新しいラン友さん。

朝7時起床。ストレッチをして朝食。今日の朝食少しゆっくりしすぎて、急いで走って公園へ。今日は、8時からブログを見た方と走る約束をしています。急いで行くと、1人の方が待ってます！私のことはブログで知っているので、すぐ分かってくれた様子でした。アトムさんも、柴又

1人ビルドアップ走。

起床時から腰が痛く、上半身の下半身がバラバラ状態。昨日、休足したのにな～とりあえず着替えてランニングへ。今日は、ビルドアップ走。アップをしても気持ちが乗らない…まぁとりあえずスタートだ。最初は、4′30ペース。走り出すと、意外に動く。次は4′15心肺もさほどキ

お休み。

今朝は、4時ぐらいに目が覚め、大河ドラマを見る。その後、二度寝成功。まずは朝食今日の朝食朝食後、キッチンダクトのお掃除。気になってたがなかなか出来ず、やっと出来た♪スッキリ！気持ちいい♪その後は、ブログを。妻が帰って来て昼食へ。栄楽うどんへ。初めての肉うど

朝食モーニングを食べに。

今日は、妻も娘も仕事も無くゆっくり。こんな日には、何かしたいもの。妻は、モーニングに行く気マンマン♪良いですね～ということで急遽朝食モーニングへ。お店は、昨日走ってる時に見つけたお店をチョイス♪走って無かったら分からないお店です。急遽なもので、娘の用意に

35kmペース走

6:15起床！今日は、児島ボート往復35kmペース走です。えびだいで仕様するT8パンツにジェルなどを入れて本番仕様で。けっこうな重さだ。入れるとこんな感じ。左はジェル右は小銭入れとGoPro前は250mlのソフトフラスク7時にkuroさんと公園で待ち合わせてスタート！！昨日、ピリ

足がピリっと。

楽しかった休みも終えた朝。早く起きるも二度寝して、娘が行ったことも知らなかったまずは朝食。今日の朝食ヘルメスのパンからのスタート！！そして、ランニングへ。しっかり休足してるので、足も軽く気持ち良く走っていると、急に左太もも裏内側がピリっと。なんだか違和感

免許証更新へ。

朝早く目が覚めてしまう。今日は、免許証更新なので、視力検査があるのでパソコンや、ブログを書いたら目が見えなくなるので控えたとりあえず朝食。今日の朝食朝から、妻がたまごサンドを作ってくれおうちでモーニング♪妻が9時前に仕事に行く時に、一緒に家を出て警察署へ。

ビルドアップ走

まずは朝食今日の朝食朝食後、ランニングへ今日はビルドアップ走！！今日の昼食

早起きラン♪

今朝は6:30前に目が覚めそのまま起床。そして、そのまま早起きラン♪同級生ラン友のりくんが走ってるだらうな～なんて公園へ。公園に着くと予想通り、のりくんの車が！！逆走して行くも会わない…そう思っていたら外から、のりくんが！？なにやら公園を2周回って外に出て走っ

妻の誕生日。

本日は、妻の誕生日です！娘を仕事に送り出してデートですね。行きの車で、娘に頼んでいたクッキーを♪今日は、福山へ。私達の最初のデートが福山なので行ってみることにしました。朝のモーニングは、妻が予約をしてくれてました！私は、何も知らず逆サプライズ！？ご褒美モ

大雨マラニック。

5時起床。まずは外の天気を確認。はい、予想通り雨です。カッパを着て、お水を飲んで週末マラニックへ。今日は、みーくん主催の『マビ昭和館』へのマラニックです！もちろん、みーくんに中止はございません。5:30に家を出発！！みーくん以外に誰か来るのかな～？集合場所のニ

ゆっくりジョグ

本日、早く目が覚めそのままランニングへ。ゆっくりジョグ。とても暑くなりましたね～今日のランニング帰宅してシャワーを浴びる朝食。今日の朝食朝食を終えて、ブログを。やっと『ふじいち』のブログが完成しました！！今日の昼食さぁ仕事頑張ろ。

種松山ハードコースへ。

朝予定より早く目覚め、そのままランニングへ。今日は種松山ハードコース。とても厳しいコースですが、1人で頑張る父のお墓に手を合わせに行くとコーラが。Sさんだ。本当にありがたいな。走りは良い感じ♪ラストのファイトさに少し苦戦するもトータル的にgood！いつもの自動

ブログ書き。

今朝は、早く起床。妻の誕生日にどこへ連れて行ってあげようかと思案。今日の朝食朝食後は、『ふじいち』のブログを書き書き。途中、シャワーを浴びて一息。その後も昼食まで、思い出に浸りながらブログを書きました。今日の昼食妻が仕事で忙しいので、娘が昼食を作ってくれ

ビルドアップ走

本日は、ビルドアップ走！公園に着くと、久しぶりにのりくんと会いアップを1周。ビルドアップ走をスタートしようとすると、宮島さんが来られ、少しだけ一緒に。その後、N谷さんがビルドアップに加わってくれました！N谷さんは、夜勤明けで松屋の特盛を食べて苦しい中、なんだ

寒いね。

7時過ぎに起床。朝が寒い。寒いというか『ふじいち』から体調が悪い訳では無いがずっと寒さを感じる。とりあえずランニングへ。公園内で、レジェンドOさんとお会いして半周一緒に。明日は、ビルドアップを頑張ろう！今日のランニングランニングを終えて、お風呂にゆっくり。