「移香にご注意」シールに込めた想い

化学物質過敏症さんむけのカナリアハウスの製品は、すべてビニールで二重にしていて、印刷物もビニールにいれて直接イ

餃子に欠かせない！自家製ラー油の香ばしさ

夫が餃子を作るというので、我が家に足りなかったものを自作。ラー油です。 香味野菜（ネギ、ニンニク、生姜）と胡麻

罪悪感や怒りの正体は？心の整理と寛解へのヒント

SNSなどで私に質問があった中から皆さんにも参考になるかな聞いてみたいことかなと私が思ったものをご紹介するシリ

母の手作りおやつは、カヌレの型で和スイーツ

母作のおやつ。カヌレがあまり好きではない私は、興味なさげにみていた。 「カヌレじゃないよ、カヌレの型を使った羊

問診票をコピーして使える！化学物質過敏症対策のおすすめ本

昨日ご紹介したQEESI問診票。 コメントくださった方が、こちらの本に掲載されていると再度教えてくださいました

化学物質過敏症かも？その違和感、QEESI問診票でチェック

昨日YouTubeで配信した「過敏症の重症化を防ぐ」動画に、次のようなコメントをいただきました。ご紹介させてい

過敏症の重症化を防ぐために：早めの行動がカギ

前回「化学物質過敏症の前兆・サイン」についてYouTube動画でお話しました。 本日配信した動画はその続きとな

孫がつなぐ祖母の味、息子が焼いたパンとクッキー

息子が私の母に習って食パンとチョコチップクッキーを焼いてきた。 小麦粉を控える身の私は米粉関係は習っているけど

質問にお答え：外出後のにおい、どう対策してる？

SNSなどで私に質問があった中から皆さんにも参考になるかな、聞いてみたいことかな、と私が思ったものをご紹介しよ

日常が少しでも楽に：ワッカのマスクがもたらす安心感

地元の化学物質過敏症さんが直接マスクを買いにこられました。 以前、あるお店で「カナリアハウスさんですか？」と声

過敏症発症前のサインの続き：もっと深く話してみる

今回のYouTube撮影では、そら🐈監督が監督らしく、まるでディレクターズチェアに座っているようでした。 スタ

乾物調理の新発見！ホットクック＆鍋で仕上げる煮豆

有機栽培の大豆を見つけたので、煮豆に挑戦。といっても、途中まではホットクック。 お正月につくった黒豆、ホットク

米油でサクッふわっ！母の手作りバレンタインドーナツ

母から社員さんへのバレンタインは、食べたことがある人からのリクエストが多い「かぼちゃの米粉入りドーナツ」。 米

発症の前兆とは？みんなの体験談が教えてくれること

昨日配信した動画で、私が化学物質過敏症を発症する前兆についてお話ししたら、 「私はこうして発症した」「これで発

「なんだか変…？」その違和感、化学物質過敏症の前兆かも

化学物質過敏症歴16年の私が、過敏症と上手に付き合う暮らし方についてお話しする 「なおくまカフェ」。今回は 「

化学物質過敏症の私を支えた味、息子の手でよみがえる

化学物質過敏症の症状が重くて食べられるおやつがなかったころ母が考えてくれた米粉マフィン。 すごく美味しかった。

過敏症の私が選んだ、心から安心できるお米

化学物質過敏症の方にとって、主食のお米が安心できるものであることは、とても大切なことですよね。 今年カナリアハ

洗剤を最後まで活かす、詰め替え前の使い方

詰め替え用の洗濯石けんがなくなった。 なかをゆすぐついでに、その液を食器洗いに使う。 石けん成分だから何を洗っ

大雪警報の朝

今季最強寒波の日本列島、皆様の地域は雪や寒さなど大丈夫ですか？ 私の住む福井市は大雪警報が出ていてどこまで積も

金色の羽が舞う立春：新しい年、新しい気持ちで

立春。新しい年、季節の始まりです。 毎年自分で書いている「立春大吉」。 今年は周囲にカナリアンの羽多めで飾られ

2キロ味噌も笑いもたっぷり！マルカワみそ本店で満喫

念願の、マルカワみそさん本店に行ってきました。 いつもこちらのお味噌を使っています。色々種類があり、材料は全て

今年も安心素材で手作りの恵方巻き

節分の夜は恵方巻きを作りました。 創健社のかんぴょう、漂白されていないので薬っぽい味がない。 甘く煮てかんぴょ

夫ごはんの週末：米粉と小麦粉、二つのお好み焼き

週末の夜は夫ごはん。お好み焼きにする、と作り出す。 普通の小麦粉でのお好み焼きと、私用の米粉お好み焼き。我が家

