昨夜は職場の部下らと飲みに行きまして、また、飲み過ぎました。ただ、きちんと電車があるうちに帰りました。帰宅の道中の記憶があまりありませんが。帰宅後にそのままベッドで寝てしまったらしく、朝方に目が覚めてシャワーを浴びました。相変わらずです…。
このところ睡眠時間が短いからか、お腹が緩いです。以前は慢性的にそうだったんですが、ある程度、睡眠をとるようになってから改善してました。また、この状態になるとは…。昨夜の体重は、67.5kg。夕食後の測定です。参考値です。今朝の血圧は以下。鼻
毎日、何かが締め切りの日が続きます。少なくとも、来週末まではこんな調子だろうなぁ。がんばろう。昨夜の体重は、67.0kg。少しずつ減っているのかな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。今日もあまりムズムズしません。今日は
先週、今週と睡眠時間が少なくなってます。日々の仕事をこなすのに手一杯です。まいりました。しばらく続きます。昨夜の体重は、67.1kg。徐々に減ってます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。あまりムズムズしません。今日は若
すっかり投稿を忘れていました。週末、一泊ですが千葉県の館山に行ってました。南房総はなかなか行く機会がないので、初アクアラインの初海ほたるの初鴨川シーワールドでした。楽しかった。太りました。昨夜の体重は、68.7kg。やばいです。減らします。
昨夜からお腹の調子がよくありません。理由はわかりません。夕食は家でとりましたが、内容的に悪くなるようなものはなかったよなぁ。まあ、こんな時もあります。昨夜の体重は、66.1kg。お昼を控えめにしたんですが、それにしても急に減りました。今朝の
今日は曇っています。そして、少しポツポツとしてきました。気温も昨日に比べると低いはず。湿度が高いので、不快感は高いです。昨夜の体重は、66.8kg。お昼を控えめにしました。帰宅も遅かった。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くら
9月も後半に入ってますが、まだ真夏日が続いてまして暑いです。温暖化の影響なんだろうなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅いのに減ってない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。今日はややムズムズします。今日も出社です。
昨日は完全に忘れていました。早朝、ラグビーW杯イングランド戦を観た後にまた少し仮眠をしたことで、リズムが狂いました。イングランド戦残念でした。立ち上がりはよかったんですけどねぇ。さすがイングランド、隙を見逃してくれませんでした。昨夜の体重は
三連休の中日ですが、終日仕事をします。時間が足りません。昨夜の体重は、67.1kg。一日中家にいるので、仕方ないっちゃ、仕方ない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。今日は少しムズムズします。今日もお休みです。
ここでの三連休はありがたい。仕事が溜まり過ぎて、消化するには丁度よいタイミング。残念ながら、三日でも足りない感じだが、片付けられるだけ片付けたい。昨夜の体重は不明。会食があり、お腹いっぱい飲み過ぎで帰宅しました。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
今日は2か月に一回の診察日。血圧が高い件です。診察待ちなう。咳をしてる人がいて、ここにいるだけで、インフルエンザとかに罹りそう…。早く診察を終えたい。昨夜の体重は、66.8kg。残業で帰宅が午前さまのわりに減っていなかった。今朝の血圧は以下
インフルエンザが流行っています。会社でも二人がインフルエンザに罹りました。ほんとに流行っていると実感。気をつけます。昨夜の体重は、67.0kg。お昼は控えめだし、帰宅は遅いしで、減っていることに期待しましたがダメでした。今朝の血圧は以下。鼻
トルコに勝利はしましたが、手放しで喜べる内容ではなかったかなと思います。なかなか難しいものです。いろいろ試していってもらいたい。昨夜の体重は、67.4kg。在宅だと体重が減らないなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。
先日のドイツ戦は時間的に難しく見れなかったので、今日は楽しみです。どんな試合を見せてくれるかなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。お昼を控えめにしました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません。今日は自宅
おそらく、よい睡眠がとれていないんだと思います。睡眠時間はたくさんとった気がしますが眠いです。何度も夢を見ました。それぞれ、違う夢です。起きても疲れています。昨夜の体重は、67.3kg。一日中、自宅で仕事をしていました。今朝の血圧は以下。鼻
さすがに仕事が過多です。しばらくこの状態を続けているので、疲れてきました。仕事は嫌いじゃないんですが、ずっと何かに追われている感じはキツイなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。お昼が食べ過ぎだったかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20
被害に遭われた方がいらっしゃると思うので、あまり不用意なことは言えませんが、今回の台風は、私の地域では普通に大雨だけで終わった感じでした。いつ通過したのかわからなかったです。昨夜の体重は、66.8kg。お昼を控えたので、もう少し減ってて欲し
今日から明日にかけて、台風が上陸するとのこと。朝から大雨です。勢力はあまり強くないようです。ただ、念のため従業員は在宅にしました。私は出社しますが。昨夜の体重は、66.7kg。思ったよりも減っていない…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、
昨日は休肝日でした。実際のところ、休肝した翌日は調子がよいです。だったら、飲まなきゃいいのに…って話なんですが。昨夜の体重は、66.8kg。お昼を控えているうえに多忙で減ってきてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。
昨夜、夕食後に一袋を一人で食べてしまいました。罪悪感でいっぱいです。ストレスで食べないといられないのだろうか。今日から控えます。昨夜の体重は、67.Xkgだったはずなんですが、忘れてしまいました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/1
