二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
今日で今年も終わりです。今年も全然運動ができませんでした。来年は仕事を落ち着かせて、運動できるようにしたい。昨夜の体重は、67.3kg。これ以上は増やさないようにしたいのだが…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。雨が降
昨夜は年内最後の会食で横浜の野毛に初めて行ってきました。横浜は綺麗でした。帰宅前に、これまた年内最後ということでラーメン締めをしまして、自宅近くではありますが、これまた初めての横浜家系ラーメンを食べました。美味しかったです。昨夜の体重は、6
会社の年末年始休暇は1月3日までですが、4日、5日は有休奨励にしてまして、実質は9日からの始動という感じ。ただ、私は4日から打ち合わせが入っているし、溜まった仕事を片付けねばです。片付けるにはよい機会です。昨夜の体重は、67.4kg。14時
今日が今年の最終稼働日になります。とはいえ、大掃除と納会で終わりです。そして、明日から休めるかというとそんなことはなく、溜まった仕事の片付けです。昨夜の体重は、65.9kg。時間がなくお昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度
明日が年内最終稼働日になります。まあ、明日は大掃除と納会なので、実質稼働は今日までな感じです。穏やかに終わりたい。昨夜の体重は、67.1kg。自宅でテレワークでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします
恐らくお腹の不具合は回復しました。昨夜は休肝しました。ストレス、睡眠不足、暴飲が原因なんじゃないかなと思ってます。昨夜の体重は、66.8kg。お昼は奥さんが作ったおにぎり2個とちょっとおかずで控えめにしました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
まだ微妙にお腹がイマイチです。イマイチと言いながらお酒を飲み続けているのがよくないか。今日はクリスマスですが、休肝日なので、これで回復するかな？昨夜の体重は、67.3kg。しっかり増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
まだお腹がいまいちです。とはいえ、昨夜もお酒を飲みました。それがいけないのかなぁ。今日はクリスマスイブですが、自宅で仕事をし続けます。昨夜の体重は、66.6kg。平日に減った分を着実に取り戻しています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、3
いまだにお腹の調子がイマイチです。そんななか、昨夜はお酒を飲みました。それはそれで美味しいし、食事も美味しい。睡眠不足で内臓が弱っているのかなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくて、17時頃の昼食（もはや昼食とは言えない）がおにぎり2
昨日から胃のあたりが張っていて、若干痛いなぁと思っていたら、昨日の夕食後からトイレにいきっぱなしです。就寝してからも、1〜2時間おきに目が覚めてトイレに行く状態。朝、正露丸を飲みました。なんだかなぁ。昨夜の体重は、65.9kg。忙し過ぎてお
乾燥しているせいもありますが、個人的には酒の飲み過ぎかなと思います。昨日から明日まで休肝日にしようと思います。それで少しはよくなるとよいのだけれど…。昨夜の体重は、66.5kg。昨日、時間がなく、昼食を抜いたわりには減っていません。今朝の血
昨夜、帰京しました。帰省兼出張中は、バタバタして、完全に投稿を失念してました。今回は苦々しいことと、嬉しいことと短時間にいろいろとあり疲れました。休む間もなく今日から通常営業です。昨夜の体重は、68.2kg。食事後の測定です。が、結構時間が
今日からまた帰省を兼ねた出張です。今日はめちゃくちゃ暑い（最高気温19℃）のに、出張先の新潟は明日から最高気温が2℃とか…。今日、東京でダウン着てる人はいないので、当然、私は浮いています。昨夜の体重は、66.5kg。24時過ぎに帰宅してから
昨夜は会社の同僚らと飲みに行きまして、軽く飲んだ後にラーメンを食べに行こうということになりまして、ラーメンを食べました。実は最近ラーメンの頻度が高めでして、気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.4kg。ラーメンを食べて帰宅後ですが、思
首と肩の痛みは弱まっていますが、血圧が高いのがなんとも…。過労、睡眠不足、ストレス過多といった血圧を上げそうな心当たりはたくさんあります。病院に行く時間がないのだよなぁ。昨夜の体重は、66.8kg。23時に測ってこれです。今朝の血圧は以下。
昨日よりは、首と肩の痛みがよくなっているように思えます。改善しないようなら、病院に行こうと思いますが、スケジュールが一杯でどうしたものか…。昨夜の体重は、68.2kg。会食がありまして、帰宅後に測りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は
動脈乖離を再発したかもしれません。左側の首と肩がやんわり痛い。寝違えだったらよいんですが、今日が二日目となると、怪しくなってきます。検査受けに行くかぁ。昨夜の体重は、66.9kg。24時に測ってこれです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、
月曜日の朝なのに疲労感があります。疲労なのか、メンタル的なことなのか。今週も気を抜くことができません。昨夜の体重は、68.2kg。減るどころか増えています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。ムズムズします。今日は出社で
週末に入り、なんだか急に体重が増えてます。なぜだ？確かに日中は座って仕事ばかりしてるけど、平日と変わらないと思っているんだが。食べ過ぎなんだろうか。（たぶんそう）昨夜の体重は、68.1kg。ヤバイです。おかしいなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のム
仕事でひとやま越えた感があります。ここでサボると、途端に大変なことになるので、まだまだ走りますが、一時期よりはまともになった気がします。しかし、まだまだだ。昨夜の体重は、67.5kg。なんだか、急に増えました。このところ、夕食が遅いのがいけ
もう金曜日です。嬉しい反面、また、やりたいことがやり切れていなくて困っています。時間が足りないなぁ。昨夜の体重は、66.3kg。24時くらいの測定です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日はあまりムズムズしません。今
健診結果が届きました。ちらっと見ただけですが、クリティカルなものはなさそうです。生活習慣病予備軍には認定されているので、食生活に気をつけて、運動をしないといけません。昨夜の体重は、66.8kg。24時近かったのにこれでは…。今朝の血圧は以下
東京は、また週末に向けて暖かくなるようです。土日の最高気温は20℃を超えるとか。暖冬で農家さんが豊作貧乏になる懸念もあるようです。難しいものだなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。家族で「体重計がおかしいんじゃないか？」疑惑が発生しています。今
