腸活日記

1178日目（お腹が緩い）

このところ睡眠時間が短いからか、お腹が緩いです。以前は慢性的にそうだったんですが、ある程度、睡眠をとるようになってから改善してました。また、この状態になるとは…。昨夜の体重は、67.5kg。夕食後の測定です。参考値です。今朝の血圧は以下。鼻

2023/09/29 08:55

1177日目（毎日が締め切り）

毎日、何かが締め切りの日が続きます。少なくとも、来週末まではこんな調子だろうなぁ。がんばろう。昨夜の体重は、67.0kg。少しずつ減っているのかな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。今日もあまりムズムズしません。今日は

2023/09/28 09:01

1176日目（仕事が過多）

先週、今週と睡眠時間が少なくなってます。日々の仕事をこなすのに手一杯です。まいりました。しばらく続きます。昨夜の体重は、67.1kg。徐々に減ってます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。あまりムズムズしません。今日は若

2023/09/27 09:17

1174日目（館山に行ってました）

すっかり投稿を忘れていました。週末、一泊ですが千葉県の館山に行ってました。南房総はなかなか行く機会がないので、初アクアラインの初海ほたるの初鴨川シーワールドでした。楽しかった。太りました。昨夜の体重は、68.7kg。やばいです。減らします。

2023/09/25 08:58

1171日目（お腹の調子が悪い）

昨夜からお腹の調子がよくありません。理由はわかりません。夕食は家でとりましたが、内容的に悪くなるようなものはなかったよなぁ。まあ、こんな時もあります。昨夜の体重は、66.1kg。お昼を控えめにしたんですが、それにしても急に減りました。今朝の

2023/09/22 08:53

1170日目（雨です）

今日は曇っています。そして、少しポツポツとしてきました。気温も昨日に比べると低いはず。湿度が高いので、不快感は高いです。昨夜の体重は、66.8kg。お昼を控えめにしました。帰宅も遅かった。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くら

2023/09/21 08:57

1169日目（暑い）

9月も後半に入ってますが、まだ真夏日が続いてまして暑いです。温暖化の影響なんだろうなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅いのに減ってない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。今日はややムズムズします。今日も出社です。

2023/09/20 09:04

1168日目（投稿忘れ）

昨日は完全に忘れていました。早朝、ラグビーW杯イングランド戦を観た後にまた少し仮眠をしたことで、リズムが狂いました。イングランド戦残念でした。立ち上がりはよかったんですけどねぇ。さすがイングランド、隙を見逃してくれませんでした。昨夜の体重は

2023/09/19 09:16

1166日目（仕事します）

三連休の中日ですが、終日仕事をします。時間が足りません。昨夜の体重は、67.1kg。一日中家にいるので、仕方ないっちゃ、仕方ない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。今日は少しムズムズします。今日もお休みです。

2023/09/17 09:38

1165日目（三連休）

ここでの三連休はありがたい。仕事が溜まり過ぎて、消化するには丁度よいタイミング。残念ながら、三日でも足りない感じだが、片付けられるだけ片付けたい。昨夜の体重は不明。会食があり、お腹いっぱい飲み過ぎで帰宅しました。今朝の血圧は以下。鼻のムズム

2023/09/16 16:05

1164日目（今日は診察日）

今日は2か月に一回の診察日。血圧が高い件です。診察待ちなう。咳をしてる人がいて、ここにいるだけで、インフルエンザとかに罹りそう…。早く診察を終えたい。昨夜の体重は、66.8kg。残業で帰宅が午前さまのわりに減っていなかった。今朝の血圧は以下

2023/09/15 09:19

1163日目（インフルエンザ）

インフルエンザが流行っています。会社でも二人がインフルエンザに罹りました。ほんとに流行っていると実感。気をつけます。昨夜の体重は、67.0kg。お昼は控えめだし、帰宅は遅いしで、減っていることに期待しましたがダメでした。今朝の血圧は以下。鼻

