二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
今日からまた帰省を兼ねた出張です。最低一週間で、延びる可能性があります。今後はこういったことが増えそうです。昨夜の体重は、66.4kg。在宅ワークでしたが減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日はあまりムズム
花粉の気配だろうか。鼻の奥がスンとします。心持ち目も痒いような。いやだなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。40にするか迷いました。そのくらいムズムズします。今日は出社
しばらく運動ができていません。所属している地元のサッカーチームは、昨日も今日もサッカーしてるんですが。今の仕事が片付かないと無理かなぁ。そして、片付くころには次の仕事に忙殺されるのかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。急に増えました。今朝の血
火曜日に打った帯状疱疹の予防注射の痛みはだいぶ治りましたが、土曜日の今日でも、まだ少し打った箇所が痛いです。インフルエンザ予防接種では1日くらい、コロナの予防接種は痛みなしのなかで、帯状疱疹は強力でした。昨夜の体重は、66.1kg。在宅ワー
今日になって帯状疱疹の予防接種の痛みが緩和されてきてます。よかった。昨日はきつかった。昨夜の体重は、66.7kg。お昼は軽めにとれました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。今日も出社です。
昨日、帯状疱疹の予防接種の1回目を打ちました。注射そのものがまず痛いのと、打った後も痛いです。インフルエンザ後のような痛みと、身体の節々も痛い感じ。人によっては発熱とかあるのでは？とりあえず、我慢します。昨夜の体重は、66.7kg。仕事が終
今日は帯状疱疹の予防接種に来ています。2回打つ必要があり、その1回目です。子供の頃に水ぼうそうになったことがある人は打つべし、ということです。なるほど。昨夜の体重は、66.7kg。お昼が控えめだったのと、帰宅が日を跨ぐ直前でした。今朝の血圧
花粉の気配を感じます。確かに今日は暖かい。果たしてバイオコンクでどこまで凌げるか。春花粉は耐えきれないので。昨夜の体重は、67.4kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。今日は出
昨夜は早めに就寝したくさん寝ました。最近は、耳栓をして、家族の朝の騒ぎを遮断して、起こされずにすむようにしています。睡眠は大事です。昨夜の体重は、67.5kg。ずっと自宅で仕事をしていて動かないのがいけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
仕事だったので見れなかったんですが、イラクに敗れてしまったのは残念。まだ、自力でのグループステージ突破は可能なので、次戦で勝利してグループステージ突破を決めてもらいたい。昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が日を跨ぐ直前でした。今朝の血圧は以下
昨日は朝5時まで仕事となり、昨夜は2時まで（もう今日ですが）仕事をせねばならず、なかなかに厳しい状況。家族が鬱を心配し始めました。ま、なんとか踏ん張ります。昨夜の体重は、66.7kg。昨日は在宅ワークでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度
このところ、睡眠時間が十分確保できず、寝不足気味で日中に眠気が襲ってきます。よくありません。昨夜の体重は、66.6kg。24時を越えて帰宅したわりに多めな印象です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。
週末も仕事を続けていて、休みらしい休みがとれていないのだから仕方ないのだが、しかしそれにしても疲れが抜けない。栄養ドリンクでも飲むか。昨夜の体重は、67.5kg。しっかり増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、3
このところ血圧が高い傾向があり、今朝も高かったので2回測りました。1回目と2回目にだいぶ差があるので、どちらが正しいのかわからないですが、ま、2回目のほうが正ということにしておきます。昨夜の体重は、67.3kg。週末らしく着実に増えてます。
昨夜は部下と飲んだんですが、飲食ともに控えめにし、帰り道のラーメン屋の誘惑にも打ち勝って寝たところ、今朝は普通に起きれました。暴飲を控えるのがよいようです。昨夜の体重は、68.0kg。食事後です。控えめにしたのに多かったのは、夕方にお昼をし
なかなか時間を確保できない。早く寝ればよいのだが、一つでも仕事を片付けようとやってしまう。改めないといけない。昨夜の体重は、66.7kg。実は、一昨日が66.5kgだったので、思ったよりも増えたなという印象。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度
仕事が過多でどうにもならない。今年は断ることが必要だ。今は踏ん張るしかない。昨夜の体重は、67.1kg。在宅だったので、こんなものでしょう。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません。今日は出社です。
結局、ニ軒行って午前様になってしまいました。私は本当に意思が弱い。二日酔いにはなっていませんが、起床が遅く予定が崩れています。今日は休肝がします。そんなわけで、昨夜は体重を測りませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100く
昨日は三日ぶりにお酒を飲みました。やはり、飲みすぎなければ調子がよい。今夜は飲み会があるので、飲みすぎないようにします。昨夜の体重は、66.8kg。お昼はお餅だったんですが、思いのほか増えていない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
ここ数日、仕事中、まぶたの痙攣が発生します。疲れてるかなぁ。しかし、この三連休で片付けないといけない仕事がある。やるしかない。昨夜の体重は、66.1kg。時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くら
仕事始めは昨日でしたが、在宅だったので、今年の出社は今日が最初になります。ただ、なんとなく年末から続く胃のあたりの不調があります。お腹も緩いし。仕事を詰めすぎだなぁ、頑張ろう。昨夜の体重は、66.6kg。お昼がマックだったんですが、それで減
