昨夜は職場の部下らと飲みに行きまして、また、飲み過ぎました。ただ、きちんと電車があるうちに帰りました。帰宅の道中の記憶があまりありませんが。帰宅後にそのままベッドで寝てしまったらしく、朝方に目が覚めてシャワーを浴びました。相変わらずです…。
今夏に観る予定だった映画があるのですが、ズルズルと引き延ばしていたら、今日が最終日だそう。仕事後に観に行くか否か。すぐにサブスクで観れるようになる気はしますが、映画館で観ることに意味がある、とも思っています。昨夜の体重は、67.2kg。増え
残念ながら、昨日、世界ランク3位のオーストラリアに負けまして、予選敗退となりました。が、3Qで勝つなど観ていて楽しめました。この後、パリ五輪の枠を争って2試合あるようです。勝ってパリ五輪出場して欲しい。昨夜の体重は、66.5kg。在宅ワーク
昨日、夏季休暇で休みだったので、奥さんとコストコに行ったんですが、お昼を食べ過ぎました。反省しています。ピザが想定外に大きかった…。昨夜の体重は、68.3kg。食事前でこれでした…。お昼を食べ過ぎです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、
昨夜は次男が我々にご馳走してくれるというので外食しました。遠慮せずたくさん食べました。これがいけなんだと思います。というわけで、昨夜の体重は、68.6kg。外食後です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。やや、ムズムズし
昨日、少しだけ溜飲が下がる出来事がありました。何が正しくて、何が間違っているかはわかりませんが、どうやら、私の考えも間違ってはいなさそう。自信を持ってよさそうなので、自信を持ちます。昨夜の体重は、66.5kg。昨日は増やさずに済みました。今
どのくらい身体にダメージを加えるのでしょうね。このところ、毎日がなかなかにストレスフルな気がしてまして、急にガクリとなりゃしまいかと思っていたりします。まあ、その心配ができるうちは、まだ大丈夫なんだろう、とも思っています。昨夜の体重は、66
お付き合いのある会社の方との会食でした。少し飲みすぎたかな、という感じ。面白い話をたくさん聞けました。昨夜の体重は、67.6kg。会食後です。そういえば、忙しくてお昼をとりませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい
昨日、各地でゲリラ豪雨が発生したようで、私の自宅も終日不安定な天気でした。今日も怪しく、降ったり止んだりを続けています。雷にうたれる例もあるようで、外出時は注意しないとです。昨夜の体重は、67.6kg。在宅は増えます…。今朝の血圧は以下。鼻
初めて聞きました。熱中症予防ということで、水をがぶ飲みするのもよくないんだそうです。スポーツドリンクを飲んだほうがよいんですね。気をつけよう。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を控えたわりに減っていないということは、一昨日の夜が食べ過ぎだった
ストレスフリーな状態というのは作れるものなんだろうか？仕事のことを考えると、とても作れそうもないなぁ。これが身体を蝕んだりするんだろうか。だとしたら、改善していきたいところだが。昨夜の体重は、67.0kg。ちょっとずつですが、減りました。今
昨夜は奥さんと外食をしまして、ちょっと高級なイタリアンに行ったんですが、食べすぎました。最後にでてきたスイーツがどれを何個食べてもよいと言われ、貧乏性が発動し、全種類を食べるという暴挙に出てしまいました。反省しました。というわけで、昨夜の体
あまりに時間が作れないので、スケジューリングの仕方を変えました。しばらくは溜まったあれやこれやを片付けていって、時間を作っていきたいと思います。スケジューリングの仕方を変えたら、このままじゃ時間が作れないことがわかりました。昨夜の体重は、6
台風が猛威をふるっておりまして、西日本側は大変なことになってます。お盆を直撃したことで、帰省にもかなり影響があったようです。幸いにも、上越新幹線を利用する私には影響がありませんでした。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を控えめにしたのと、帰宅
昨日、帰京しました。やはり、自宅は落ち着きます。実家とはいえ、もう離れて30年以上経っているのと、いろいろとペースが違うので調子が狂います。今日から通常モードです。昨夜の体重は、68.0kg。見事に増えました。今日から減らしにかかります。今
昨日おこなわれた日本vsスウェーデン戦で、残念ながら1-2とスウェーデンに敗れ、なでしこはベスト8で敗退となりました。ここが今大会で一番の山場でしたが、スウェーデンは強かった。ここまでの内容もよく、破竹の勢いだったので優勝を狙えると思ってま
また帰省します。これだけ行ったり来たりしていると、ありがたみがありません。今後はこの行き来が日常になりそうです。ま、やりたかったことなので、よかったです。昨夜の体重は、測り忘れたのか、記憶にありません。会食からの帰宅でした。今朝の血圧は以下
今日は、新潟で40度超えが発生するとかなんとか。40度って…。体温がそれだったら問題なのに、気温がそれになるのは問題でしょう。仕事など無理せず、40度超えに備えるべしと思います。昨夜の体重は、67.1kg。お昼を控えめにしたのに、あまり減り
二つの台風が発生してまして、その影響だと思うんですが、今日は朝から大雨だったりで天気が不安定で悪そうです。ふと、血圧の高さは天気に関係したりするんだろうか？昨夜の体重は、68.1kg。在宅で仕事してたら、全然減らないのか…。今朝の血圧は以下
一昨日のフェスの際に、日焼け対策はしたのですが、足裏は怠ったようで、ふくらはぎが非常に日焼けしてました。痛いです。他は大丈夫だったんだけどなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。
初めてフェスに行ったわけですが、非常によかった。お目当てのアーティストの時間が、ワンマンに比べると、圧倒的に少ないのが残念だけど、普段聞かないアーティストを見たりとか、それはそれで悪くない。めちゃくちゃ暑かったので、対策は、どれだけしても、
おじさんが、千葉の蘇我でおこなわれるロッキンジャパンに参戦です。人生初のフェスです。若干、緊張しております。熱中症に気をつけます。昨夜の体重は、67.4kg。昨日は測定時刻が早かったので、そのせいもあると思います。（言い訳）今朝の血圧は以下
仕事のあとに、会社の部下と飲みました。ただ、昨夜は仕事終わりが遅く、2時間くらいで終電を迎えたので、今日は二日酔いもなく快調です。しかし、2時間ってあっという間で、ちょっと物足りないです。昨夜の体重は、67.6kgとかだったかな？よく覚えて
