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2020/08/10

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  • 1348日目(雪がチラついている)

    実家から新潟市内に移動中です。昨日までは暖かかったのに、今日は一転して寒いです。雪もチラついています。今日は休肝日にしたいと思います。体重も血圧も測れていません。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。内服薬を飲んでいます。花粉が強烈です。鼻

  • 1346日目(出張先から実家に移動)

    平日はビジネスホテルで、週末だけ実家のため、本日は移動です。そして、今まさに移動中です。今日の新潟は天気がよい。雲一つない晴天です。眠くなります。出張中は体重も血圧も測れていません。血圧を下げる薬は飲んでます。帰京した時に激太りしてないとよ

  • 1343日目(今日から出張)

    また今日から帰省を兼ねた出張です。一週間くらいになります。これだけ頻繁になると帰省ではないな。実家と自宅を行ったり来たりしてるだけです。天気がよいといいなぁ。昨夜の体重は、66.6kg。減りました。出張で増やさないようにしよう。今朝の血圧は

  • 1341日目(今日も花粉がきつい)

    昨日に引き続き、今日も花粉がきついです。天気がよいので、花粉が飛びまくってるんでしょう。内服薬が早く効いて欲しい。昨夜の体重は、67.5kg。週末らしく増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。

  • 1340日目(花粉がひどい)

    昨日はすっかり投稿を失念しておりました。そして今日ですが、めちゃくちゃ鼻がムズムズします。今シーズン最高に鼻がムズムズします。起きてからずっとくしゃみと鼻水の処理に追われています。まいりました。昨夜の体重は、68.4kg。家族で外食をしまし

  • 1338日目(雪が降っている)

    昨夜から東京で雪が降っています。朝、一時止みましたが、また降っています。積もりはしないかなぁ。しかし、寒い…。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を控えめにしたのに何故か増えている。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。内服薬

  • 1337日目(寝不足)

    昨夜は残務に追われて寝たのが遅く、寝不足です。早く仕事を終えればよいものを、どうしてもギリギリまでやってしまう。今日は早く終えよう。昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくお昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/10

  • 1336日目(寒い!)

    東京で雪が降っています。それだけ寒いです。寒かったり、暖かかったり、大変です。昨夜の体重は、67.0kg。昨日も在宅だったわりに、減りました。仕事が忙しいです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。念のため内服薬を飲みまし

  • 1334日月(帰京しました)

    予定を一日早めて昨日帰京しました。仕事が溜まっていて、とても実家でのんびりできる余裕がありません。帰京後にすぐに仕事を開始しました。今週も大変です。昨夜の体重は、68.0kg。見事に増えました。今日から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。

  • 1332日月(出張三日目)

    土曜日ですが、出張先で仕事をしてます。予定を早めて明日帰京しようと思います。いろいろと流動的です。昨夜の体重は、67.2kg。食後でこれでしたが、いつもの体重計と違うので、誤差かもしれません。今朝の血圧はなしです。測っていません。鼻のムズム

  • 1330日月(今日から出張)

    また今日から出張です。今回は今日を含めて5日間。一昨日、昨日と睡眠時間が3.5時間なのできつい。今夜も早く休むことはできないからなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.2kg。在宅だったからか減ってないな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、今

  • 1329日目(徹夜作業)

    また徹夜での作業でした。昨日、日中は普通に仕事をおこない、そのまま、今朝の7:30まででした。仮眠をとり、再始動してます。もう歳だから、あまりこういうことはしたくないのだがなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。夕食をとった後に測りました。今朝の

  • 1328日目(花粉がやってきた)

    昨日から鼻のムズムズが酷く、今日はいよいよ薬を飲みました。今シーズン初の内服薬投入です。急にきたなぁ。昨夜の体重は、67.3kg。少しずつですが、減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。たまらず内服薬を投入です

  • 1327日目(喉に白い塊ができていた)

    ずっとあった喉の違和感ですが、鏡で見てみたら、白い塊がありました。調べたところ「臭い玉」()というものらしく、放っておいたんですが、引っ掻いたらとれるのかなと、軽く引っ掻いたらポロッととれました。違和感がなくなりました。よかった。昨夜の体重

  • 1326日目(長時間睡眠)

    久しぶりに9時間寝ました。6時間くらいのところで目が覚めたんですが、昨夜は早く寝たために、そんなに早く起きてもなぁ、と思い、もう少し寝てみようと寝てみたところ寝れました。今日は日中眠くならずにすみそうです。昨夜の体重は、67.7kg。前日に