年末年始休暇が終わりまして、今日は仕事始めです。ただ、私自身は、元日を除き、ずっと仕事をしていたので、あまり変わりません。世間が動かないほうが仕事がはかどるので、今日からまたバタバタするなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。しっかり増えました。
能登の地震の被害が詳らかになっていくなか、今度は痛ましい事故の発生です。旅客機の乗客乗員は無事なようですが、接触した海自飛行機の乗員の方が亡くなっており、正月から気が沈みます。どこかのニュースが言ってましたが、責任の追及ではなく、原因を正し
元日から大変なことになりました。被災された方々には、心からお見舞い申し上げます。実家のある新潟も影響があり家の中で物が落ちたり割れたりしたようです。救助や支援をしている方には頭が下がります。余震が続いており、まだまだ予断を許さない状況のよう
昨夜は、例年通り紅白歌合戦を観て終わりました。今日くらいは一日仕事をせずに過ごそうかなと思いますが、そうもいかないかなぁ。昨夜の体重は、67.5kg。順調に増えております。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズ
「ブログリーダー」を活用して、腸活日記さんをフォローしませんか？
二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
うーん、疲れが抜けないのか、気の乗らない打ち合わせがあるからなのか、わからないが、今日は身体が重い。終日、横になっていたい気分だが、そうもいかないので、頑張ろう。昨夜の体重は、68.7kg。身体の重い原因はこれか？増えたなぁ…、減らさないと
ただ今、帰京中です。今回は飲みすぎることなく、比較的穏やかに過ごせました。出張中に東京がすごい雨で気温も大きく変化したということで、酷暑じゃなくなってあるとよいなぁと思ってます。昨夜も体重を測りませんでした。今夜の測定が恐怖です。今朝の血圧
昨夜は一人飲みだったのですが、それでも二軒行ってしまい、しっかり飲んだようで、今日は若干二日酔いです。酒カスなのでどうしようもありません。昨夜も体重は測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。今日はムズムズしま
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下
今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。
土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は鼻のムズムズが強めです。例年、5月末から6月頭くらいでムズムズがある程度おさまり薬をやめているので、今年も先日から薬を飲んでいないんですが、今日はムズムズが強い。なんだろなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。増えました。日中、動かないから
昨夜はうなぎを食べました。出張から帰った際に「疲れた〜」と言っていたので、奥さんが用意してくれてました。ありがたい。昨夜の体重は、67.0kg。時間がなくてお昼を食べていないのもあって減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
出張が終了しまして、昨夜、最終の新幹線で帰京しました。仕事が溜まり過ぎて途方に暮れるレベルです。まいったなぁ。昨夜の体重は、68.9kg。食事をしてから、最終の新幹線に乗りました。帰宅後に測っています。太りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
出張が延長になりまして、まだ、出張先にいます。もう、このまま、週末までいてもおかしくない感じですが、7月が半分出張みたいな情勢になったので、明日は帰京したい気分です。昨夜の体重は測っていません。宿泊先が変わりまして、体重の測れる大浴場の利用
もう三連休の2日を消化してしまいました。あまり仕事がはかどっていません。割り込みがあったせいもありますが、もう一日欲しいなぁ。とりあえず、今日、やれるだけやろう。昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。ま、仕方ない。
昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増
今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな
厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません
このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食
マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい
わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の
結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま
夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム
訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし
自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム
人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので
本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測
今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム
いまさらですが、バイオコンクを飲まなくなった以上、腸活にあたるものは一切やっていないので、まったくもってブログタイトルと中身が一致していないのですが、腸活しないとどうなるかを実践するものとしてよしとしましょう。昨夜の体重は、66.8kg。自
相変わらず右肩が痛いです。おそらく50肩というものなのでしょう。まったく肩が上がらないわけではないですが、上げ方によって激痛が走ります。診察してもらわないとダメだな…。昨夜の体重は、66.8kg。減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
見事な快晴です。むしろ、熱中症に気をつけないといけないレベルなんじゃないかと思います。体調に気をつけよう。昨夜の体重は、66.9kg。一日中、自宅で仕事でしたが、増えていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。