デンタルハンカチの安心感：歯科通院の必需品

今日は2ヶ月に一度メンテに行く歯科医院へ。 デンタルハンカチも忘れずに。 自分でもっていけば、治療中顔にかける

カナリアンが集う場所：安心空間でのおしゃべりとつながり

また先日とは違う地元のカナリアンさんが、マスクフィルターの補充で買いにこられた。 ちょうど私もいたのでしばらく

パーティ料理にも！米粉ピザの作り方｜YouTube

YouTube「カナリアハウス」でどんな動画が見たいかアンケートをとった時、レシピ動画の希望が多数ありました。

甘い時間は手作りで：米粉抹茶シフォンの癒し

なぜ夜ホッとした時間に甘いものが食べたくなるんだろう。 でも食べられるものがないので作り始めた。 久しぶりに抹

歯医者さんに相談して発見！ノンワックス＆ノンフレーバーのフロス

一般のデンタルフロスがワックスや香料で使えないことを通っている歯医者さんに相談したら、色々探してくれた。 そし

眠ることが治癒になる：過敏症と睡眠の大切さ

ここ数日、早めに寝ている。夜10時くらいに眠くなる瞬間があるので、それを逃さずに寝るようにしたら、9時間ほど寝

買い物の楽しさを再び：カナリアハウスの想い

お米が届いたカナリアンさんから、メッセージが届き始めています。 「においがしませんでした！」「こんなにストレス

「ここなら安心」といえる存在に：カナリアンさんの工場見学

カナリアハウスのお米を予約してくださった地元のカナリアンさんが、取りに来られました。 その際、縫製場を見学した

今年も無事に祝える夫の誕生日

夫の誕生日🎂でした。恒例の定点観測です。 今年も無事に歳を重ね一緒に祝えることが嬉しい。 去年は夫も入院したし

カナリアハウスのお米炊きマニュアル：動画でお届けする美味しさの秘訣

そろそろカナリアハウスのお米の「お試しセット」が届く方もいらっしゃると思います。 ▼【化学物質過敏症の方に】自

ご縁を感じた待合室の出会い

いつも化学物質過敏症を診てもらっている医院へ定期的な診察に。 待合室がすごい人だったので、離れたところで待って

夫が担った自治会長の一年：私たちの小さな挑戦

夫の自治会長の1年が終わった。私が集まりに出られないことや、町内のイベントはその場で手伝えない状況なので、かな

細やかな配慮で守る美味しさ：カナリアン仕様の発送準備

化学物質過敏症さんの命を守るためにも、お水とお米は安心して届けたいと思って取り組んできました。 今年も自然栽培

「娘が過敏症で…」母が見せた理解の一瞬

昨日両親のつきそいで病院に行った。時間外で人も少なく、しばらくならいられたのだけど、最後受付の方の説明の際、お

有機栽培の上庄里芋を発見。安心の煮っ転がし。

土の中で育つ芋や人参は、私が農薬をより感じやすい。 福井県大野市には上庄里芋といって美味しい里芋があるのだけど

どこで買える？私がお気に入りの米粉ラーメン、購入先をご紹介

雪が降ると寒さも一段階上がる。あったかい麺が食べたくて米粉ラーメンに。 出汁はそら（猫）のささみの茹で汁に、薄

雪の福井で感じる小さな暖かさ：カナリアンの冬の暮らし

今週末、日本海側は大雪と警報が出ていますね。皆さんの地域はいかがですか？ 私の住む福井はここ数年大雪の年があり

水耕栽培の小松菜が活躍！我が家の七草粥

時々いくオーガニック系のお店で七草セットをみつけました。おお、今年はあれこれ探して七草を悩まなくてよいではない

古代米の力を受け継ぐハッピーヒル：カナリアンの食卓に新しい選択

昨日投稿したお餅のお話。この農家さんもお米を作っています。私がいつもお菓子を作っている時に使う米粉もこちらの農

自然栽培の古代米餅で楽しむ三日間

いつも自然栽培の米粉をいただいている農家さんは、餅米も作っている。 例年、お正月用に自然栽培の古代米お餅をいた

カナリアハウス、本日より営業です

今年もスタッフのお父様が作ってくださった門松を玄関に飾りました。見ているだけであったかい気持ちになります。 上

2025年、あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。今年もみなさまよろしくお願いいたします。 カナリアンの皆さん、お正月はいかがお

年越しは、無農薬の蕎麦粉で手打ちの十割そばを

今年も夫が蕎麦をうちました。 私は切る担当。その時から生地の手触りがよく、これはいいのでは？と話していたのです

化学物質過敏症の私が食べている自然栽培米をお届け｜YouTube

昨年即完売した私が8年食べ続けている自然栽培米ササニシキ、今年もご用意できました。 糖質の低いササニシキは、ア

今年も化学物質過敏症さん向けの新米を販売します

今年もカナリアハウスから、化学物質過敏症（カナリアン）さん向けのお米を用意することができました😊 もくじ 私が

福井新聞で「カナリアの警告」新シリーズが始まりました

以前私の化学物質過敏症について詳しく掲載してくれた『カナリアの警告』の、「福井発 化学物質過敏症と子どもたち」

一緒に食べられる幸せ：化学物質過敏症のピザ作り

『動画にしてほしいことは何ですか？奈保子さんに何を聞きたいですか？』 とスタッフがアンケートをとったら、多かっ

ササニシキ派？コシヒカリ派？クッキーで味わうお米の個性

ササニシキとコシヒカリをブレンドした自然栽培の米粉をいただいた。よく焼いているクッキーで違いをみてみる。 いつ

化学物質過敏症さんが使う防じんマスクのカバーができました！

カナリアン（化学物質過敏症）さん用の衣料品を作るワッカを立ち上げたときから「防塵マスク用のカバーがつくれません

長男が初挑戦。棚田で作る無農薬のお米。

今年、無農薬でのお米づくりに誘ってもらって参加した長男。山の上の棚田で機械が入らないので、手植えから始まり…

曝露したあと回復を助ける過ごし方｜YouTube

今日の配信にむけ、ギリギリまで編集でせめてくれるスタッフ😄 前回のお話につづき、今回の動画では曝露で倒れてから

見えないお店の変化と体調トラブル｜YouTubed

体調悪化でしばらく投稿があいてしまいましたが、本日YouTubeで動画を配信しました。 前記事でお話しした体調

酸化防止剤に気をつける

6月に体調が悪化し、2ヶ月療養しました。そのきっかけとなったのが、生えびのお寿司。 前にも食べたことがある同じ

オーガニックコットンの布団を打ち直し＆新しくしました

長年使っている「ふとんのマスダ」さんのオーガニックコットン製お布団。気づけば7年たち、そろそろ新しくしたいと思

夢が叶った日。ずっと会いたかった人に会えた。

先週、 3年間ずっと画面越しだった、今一番会いたかった人と会うことができました。 その人は由歌利さん。沖縄から

奈保子さんが考える部屋づくりについて

私が話した部屋づくりについてスタッフが上手にまとめてくれました。 なので、こちらでも紹介します。 ◆◇奈保子さ

こうすればできる！反応しない部屋づくり：お掃除編

私の話を聞いたスタッフが上手にまとめてくれました。 ご紹介しますね。 ◆◇奈保子さんが考える部屋づくりについて

久しぶりの和菓子タイム。母手作りの柏餅。

ぽってりしたかわいい柏餅。 母が作った和菓子なら大丈夫なワタシ。 久しぶりに食べたなあ。葉っぱの香りもよくて、

化学物質過敏症でも大丈夫：市販のルゥは使わない野菜たっぷりドライカレー

午後に予定があったり、今日は夕飯作るまでに疲れそうだなと思う時はホットクックでドライカレーを作ることが多い。

いさなラボさんがカナリアハウスを紹介：身体と環境にやさしい選択

化学物質過敏症の方もそうでない方も 安心してお買い物が楽しめる「いさなラボ」さんがカナリアハウス&ワッ

300人の仲間と共に！皆さんの応援に感謝をこめて。

