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笑顔で過ごす毎日 https://kikkokun.hatenablog.com/

一日一日を明るく楽しくいい顔で過ごすことを目標にしています。 まだまだ気力・体力とも十分なので、今後、いろいろなことにチャレンジしていきたいと思っています。 ブログのことを勉強しながら、そんな日常を綴っていきたいと考えています。

やまばと
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2020/08/22

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  • 2025年人間ドックの結果(備忘録)

    4月24日(木)に人間ドックの結果が届いた C6判定(半年後要再検査)2項目(高血圧・高コレステロール) C12判定(1年後要再検査)3項目(胃・高尿酸値・眼底検査) B判定(所見はあるが心配いらない)3項目(循環器・呼吸器・肝臓) 僕の対応方針は 「医者にはいかず、生活改善で直す」 栄養バランスのよい食事、適度な運動、ストレスを溜めず睡眠をしっかりとって自己免疫力を高めることで直す 【具体的対策】 有酸素運動(ウオーキング、ジム)を継続する 毎日ゆったりと湯船に浸かる 気の合う人とだけ付き合い苦手な人には近づかない 〇 高血圧 減塩、バナナを毎日一本、高カカオチョコレートを5粒 〇 高コレス…

  • 今週のお題「コーヒー」 ~ 僕の生活にコーヒーは欠かせない

    今週のお題「コーヒー」 音楽を聴く、新聞を読む、テレビを観る、YouTubeを観る、ブログを書く・読む 大学の通信授業を受ける、パソコン操作をする、ドライブする、ぼーっとする、等々 僕がコーヒーを飲みながらする作業だ コーヒーは心を落ち着かせ集中力を高めてくれる 初めて珈琲を飲んだのは中学生の頃 その頃の我が家はネスカフェのインスタント粉コーヒー それにクリープと砂糖をたっぷりと加えてポットのお湯を注ぐ ラジオの深夜放送を聴きながらよく飲んでいた 高校生になると喫茶店でドリップコーヒーを飲むようになった 煙草とコーヒーで大人を気取った 10代から20代前半まで通った喫茶店M 店内はいつも薄暗く…

  • 今年の桜 マイベスト

    午前5時半過ぎ 朝日にきらめいてひらりひらりと舞い落ちる花びらを浴びながら 自宅近くの桜並木をゆっくりと歩いた 桜は散り始めがいい 白い花びらが時の経過とともに徐々にピンクに色ずく 例年より長く楽しめた今年の桜 気象庁の発表によるとこの地域の桜は 3月26日開花 4月1日満開 4月14日現在まだ花びらが若干残る 地面に落ちた花びらはまさしく桜色 ちょっとはかなく寂しくもある 桜並木に散った桜の花びら 【今年の桜 マイベスト】 上野公園 3月27日(木) 午前中、寛永寺清水観音堂、不忍池付近の桜並木を歩いた 寛永寺清水観音堂からみた大黒天堂 ~ 歌川広重の浮世絵にある景色 「上野藪そば」で昼食 …

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