッカとオレンジの精油を数滴バスタブに 垂らすと、、、 なんとファンタオレンジ湯!!に〜(笑) まぁ帰宅後すぐはお風呂で遊ぶ余裕もありましたが、、 6時間後の午後10時頃からは、、 何...
今日はコロナワクチン接種2回めでした。 自転車で会場に向かう予定でしたが 昨日からの激しい雨、、 自転車なら15分かからない距離ですが、 バスだと大回りで、1回乗り継ぎがあり 50分もかかる場所、、 バスで向かうことを近所の友達に話すと、 なんと今月中に使い切って欲しいタク...
仕事帰りのいつもの川は 増水して濁り、草や木くずなどを 押し流してました。 仕事中に1度防災緊急メールが来ましたが、 勤務地周辺は災害は免れました。 何十年に一度の大雨だったようです。 先週末の夜も激しく雨が降りましたが 今夜もまた雨が降り続くとのこと また緊急メールで起こ...
さて、昨日記事にしました、 部屋の照明をお気に入りのペンダントライトに替えたはいいが、 その部屋の照明のスイッチは無く ペンダントライトにもon/offのスイッチが 無く、 困っている件についてです。 アドバイスや優しいお心遣いくださった方、 ありがとうございました。 大笑...
リビングのソファ側の照明を付け替えました。 以前ブログにも🆙しましたが、 食卓テーブルの上のライトは ベルメゾンの、写真の一番右のクリアなペンダントライトに しました。 ↓↓↓↓ シンプルで温かい灯りでお値段も安くて! とても気に入ったので ソファの上は上の写真の真ん中の...
今日は風があり湿度と気温が少し低めで これまでと比べるとだいぶ過ごしやすかったです。 いつもの景色を見ながら 家に帰って何しようかとほくそ笑む(笑) 今までだったら流れ落ちる汗が気持ち悪く そくシャワーでしたが 今日はそのままキッチンへ グラノーラを焼き 牛すじカレーを煮込...
2泊3日で遊びに来ていた息子が 昼過ぎに帰りました。 釣り道具を買って来てくれて 釣りに2回行って 墓参りに行って(息子の父方の) 焼肉食べに行って 買い物にまわって 釣りスポットを探しに散歩して、、と 盛りだくさんで そうとう疲れた私は 息子が帰り 正直ホッとしてしまいま...
昨日から息子が遊びにきてます。 私の誕生日プレゼントに、、 なんと釣り竿他一式買ってきてくれました。 今まで釣りは何回かやったことはありましたが 道具はレンタルでした。 生まれて初めて自分の釣り道具を持ちました♪(笑) ドゥさんも偵察に来てます。 大変だ、こんなに色々いるん...
昨日の帰り道19時過ぎ頃。 あー疲れた!! 仕事が終わったら大好きな風景、空を見て リセット完了〜 あっと言う間にいつもの怠け者の自分に早変わり〜 やっぱり、仕事の時間は 気が張り詰めてますね。 それはこれからユーモアのある自分を 仕事中に出せるようになったとしても 変わら...
昨日帰宅途中16時頃。 暑い暑い。。目眩がしそう。 暑い中疲れて帰宅しても 何が食べたいか思いつかない。 いっそ食べなくても大丈夫?な気がしてしまうけど 食べたいもの?簡単に食べようと思ったら こうなった。 今日は帰りが遅くなるので また適当ごはんにならないように、、 スー...
今日はドゥさんの10才のお誕生日。 生後2ヶ月、家に来てくれたばかりの頃の 写真♡ 娘と、うさぎかハムスターを飼うつもりで ペットショップに5日間毎日通って うちに来た子がこの子。 たった10年の間に、私と一緒に8回も引っ越しをすることになり、、 落ち着かなかったね。。 い...
休日の朝散歩とお家時間〜お金キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
昨夜は疲れ過ぎて ソファで寝落ちして深夜までうとうと、、、 今朝は6時半過ぎ、まゆ毛だけ描いて 日焼け止めにサングラス、つばの大きな帽子にアームカバーつけて朝散歩。 お陽さまが、今日も暑くなるからね、と言ってる。 先日エイを見かけた場所で魚を探すも、、 珍しそうな魚は居ない...
今までの人生でいちばん辛かった時期、、 2015年父が死んでから2020年くらいまで。 父が死んで(毒親でしたがね)から 色々なことが立て続けに起こりました。 私は心の置所を失い、占いや、スピリチュアル、アロマや散歩、レイキ、カトリックの教え、心理学の学び、、など 辛くて辛...
だいぶボケた写真になってしまったけど、、 私が仕事から帰ると、 ドゥさん奥からすっ飛んできて、、 「どこ行ってたのよー 遅いじゃないのよー!!!」って(笑) 猫さんは表情筋ないはずだけど、、 眉間にシワ寄せて怒ってる?(笑) このあと汗だくですぐシャワーに行きたいのですが、...