昨日はずっと天気が不安定で降ったりやんだりしていたのですが、一転して、今日は猛暑日になりそうだとか。まだまだ暑い日が続きます。昨夜の体重は、68.0kg。外食ではないんですが、訳あって食事後の測定となりました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今週も忙しさと胃が痛い一週間になりそうなので、気が重い…。昨夜の体重は、67.8kg。気が重いうえに、体重も重い…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまり、ムズムズしません。今日は出社です。
バスケットボール男子日本代表がカーボベルデに勝利し、自力でのパリ五輪出場権獲得を決めました。自力での決定は48年ぶりだそう。4Qの途中きつかった。追いつかれるかとヒヤヒヤしましたが、最後、引き離してくれて安心しました。感動しました。パリ五輪
昨夜、奥さんと外食でして、また、食べ過ぎました。コースにすると奥さんが食べきれずに、私がそれを食べることになり、どうしても食べ過ぎになります。料理数を減らしたコースにしないとダメだなと思います。昨夜の体重は、68.Xkg。覚えていないんです
悩んだ末に、昨日、退社後にレイトショーで映画「THE FIRST SLAM DUNK」を観てきました。原作をリアルタイムで読んでいた世代です。観てよかった。泣いている方がたくさんいたのと、鑑賞後に拍手がありました。映画館では初めてでした。昨
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昨夜は職場の部下らと飲みに行きまして、また、飲み過ぎました。ただ、きちんと電車があるうちに帰りました。帰宅の道中の記憶があまりありませんが。帰宅後にそのままベッドで寝てしまったらしく、朝方に目が覚めてシャワーを浴びました。相変わらずです…。
嬉しい。ずっとバタバタしていたので、この三連休は少しゆっくりしたいと思ってます。映画でも観に行こうと思ったら、奥さん好みのものがなさそうな…。どうするかなぁ。昨夜の体重は、67.5kg。会社でお中元にもらったお菓子を食べたのがいけないな。今
調べていたら、枕がダメなことに気付き、早速、ストレートネックの人に効くらしい枕を買いました。週末に届くようです。あとは、マッサージ的なことや、リンパを流す？みたいなことがあるようで、それらをやろうと思います。昨夜の体重は、67.1kg。減っ
ストレートネックを治します。二重あごはストレートネックであるのがいけないんだと思います。五十肩の際に、ストレートネックであることは明確になりました。なので、それを治そうと思います。昨夜の体重は、67.5kg。ちょっとづつ減ってきているのかな
二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
うーん、疲れが抜けないのか、気の乗らない打ち合わせがあるからなのか、わからないが、今日は身体が重い。終日、横になっていたい気分だが、そうもいかないので、頑張ろう。昨夜の体重は、68.7kg。身体の重い原因はこれか？増えたなぁ…、減らさないと
ただ今、帰京中です。今回は飲みすぎることなく、比較的穏やかに過ごせました。出張中に東京がすごい雨で気温も大きく変化したということで、酷暑じゃなくなってあるとよいなぁと思ってます。昨夜も体重を測りませんでした。今夜の測定が恐怖です。今朝の血圧
昨夜は一人飲みだったのですが、それでも二軒行ってしまい、しっかり飲んだようで、今日は若干二日酔いです。酒カスなのでどうしようもありません。昨夜も体重は測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。今日はムズムズしま
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下
今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。
土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
一ヶ月半ぶりの出張です。若干、久しぶり感があります。今回は一週間くらいの予定です。連日、会食予定が入っています。飲み過ぎないように注意します。昨夜の体重は、66.7kg。一昨日の66.6kgは間違いではない様子。なぜ減った？今朝の血圧は以下
昨夜は、終日在宅でリモートワークだったのですが、体重が少なくて驚きました。測り間違いかもしれませんが、せっかくなので、再測定はやめました。さて、そんな昨夜の体重は、66.6kg。再測定したらどうだったのかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨夜、鎮痛剤（ロキソニン）を飲み忘れたからか、何もしていなくても右肩がズキズキする感覚があります。先日わかったんですが、弟は40才から肩痛があって、いまだに時期によって痛みがあるそう。治るんだろうか？昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が
もう三連休の2日を消化してしまいました。あまり仕事がはかどっていません。割り込みがあったせいもありますが、もう一日欲しいなぁ。とりあえず、今日、やれるだけやろう。昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。ま、仕方ない。
昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増
今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな
厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません
このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食
マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい
わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の
結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま
夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム
訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし
自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム
人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので
本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測
今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム
