Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ

無印良品で買ってきたモノ

一昨日無印良品で買ってきたモノ。 スポンジは目が荒くすぐ乾くから衛生的で 気に入ってます。 100均にも似たようなモノありますが 無印のも120円なので。 月初めに1こおろします。 uvルースパウダー ブレストタイプ 買った理由はクレンジングなしで石鹸で落とせることと...

2021/09/30 23:44

二郎系ラーメン〜いちぢく＆胡桃パン

昨日は乳がんの楽しい先生の 診察受けて、来月の乳がん5周年の 大きな検査の予約をして、、 ○○美容クリニックで 肝斑治療して、、、 無印で生活用品買って、、 ドーン！！汗だくになりながら 二郎系ラーメン食べてきたよー(笑) 肉増しの玉子入りです。 胃がもたれすぎて、 昨日...

2021/09/30 08:28

栗がない！魚が釣れない！〜朝散歩の良き出会い。

今日はお仕事お休みで嬉しい！ やっぱりナマケモノとしては だらりんとリラックス出来る時間が 沢山あったほうが嬉しい！ ないとﾀﾞﾒ(笑) 今朝散歩中杖をつきながらの散歩の シニア女性に出逢ったよ！ 多分それほどご高齢ではないのだけど 脳血管疾患の後遺症がおありなのかな？ と...

2021/09/29 08:05

スープジャーと〜遊びはいい塩梅がいい(笑)

お仕事はほぼ100%お弁当持参で 出かけてます。 朝6時台に家を出ないといけないことも多いので、 ささっと10分以内で出来るものばかり、、 お弁当を作るというよりは、 冷蔵庫の中のものを持って行くという感じ。 そんな毎日のお弁当生活の中で とても重宝しているのが サーモス...

2021/09/28 06:26

楽しかった連休は連敗〜今朝の空

今朝6時頃。 芙蓉の花。 今朝もきれいな空が見れて嬉しい〜 まだ山道は薄暗くて涼しい。 1枚上着を羽織って出かけたけど 歩くとすぐ暑くなって腰に巻いて歩いたよ。 山を降りて川の側を歩いて帰ったよ。 静かな朝、清々しい。 ☆ ☆ ☆ ☆ 昨日は息子と2日目、釣り。...

2021/09/27 08:05

遊んだ遊んだ、今日も遊ぶ！〜治らない不具合

昨日息子が行ってみたいと言っていた漁港へ いってみた。 車で乗りつけて目の前で釣りが楽しめる場所。 子どもからシニアまで、、男も女も 沢山の方々が釣りを楽しんでましたが、、 陽射しが熱くて、、 よくみんなこんな炎天下で、、 魚釣るならこれくらい気合い入ってないと ダメ？(笑...

2021/09/26 07:12

朝散歩と美しい姿勢と〜今日の遊び相手

今朝もおひさまがきらきら。 良い天気になるね。 お魚のようなくも。 秋の雲は楽しいね。 土手をまっすぐ歩きながらよく思い出すのが バレリーナだった友達の いつも美しい姿勢。。 所作は大きく優雅で 指先の動きまでが美しく どんな時も口角を上げて 顔の表情も美しい。 そ...

2021/09/25 08:30

太陽と月と雲と、、、銀杏と。

今朝6時少し過ぎ、、 Tシャツの上に薄いジャケット羽織って 今日は雲がすごく楽しい！ 太陽と反対側には月。。 日一日と朝も涼しくなって行きますね。 山の上にも登ってみました。 ススキが空に向かって伸びてました。 山の上のシニアの方の人数多い！ 6時半頃からラジオ体操やってる...

2021/09/24 11:06

朝活してだらだら過ごす休日の贅沢

朝の過ごし方で1日が大き変わるってほんとだって、、 最近実感してます。 朝仕事に行くまでの時間を充実させることが出来ると、 自宅を出る時間には ほぼ1日が無事終了した清々しい気持ちになります。 朝活の中でも朝散歩のメリットは 素晴らしいね。 セロトニンの生成とビタミDの生...

2021/09/23 09:19

お月見団子からのどら焼きマリトッツォ♡

昨夜はお仕事帰り 中秋の名月見えるかしら？と お月さまを探しながら歩いて帰ったけど、 雲が多く見えなくて残念。。 お月見団子食べたいな〜なんて 考えながら歩いていたら セブンイレブンにいつの間にか吸い込まれて デザート売り場に立っていた(笑) お月見団子は無かったけど こん...

2021/09/22 06:03

どうしてブログやってるのかな？〜黒猫ちゃんに出逢った朝散歩

朝の5時はまだ真っ暗で 少し明るくなる6時前からの 朝散歩です。 5時45分。 今日も温かいソイラテ水筒にいれて。 自転車散歩。 ぐるっと見たい景色の場所を 自転車で巡って、、 途中水辺に降りて歩いて、、 6時10分、最初の場所に戻ると おひさまが昇るところでした。 いやー...