今朝は5時半には起きて 6時前から朝散歩に出かけました。 去年11月からの尾道の散歩や この地に来てからの散歩は 心が洗われ どんどん私を元気にしてくれてます。 空や川を沢山眺めながら 歩きました。 すぐそこは瀬戸内海です。 空や川を眺めながら朝一の豆乳ラテ 飲んだよー。 ...
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今日は済ませたい用事があれこれありましたので ママ子(電動アシストママチャリ)と家を出て 無料駐車場に置いて ラン・ウォーク・ラン。 いい運動しました。 今朝の体重は-800g(-3㎏目指してます) 警察署でやっと免許証の住所変更済ませました。 運動、用事、全て済ませてから...
今の自分に心地よい仕事量に減らしたら 見える世界が変わってきました。 たとえば今まで煩わしいと感じてた地域のコミュニティにも 積極的にかかわろうと思えたり、、 今日やらなくても明日も明後日もあるさと思えたり、、 余白の時間が広がったことで 心にゆとりが広がって とても心地良...
今朝は気持ちよく晴れて 7時過ぎにはラン・ウォーク・ランに出発。 しまなみ海道に向かうサイクリストたちと たくさんすれ違いました。 勝間和代さんも最近自転車で完走したそう。 とても楽しかったそうで 中高年世代におススメ動画を出されていました。 今日はこちらで小休止。 ソイラ...
今朝は小雨が降っていましたが マイボトルに淹れたソイラテを持って 朝散歩です。 今日は海沿いを歩きました。 時折雨が止んで 傘なしで歩けることもありました。 海に面した市役所の ウッドデッキで ボーっと海を眺めながら ソイラテを飲みました。 今日も寄ってみよう( *´艸`)...
今朝は朝散歩に行ってきました。 おはよー♡ ごはnをもらってもりもり食べているねこさん。 歩きたい、走りたいルートが色々あって 毎日迷いますが、、 今日は駅裏の小路から千光寺山に登ってみることに。 坂道や階段を歩くと 足腰鍛えられそうです。 腰回りの肉が落ちそうです! 時期...
昨夜も関東で地震がありました。 引っ越してきてから まだ災害グッズが押し入れに入ったままだったので ベッドの下に災害リュック、ヘルメット、長靴 ドゥさんが入るバッグ(餌とリードも入れて)などを置きました。 メガネやラジオ、懐中電灯やスマホなども 近くにまとめて置いておかない...
今朝は雨が降っていましたが 傘をさして散歩です( *´艸`) 尾道の朝 見る景色見る景色 とても心を打たれるのはなぜなんだろう?? 向島から学生さんやお勤めの方、車や自転車をたくさん乗せて 船が到着です。 私はこれまで楽天生活スマホ決済で生活してきましたが 尾道に来て楽天ス...
今日もリフォームやさんが来られるので それまでの短めのラン・ウォーク・ランです。 今朝体重を計ったら 昨日から±0でした。 そういえば最近16時間ファスティングも乱れていました。 このブログを始めたころ 胃腸を休める時間を作る目的で始めた16時間ファスティング。 朝ごはんを...
今朝久しぶりに体重計に乗りました。 かれこれ4月に入ってから計っていなかったかも。。 そしたら3キロも体重増えてました~~~ 引っ越し作業が本格化した今月上旬から 徐々に増加していったのだと思います。 原因は引っ越し作業に時間やエネルギーを奪われ、、 〇自炊が出来ない時期が...
今日は神父様に来ていただいてこの度住まうことになった家を 祝別していただきました。 この家に暮す者に平穏なしあわせがありますようにと 祈りを捧げ、各部屋に聖水をまいていただきました。 以前この地域でお世話になっていた方も 一緒に来てくださり お祈りのあとは食卓を囲んで 和や...
引っ越ししてきて スマホを見る時間が格段に減りました。 空を眺めたり山や海の景色を楽しんだり 自然と触れ合う時間が増えました。 2階のさらに上に屋根裏部屋があって 食事のあとなどよくそこに登って 景色を眺めながら息子とコーヒーtimeをします。 テレビは元々ないのでコマーシ...
今日もいい天気です。 コーヒーとおさ湯をいただてから ラン・ウォーク・ランに出かけました。 この地に引っ越して来たら 景色が愉しすぎて 寄り道が多くなります。 アイスクリームで有名な「からさわさん」のベンチ。 ここに座ってグラウンディング。 エネルギー充電よしっ!!笑笑 頑...
ラン・ウォーク・ランという名の ほぼ散歩に行って来ました。 汗をかきたくないので 息があがり暑くなると歩きます笑笑 勤めを辞めて在宅の仕事のみにしたので 朝起きたいときに起きれること、 その後の朝時間をゆっくり愉しめること 朝運動が出来るようになったことは 私にとってとても...
少しずつ住所変更など用事を片付けていってます。 頭の中パニック状態から やっと抜け出せるかな~ いや~まだまだだな~ 昨日からラン・ウォーク・ラン再開しています。 8時近くなると日差しがきつい!! やはり起きてすぐ家を出ないともう暑さにやられそう。 もうひとつ自分に合ったサ...
新居に荷物が入り 昨夜からドゥさん(ねこ)と新居で暮らし始めました。 第一夜 このところの疲れもあって ぐっすり眠れました。 朝は野鳥の鳴き声で目覚めました。 今までは遮光カーテンで朝になっても光が入りませんでしたが これからは自然光で目が覚める生活に切り替えようと思ってい...
ギャランドゥならぬ、、、 がらんどう……笑笑 今日はこれしか写真がない笑 お引越しはやはり50代までかな。 ご主人がいらしたり子どもさんの助けがあっての お引越しなら60代70代でもイケると思いますが 自分主導で売って買って、、 子供がいても住まう距離が離れていて お願いし...
これからのお仕事は 在宅で1日6時間程度、週4日くらいのペースで やっていけたらと思っています。 マンションから戸建てに移るので 修繕積立金や管理費がなくなったのは 大きいです。 今日はいいお天気で 昨日の雨にもめげず桜はまだ満開で 桜の咲く海沿いの道を気持ちよくママ子(電...
今まで副業としていた仕事を 今度は本業にしていきます。 そうするために本業が休みであっても ほぼ休まずに仕事をやってきました。 在宅なので出来たと思います。 今日もお仕事。 今日その本業のお仕事のお客様の〇法書士さん(同世代女性)から電話。 先方さんからの話の流れで自分の引...
今朝息子と自転車で因島1周しよう! となり、息子が気を利かせて? ママ子のタイヤに空気を入れようとして 何やら逆に空気が抜けて タイヤふにゃふにゃになってしまいました(泣) 尾道U2に自転車を持って行くと、、 ここはママチャリは相手にしてくれないそう。 ここは立派なスポーツ...
今日は私とドゥさんを迎えに来てくれた息子と 美味しい定食のお店でランチを食べて、、 貴重品と身の回りの生活用品少しと ママ子(電動アシストママチャリ)を 車に乗せて、、 尾道の息子の家に来ましたー! ドゥさんは3年とちょっと前も 私と一緒に新幹線に乗って東京からやってきて ...
今朝は帰り支度をして 仕事に行く息子より少し早く家を出て 千光寺公園へ向かいました。 2年と少し前、毎朝来た千光寺公園展望台からの 眺めは、、 今も変わらず私をまるごと受け止めて包み込んでくれるよ。 私はこの景色に何度も何度も励まされているよ! 黒猫の黒ちゃん。 千光寺公園...
昨日は新年度の環境の変化で 心身とも疲れていて、、 連休に入るという安堵感もあったからか、、 頭痛がして熱が出るかと思ったけど、、 今朝になったら元気出てきて、、 時間調整モーニングしたあと、、 山陽本線に乗って、、 尾道の朱鳶(あかとび)さんに来ました〜 チャーシュー麺の...
お仕事終了からの~ ワイルドマンベーグル!!! 尾道の大好きな「パン屋航路」さんの2号店!! だったなんて! そしてこんなに近くにあっただなんて!! この辺りにベーグル専門店があることはなんとなく知っていて いつか寄ってみようと思っていたのですが、 あの大好きなお店の2号店...
今朝はいつものルーティンに 1日1ページずつ読み進める本を2冊読んで出かけたよ。 自分が心の中心に置くものが何なのかが はっきりわかって よい1日のスタートが切れたよ。 良い朝の過ごし方をして仕事に出かければ もうその日は90%はうまくいったようなもの、 いつもそう思う。 ...
今日はお仕事がお休みでした。 お金持ちになるひとは「朝、人生でいちばん大切なことをする」 そうなんだ~ 私の毎朝のルーテイン、、、 ①さ湯 ②コーヒー豆挽いてココナツオイル入りのコーヒーを飲む ③蒸しタオル ④頭と顔のリンパマッサージ ⑤ラジオ体操、スクワット、休みの日には...
お仕事帰りにスーパーでカツサンドを買って帰りました。 昨日の新玉とトマトのマリネ、フルーツと豆乳ヨーグルト、チーズ かなりがっつり食べてしまったので夜はきっとお腹空かないだろな~ 在宅のお仕事が終わってか18時頃から ラン・ウォーク・ランへ、、 帰宅するころは家の灯りや公園...
久しぶりの朝のラン・ウォーク・ラン♪ 正面に宮島が見えます。 釣り人がたくさんいました。 これはエイ?? おじちゃんに「あげるよ」といわれたけど、、 横幅30センチはあります、怖くて触れない~ 白やピンクのハナミズキがキレイに咲ていました。 ランやウォーキングで行き交うひと...