2023/09/14 08:55

1162日目（トルコに勝利）

トルコに勝利はしましたが、手放しで喜べる内容ではなかったかなと思います。なかなか難しいものです。いろいろ試していってもらいたい。昨夜の体重は、67.4kg。在宅だと体重が減らないなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。

2023/09/13 08:59

1161日目（今夜は代表戦）

先日のドイツ戦は時間的に難しく見れなかったので、今日は楽しみです。どんな試合を見せてくれるかなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。お昼を控えめにしました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません。今日は自宅

2023/09/12 09:41

1160日目（よい睡眠がとれていない）

おそらく、よい睡眠がとれていないんだと思います。睡眠時間はたくさんとった気がしますが眠いです。何度も夢を見ました。それぞれ、違う夢です。起きても疲れています。昨夜の体重は、67.3kg。一日中、自宅で仕事をしていました。今朝の血圧は以下。鼻

2023/09/11 08:59

1159日目（疲れている）

さすがに仕事が過多です。しばらくこの状態を続けているので、疲れてきました。仕事は嫌いじゃないんですが、ずっと何かに追われている感じはキツイなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。お昼が食べ過ぎだったかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20

2023/09/10 09:50

1158日目（台風は過ぎ去りました）

被害に遭われた方がいらっしゃると思うので、あまり不用意なことは言えませんが、今回の台風は、私の地域では普通に大雨だけで終わった感じでした。いつ通過したのかわからなかったです。昨夜の体重は、66.8kg。お昼を控えたので、もう少し減ってて欲し

2023/09/09 11:33

1157日目（台風が上陸予定）

今日から明日にかけて、台風が上陸するとのこと。朝から大雨です。勢力はあまり強くないようです。ただ、念のため従業員は在宅にしました。私は出社しますが。昨夜の体重は、66.7kg。思ったよりも減っていない…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、

2023/09/08 08:57

1156日目（休肝日）

昨日は休肝日でした。実際のところ、休肝した翌日は調子がよいです。だったら、飲まなきゃいいのに…って話なんですが。昨夜の体重は、66.8kg。お昼を控えているうえに多忙で減ってきてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。

2023/09/07 08:55

1155日目（スナック菓子）

昨夜、夕食後に一袋を一人で食べてしまいました。罪悪感でいっぱいです。ストレスで食べないといられないのだろうか。今日から控えます。昨夜の体重は、67.Xkgだったはずなんですが、忘れてしまいました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/1

2023/09/06 09:04

1154日目（猛暑日になる？）

昨日はずっと天気が不安定で降ったりやんだりしていたのですが、一転して、今日は猛暑日になりそうだとか。まだまだ暑い日が続きます。昨夜の体重は、68.0kg。外食ではないんですが、訳あって食事後の測定となりました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2023/09/05 09:39

1153日目（気が重い）

今週も忙しさと胃が痛い一週間になりそうなので、気が重い…。昨夜の体重は、67.8kg。気が重いうえに、体重も重い…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまり、ムズムズしません。今日は出社です。

2023/09/04 09:08

1152日目（祝パリ五輪出場決定）

バスケットボール男子日本代表がカーボベルデに勝利し、自力でのパリ五輪出場権獲得を決めました。自力での決定は48年ぶりだそう。4Qの途中きつかった。追いつかれるかとヒヤヒヤしましたが、最後、引き離してくれて安心しました。感動しました。パリ五輪

2023/09/03 10:54

1151日目（食べ過ぎました）

昨夜、奥さんと外食でして、また、食べ過ぎました。コースにすると奥さんが食べきれずに、私がそれを食べることになり、どうしても食べ過ぎになります。料理数を減らしたコースにしないとダメだなと思います。昨夜の体重は、68.Xkg。覚えていないんです

2023/09/02 11:35

1150日目（決行）

悩んだ末に、昨日、退社後にレイトショーで映画「THE FIRST SLAM DUNK」を観てきました。原作をリアルタイムで読んでいた世代です。観てよかった。泣いている方がたくさんいたのと、鑑賞後に拍手がありました。映画館では初めてでした。昨

2023/09/01 09:08