二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
また今日から出張です。今回は今日を含めて5日間。一昨日、昨日と睡眠時間が3.5時間なのできつい。今夜も早く休むことはできないからなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.2kg。在宅だったからか減ってないな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、今
また徹夜での作業でした。昨日、日中は普通に仕事をおこない、そのまま、今朝の7:30まででした。仮眠をとり、再始動してます。もう歳だから、あまりこういうことはしたくないのだがなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。夕食をとった後に測りました。今朝の
昨日から鼻のムズムズが酷く、今日はいよいよ薬を飲みました。今シーズン初の内服薬投入です。急にきたなぁ。昨夜の体重は、67.3kg。少しずつですが、減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。たまらず内服薬を投入です
ずっとあった喉の違和感ですが、鏡で見てみたら、白い塊がありました。調べたところ「臭い玉」（）というものらしく、放っておいたんですが、引っ掻いたらとれるのかなと、軽く引っ掻いたらポロッととれました。違和感がなくなりました。よかった。昨夜の体重
久しぶりに9時間寝ました。6時間くらいのところで目が覚めたんですが、昨夜は早く寝たために、そんなに早く起きてもなぁ、と思い、もう少し寝てみようと寝てみたところ寝れました。今日は日中眠くならずにすみそうです。昨夜の体重は、67.7kg。前日に
よい悪いは別にして、休日は自分のペースで仕事ができて快適です。誰かからの何かが差し込まれないし、集中できます。今日もがんばろう。昨夜の体重は、67.5kg。週末らしく順調に増えています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい
三連休です。久しぶりに何もない三連休なので、とにかく、溜まった仕事を片付けます。この三連休で追いついて、落ち着いて仕事ができる状態にするぞ。昨夜の体重は、67.1kg。お昼に普通にお弁当を食べたので、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
このところ、睡眠時間がきちんと確保できない。つまり、睡眠不足。そのせいか、お腹の調子がよくありません。睡眠時間は確保できるように仕事をコントロールせねばなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。久しぶりにお昼をそこそこしっかりとりました。今朝の血圧
昨日は、東京の最高気温が5月中旬なみの24℃とかで、2月の気温としては、観測史上4番目に高い気温を記録したとか。一転して今日は寒く、この週末は雪が降るかもしれないとのこと。身体がおかしくならないように注意しないと。昨夜の体重は、66.6kg
喉痛が本格的になってきた気がします。今日、様子を見て、ダメそうなら、病院で診てもらおうと思います。昨夜の体重は、65.9kg。お昼は食べましたが、軽かったせいか、減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日は
10日くらい前からでしょうか、のどに違和感がありまして、結局、喉痛になりました。疲れているときになるものかなと思います。医者にいこうかな。昨夜は従兄弟と会食で、帰宅後に測った体重は、67.6kgでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
昨日の夕方に帰京しました。今回の出張もバタバタで、よく考えたら、血圧の薬は毎日飲んだものの、バイオコンクは途中から飲み忘れていたような…。昨夜はよく眠れました。やはり自宅は落ち着きます。昨夜の体重は、66.8kg。出張中、昼食がとれたのは2
出張中です。今日は実家から出勤です。田舎の電車ですが微妙に座れない。しかし、こちらにいると全然歩かないなぁ。歩く機会を作らない限り歩かないぞ、これは。車社会、恐るべし。昨夜は体重を測り忘れました。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は
本日、午後に移動します。それまでは、できる限り仕事を片付けます。花粉の気配を感じるなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。前日と変わらずです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズします。今日もお休みです。
この三連休中に片付けなければならない仕事があり、絶賛、仕事中です。三連休中に、また、帰省を兼ねた出張で移動をと考えていたんですが、仕事の目処をつけてからがよいので、明日、移動にします。さて、今日もやらねば。昨夜の体重は、67.6kg。週末ら
昨夜はお酒を飲むと思ったらしく、奥さんが飲む用の夕食にしたので、誘惑に負けて飲んでしまいました。まあ、3日連続で休肝したのでよしとします。昨夜の体重は、67.3kg。在宅ワークは体重が増えるなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/1
帰京してから休肝してまして、昨夜で三日目です。そして、今夜も休肝予定。体調的なものもありますが、食事後も仕事をしないと間に合わないので、のんびり飲めないなら飲まない的なところもあります。昨夜の体重は、66.6kg。お昼は普通にとりました。今
疲労や睡眠不足からか、お腹の調子がよくなく、内臓にダメージがあるかなという感じ。この激務はいつまで続くか。昨夜の体重は、66.3kg。時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズし
昨夜、帰京しました。東京は雪が積もったというので、びくびくしましたが、道路に雪がなくよかったです。また週末に出張になります。昨夜の体重は、67.4kg。帰宅途中に食事をして帰ったので、夕食後です。あまり増えていないのでよかった。今朝の血圧は