お仕事終了後元義姉とランチ行きました~ 元々ダンナのお姉さんです。 子どものこと家族のこと、尽きない話がたくさんあって、、 途中でケーキ屋さんに立ち寄って 私の家でデザートtime♡ 子どものこと、家族のこと、親戚のこと、、 話は尽きないのですが、 ちょっと安心してしまった...
今日は蒸し暑かったな~ お仕事から帰宅して大根おろしと生たまごで お蕎麦をいただきました。 「新玉のめんつゆバター」!! ネットで拾ったメニューです。 新玉まるごと1個、美味しくいただきました~ 作り方 新玉の皮をむいて8等分の包丁入れて めんつゆ大匙1かけて600Wで...
お仕事帰りに職場の方とファミレスでランチしました~ 私はこんなガッツリ系メニューを注文!! あっという間にぺろり完食! デザート!! 昨日エッグスンシングスで季節限定パンケーキ食べたばかりなのに。 美味しく完食~ お話の内容はもちろん職場の人間関係のあれこれ。 彼女は年上で...
あさイチでお肌のお手入れに行って その後GUと無印とユニクロをウロっとしたあと、、 またまた行ってしまいました~ エッグスンシングス♡ 3/31オープンからかれこれ3週間と経たないうちに3度めです笑笑 今日も1時間並びました(前回は2時間~) ほんとうは桜の季節限定のパンケ...
お昼過ぎ、お仕事から帰宅して 今日最初のごはん、、 昨日のお味噌汁を温めなおして たまご1個落として、ブロッコリーがなくなったので カイワレ大根添えて。 おかずはきんぴらごぼう。 今日も一汁一菜のお昼ご飯。 今朝豆乳ヨーグルトが出来上がりました。 バナナと黒ゴマきな粉とグラ...
心はニュートラル 生活はゆるゆるで生きたいな~(強い願望) これ昨日の晩ごはんの写真です。 玄米おにぎり、こんにゃくの白和え、お味噌汁。 このお味噌汁がハマって2回分作ったのに 昨日一気に食べてしまったから、、、 今日もお仕事から帰って作ったよ笑笑 具材は新玉、豚肉、にんに...
ゆっくり起きてコーヒーミルごりごりやって コーヒー淹れてココナツオイル入れて お顔のリンパマッサージしながら思いたった、、、 今日はママ子(電動アシストママチャリ)と似島に行こう!! 舩から降りてすぐ目の前にあるインフォメーション。 ここのオーナーさんに前回SDカードお借り...
今日は久しぶりに教会の結婚式のお手伝いに行ってきました。 聖堂をお掃除して式の準備を整えて 新郎新婦や式の参列者の方々をご案内して 式が滞りなく行われるよう陰でお支えします。 式の始まりと同時に教会の鐘が鳴り響き 入堂の前の母と娘のセレモニー、ベールダウンが行われます。 お...
お仕事から帰宅して今日最初のごはん。 昨日の昼、夜、そして今日の昼、、と3食連続トマトスープ&バケットというメニュー 続いています笑笑 今日はチーズやりんごも添えて、、美味しかったです。 在宅のお仕事も終わって晩ごはん、 たまご焼きを焼いて大根、揚げ、えのきの味噌汁を作りま...
仕事帰りスーパーでカットトマト缶を買って帰宅。 今日は久しぶりに、どうしてもトマトスープが食べたくなって たまにはスープとパンの一汁一菜もいいよね! スープは電気圧力鍋で鶏肉や人参、玉ねぎなど最初の具材を入れて3分、、 いったんフタあけてカボチャ入れて1分未満でストップ。 ...
お昼過ぎにお仕事から帰宅しました。 今朝は先日断捨離してまとめておいたゴミをだいぶ出すことが出来て すっきりしました。 いらないな~と思うモノ・ひと・・執着を手放して 身軽になって心地よく愉しく気ままに生きようと思っています。 お昼ご飯、、仕事後の今日最初のごはんなのでお腹...
しあわせに感じる時間、、好きな時間。。 何気ない1日の中にたくさん散りばめられているな~と思った朝。 朝いちばん愉しいのはメイクをするときです。 蒸しタオルをしてオイルをつけて 日焼け止めクリームと日焼け止めパウダー、、 そのあとまゆ毛描いたりアイメークするのがたのしいです...
働き方を変えました。 更に時短になり午前中の勤務なので 帰宅してゆっくりごはんが食べられるようになりました。 一汁一菜のお昼ごはん。 味噌汁は昨日の残り、たまごを落としました。 小鉢に作り置きのおかず。 オートミールの美味しいお菓子を作りたいと思って 先日ネットから拾って来...