YouTubeのチャンネル登録者数が昨日300人となりました。 みなさま、本当にありがとうございます コメント

商標登録証が到着！化学物質過敏症のために守り続ける品質

これはひょっとして…の封筒。スタッフと開封の儀。 去年の11月に出願してるから、ロゴデザインからいれると一年近

今年はどんな大根に育つかな？

週末、夫が今年も大根の種を畑に蒔いてきてくれました。 去年は間引きが少し遅くて細めの大根になってしまった。 今

買い物に行けない時の救世主：家庭菜園で夏の爽やかメニュー

買い物にいける状態ではなかったので家庭菜園で採れるものでメニューを考えました。 こういうときちょっとした菜園が

漢方とお灸でセルフケア。自分に合うものを見つけると安心。

化学物質過敏症になると、体調が悪くても病院に行かずに様子を見る習慣に。 病院に行ったところでできる処置は限られ

体に聞いたらこれだった！私の回復食。

何か菌が入ったのか鼻の頭が赤く腫れたと思ったら顔全体に広がってしまった。 ちょっと熱を持って痛い。そうしている

家庭菜園の野菜が主役！夫のスパイスカレー

今日も家庭菜園から野菜を収穫してきました。 毎日とれるナスとイタリアントマト。 そして、借りている畑で採れたじ

ミニ洗濯機を奈保子さんが選んだ理由とは？

以前、洗濯機についてのYouTube動画で使っている洗濯機の影響か確かめるため小さい洗濯機を購入したことがある

膨らみ不足の米粉食パンが変身！美味しい朝ごはんレシピ

米粉入りの食パンをホームベーカリーで焼いているのだけど 何がいけなかったのかたまに膨らみが悪いときがある。 パ

リアルで感じたカナリアハウスの絆

出先でお店の方に 「カナリアハウスさんですか？」 と聞かれた。 「youtubeみてます、こないだ新聞も…」と

和の食材で洋風スイーツ：母が作る蕎麦粉のフロランタン

母のお菓子蕎麦粉のフロランタン そば粉、そば茶、そば米を使っているそう。 そば米って初めて聞いた。 たべてみる

生成りの世界に彩りを：ワッカの挑戦と染めの未来

6月から苦しんだ体調悪化もあるきっかけで驚くほど回復。 久しぶりに出張ができそうだったので京都の染料店へ。 店

化学物質過敏症でも安心！私のキッチンライフ

昨日投稿した『なんのタレでしょう？』 正解はこちら。冷やし中華のタレを手作りしていたのでした。 安心して食べら

明日は動画公開！何のタレかお楽しみに！

明日は初めて料理動画をアップする予定です。 なんでも目分量で適当な私に、スタッフから 『ちゃんとした分量を書い

次男のリクエストに応えて。私の定番オートミールクッキーを焼く。

先日、私が米粉のクッキーを食べていたら 帰省した次男がジッとみて 『食べたい』と。 これはお母さん用（グルテン

暑い季節でも快適に！愛用する「お守りマスク」の魅力とサイズ選び

化学物質過敏症の私が外出時や人に会うのが少しでも楽になるように考えたマスク。 このマスクは「お守りマスク」とい

災害に備える：カナリアンとしての非常持ち出し袋

今年の元旦に能登半島地震で震度5弱を経験しました。地震から数日後「非常持ち出し袋の中身、大丈夫かな？」と気にな

減小麦チャレンジ！ホームベーカリーで作る米粉パン

「パンが食べたい！でも焼くのは面倒…」 そんな時に頼れるのがホームベーカリー 米粉100%の食パンも焼くけれど

使える粒マスタードがない!？地がらしで挑戦した新しい味

先日スペアリブを仕込もうとしたら粒マスタードが切れていて、それだけ買いにいった。 用事のついでにいつもと違うス

減小麦チャレンジ！ホームベーカリーで作る米粉パン

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お日様のパワーを感じるピーマン：じゃこ炒めでご飯が止まらない

家庭菜園で育てているピーマンが、毎日のように実をつけています。 収穫すると、ピーマンがあたたかいことに気づきま

どきどきの歯科メンテ。予測不能な歯のトラブル。

2ヶ月に一度のメンテ。麻酔を使うことに制限があるのでとにかく虫歯にならないよう気をつけている。 それでも「君は

病に苦しんだ彼女の歌声が私に響いた瞬間

6月、偶然プライムビデオでセリーヌ・ディオンのドキュメンタリーを見ました。 私にとって彼女は「タイタニックの曲

日々のご機嫌は体の声を聴くことから・お粥の力

6月に体調を崩した時、最初の5日間ほどは水分だけで過ごしていた。何も食べられない状態が続き「お粥が食べたい…」

畑の小さな奇跡。オクラ、姿を現す。

5月に他の苗と一緒に植えてなかなか大きくならず 姿が見えないからダメになったと思っていたオクラ。 ちゃんと大き

トイレ掃除の救世主！過敏症の洗剤選びと掃除の工夫

化学物質過敏症の私は合成洗剤や香料のある洗剤が使えません。使うと苦しくなるのです。 私が日常使う石けんはシャボ

自家製トマトで作る安心ランチ：息子が作った鉄鍋ビーフストロガノフ

家庭菜園のイタリアントマトがいくつもできたので 息子がランチにビーフストロガノフを作ってくれました。 「このト

チタンの出会いとその魅力

化学物質過敏症の私は化学物質以外のものにも少し過敏な反応を示すことがあります。 例えば、金属の食器を使うと微妙

家庭菜園で自然栽培の野菜をつくる

5月に風来さんで購入した自然栽培の苗を家の脇に植えました。昨年は連作障害で休ませていた場所です。 ここのところ

グルテンフリーならいいの？過敏症と小麦断ち｜化学物質過敏症さんの衣食住

【YouTubeチャンネルカナリアハウス】 ちょっと間があきましたが、新しい動画をアップしました。 内容は「小

体調が良くなりました

6月からの体調不良が、良くなりました。1ヶ月は毎日微熱が引かず、汗もかけず、熱がこもって苦しくて。 きっかけは

化学物質過敏症で運転免許を更新する環境の変化

化学物質過敏症になってから3回目の免許更新。カナリアンは大勢の人が集まる場所で手続きするのは難しい。 特に夏の

お日様は最強の味方 化学物質をとばす方法｜YouTube

体調を崩してからお知らせもできていませんでしたが、YouTubeはスタッフが更新してくれています。 やっと少し

『カナリアの警告』ふくい・化学物質過敏症の苦しみ｜記事掲載のお知らせ

今日の福井新聞1面に掲載していただきました。私が化学物質過敏症を発症して15年。今思えば、あれは発症する前兆だ

体調悪化にて、養生中です

体調悪化によりブログの投稿や、各SNSでのお返事や投稿ができていませんが、回復するまで養生します。 きっかけは

実は優先度が高い!? 見直し案件『布団』について｜YouTube

化学物質過敏症を発症したとき鍼灸師の先生にすすめられて、シーツをオーガニックコットンのものにかえた。すると、と

不眠軽減のために私が使っているもの｜YouTube

カナリアン（化学物質過敏症）さんと話すと 「眠れないんです」 という声を本当によく耳にします。 私もずっとそう