腸活日記

1330日月（今日から出張）

また今日から出張です。今回は今日を含めて5日間。一昨日、昨日と睡眠時間が3.5時間なのできつい。今夜も早く休むことはできないからなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.2kg。在宅だったからか減ってないな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、今

2024/02/29 07:39

1329日目（徹夜作業）

また徹夜での作業でした。昨日、日中は普通に仕事をおこない、そのまま、今朝の7:30まででした。仮眠をとり、再始動してます。もう歳だから、あまりこういうことはしたくないのだがなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。夕食をとった後に測りました。今朝の

2024/02/28 12:04

1328日目（花粉がやってきた）

昨日から鼻のムズムズが酷く、今日はいよいよ薬を飲みました。今シーズン初の内服薬投入です。急にきたなぁ。昨夜の体重は、67.3kg。少しずつですが、減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。たまらず内服薬を投入です

2024/02/27 09:55

1327日目（喉に白い塊ができていた）

ずっとあった喉の違和感ですが、鏡で見てみたら、白い塊がありました。調べたところ「臭い玉」（）というものらしく、放っておいたんですが、引っ掻いたらとれるのかなと、軽く引っ掻いたらポロッととれました。違和感がなくなりました。よかった。昨夜の体重

2024/02/26 09:08

1326日目（長時間睡眠）

久しぶりに9時間寝ました。6時間くらいのところで目が覚めたんですが、昨夜は早く寝たために、そんなに早く起きてもなぁ、と思い、もう少し寝てみようと寝てみたところ寝れました。今日は日中眠くならずにすみそうです。昨夜の体重は、67.7kg。前日に

2024/02/25 10:41

1325日目（マイペース）

よい悪いは別にして、休日は自分のペースで仕事ができて快適です。誰かからの何かが差し込まれないし、集中できます。今日もがんばろう。昨夜の体重は、67.5kg。週末らしく順調に増えています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい

2024/02/24 08:35

1324日目（三連休）

三連休です。久しぶりに何もない三連休なので、とにかく、溜まった仕事を片付けます。この三連休で追いついて、落ち着いて仕事ができる状態にするぞ。昨夜の体重は、67.1kg。お昼に普通にお弁当を食べたので、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズム

2024/02/23 10:55

1323日目（内臓へのダメージ）

このところ、睡眠時間がきちんと確保できない。つまり、睡眠不足。そのせいか、お腹の調子がよくありません。睡眠時間は確保できるように仕事をコントロールせねばなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。久しぶりにお昼をそこそこしっかりとりました。今朝の血圧

2024/02/22 09:04

1322日目（寒暖差がすごい）

昨日は、東京の最高気温が5月中旬なみの24℃とかで、2月の気温としては、観測史上4番目に高い気温を記録したとか。一転して今日は寒く、この週末は雪が降るかもしれないとのこと。身体がおかしくならないように注意しないと。昨夜の体重は、66.6kg

2024/02/21 09:08

1321日目（さらに喉が痛い）

喉痛が本格的になってきた気がします。今日、様子を見て、ダメそうなら、病院で診てもらおうと思います。昨夜の体重は、65.9kg。お昼は食べましたが、軽かったせいか、減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日は

2024/02/20 09:31

1320日目（のどが痛い）

10日くらい前からでしょうか、のどに違和感がありまして、結局、喉痛になりました。疲れているときになるものかなと思います。医者にいこうかな。昨夜は従兄弟と会食で、帰宅後に測った体重は、67.6kgでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2

2024/02/19 09:15

1319日目（帰京しました）

昨日の夕方に帰京しました。今回の出張もバタバタで、よく考えたら、血圧の薬は毎日飲んだものの、バイオコンクは途中から飲み忘れていたような…。昨夜はよく眠れました。やはり自宅は落ち着きます。昨夜の体重は、66.8kg。出張中、昼食がとれたのは2

2024/02/18 09:43

1314日目（出張中）

出張中です。今日は実家から出勤です。田舎の電車ですが微妙に座れない。しかし、こちらにいると全然歩かないなぁ。歩く機会を作らない限り歩かないぞ、これは。車社会、恐るべし。昨夜は体重を測り忘れました。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は

2024/02/13 08:50

1313日目（今日から出張兼帰省）

本日、午後に移動します。それまでは、できる限り仕事を片付けます。花粉の気配を感じるなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。前日と変わらずです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズします。今日もお休みです。

2024/02/12 08:20

1312日目（休日も仕事）

この三連休中に片付けなければならない仕事があり、絶賛、仕事中です。三連休中に、また、帰省を兼ねた出張で移動をと考えていたんですが、仕事の目処をつけてからがよいので、明日、移動にします。さて、今日もやらねば。昨夜の体重は、67.6kg。週末ら

2024/02/11 07:58

1311日目（休肝せず）

昨夜はお酒を飲むと思ったらしく、奥さんが飲む用の夕食にしたので、誘惑に負けて飲んでしまいました。まあ、3日連続で休肝したのでよしとします。昨夜の体重は、67.3kg。在宅ワークは体重が増えるなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/1

2024/02/10 08:56

1310日目（休肝中）

帰京してから休肝してまして、昨夜で三日目です。そして、今夜も休肝予定。体調的なものもありますが、食事後も仕事をしないと間に合わないので、のんびり飲めないなら飲まない的なところもあります。昨夜の体重は、66.6kg。お昼は普通にとりました。今

2024/02/09 14:05

1309日目（お腹の調子がよくない）

疲労や睡眠不足からか、お腹の調子がよくなく、内臓にダメージがあるかなという感じ。この激務はいつまで続くか。昨夜の体重は、66.3kg。時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズし

2024/02/08 09:42

1308日目（帰京しました）

昨夜、帰京しました。東京は雪が積もったというので、びくびくしましたが、道路に雪がなくよかったです。また週末に出張になります。昨夜の体重は、67.4kg。帰宅途中に食事をして帰ったので、夕食後です。あまり増えていないのでよかった。今朝の血圧は

2024/02/07 09:01

1304日目（出張&帰省中）

昨日までは仕事でホテル泊、今日から少し実家です。外食ばっかりは身体によくないなぁ。内臓に効いてくる。出張にでてから体重を測り忘れてます。血圧も測れてません。今日はお休みです。が、溜まった仕事を片付けねばです。

2024/02/03 08:52