昨日は休肝日でした。今週は予定通り三日間を休肝日にあてられそうです。昨夜の体重は、66.6kg。お昼は奥さんが控えめな弁当を作ってくれました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。若干、ムズムズします。今日は自宅でテレワー
この週末は走るのを忘れてしまいました。仕事の残務が多すぎ。それを片付けていくのに手一杯です。昨夜の体重は、67.3kg。前日の外食がたたっています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日はあまりムズムズしません。今日は
奥さんと子供はすでに風邪をひきました。私はまだですが、鼻の奥と喉に乾燥してるな感を感じます。部屋で加湿器を稼働させてますが、果たしてこれ効いてるのか？昨夜の体重は、68.1kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
飲み始めて1200日を超えてるわけですが、いまだに効果の有無はわかっていません。飲む前に比べて変わったような気がするのは秋花粉の症状が緩和されたことくらい。ただ、飲んでいるので今の状態を維持できてるのかもしれず、一度やめてみないと比較できな
昨夜は会食でした。ただ、飲むばかりで食べなかったので、帰りにどうしてもラーメンが食べたくなり、帰宅途中にあるラーメン屋に入ってしまいました。これがよくないんだよなぁ。昨夜の体重は、測ったはずですが記憶がありません。酔っていたようです。今朝の
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二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
うーん、疲れが抜けないのか、気の乗らない打ち合わせがあるからなのか、わからないが、今日は身体が重い。終日、横になっていたい気分だが、そうもいかないので、頑張ろう。昨夜の体重は、68.7kg。身体の重い原因はこれか？増えたなぁ…、減らさないと
ただ今、帰京中です。今回は飲みすぎることなく、比較的穏やかに過ごせました。出張中に東京がすごい雨で気温も大きく変化したということで、酷暑じゃなくなってあるとよいなぁと思ってます。昨夜も体重を測りませんでした。今夜の測定が恐怖です。今朝の血圧
昨夜は一人飲みだったのですが、それでも二軒行ってしまい、しっかり飲んだようで、今日は若干二日酔いです。酒カスなのでどうしようもありません。昨夜も体重は測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。今日はムズムズしま
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下
今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。
土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は鼻のムズムズが強めです。例年、5月末から6月頭くらいでムズムズがある程度おさまり薬をやめているので、今年も先日から薬を飲んでいないんですが、今日はムズムズが強い。なんだろなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。増えました。日中、動かないから
昨夜はうなぎを食べました。出張から帰った際に「疲れた〜」と言っていたので、奥さんが用意してくれてました。ありがたい。昨夜の体重は、67.0kg。時間がなくてお昼を食べていないのもあって減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
出張が終了しまして、昨夜、最終の新幹線で帰京しました。仕事が溜まり過ぎて途方に暮れるレベルです。まいったなぁ。昨夜の体重は、68.9kg。食事をしてから、最終の新幹線に乗りました。帰宅後に測っています。太りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
出張が延長になりまして、まだ、出張先にいます。もう、このまま、週末までいてもおかしくない感じですが、7月が半分出張みたいな情勢になったので、明日は帰京したい気分です。昨夜の体重は測っていません。宿泊先が変わりまして、体重の測れる大浴場の利用
昨夜、鎮痛剤（ロキソニン）を飲み忘れたからか、何もしていなくても右肩がズキズキする感覚があります。先日わかったんですが、弟は40才から肩痛があって、いまだに時期によって痛みがあるそう。治るんだろうか？昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が
もう三連休の2日を消化してしまいました。あまり仕事がはかどっていません。割り込みがあったせいもありますが、もう一日欲しいなぁ。とりあえず、今日、やれるだけやろう。昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。ま、仕方ない。
昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増
今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな
厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません
このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食
マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい
わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の
結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま
夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム
訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし
自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム
人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので
本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測
今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム
いまさらですが、バイオコンクを飲まなくなった以上、腸活にあたるものは一切やっていないので、まったくもってブログタイトルと中身が一致していないのですが、腸活しないとどうなるかを実践するものとしてよしとしましょう。昨夜の体重は、66.8kg。自
相変わらず右肩が痛いです。おそらく50肩というものなのでしょう。まったく肩が上がらないわけではないですが、上げ方によって激痛が走ります。診察してもらわないとダメだな…。昨夜の体重は、66.8kg。減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