2021/09/21 08:01

そうなのかなぁ〜？〜朝散歩からのパンの焼ける香り

今日も休日、疲れた身体を癒やすのに 連休は大事！有り難い〜 朝6時過ぎ、、 半袖、素足を一瞬後悔するくらい 涼しい、、 けど、歩くうちに背中が少し汗ばんできます。 最近よく見かけるキバナコスモス。 土手にたくさん咲いてます。 華やかできれいなんだけど、、 昔ながらのピンクの...

2021/09/20 11:55

朝散歩超気持ちいい(笑)〜可愛い(=^・^=)シンクロ

朝6時、自転車で散歩？に出発。 涼しい風に吹かれて気持ちよ〜く走ります。 可愛いノラちゃんたち発見！ シンクロしてる♡ またシンクロしてる(笑) えーまだシンクロしてる！！ 兄弟かな？ 一緒に暮らすねこさんがシンクロしてる 画像は時々見ますが、可愛いですね。 人間でも双子ち...

2021/09/19 11:09

ストレスチェックと美味しかったアボカドシュリンプマフィン

今朝7時過ぎ！ 台風は夜中のうちに通り過ぎたようです。 皆さんの地域は被害はありませんでしたか？ 上の写真とほぼ同じ場所から。。 暑ｯ！！夏陽です。 久しぶりの青空。。 仲良くしていただいてる無限さん、 今日の空はきれいだったよ！ 帰宅してシャワー浴びて、、 切らしていたグ...

2021/09/18 07:02

楽しいからする〜タロットカード

今朝7時、、 ゆっくり歩く時間は無かったから 自転車散歩？、、 土手の階段降りて水辺のすぐ近くで 家で淹れて持ってきた豆乳ラテ飲んだよ。 しばらくぼーっとしたり、写真撮ったりして 立ち上がって帰ろうとふと目線上げたら 橋の上からギャラリー3人衆。 見物されてたっぽい(笑) ...

2021/09/17 20:50

海辺の女子会。

明日は仕事がお休みだから 職場出た瞬間から休日突入ハッピ〜♪ 力強く咲いている彼岸花を見たり、 川の魚を眺めたりしながら 歩いて帰宅。 ハッカ油とラベンダーのお風呂に入り ました！ もちろんキャンドルの灯りで超リラックス風呂(笑) お風呂のあとはパールのピアス付ける。 仕事...

2021/09/16 21:20

最近朝活が充実

15時頃、、お仕事帰り。 彼岸花って、毎年お彼岸の頃に 一斉に咲いていた記憶があったけど やっぱり今年は1週間くらい早いのかな？ まだマスクにたまった汗が 滴り落ちるくらい、仕事中は暑いけど もう彼岸花が咲く、そんな季節なのね。 私はここに咲いてるよ！と 自己主張強そうなお...

2021/09/15 23:11

安心して過ごせる場所

18時半過ぎ、、仕事帰り。 暗くなるのが早くなりましたねー 小雨降る中 ウォーキングがてら歩いて帰りました。 晩ごはん。中華丼。 味噌汁食べたかったのに作り忘れ。 はちみつシナモントースト。 パンがなくなったのでまた焼かなくちゃ。 黒蜜寒天きな粉。あんことバナナトッピング〜...

2021/09/14 22:26

プチ断食(16時間ダイエット？) その後

今日も2.5キロ歩いて帰宅しました〜 今日は蒸し暑さがぶり返して 週初めだけどぐったりです。 帰宅して常温緑茶がぶ飲みして、、 豆乳ラテと梨でホッとひと息。 晩ごはん。 ちくわの磯辺揚げ作って。 買ってきた舞茸の天ぷら添えて 素麺。 先日作った味噌玉とチンしたじゃがいも、 ...

2021/09/13 18:38

困ったムラゴン〜それ以外は絶好調♪

朝6時〜朝散歩。 今日は山へ向かって♪ 秋の虫の鳴き声がします。 春に楽しませてくれた桜の木と ベンチ。。 あのベンチの向こうに 山小屋風の小さなフランス料理やさんがあって。 今度一度ひとりでランチしてみたい。 皆さんのブログでもちらほら見かけた 彼岸花。 秋だね。。 山...

2021/09/12 13:27

魚粉とふりかけと健康長生き味噌玉作り

朝6時に起きて 日焼け止めぬって眉毛だけ描いて 朝散歩へ。 せっかく作った豆乳ラテ 家に忘れてしまったから セブンで珈琲買ったよ。 ついでにウインナーパンまで 買ってしまった。 いつもなら昼過ぎまで食べないのにね。 先日も同じ場所で出逢ったねこさん。 この辺の見張り番長かな...

2021/09/11 20:42

分かち合い〜これから先の人生の選択

美味しいね♡の分かち合い。。 昨日娘の嫁ぎ先の千葉から届いた美味しい梨を 近所の友達と、同じく近所の友達のお母さんに おすそ分けしてきました。 「梨食べたかったんよー」と喜んでくれる 友達。 「 まぁ、どうもありがとう。」と大事そうに梨を両手で掲げ、梨に額を付ける友達のお母...

2021/09/10 21:16

なんにもないけど好きだぁ♡〜怒ってる人の顔面白い

朝7時、久しぶりに真夏のような 青い空。 仕事帰り、14時過ぎ。 青い空にきれいな白い雲を眺めながら てくてく歩いて帰る。 今日は川の水がいっぱいで 川の中をのぞくと、、 魚がたくさん見えました。 釣りしたいなぁ。 職場から自宅まで川沿いを歩いて帰る。。 鳥や魚や雲や花を見...

2021/09/09 18:57

職場の人間ウォッチング

広島に移住して 50半ば過ぎて就職して、 3ヶ月が過ぎました。 一緒に働く仲間はほとんど 私より若い"先輩" 仕事もさることながら 人間性も観察させていただいてます。 年齢が上の非正規職員ほど 私のような高年齢で入職した非正規職員を軽んじる言動を取り、 正職員に忖度するね(...

2021/09/08 18:59

心と脳みそに栄養〜運動、睡眠、朝散歩

お仕事帰り。 15時頃です。 引き潮で川の水までなくなってしまってます。 空を見て、川を見て 気持ちを愉しいお家時間モードに切り替えます。 心が病んだおかげで自分なりに訓練して 気持ちの切り替えが早く出来るように なってきました。 帰宅して。 もち粉と豆腐半々で作ったお団子...

2021/09/07 19:12

来年の夏〜2ヶ月間は夏休み。

今日もお仕事お休み。 郵便局や家電屋さん、業務スーバーなど自転車でぐるりと用事を済ませて来ました。 午前中この夏？初めてエアコン切りました。 扇風機ももう使わないだろうと 水拭きをしてカバーをかけて 納戸にしまいました。 地球温暖化が進んで夏の気温も上昇して 健康被害も取り...

2021/09/06 21:23

生活を遊ぶ〜ミステリアスばあさん？

休日のはじまり、、 6:00am思い立って自転車で 朝散歩、、、 いつもと違う場所へ。 対岸右のほうに、、厳島が。。 ここは広島じゃけんのぉー♡ 小さな海岸の波打ち際で 波の音をよくよく聴きながら 水筒に入れてきた今朝のソイラテ いただきました。 あちこちで小さな魚が...

2021/09/05 20:10

朝散歩とストレッチ〜幸せ脳作り♡

今朝は5時起床、5時半過ぎから 朝散歩に出かけました。 水筒に入れてきた朝一の豆乳ラテを飲みました。美味しい♡ 昨夜は夜中大雨で雷まで鳴る大荒れの天気でした。 今日は早朝からうす日がさして 良いお天気になりそう。。 風が涼しくて心地よい。 そして、、 これは仕事帰りの空...

2021/09/04 23:26

スパムおにぎりと〜幸せ脳になろうよ。

今朝は激しい雨で大変だったんです。。 早朝からの勤務、まだバスが動いてない時間に出発。 お天気なら自転車で向かうのですが すごく激しい雨。。 仕方なしに40分ずぶ濡れになりながら 職場まで歩きました〜 うわ〜水墨画？ こんな景色。 帰宅途中寄ったスーバーで スパムおにぎ...

2021/09/03 18:20

お仕事の恩恵〜やっぱり笑いは大事

今日のお天気は雨。 でも湿度があってお仕事行って帰って バテました〜 お仕事早く引退したい気持ちもあるけど お仕事があるからこそ！の恩恵もある。 次々と入ってくる新しい情報、 咄嗟の判断力、脳みその瞬発力。 若い方との関わり、、 などなど 頭も身体も鍛えられて老化曲線は ...

2021/09/02 22:58

お仕事の恩恵〜やっぱり笑いは大事

今日のお天気は雨。 でも湿度があってお仕事行って帰って バテました〜 お仕事早く引退したい気持ちもあるけど お仕事があるからこそ！の恩恵もある。 次々と入ってくる新しい情報、 咄嗟の判断力、脳みその瞬発力。 若い方との関わり、、 などなど 頭も身体も鍛えられて老化曲線は ...

2021/09/02 19:49

新しいヨガマット〜ベターッと開脚180度！やりたい！

今朝、昨日届いたアマゾンの箱を開けました。 届いたのはヨガマット。 厚さ5ﾐﾘ。。痛いなぁ(笑) 以前使っていたのは厚さ2cm。 逃亡中娘の家に置いてきてしまったので 新しく買いました。 身体がバキバキで硬いのでストレッチ しようと思って。 目標はベターっと開脚180度。...

2021/09/01 18:41