蒸しホタテのバター焼き・鮭の西京漬焼き・スープ餃子・お赤飯

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日は夫のクリニック。しばらく通院が続きます。クリニックの帰りに夫にご褒美のチョコを購入。量り売りで購入しました。10個で約1300円なのだそうで10個袋に詰めたら122g、1269

大分楽になりました！ 鍋焼きうどん・ナスとピーマンの田楽味噌炒め・ギアラと玉葱炒め 11月29日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪筋肉痛2日目の昨日が1番しんどかったけど3日目の今日は大分楽になりました。良かった良かった。これからクリニックに行ってきま〜す🏃💨《夫の夕食》18時21分鍋焼きうどん（茹で

おけさ柿が買えた！ ホルモン焼き・たぬき豆腐 11月27日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪やった〜🙌おけさ柿を買うことが出来ました。ちょっと、状態が悪いけど〜まぁ、良しとしましょう日曜日の徒歩での買い物で全身筋肉痛で疲労感が💦明日は夫のクリニックの付き添い

アイヤ〜！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 蒸しだこのお刺身・ほうれん草とコーンのバターソテーチーズ焼き・鱈豆腐 11月26日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日は霧雨が降る中トコトコ徒歩で買い物に。買うものをメモして行ったはずが肝心のおけさ柿をメモるのを忘れていた〜。勿論買わずに帰宅。今季、最後のおけさ柿だったのに〜多分

雨は勘弁して〜 茹でイカ・鱈豆腐・ホタテのバター焼き・おかかほうれん草 11月25日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪雨が降ってるよ〜買い物に行きたいのにな〜雨がやまないようなら徒歩でトコトコ歩いて買い物に行くことにしよう。歩いて買い物なんてめっちゃ久しぶりだから明日は筋肉痛になりそ

それほどでも？ 牡蠣飯・小カブの浅漬け・蒸し鶏サラダ 11月24日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪どんなに寒くなるんだろうって身構えてたがそれほど寒くない。これからどんどん寒くなるのかな？お外に出たらちょっと冷んやりしてたけどこのくらいの方が気持ちがいいです暖か

伸びるのが早くなった！ 棒棒鶏風サラダ・ナスと高野豆腐とインゲンの煮物・白菜と木耳のトロトロ煮 11月23日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝の起床は9時。昨日の疲れがまだ抜けない💦でも、今日は洗濯とお買い物の予定なので張り切って洗濯乾燥をする。それが終わればお買い物に。買う物もメモって買い忘れがない様

親切な人ばかりです！ 和風だし香るあさりのスパゲティ・北海道産カボチャのポタージュ・おつまみメンマ・サラマカ 11月22日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日はクリニックの付き添いで疲れたのでブログはお休み。良い夫婦の日はクリニックの日でした。クリニックの待合室は混雑していました。私達夫婦より年上（80代位）の男性と女

絹ごし豆腐入り卵雑炊・かに玉トースト・カブの浅漬け・たぬき豆腐 11月21日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪《夫の夕食》18時36分ホット緑茶・卵雑炊（ご飯85g、絹ごし豆腐75g、卵1個、牡蠣豆腐の汁）。お腹の調子が悪いというので絹ごし豆腐入りの雑炊。《夫の昼食》13時52分ホット緑茶

タンパク質を摂るのって難しいです！ 俵メンチ・高野豆腐とナスとほうれん草の煮物・カブの浅漬け・たぬき豆腐 11月20日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝は7時30分に起床。みかんを買ってきた。野菜OKの洗剤で洗浄済み65歳以上の筋肉維持には1日に少なくとも体重1kg当たり1g以上のタンパク質を摂ることが望ましいそうです。

お団子が食べたい！ 鯨のお刺身・牡蠣豆腐・さつま芋のグラタン 11月19日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝は夫にボナロン（骨粗鬆症の薬）を飲ませる為に7時起床。本当は週1回、毎週日曜日の起床時に飲んでたんだけど日曜日はラジオに集中したいからと月曜日に変更。夫にボナロンを

こだわりが強い夫 ささみの唐揚げ・ナスとピーマンの田楽味噌炒め・なめこおろし・チーズリゾット 11月18日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪早起きしようと今朝は6時に目覚める。そして気づいた。『アッ！そうだ！今日は日曜日だった！』毎週、日曜日の朝8時〜8時30分は夫はラジオに集中するので邪魔しちゃいけないのだ

今日は早起き〜 白菜の旨煮・インゲンの胡麻和え・卵雑炊 11月17日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今日は早起き出来たぞ〜7時30分に起床。早起きすると時間がたっぷりあって良いね掃除、洗濯、お買い物やらで余裕はないけど朝ごはんも食べてみかんも食べた。コレから買うものを

雨なので・・・ テキトー鍋・焼きカレー・味噌おにぎり 11月16日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今日は金曜日なのに雨。金曜日は晴れならいつもお買い物に出かける。なのに今日は雨なので10時過ぎまで寝てやった最近、金曜日が天気悪いな〜でも、遅起きして後悔遅起きすると1

もう夕方〜 カレー・茹でブロッコリー・冷やトマ・ゆで卵 11月15日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪もう夕方だよ〜💦1日があっという間💦先程、夫を入浴させて全身スキンケアをして着替えをさせたところ。私は今、芋のお湯割りを飲んでる芋のお湯割りは体が温まって良いね〜最高

