細マッチョになるためのダンベルの重さは40kgセット？理由を解説

細マッチョになってモテる身体を手に入れたい場合、必要になるダンベルの重さは人によって違いますが、様々な種類のダンベルの中でも最低限用意しておきたいダンベルの重さは40kg(20kg×2)のセットです。本記事ではその理由について解説しています。

軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つの筋トレポイントを解説【限界はあります】

軽いダンベルで筋肥大を狙うことはできるの？意外に多いこの疑問ですが、結論から言えばある程度までは可能です。軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つのポイント、限界を感じた時の対策について解説しています。

筋トレ初心者が取り入れたいサプリメント4選【実際に使用中】

筋トレを始めると取り入れたくなるのがプロテインなどに代表されるサプリメント。ただ種類はあるけどどんな効果があるのかよくわからなかったりします。色々試してみた結論として、取り入れるべきなのは主に4種類。当記事ではそんな初心者向けのサプリメントについて解説しています。

【筋トレ歴4年目が選ぶ】初心者におすすめしたいプロテインランキング

筋トレなど体作りに欠かせないのがプロテイン。しかしどれがいいのかわかりにくいんですよね。様々なプロテインを飲んだ経験からお話すれば、おすすめは3つ。今回の記事では筋トレ歴4年目の目線から初心者におすすめのプロテインを解説しています。

ダンベルを百均で探すのがナシな3つの理由【もっといいものを使うべき】

最近だと百均でもダンベルが購入になっているようですが、アリかナシかと言われればナシだと私はお答えします。理由としては百均ダンベルだと長く使うことはかなり難しいため。今回の記事では百均ダンベルがナシだと思う3つの理由と、百均ダンベル以外ならどれを取り入れるべきかについて解説しています。

ダンベルは20kgあれば十分？【初心者ならこのくらいが丁度いい】

可変式ダンベルを選ぶときに悩むことの1つに【重さ】をどうするか？があります。様々な重さのダンベルがありますが、結論として一番最初に用意するべきなのは【20kgセット】です。今回の記事ではその理由について解説しています。

可変式ダンベルにデメリットはあるのか？【ありますがメリットの方が多いです】

筋トレには可変式ダンベルがいいって聞くけど、どこがいいの？デメリットはある？筋トレ初心者によくある疑問の1つですが、結論を言えば可変式ダンベルにデメリットはあります。しかしそれ以上にメリットがあるので筋トレに使用している人が多いのも事実です。今回の記事では可変式ダンベルのデメリットとメリットについて解説しています。

可変式ダンベルを売ってる場所は4ヶ所！【大手ECサイトが最強です】

可変式ダンベルを探したいけど、売ってる場所は様々ですが総合的に見て一番おすすめなのはAmazonなどの大手ECサイトです。今回の記事では可変式ダンベルを探すことのできる4つの方法と、大手ECサイトが一番おすすめの理由について解説しています。