  • 1325日目(マイペース)

    よい悪いは別にして、休日は自分のペースで仕事ができて快適です。誰かからの何かが差し込まれないし、集中できます。今日もがんばろう。昨夜の体重は、67.5kg。週末らしく順調に増えています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい

  • 1324日目(三連休)

    三連休です。久しぶりに何もない三連休なので、とにかく、溜まった仕事を片付けます。この三連休で追いついて、落ち着いて仕事ができる状態にするぞ。昨夜の体重は、67.1kg。お昼に普通にお弁当を食べたので、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズム

  • 1323日目(内臓へのダメージ)

    このところ、睡眠時間がきちんと確保できない。つまり、睡眠不足。そのせいか、お腹の調子がよくありません。睡眠時間は確保できるように仕事をコントロールせねばなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。久しぶりにお昼をそこそこしっかりとりました。今朝の血圧

  • 1322日目(寒暖差がすごい)

    昨日は、東京の最高気温が5月中旬なみの24℃とかで、2月の気温としては、観測史上4番目に高い気温を記録したとか。一転して今日は寒く、この週末は雪が降るかもしれないとのこと。身体がおかしくならないように注意しないと。昨夜の体重は、66.6kg

  • 1321日目(さらに喉が痛い)

    喉痛が本格的になってきた気がします。今日、様子を見て、ダメそうなら、病院で診てもらおうと思います。昨夜の体重は、65.9kg。お昼は食べましたが、軽かったせいか、減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日は

  • 1320日目(のどが痛い)

    10日くらい前からでしょうか、のどに違和感がありまして、結局、喉痛になりました。疲れているときになるものかなと思います。医者にいこうかな。昨夜は従兄弟と会食で、帰宅後に測った体重は、67.6kgでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2

  • 1319日目(帰京しました)

    昨日の夕方に帰京しました。今回の出張もバタバタで、よく考えたら、血圧の薬は毎日飲んだものの、バイオコンクは途中から飲み忘れていたような…。昨夜はよく眠れました。やはり自宅は落ち着きます。昨夜の体重は、66.8kg。出張中、昼食がとれたのは2

  • 1314日目(出張中)

    出張中です。今日は実家から出勤です。田舎の電車ですが微妙に座れない。しかし、こちらにいると全然歩かないなぁ。歩く機会を作らない限り歩かないぞ、これは。車社会、恐るべし。昨夜は体重を測り忘れました。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は

  • 1313日目(今日から出張兼帰省)

    本日、午後に移動します。それまでは、できる限り仕事を片付けます。花粉の気配を感じるなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。前日と変わらずです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズします。今日もお休みです。

  • 1312日目(休日も仕事)

    この三連休中に片付けなければならない仕事があり、絶賛、仕事中です。三連休中に、また、帰省を兼ねた出張で移動をと考えていたんですが、仕事の目処をつけてからがよいので、明日、移動にします。さて、今日もやらねば。昨夜の体重は、67.6kg。週末ら

  • 1311日目(休肝せず)

    昨夜はお酒を飲むと思ったらしく、奥さんが飲む用の夕食にしたので、誘惑に負けて飲んでしまいました。まあ、3日連続で休肝したのでよしとします。昨夜の体重は、67.3kg。在宅ワークは体重が増えるなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/1

  • 1310日目(休肝中)

    帰京してから休肝してまして、昨夜で三日目です。そして、今夜も休肝予定。体調的なものもありますが、食事後も仕事をしないと間に合わないので、のんびり飲めないなら飲まない的なところもあります。昨夜の体重は、66.6kg。お昼は普通にとりました。今

  • 1309日目(お腹の調子がよくない)

    疲労や睡眠不足からか、お腹の調子がよくなく、内臓にダメージがあるかなという感じ。この激務はいつまで続くか。昨夜の体重は、66.3kg。時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズし

  • 1308日目(帰京しました)

    昨夜、帰京しました。東京は雪が積もったというので、びくびくしましたが、道路に雪がなくよかったです。また週末に出張になります。昨夜の体重は、67.4kg。帰宅途中に食事をして帰ったので、夕食後です。あまり増えていないのでよかった。今朝の血圧は

  • 1304日目(出張&帰省中)

    昨日までは仕事でホテル泊、今日から少し実家です。外食ばっかりは身体によくないなぁ。内臓に効いてくる。出張にでてから体重を測り忘れてます。血圧も測れてません。今日はお休みです。が、溜まった仕事を片付けねばです。

  • 1301日目(今日から出張)

    今日からまた帰省を兼ねた出張です。最低一週間で、延びる可能性があります。今後はこういったことが増えそうです。昨夜の体重は、66.4kg。在宅ワークでしたが減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日はあまりムズム

  • 1299日目(花粉の気配)

    花粉の気配だろうか。鼻の奥がスンとします。心持ち目も痒いような。いやだなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。40にするか迷いました。そのくらいムズムズします。今日は出社

  • 1298日目(運動ができない)

    しばらく運動ができていません。所属している地元のサッカーチームは、昨日も今日もサッカーしてるんですが。今の仕事が片付かないと無理かなぁ。そして、片付くころには次の仕事に忙殺されるのかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。急に増えました。今朝の血

  • 1297日目(だいぶ治ってきました)

    火曜日に打った帯状疱疹の予防注射の痛みはだいぶ治りましたが、土曜日の今日でも、まだ少し打った箇所が痛いです。インフルエンザ予防接種では1日くらい、コロナの予防接種は痛みなしのなかで、帯状疱疹は強力でした。昨夜の体重は、66.1kg。在宅ワー

  • 1295日目(痛みが緩和されてきた)

    今日になって帯状疱疹の予防接種の痛みが緩和されてきてます。よかった。昨日はきつかった。昨夜の体重は、66.7kg。お昼は軽めにとれました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。今日も出社です。

  • 1294日目(帯状疱疹の予防接種がなかなか痛い)

    昨日、帯状疱疹の予防接種の1回目を打ちました。注射そのものがまず痛いのと、打った後も痛いです。インフルエンザ後のような痛みと、身体の節々も痛い感じ。人によっては発熱とかあるのでは?とりあえず、我慢します。昨夜の体重は、66.7kg。仕事が終

  • 1293日目(帯状疱疹の予防接種)

    今日は帯状疱疹の予防接種に来ています。2回打つ必要があり、その1回目です。子供の頃に水ぼうそうになったことがある人は打つべし、ということです。なるほど。昨夜の体重は、66.7kg。お昼が控えめだったのと、帰宅が日を跨ぐ直前でした。今朝の血圧

  • 1292日目(花粉が飛んでいるか)

    花粉の気配を感じます。確かに今日は暖かい。果たしてバイオコンクでどこまで凌げるか。春花粉は耐えきれないので。昨夜の体重は、67.4kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。今日は出

  • 1291日目(快眠)

    昨夜は早めに就寝したくさん寝ました。最近は、耳栓をして、家族の朝の騒ぎを遮断して、起こされずにすむようにしています。睡眠は大事です。昨夜の体重は、67.5kg。ずっと自宅で仕事をしていて動かないのがいけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

  • 1290日目(日本代表敗れる)

    仕事だったので見れなかったんですが、イラクに敗れてしまったのは残念。まだ、自力でのグループステージ突破は可能なので、次戦で勝利してグループステージ突破を決めてもらいたい。昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が日を跨ぐ直前でした。今朝の血圧は以下

  • 1289日目(終わりが見えない)

    昨日は朝5時まで仕事となり、昨夜は2時まで(もう今日ですが)仕事をせねばならず、なかなかに厳しい状況。家族が鬱を心配し始めました。ま、なんとか踏ん張ります。昨夜の体重は、66.7kg。昨日は在宅ワークでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

  • 1287日目(寝不足)

    このところ、睡眠時間が十分確保できず、寝不足気味で日中に眠気が襲ってきます。よくありません。昨夜の体重は、66.6kg。24時を越えて帰宅したわりに多めな印象です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。

  • 1286日目(疲れが抜けない)

    週末も仕事を続けていて、休みらしい休みがとれていないのだから仕方ないのだが、しかしそれにしても疲れが抜けない。栄養ドリンクでも飲むか。昨夜の体重は、67.5kg。しっかり増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、3

  • 1285日目(血圧が高い)

    このところ血圧が高い傾向があり、今朝も高かったので2回測りました。1回目と2回目にだいぶ差があるので、どちらが正しいのかわからないですが、ま、2回目のほうが正ということにしておきます。昨夜の体重は、67.3kg。週末らしく着実に増えてます。

  • 1284日目(暴飲しなければよい)

    昨夜は部下と飲んだんですが、飲食ともに控えめにし、帰り道のラーメン屋の誘惑にも打ち勝って寝たところ、今朝は普通に起きれました。暴飲を控えるのがよいようです。昨夜の体重は、68.0kg。食事後です。控えめにしたのに多かったのは、夕方にお昼をし

  • 1283日目(睡眠時間)

    なかなか時間を確保できない。早く寝ればよいのだが、一つでも仕事を片付けようとやってしまう。改めないといけない。昨夜の体重は、66.7kg。実は、一昨日が66.5kgだったので、思ったよりも増えたなという印象。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

  • 1281日目(忙しい)

    仕事が過多でどうにもならない。今年は断ることが必要だ。今は踏ん張るしかない。昨夜の体重は、67.1kg。在宅だったので、こんなものでしょう。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません。今日は出社です。

  • 1279日目(飲み過ぎました)

    結局、ニ軒行って午前様になってしまいました。私は本当に意思が弱い。二日酔いにはなっていませんが、起床が遅く予定が崩れています。今日は休肝がします。そんなわけで、昨夜は体重を測りませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100く

  • 1278日目(体調を整える)

    昨日は三日ぶりにお酒を飲みました。やはり、飲みすぎなければ調子がよい。今夜は飲み会があるので、飲みすぎないようにします。昨夜の体重は、66.8kg。お昼はお餅だったんですが、思いのほか増えていない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/

  • 1277日目(まぶたの痙攣)

    ここ数日、仕事中、まぶたの痙攣が発生します。疲れてるかなぁ。しかし、この三連休で片付けないといけない仕事がある。やるしかない。昨夜の体重は、66.1kg。時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くら

  • 1276日目(初出社)

    仕事始めは昨日でしたが、在宅だったので、今年の出社は今日が最初になります。ただ、なんとなく年末から続く胃のあたりの不調があります。お腹も緩いし。仕事を詰めすぎだなぁ、頑張ろう。昨夜の体重は、66.6kg。お昼がマックだったんですが、それで減

  • 1275日目(仕事始め)

    年末年始休暇が終わりまして、今日は仕事始めです。ただ、私自身は、元日を除き、ずっと仕事をしていたので、あまり変わりません。世間が動かないほうが仕事がはかどるので、今日からまたバタバタするなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。しっかり増えました。

  • 1274日目(JALの事故)

    能登の地震の被害が詳らかになっていくなか、今度は痛ましい事故の発生です。旅客機の乗客乗員は無事なようですが、接触した海自飛行機の乗員の方が亡くなっており、正月から気が沈みます。どこかのニュースが言ってましたが、責任の追及ではなく、原因を正し

  • 1273日目(能登半島地震)

    元日から大変なことになりました。被災された方々には、心からお見舞い申し上げます。実家のある新潟も影響があり家の中で物が落ちたり割れたりしたようです。救助や支援をしている方には頭が下がります。余震が続いており、まだまだ予断を許さない状況のよう

  • 1272日目(謹賀新年)

    昨夜は、例年通り紅白歌合戦を観て終わりました。今日くらいは一日仕事をせずに過ごそうかなと思いますが、そうもいかないかなぁ。昨夜の体重は、67.5kg。順調に増えております。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズ

  • 1271日目(大晦日)

    今日で今年も終わりです。今年も全然運動ができませんでした。来年は仕事を落ち着かせて、運動できるようにしたい。昨夜の体重は、67.3kg。これ以上は増やさないようにしたいのだが…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。雨が降

  • 1270日目(昨夜は会食)

    昨夜は年内最後の会食で横浜の野毛に初めて行ってきました。横浜は綺麗でした。帰宅前に、これまた年内最後ということでラーメン締めをしまして、自宅近くではありますが、これまた初めての横浜家系ラーメンを食べました。美味しかったです。昨夜の体重は、6

  • 1269日目(年末年始休暇に突入)

    会社の年末年始休暇は1月3日までですが、4日、5日は有休奨励にしてまして、実質は9日からの始動という感じ。ただ、私は4日から打ち合わせが入っているし、溜まった仕事を片付けねばです。片付けるにはよい機会です。昨夜の体重は、67.4kg。14時

  • 1268日目(最終稼働日)