定期的に報告ですが、相変わらず効果のほどはわかっておらず、花粉症が抑えられているような気がしなくもないし、二日酔いが抑えられているような気がしなくもないし、極めて体調が悪くなることもないっちゃない。ただ、これがバイオコンクの効果かと言われる
体調ではなく、なんというか、周囲の状況がよくありません。ま、自分が招いたことなので、乗り切るしかありません。昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が遅かったので、まあ、こんなものです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ムズム
昨日は日中、バケツをひっくり返したような雨が続き凄かった。ゲリラ豪雨というには、時間も長いし広範だったんじゃないかなぁ。打って変わって、今日は災害級の暑さになりそうです。昨夜の体重は、66.1kg。一昨日の飲み過ぎが効いたと思います。今朝の
また飲み過ぎました。たぶん、午前2時頃に帰宅です。しかも、シャワーも浴びず、洋服を脱ぎ散らかして寝てました。朝、起きて気づきました。奥さんカンカンです。というわけで、昨夜は体重を測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/10
「ブログリーダー」を活用して、腸活日記さんをフォローしませんか？
昨夜は職場の部下らと飲みに行きまして、また、飲み過ぎました。ただ、きちんと電車があるうちに帰りました。帰宅の道中の記憶があまりありませんが。帰宅後にそのままベッドで寝てしまったらしく、朝方に目が覚めてシャワーを浴びました。相変わらずです…。
嬉しい。ずっとバタバタしていたので、この三連休は少しゆっくりしたいと思ってます。映画でも観に行こうと思ったら、奥さん好みのものがなさそうな…。どうするかなぁ。昨夜の体重は、67.5kg。会社でお中元にもらったお菓子を食べたのがいけないな。今
調べていたら、枕がダメなことに気付き、早速、ストレートネックの人に効くらしい枕を買いました。週末に届くようです。あとは、マッサージ的なことや、リンパを流す？みたいなことがあるようで、それらをやろうと思います。昨夜の体重は、67.1kg。減っ
ストレートネックを治します。二重あごはストレートネックであるのがいけないんだと思います。五十肩の際に、ストレートネックであることは明確になりました。なので、それを治そうと思います。昨夜の体重は、67.5kg。ちょっとづつ減ってきているのかな
二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
うーん、疲れが抜けないのか、気の乗らない打ち合わせがあるからなのか、わからないが、今日は身体が重い。終日、横になっていたい気分だが、そうもいかないので、頑張ろう。昨夜の体重は、68.7kg。身体の重い原因はこれか？増えたなぁ…、減らさないと
ただ今、帰京中です。今回は飲みすぎることなく、比較的穏やかに過ごせました。出張中に東京がすごい雨で気温も大きく変化したということで、酷暑じゃなくなってあるとよいなぁと思ってます。昨夜も体重を測りませんでした。今夜の測定が恐怖です。今朝の血圧
昨夜は一人飲みだったのですが、それでも二軒行ってしまい、しっかり飲んだようで、今日は若干二日酔いです。酒カスなのでどうしようもありません。昨夜も体重は測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。今日はムズムズしま
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下
今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。
土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
一ヶ月半ぶりの出張です。若干、久しぶり感があります。今回は一週間くらいの予定です。連日、会食予定が入っています。飲み過ぎないように注意します。昨夜の体重は、66.7kg。一昨日の66.6kgは間違いではない様子。なぜ減った？今朝の血圧は以下
昨夜は、終日在宅でリモートワークだったのですが、体重が少なくて驚きました。測り間違いかもしれませんが、せっかくなので、再測定はやめました。さて、そんな昨夜の体重は、66.6kg。再測定したらどうだったのかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨夜、鎮痛剤（ロキソニン）を飲み忘れたからか、何もしていなくても右肩がズキズキする感覚があります。先日わかったんですが、弟は40才から肩痛があって、いまだに時期によって痛みがあるそう。治るんだろうか？昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が
もう三連休の2日を消化してしまいました。あまり仕事がはかどっていません。割り込みがあったせいもありますが、もう一日欲しいなぁ。とりあえず、今日、やれるだけやろう。昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。ま、仕方ない。
昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増
今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな
厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません
このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食
マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい
わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の
結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま
夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム
訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし
自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム
人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので
本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測
今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム
