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51歳77㎏★初心忘るべからず。頑張れわたし!★目指せ-20㎏ https://ameblo.jp/tamachanppp

好きな物食べて、ドカ食いして、晩酌して…。気づけば驚愕の体重77キロ!身長164センチ!まぁまぁ背が高くてスラッとしてれば良いものの、太ればただのデカイ女…。目指すは減量20キロ!簡単じゃないよね、でもやるしかないよね。

たまちゃん
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2020/06/04

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  • 超久しぶりすぎて やり方忘れた(笑)

    超お久しぶりです♪たまですたまだっけ?たまでしょたまに違いないめちゃめちゃご無沙汰してますブログのやり方すっかり忘れてる(笑)でも半年ぶりくらいかと思ってたけ…

  • 表と裏 光と影

    こんにちはたまです ご無沙汰してます最近なんやかんや忙しくブログをつつき始めるとあっ!(゜ロ゜;ノ)ノという間に時間が経ってしまうのでナカナカ書けずにいます(…

  • 8月の結果

    お久しぶりですたまです8月の推移はこちら痩せたというよりは、やっと6月頃の体重に戻って来ました!食べ物や食べ方には気をつけているけど運動はほぼできてません(;…

  • ワクチン2回目

    今朝の体重 56.7㎏体脂肪率  28.7%目標体脂肪率   25%おはようございますたまです昨日 コロナワクチン2回目を接種してきました1回目と同様、6時間…

  • 最近の体重

    こんにちは たまですダイエットを始めて1年と3ヶ月ちょっと(アバウト)最近の体重はこんな感じあまり変化なし維持って事で  (´;ω;`)

  • 16歳のワンコ

    連投になっちゃいますこんにちはたまですうちにはねワンコもにゃんこもピョン吉もいるんだけど (((*≧艸≦)今日はワンコの話(U´・ェ・)改めて…うちにはね16…

  • ふるさと納税で 糖質オフ②

    キャー ヽ(*≧ω≦)ノ届いた~♪楽しみにしていた糖質オフの   パウンドケーキ!┗(^ω^ )┛┏(^ω^ )┓  ズンチャカ♪ズンチャカ ♪     …

  • 運動キライ

    自分をほめちぎりつつ頑張ってはきたけど正直やっぱり運動キライだわ~体力もゼロ!ゼ~ロ~       (((*≧艸≦)今朝なんて、家のアプローチにコケ生えてて�…

  • 昼ごはんの食べ方考えよう

    胃が痛い~~食べ過ぎて 痛い~~。゚(゚´Д`゚)゚。人生2度目の食後の胃痛前回は6月昼に食べたのは・野菜サラダ     (キャベツ・大根・レタス・     …

  • とっとと挫折

    お腹空きすぎてポイ   (゚Д゚)ノ⌒『プチ断食』Ψ(*¯ч¯*)''モグモグ 🍙また そのうち頑張る💪

  • やっぱりマヤカシ~

    ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ今朝の体重 58.0㎏!昨日の朝の体重 56.9>┼○ バタッ昨日のブログで言った通りお盆休み中は、朝寝坊した後の体重だっ…

  • 献血にまた行こう!~行きませんか♪~

    こないだ、8年ぶりに献血に行った話を書いたけど 『8年ぶりの献血』久しぶりに献血してきました( ^ω^ )車検の待ち時間中にスーパーをブラブラしてると「献血を…

  • ふるさと納税で 糖質オフ

    さとふるだったかふるさとチョイスだったかわからなくなったけど糖質オフ調味料セットが届きました~.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.セット内容をちゃんと確認も…

  • 盆休み中の体重は ぼちぼち

    こんにちは たまです雨 大丈夫ですか?たまの住んでいる所は地区によっては大変でした( ´Д`)昨日から少し落ち着いてますがたまも いつでも避難できるよう準…

  • しれっと 腹白たま

    こんにちはたまです今年も子供はコロナ予防のため帰省せず夫婦二人の静かなお盆休みを過ごしていますところで実は とんずら中に書いていた『下書き保存』ブログ自分で読…

  • 脱ヒーロー

    この半年くらいかな~めっちゃ体調の事で悩んでキツかった~ o(;д;o)正解を求めてネット中を徘徊してブログを読みあさって余計に  ど壺に はまって…(ノ∀≦…

  • ちょっと変化??