    今日が今年の最終稼働日になります。とはいえ、大掃除と納会で終わりです。そして、明日から休めるかというとそんなことはなく、溜まった仕事の片付けです。昨夜の体重は、65.9kg。時間がなくお昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

  • 1267日目(あと二日)

    明日が年内最終稼働日になります。まあ、明日は大掃除と納会なので、実質稼働は今日までな感じです。穏やかに終わりたい。昨夜の体重は、67.1kg。自宅でテレワークでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします

  • 1266日目(お腹が回復)

    恐らくお腹の不具合は回復しました。昨夜は休肝しました。ストレス、睡眠不足、暴飲が原因なんじゃないかなと思ってます。昨夜の体重は、66.8kg。お昼は奥さんが作ったおにぎり2個とちょっとおかずで控えめにしました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

  • 1265日目(まだまだお腹がイマイチ)

    まだ微妙にお腹がイマイチです。イマイチと言いながらお酒を飲み続けているのがよくないか。今日はクリスマスですが、休肝日なので、これで回復するかな?昨夜の体重は、67.3kg。しっかり増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズム

  • 1264日目(まだお腹がいまいち)

    まだお腹がいまいちです。とはいえ、昨夜もお酒を飲みました。それがいけないのかなぁ。今日はクリスマスイブですが、自宅で仕事をし続けます。昨夜の体重は、66.6kg。平日に減った分を着実に取り戻しています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、3

  • 1263日目(お腹の調子がイマイチ)

    いまだにお腹の調子がイマイチです。そんななか、昨夜はお酒を飲みました。それはそれで美味しいし、食事も美味しい。睡眠不足で内臓が弱っているのかなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくて、17時頃の昼食(もはや昼食とは言えない)がおにぎり2

  • 1262日目(胃腸炎?)

    昨日から胃のあたりが張っていて、若干痛いなぁと思っていたら、昨日の夕食後からトイレにいきっぱなしです。就寝してからも、1〜2時間おきに目が覚めてトイレに行く状態。朝、正露丸を飲みました。なんだかなぁ。昨夜の体重は、65.9kg。忙し過ぎてお

  • 1261日目(唇が荒れる)

    乾燥しているせいもありますが、個人的には酒の飲み過ぎかなと思います。昨日から明日まで休肝日にしようと思います。それで少しはよくなるとよいのだけれど…。昨夜の体重は、66.5kg。昨日、時間がなく、昼食を抜いたわりには減っていません。今朝の血

  • 1260日目(帰京しました)

    昨夜、帰京しました。帰省兼出張中は、バタバタして、完全に投稿を失念してました。今回は苦々しいことと、嬉しいことと短時間にいろいろとあり疲れました。休む間もなく今日から通常営業です。昨夜の体重は、68.2kg。食事後の測定です。が、結構時間が

  • 1256日目(今日から出張)

    今日からまた帰省を兼ねた出張です。今日はめちゃくちゃ暑い(最高気温19℃)のに、出張先の新潟は明日から最高気温が2℃とか…。今日、東京でダウン着てる人はいないので、当然、私は浮いています。昨夜の体重は、66.5kg。24時過ぎに帰宅してから

  • 1255日目(昨夜はラーメン)

    昨夜は会社の同僚らと飲みに行きまして、軽く飲んだ後にラーメンを食べに行こうということになりまして、ラーメンを食べました。実は最近ラーメンの頻度が高めでして、気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.4kg。ラーメンを食べて帰宅後ですが、思

  • 1254日目(血圧が高い)

    首と肩の痛みは弱まっていますが、血圧が高いのがなんとも…。過労、睡眠不足、ストレス過多といった血圧を上げそうな心当たりはたくさんあります。病院に行く時間がないのだよなぁ。昨夜の体重は、66.8kg。23時に測ってこれです。今朝の血圧は以下。

  • 1253日目(気のせいか?)

    昨日よりは、首と肩の痛みがよくなっているように思えます。改善しないようなら、病院に行こうと思いますが、スケジュールが一杯でどうしたものか…。昨夜の体重は、68.2kg。会食がありまして、帰宅後に測りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は

  • 1252日目(再発したかもしれない)

    動脈乖離を再発したかもしれません。左側の首と肩がやんわり痛い。寝違えだったらよいんですが、今日が二日目となると、怪しくなってきます。検査受けに行くかぁ。昨夜の体重は、66.9kg。24時に測ってこれです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、

  • 1251日目(疲労感)

    月曜日の朝なのに疲労感があります。疲労なのか、メンタル的なことなのか。今週も気を抜くことができません。昨夜の体重は、68.2kg。減るどころか増えています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。ムズムズします。今日は出社で

  • 1250日目(体重増)

    週末に入り、なんだか急に体重が増えてます。なぜだ?確かに日中は座って仕事ばかりしてるけど、平日と変わらないと思っているんだが。食べ過ぎなんだろうか。(たぶんそう)昨夜の体重は、68.1kg。ヤバイです。おかしいなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のム

  • 1249日目(ひとやま越えたかな)

    仕事でひとやま越えた感があります。ここでサボると、途端に大変なことになるので、まだまだ走りますが、一時期よりはまともになった気がします。しかし、まだまだだ。昨夜の体重は、67.5kg。なんだか、急に増えました。このところ、夕食が遅いのがいけ

  • 1248日目(もう金曜日)

    もう金曜日です。嬉しい反面、また、やりたいことがやり切れていなくて困っています。時間が足りないなぁ。昨夜の体重は、66.3kg。24時くらいの測定です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日はあまりムズムズしません。今

  • 1247日目(健康診断結果)

    健診結果が届きました。ちらっと見ただけですが、クリティカルなものはなさそうです。生活習慣病予備軍には認定されているので、食生活に気をつけて、運動をしないといけません。昨夜の体重は、66.8kg。24時近かったのにこれでは…。今朝の血圧は以下

  • 1246日目(また週末が暖かいようです)

    東京は、また週末に向けて暖かくなるようです。土日の最高気温は20℃を超えるとか。暖冬で農家さんが豊作貧乏になる懸念もあるようです。難しいものだなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。家族で「体重計がおかしいんじゃないか?」疑惑が発生しています。今

  • 1245日目(休肝日)

    昨日は休肝日でした。今週は予定通り三日間を休肝日にあてられそうです。昨夜の体重は、66.6kg。お昼は奥さんが控えめな弁当を作ってくれました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。若干、ムズムズします。今日は自宅でテレワー

  • 1244日目(走り忘れ)

    この週末は走るのを忘れてしまいました。仕事の残務が多すぎ。それを片付けていくのに手一杯です。昨夜の体重は、67.3kg。前日の外食がたたっています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日はあまりムズムズしません。今日は

  • 1243日目(かなり乾燥していないか?)

    奥さんと子供はすでに風邪をひきました。私はまだですが、鼻の奥と喉に乾燥してるな感を感じます。部屋で加湿器を稼働させてますが、果たしてこれ効いてるのか?昨夜の体重は、68.1kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズ

  • 1242日目(バイオコンクの効果)

    飲み始めて1200日を超えてるわけですが、いまだに効果の有無はわかっていません。飲む前に比べて変わったような気がするのは秋花粉の症状が緩和されたことくらい。ただ、飲んでいるので今の状態を維持できてるのかもしれず、一度やめてみないと比較できな

  • 1241日目(夜にラーメンを食べる)

    昨夜は会食でした。ただ、飲むばかりで食べなかったので、帰りにどうしてもラーメンが食べたくなり、帰宅途中にあるラーメン屋に入ってしまいました。これがよくないんだよなぁ。昨夜の体重は、測ったはずですが記憶がありません。酔っていたようです。今朝の

  • 1240日目(今日も睡眠不足)

    昨夜も仕事が終われず、早く就寝することができませんでした。この歳になっての睡眠不足はきつい。日中のパフォーマンスが下がるので、避けたいのだが。昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が25時くらいだったのもあるはず。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

  • 1239日目(睡眠不足)

    日中は、あちこちから相談やら問い合わせが入り自分の仕事ができず、夜になってからそれを片付ける状況が続いて睡眠不足です。睡眠時間だけは確保したいなぁ。昨夜の体重は、68.2kg。訳あって、夕食後の測定になったので参考値です。今朝の血圧は以下。

  • 1237日目(飲み過ぎました)

    昨夜は自宅で食事をしたのに飲み過ぎました。ボジョレーヌーボが解禁になっていたのを忘れていて、慌てて購入して飲んだ次第。1本飲み干そうとして奥さんに止められました。昨夜の体重は、66.4kg。前日に走ったからか?今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

  • 1236日目(10km走りました)

    先月も走っていたんだなぁ。ほんのちょっとだけタイムが縮まりました。ノロノロです。前は6分/km切ることを目指してましたが、今は7分/kmを切ることが目標。筋肉痛です。昨夜の体重は、67.1kg。走ったのにこれじゃどうにもならん。今朝の血圧は

  • 1235日目(穏やかな週末)

    数ヶ月ぶりに穏やかな週末を迎えました。やろうと思えば仕事はあるけれど、絶対にやらないといけないことがほとんどない週末になるのは数ヶ月ぶりです。普通はこれなんだよなぁ、きっと。のんびりします。昨夜の体重は、66.9kg。昨日は久しぶりにお昼を

  • 1234日目(1234の日)

    記念すべき日です。1234と並びました。だいたいこういう日に投稿を漏らす私にしては珍しい。しかし、睡眠不足からか血圧が高い。今日は穏やかな日になるとよいなぁ。昨夜の体重は、66.4kg。祝日でしたが、自宅でずっと仕事をしてました。今朝の血圧

  • 1233日目(気温差がすごい)

    東京は、今日、明日と20度を超える暖かさになり、明後日から10度以上下がるとか。寒暖差がすごくて、身体は大丈夫かなぁと若干心配になる。昨夜の体重は、66.6kg。お昼が控えめで帰宅が遅かった。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100

  • 1232日目(インフルエンザが流行っています)

    相変わらず、火曜日の夕方にちびっこサッカーコーチをしているわけですが、学級閉鎖になっているクラスが多数ある様子。早く予防注射を打たないと、と思いました。昨夜の体重は、66.7kg。夕方にサッカーコーチをしたので、まあ、こんなもんです。今朝の

  • 1231日目(生活習慣病)

    先日の健康診断(人間ドック)の速報で、生活習慣病予備軍と言われました。運動不足と酒量の多さと夜の食事の時間がまずいようです。改善させます。昨夜の体重は、66.4kg。また時間がなくてお昼をとれてていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は

  • 1230日目(ムズムズします)

    なんだろう、このところ、鼻のムズムズが高いです。バイオコンクは変わらず飲んでます。今日も朝から鼻がズルズルしてます。なに花粉だ?昨夜の体重は、66.8kg。一日中、自宅で仕事をしていたので、まあこんなものです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

  • 1229日目(二日酔い?)

    昨夜、外食をしたんですが、朝起きたら頭痛がします。嘔吐感はないので二日酔いじゃないような気もしますが、二日酔いなのかなぁ。昨夜の体重は、67.4kgくらいだったような…。酔っていてよく覚えていません。今朝の血圧は以下。頭痛の原因はこれではな

  • 1228日目(健康診断)

    昨日は朝から健康診断(人間ドック)ですっかり投稿を忘れました。速報は、深刻な何かはないんですが、γ-GTPだとか、悪玉コレステロールの数値が微妙に増えてまして、酒量を控えなさいとのご指摘。がんばります。昨夜の体重は、66.8kg。健康診断後

  • 1226日目(右耳の奥が痛い)

    10日くらい前からですが右耳の奥が痛いです。初めてです。中耳炎?てのだろうか?明日、健康診断なので、ついでに聞いてみようと思います。昨夜の体重は、68.4kg。夕食後に測りました。なんだか多い?今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/10

  • 1225日目(急にもの凄く寒い)

    先週からですが、特に週末を境にものすごく寒くなりました。秋がない感じです。いきなり冬服を着始めました。昨夜の体重は、66.9kg。お昼は奥さんのお弁当で軽めでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ちょっとムズムズしま

  • 1224日目(帰京しました)

    石川・福井の旅行を終え、昨夜、東京に戻りました。寒かったけど、楽しかった。また今日からいつもの日常で、いきなりスケジュールがパンパンです。次の旅行を早く決めたいなぁ。昨夜の体重は、68.3kg。見事に増えました。今日から減らします。今朝の血

  • 1221日目(今日から旅行)

    奥さんと北陸のほうに行きます。天気が悪そうなんですが、あまり雨に降られませんように。リフレッシュできるとよいなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。夕食後に測りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ちょっとムズムズします

  • 1220日目(寒くなってきた)

    週末はさらに寒くなって、12月並の寒さだとか。実は明日から北陸方面に旅行なんですが、寒いし、天気は悪いしで残念。奇跡的に天気予報がはずれないかな。昨夜の体重は、66.2kg。時間がなくて、お昼を食べ損ねてます。最近、出社すると、ほとんど時間

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