暖房を入れました 焼豚エッグ・なめこ豆腐・水餃子・おかかほうれん草 11月14日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪寒くなってお風呂上がりの夫が浴室を出ると『寒い！』と。夫の部屋で全身スキンケアする時も『寒い〜』と。なのでガス暖房を夫の部屋にセットして早速、本日から使用。ポカポカと

よく眠れる〜 握り寿司・おかかほうれん草・冷やトマ・もずく酢 11月13日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪ヨドバシさんが午前9時にピンポ〜ン♪て荷物を届けてくれたので寝坊せずに起きる事ができました。ありがとうございます😊それでも寝すぎなんだけど・・・💦今日の午前9時15分のお

どんどん寒くなる〜 秋鮭のバタポンソテー・芋煮 11月12日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今日のお台所の9時30分の温度は21度。どんどん寒くなってます。昨夜は毛布だけじゃ寒いだろうとお布団を出して布団乾燥機で温めてから就寝。めっちゃ良く眠れたていうか！寝過ぎ

急に寒くなりました ホルモン炒め・焼きナス・カボチャサラダ・やわらかいか唐揚げ 11月11日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪急に寒くなりました。ちょっと前まではお台所の温度が25度だったのに今日は22度。夫は冷え性で特に足が冷えるのでルームソックスがお買い得だったので寒さに備えて買っておいた。

全くやる気が出ない〜 白菜の旨煮・マカサラ・ピーマンのおかか炒め・とろにしん蒲焼缶詰 11月10日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪やる気が出ない全くやる気が出ない軽いめまいもするでも今日は買い物に行かねばあ〜💦こんな時に家事代行してくれる人がいればな〜😭《夫の夕食》18時とろにしん蒲焼缶詰（缶詰、

白菜のグラタン・大葉と茗荷のおかか和え・サラダ 11月9日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪《夫の夕食》18時27分白菜のグラタン（白菜、人参、コーン、ベーコン、シチューの素、ミックスチーズ、サラマカ5）・大葉と茗荷のおかか和え・サラダ（カニカマ、キュウリ、ワカ

体調悪いな〜 おでん 11月8日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪連日の暑さでのぼせたのか？なんか最近、体調が悪い〜もう暑いのは勘弁してくれ〜《夫の夕食》18時30分サラダ（キュウリ、ワカメ、カニカマ）・おでん（大根、はんぺん、さつま揚

暑い！ ホルモン炒め・油ナス・銀杏の素揚げ 11月7日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪最近、暑い💦室温は25度くらいなので冷房は付けてないけど扇風機は付けている。暑い暑いと言いながら今日の我が家の夕食はおでんなのだ《夫の夕食》18時39分銀杏の素揚げ・ホルモ

銀杏の呪い！ 砂肝ネギ塩ガーリック炒め・春菊の胡麻和え・木綿豆腐と青梗菜とカニカマのトロトロ煮 11月6日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪この前、1人で銀杏を40個も食べた夫。食べ過ぎた中毒なのか頭にたくさんおできが出来て痛い痛いと。オロナインをお風呂上がりに毎日塗ってなんとか治った。『これは絶対に銀杏の

大好きな駄菓子をたくさん買った 鰤豆腐・ほうれん草の胡麻和え・肝煮・卵雑炊 11月5日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪駄菓子が食べたくなったのでネットで注文。餅太郎（30個）・酢だこさん太郎（60個）・さくら大根・すもも・きな粉棒。子供の頃、駄菓子屋さんで餅太郎とさくら大根は毎回買ってた

手羽元と里芋の煮物・ほうれん草の胡麻和え・しじみのお吸い物 11月4日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪《夫の夕食》18時52分冷やしトマト・手羽元と里芋の煮物（手羽元、里芋、人参、インゲン）・サラダ（ワカメ、キュウリ、カニカマ）・トマトジュース・ほうれん草の胡麻和え。煮

起きたくないよ〜 生シラス・油ナス・桜島鶏の肝煮・卯の花・インゲンの胡麻和え 11月3日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今日も寝坊しました。朝6時半〜7時には目覚めるのだけど毛布にくるまってグダグダグダグダ。起きたくな〜い起きたくな〜いを繰り返してあっという間に10時に💦昨夜、寝たのは深夜

気持ちだけ焦っても( ；∀；) カンパチのお刺身・煮物・酢の物・煮込み鬼ひも川 11月2日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪毎日、眠くて眠くて起きるのが大変💦今日はなんと2度寝して起きたのが9時過ぎ朝食の支度をしなくちゃ〜💦って焦る焦る💦洗濯と乾燥もしなきゃいけないし💦買い物にも行かなきゃい

鰻の蒲焼・ワカメ、カニカマ、キュウリポン酢・青梗菜のトロトロ煮・ポテトフライ・ズッキーニのソテー 11月1日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪《夫の夕食》17時57分野菜ジュース・ワカメ、カニカマ、キュウリポン酢。夫は黒ラベルで K-A-N-P-A-I ❤️ その後、芋のホット緑茶割り2杯。メインの鰻の蒲焼。宮崎県産の蒲焼

間違ってしまった！ 油ナス・ラディッシュとキュウリのツナサラダ・小松菜の煮浸し・豆腐のトロトロ煮 10月31日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今日から11月。早い〜💦早い〜💦もう、早割でお得な8月におせちの予約は済ませてあるのだ去年からおせちは家で作らずに注文にしたのだ。煮物とお雑煮を作るだけなのでめっちゃ楽