    こんにちはたまです台風が過ぎてから、🌀🌀🌀ほんの少し暑さが和らいでる気がします(…と冷房のかかった部屋で言う)(ノ∀≦。)ノところでっ今朝の体重は 57…

  • 8年ぶりの献血

    久しぶりに献血してきました( ^ω^ )車検の待ち時間中にスーパーをブラブラしてると「献血をお願いしま~す」の声。普段なら何気に通りすぎるんだけど(ーωー)時…

  • 流れ星見えた!

    ついさっきそろそろペルセウス座流星群の時期だね~なんて話ながらワンコとたま夫(通称 テルマエ)とお散歩してたら、めっちゃ大きくて長~い流れ星が見えたよ!🌠う…

  • お久しぶりです♪ & 7月の結果

    お久しぶりですたまです早いものでとんずらから3週間❗7月と最近の体重の報告にちょっとだけ戻ってきました🎵(*ノω・*)テヘ7月の体重の推移(上のグラフは朝と…

  • 勇気出して行って良かった!

    大嫌いな病院行ってきた!病院が好きだって人もいないだろうけどここまで嫌うとそれはそれで問題(ーー;観念するか壊れてるとしか思えない体をこれ以上放っておくわけに…

  • プチ断食(2回目) 明け

    今朝の体重 55.8㎏!マジか!55㎏台でた!ヘ(≧▽≦ヘ)♪ ひゃぁっほぉ~う!ただし、体脂肪率   29.8え?29.8…ボソなに?29.8だよ!文句あ…

  • コロナ ワクチン 1回目

    今日 コロナのワクチン 💉1回目 打ってきたよ同じ婦人科系の病気の方がワクチンで亡くなった情報を耳にしたので( ̄□ !!正直怖くてあんまり打ちたくなか…

  • 月曜プチ断食 2週目

    先週の火曜日に決行したプチ断食(昼・夜 断食)あれから1週間1日早いけど今日もプチ断食してるよ朝まで抜く勇気ないから今日も、昼と夜をなしに。ちなみに、朝はヨー…

  • 妻に愛してると伝えてくれ

    明日ワクチン妻に  愛してると                  伝えてくれ今 そんな心境((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

  • 少しの間 とんずらします(笑)

    こんにちはたまですたま、迷走しすぎて最近愚痴ばっかりのぜっんぜん楽しくないネガティブなブログばっかめっちゃ反省中聞きたくないよねごめんね!だから少しの間、ブロ…

  • くじける一歩手前

    今朝の体重 58.3㎏いよいよ58㎏を上回っちゃった・゜・(つД`)・゜・カロリーはオーバーしてないハズだけど、どーにも止まらないもしかしたら、婦人科の薬のせ…

  • キープするのに精一杯(1年60日目)

     🐷ダイエット開始  2020年5月🐷身長              164㎝体重              77.0㎏体脂肪率      42.0%  …

  • ダイエット初の筋肉痛

      🐷ダイエット開始   2020年5月🐷身長              164㎝ 体重              77.0㎏体脂肪率      42.0…

  • 押入れの肥やし(1年57日目)

      🐷ダイエット開始   2020年5月🐷身長              164㎝ 体重              77.0㎏体脂肪率      42.0…

  • 淡々と (1年56日目)

    今朝の体重  57.6㎏トリャ~  (ノ`△´)ノ~『体重計』                                              ガ…

  • 耐えるのじゃ

    はぁ ぁなんじゃこりゃ朝で、57.9㎏ですとー 昨日  唐揚げをたらふく食べたから?    🐔コッコの呪い?体脂肪率が反比例してるから水分太りだと信じよう!…

  • 七夕?(1年54日目)

    今朝の体重  57.3㎏こんばんは🌟たまです体重も体脂肪率も相変わらず~ (((*≧艸≦)綺麗なリボン型のグラフ🎀7月頭に 返り咲き  ( 〃▽〃)🌸�…

  • 今日の体重(1年53日目)

    今朝の体重 57.3㎏ (前日より+0.6)体脂肪率 28.7% (前日も似た感じ)こんにちはたまです7月から、朝だけの記録を別につけてます。今更だけど朝だけ…

  • 今朝の体重

    今朝の体重  56.7㎏おはようございますたまです朝のヒドイ浮腫みが少し取れてきて体重が減ったな~と思いきや、水分抜けきって体脂肪率上がりました(ノ∀≦。)ノ…

  • 直接聞くのが一番

    こんにちはたまですまた、例の糖質についてのめっちゃ独り言です。(ダイエットじゃないので、 飛ばしちゃって)昨日は、車で片道3時間程かけてとあるお店に行ってきま…

  • 朝だけの記録をつける事に(1年51日目)

    おはようございます♪たまです♪これまで、朝・晩の体重を計って両方をアプリに入れて平均値を出してたんだけど、朝・晩の平均値    ↓わかりにくいのとモチベーショ…

  • よく寝たわ~(1年50日目)

    おはようございますたまです今朝は土曜日!ゆっくり寝ました(ノ∀≦。)ノ普段 たま夫の帰宅が遅い事もあって寝るのは12時過ぎたまんちは、普段の食事も遅くて、ダイ…

  • 諦めるわけにはいかない

    毎日毎日 体重が上がっててやり方を間違えてるんだろうけどどーにも こーにも💧(T▽T;)近くの病院にナント肥満外来なるものがあるとわかったんだけど、体脂肪率…

  • ローソン『もち麦冷やし茶漬け』をだらだら食い

    こんにちは たまですローソンに『もち麦冷やし茶漬け』なる物があると知り早速 買いに行って来ました❗128 kcal  メインは、もち麦とカリフラワーライス!め…

  • 6月の結果と、お仲間さん募集

    おはようございますたまです6月の推移見て ナニコレ…💧徐々に上がってるまさにリバウンド傾向( ´Д`)特に 暴飲暴食したとかお菓子を沢山食べるようになっ…

  • よく眠れた夜(1年45日目)

    今朝の体重 57.1㎏ (変化なし)(去年の今日の体重  73㎏)体脂肪率  28~29% (相変わらず)目標・体脂肪率  25%以下・体質改善 運動 スクワ…

  • やりすぎのライン(1年44日目)

    連投でスミマセン先日、かかりつけ医で怒られた話をしましたが、(生活習慣を変えなさいと怒られた)その際に先生に1日の適量の糖質を尋ね先生からの返事を「△※◎」と…

  • 2021/06/27

    今朝の体重 57.0㎏  (維持)体脂肪率 (維持)おはようございますたまですコロナと母さんの癌と自分の事で2月からずーっと外食してなかった   たま。(・д…

  • かかりつけ医で怒られた件

    血液検査後、かかりつけ医で意をけっして糖尿病専門医を紹介して欲しいとお願いしたたまめっちゃいい数値の血液検査をいただいたけど要は精密検査をして欲しいどの位、糖…

  • ここまで怖がる理由

    こんにちはたまですたまが高血糖や糖質をここまで怖がる理由は1つではないけど実家の両親がベースです55歳で脳卒中になり半身不随の父認知症にさしかかってる母父は、…

  • 血液検査

    前回の血液検査から3ヶ月そろそろしとくか~(-_-).。oOと思って、テンションふりしぼって病院で血液検査をお願いしてみました。結果、めっちゃ全項目『良し』⤴…

  • 荒ぶれ中 (1年42日目)

    なんだか、食べ物の事とかダイエットの事とか嫌になった食べたい物食べられないとかサイアク天気いいのに ☀️気分は曇り ☁️気づいたら自転車こいでて(なんで笑)�…

  • 低GIてなに? 落ち込み中(1年41日目)

    こんにちはたまです今日は超ネガティブモードなのでブログは、ただのハケ口(オモロないので、飛ばしちゃってね)あのね…健康な方はあまり普段意識してないと思うんだけ…

  • 夫婦で違う物を食べる試練

    はぁ~今日は疲れた~食べたら運動する💪を地道にやってはいるけれど運動するくらいなら食べない方がマシ!となるくらい疲れてるけど、やっぱり食べてしまうのが悲しい…

  • 1年39日目

    昨日は、夜だけプチ断食今朝の体重  57.0㎏1食抜いてコレかよがっかり(ーωー)昨日は散髪行って✂️💈すっきり♪ショートボブ♪去年の秋に長かった髪をショー…

  • 既にリバウンド体質?

    今朝の体重  57.7㎏こんにちはたまですいや~ダメだね~やっぱり今月2週目から確実に増えてる特に爆食いしてはないよ?(週末は別💧)理由はたぶん少し多く食べ…

  • まったり日曜日の朝(1年37日目)

    今朝の体重 57.0㎏おはようございますたまです昨日は溜まってたドラマの録画を見まくり寝たの2時(==)からの夜中ににゃんことワンコに起こされながらの3度寝く…

  • ハイ やらかした(1年36日目)

    今朝の体重 57.7㎏体脂肪率  30.2ピコーン ピコーン ピコーンおはようございますたまです昨日は週末恒例家飲み宴の日存分にハイカロリーを楽しんだ結…

  • 1年35日目

    今朝の体重  57.8㎏(前日より +0.9㎏)   (゜ロ゜;ノ)ノ体脂肪率 29.0おはようございますたまです昨日の夜に食べすぎちゃってこのアリサマ(ーー…

  • 仕切り直しで頑張り中

    今朝の体重  56.9㎏  (前日より ±0)今朝の体脂肪率  29.8 (目標25%以下)皮下脂肪・骨格筋 (変化なし)おはようございますたまです新しい体重…

  • ここからが本番!(ダイエット開始から1年1ヶ月)

    今朝の体重  56.9㎏(前日より +0.2㎏)おはようございますたまですダイエット開始から1年と1ヶ月が経ちました!77㎏あった体重はおかげさまで目標の57…

  • まったり 独り言

    こんばんはたまです昨日の突然の胃の痛みにビビった たまですが、無事(?)お腹も鳴り始め(お腹が鳴るのが調子がいい証拠くらいに思ってる)今日の夕飯は普通に食べま…

  • 謎の胃痛(1年32日)

    おはようございますたまです昨日は お昼を食べた後運動がてら徒歩30分程の銀行までウォーキング 出発して10分程で御歳80歳くらいのおばあちゃんとすれ違い👵「…

  • 体重計買い換えました!(1年31日)

    念願だった体重計 買い換えました!いや~な予感したんだけど(¬_¬)計り比べたらねナント500gも違ってて( ̄□ !!(10年近く使ってた事と、立て掛け…

  • 梅雨バテかな(1年29日目)

    今朝の体重   57.2㎏おはようございますたまです今朝の体重は、少~し落ち着いたけど、どーせ夜までに大幅増量でも 今は あまり気にせず身体休めに集中しますな…

  • 1年27日目

    昨日の夜    58.4㎏今朝            57.6㎏おはようございますたまです少し下がったものの上昇傾向⤴️これが株価なら万々歳なんだけど(なんの…

  • やーばい

    こんばんはたまですヤバい❗増えた分は筋肉かも~とかあほなジョーダン言ってる場合じゃない!ちょい待てよ~なグラフがこちらシーン  (ーー;)さっき、お風呂上がり…

  • 1年26日目

    今朝の体重  57.4㎏昨晩の体重  58.1㎏>┼○ バタッこんにちはたまですヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ昨日の夜はまさかの58㎏越え!いつぶり~…

  • 体脂肪率がなかなか変わらない

    こんばんはたまです体重を減らす目標から体脂肪率を減らす事にシフトしたもののこれがまた難しい~~変わらないしハッキリわからないしモチベーションがムズい!参った(…

  • 2021/06/08

    今朝の体重 56.9㎏こんにちはたまです昨日の夜、一睡もできず前回はカフェイン☕のせいだったけど今回はカフェインじゃないたぶん原因は子供からの相談特に辛いもの…

  • 今日の体重 (1年24日目)

    今朝の体重   56.7㎏今月の推移(今日以外は、朝・晩の平均値)こんにちはたまです体重は、ほぼ横ばい昨日は、2度寝後、55.9㎏まで下がったにも関わらず色々…

  • 今宵も宴じゃ~

    今朝 2度寝でたまたま出た最低体重にうひょひょ~ヘ(≧▽≦ヘ)♪と、うかれ食べすぎるよね~晩ごはん🍚サラダ180g(昼・夜は大体このくらい)キノコソテー🍄…

  • 2度寝で痩せる

    朝のブログ送信した後お水だけ飲んでベッドでだらだらしてたらつい2度寝(。-ω-)zzz日曜日あるある(((*≧艸≦)プそして目覚めてトイレで水分の方出し🚰…

  • 今朝の体重

    今朝の体重  56.4㎏おはようございますたまです昨日は寝る前につい飲み食いしちゃって覚悟の朝だったけど(;゜∇゜)いつもよりよく寝て水分の排出が良かったよう…

  • 今宵は宴じゃ~

    こないだとうって変わって今日はいい事だらけ♪宴じゃ宴じゃ今宵は 宴じゃ~っ食事<ブランチ>サラダゆでたまごヨーグルト(ハチミツ)おから蒸しパン低糖質チーズパン…

  • 1年22日目

    今朝の体重  56.8㎏運動☔壁腕立て  30回スクワット  60回その他リンパ セルフマッサージかかと落とし30回×3食事朝サラダたまごヨーグルト(ハチミツ…

  • 今日はいい日に♪ (1年21日)

    今朝の体重  57.1㎏運動☔壁腕立て 30回スクワット60回その他リンパセルフマッサージかかと落とし30×3食事朝サラダたまごヨーグルト(+ハチミツ)おから…

  • 記録だけ(1年20日目)

    今朝の体重 56.9㎏昨日の運動壁腕立て 30回スクワット 60回腿上げ 200回その他リンパのセルフマッサージかかと落とし 30回×3忙しくって今日は記録だ…

  • ダイエット法の正解?(1年19日)

    今朝の体重  56.8㎏こんにちはたまです昨日の運動・ウォーキング 1時間40分 (不本意)・壁腕立て  30回・スクワット 60回・腿上げ 100回下半身痛…

  • ぐったり

    はひ~ヨロヨロヨロ_ノ乙(、ン、)_    グッタリおつかいがてらウォーキングしてきたたま以前スーパーについたらキノコ🍄のセールやってて山盛り荷物で帰りが…

  • 5月の結果(1年18日)

    今朝の体重 56.5㎏最低値更新 💪おはようございますたまです昨日は血糖値に翻弄されダメダメな1日でした_  ̄ ○リブレつけて血糖値の動きが可視可されるのは…

  • キクイモパウダー

    今朝の体重 57.2㎏こんにちはたまですはひ~疲れたたった今  暑っつい中40分程歩いたとこ(๑⁺᷄д⁺᷅๑)グッタリんこっと言うのも…皆さん キクイモって知…

  • そろそろ腸活(1年116日目)

    今朝の体重   56.6㎏昨日より-0.4㎏ダイエット開始より-20.6㎏おはようございますたまです昨日・今日といい天気昨日の気温は29度でした!夏やんたけど…

  • 食い気~ (1年15日目)

    今朝の体重  57.0㎏目標値に戻った!(ノ゚Д゚)ノ   イエーイけど、あまり期待せず(ノ∀≦。)ノところで、今日はどーしても用事で隣県へ🚙緊急事態宣言中…

  • 次なる目標(1年14日目)

    今朝の体重  57.2㎏おはようございますたまです一瞬達成した目標の57.0㎏になかなか戻りませんわ(ノ∀≦。)ノそりゃ そう簡単に維持はできんわな~・゚・(…

  • なんでだ~(1年13日目)

    今朝の体重  57.5㎏こんにちはたまですどしてだ~  (>д<)ノなんで増えるんだ~っ((ヾ(≧皿≦メ)ノ))昨日の夜なんて57.9㎏ギリ57㎏台食事内容は…

  • 一睡もできず(1年11日目)

    今朝の体重  57.3㎏こんにちはたまです夜から体重100gしか変わってない(-_-)昨日の朝からは400g増量_  ̄ ○  ガクもうね体調最悪というのも昨…

  • アイコン変えました♪(1年10日目)

    今朝の体重  56.8㎏こんにちはたまです昨日は念願の57㎏達成へのお祝いのコメントをたくさんいただき本当にありがとうございました♪ヾ(*≧∀≦)ノ゙やっぱり…

  • -20㎏ 目標達成しました!!(1年9日目)

    今朝の体重   56.9㎏!おはようございますたまですやった~~!やったど~~~!!今朝  待ちに待った目標の 57㎏!達成しました!🎊㊗️🎊㊗️🎊㊗️…

  • 新しい体重計が欲しい (1年8日目)

    今朝の体重  57.3㎏おはようございますたまですおしいっ❗ヒジョ~~っにおしいっ!あと少しで目標の57.0㎏を目にするところだったんだけどな~ヘ(≧▽≦ヘ)…

  • 涙もろいお年頃(1年7日目)

    今朝の体重   57.9㎏安定しすぎ (ーωー)こんにちはたまです何かと忙しくブログをゆっくり書く時間もないたまですが、最近お年頃なんだかちょっとしたヤフーニ…

  • バタバタで記録だけ

    今朝の体重   57.7㎏おや? (´・ω・`)?いい感じ(*´∀`)昨日と同じ事しても増える日もあれば減る日もある人間の身体って、そう単純じゃないよね(≧ω…

  • 虹の橋のたもと(1年5日目)

    今朝の体重   58.1㎏こんにちはたまです今日は知り合いの猫ちゃんが突然亡くなったと聞きついこないだまで元気そうだったのですごくショック!Σ(×_×;)自分…

  • 体調不良でゆるゆるモード/ AB型ですけど何か

    今朝の体重   57.9㎏おはようございますたまです爆食いの2日後に何故か爆上がりしていた体重は何故か勝手に元に戻っていました♪一喜一憂してもしょうがない理由…

  • 2日後に上がる体重(1年3日目)

    今朝の体重  58.6>┼○ バタッおはようございますたまです昨日の朝   57.9㎏今朝            58.6㎏大食いした翌日の昨日の朝より普通…

  • 大食いが直らない (1年2日目)

    今朝の体重  57.9おはようございますたまです毎朝  毎朝体重計と格闘しているたまです今朝は最初から下着を脱ぎ捨てヽ( ´ー‘)ノ⌒かかってこいやーと、果敢…

  • 定番食材 募集中

    こんばんはたまです最近  青魚にハマってると朝書いたけど🐟切らさないようにしている食材や食品があります(о´∀`о)納豆・ヨーグルト・ピクルスオクラ・ごぼう…

  • ハマる性格 (1年1日目)

    今朝の体重  57.9㎏おはようございますたまです今朝最初 計ったら 58.0㎏ だったから下着(上)を脱ぎ捨ててやったぜ!!っしゃー!57㎏台!💪下も脱ぎ…

  • お昼寝

    ソファでくつろいでたらいつの間にか寝ちゃってました食べてすぐ寝るなんて牛になるぞ!  🐄なのでお詫びに(誰に?)少し遠くの郵便局まで 自転車こいできました!…

  • ☆ダイエット開始から 丸1年☆

    こんにちはたまです今朝の体重  58.1㎏せっかくプチ断食したのにどうやら昨日のメニューを間違えちゃったかも?結構増えちゃったね💦(;゜∀゜)どんまい どん…

  • 断食明けの昼ご飯

    こんにちはたまです今朝はプチ断食明けだったのでスープとヨーグルトのみだったじゃん?(じゃん?言われてもな)やっぱ早くにお腹が空いちゃって~なので、ナッツをつま…

  • 364日目

    プチ断食明け昨日の朝    58.8㎏今朝            57.5㎏おはようございますたまです昨日の朝と比べると1.3㎏ 減まずまずお腹はなりっぱなし…

  • 表作った日は張り切るタイプ

    ヒー ヒーー疲れた;(´◦ω◦`):ヨロヨロ…魂  抜けた 魂たぶん どっか行ったわ;(´◦ω◦`):こんにちはヨレヨレのたまです今日はあれから運動チェック表…

  • 表とか作ってみるタイプ(363日目)

    今朝の体重 58.8㎏アカ~ン本気で増え始めてるわ💦炭水化物を少しずつ増やしてはいるけど爆食はしてないつもり(´-ω-`)リブレで血糖値スパイクを起こしてい…

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