昨日までは仕事でホテル泊、今日から少し実家です。外食ばっかりは身体によくないなぁ。内臓に効いてくる。出張にでてから体重を測り忘れてます。血圧も測れてません。今日はお休みです。が、溜まった仕事を片付けねばです。
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二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
うーん、疲れが抜けないのか、気の乗らない打ち合わせがあるからなのか、わからないが、今日は身体が重い。終日、横になっていたい気分だが、そうもいかないので、頑張ろう。昨夜の体重は、68.7kg。身体の重い原因はこれか？増えたなぁ…、減らさないと
ただ今、帰京中です。今回は飲みすぎることなく、比較的穏やかに過ごせました。出張中に東京がすごい雨で気温も大きく変化したということで、酷暑じゃなくなってあるとよいなぁと思ってます。昨夜も体重を測りませんでした。今夜の測定が恐怖です。今朝の血圧
昨夜は一人飲みだったのですが、それでも二軒行ってしまい、しっかり飲んだようで、今日は若干二日酔いです。酒カスなのでどうしようもありません。昨夜も体重は測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。今日はムズムズしま
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下
今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。
土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は鼻のムズムズが強めです。例年、5月末から6月頭くらいでムズムズがある程度おさまり薬をやめているので、今年も先日から薬を飲んでいないんですが、今日はムズムズが強い。なんだろなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。増えました。日中、動かないから
昨夜はうなぎを食べました。出張から帰った際に「疲れた〜」と言っていたので、奥さんが用意してくれてました。ありがたい。昨夜の体重は、67.0kg。時間がなくてお昼を食べていないのもあって減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
出張が終了しまして、昨夜、最終の新幹線で帰京しました。仕事が溜まり過ぎて途方に暮れるレベルです。まいったなぁ。昨夜の体重は、68.9kg。食事をしてから、最終の新幹線に乗りました。帰宅後に測っています。太りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
出張が延長になりまして、まだ、出張先にいます。もう、このまま、週末までいてもおかしくない感じですが、7月が半分出張みたいな情勢になったので、明日は帰京したい気分です。昨夜の体重は測っていません。宿泊先が変わりまして、体重の測れる大浴場の利用
昨夜、鎮痛剤（ロキソニン）を飲み忘れたからか、何もしていなくても右肩がズキズキする感覚があります。先日わかったんですが、弟は40才から肩痛があって、いまだに時期によって痛みがあるそう。治るんだろうか？昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が
もう三連休の2日を消化してしまいました。あまり仕事がはかどっていません。割り込みがあったせいもありますが、もう一日欲しいなぁ。とりあえず、今日、やれるだけやろう。昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。ま、仕方ない。
昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増
今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな
厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません
このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食
マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい
わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の
結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま
夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム
訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし
自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム
人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので
本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測
今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム
いまさらですが、バイオコンクを飲まなくなった以上、腸活にあたるものは一切やっていないので、まったくもってブログタイトルと中身が一致していないのですが、腸活しないとどうなるかを実践するものとしてよしとしましょう。昨夜の体重は、66.8kg。自
相変わらず右肩が痛いです。おそらく50肩というものなのでしょう。まったく肩が上がらないわけではないですが、上げ方によって激痛が走ります。診察してもらわないとダメだな…。昨夜の体重は、66.8kg。減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
