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好きな物食べて、ドカ食いして、晩酌して…。気づけば驚愕の体重77キロ！身長164センチ！まぁまぁ背が高くてスラッとしてれば良いものの、太ればただのデカイ女…。目指すは減量20キロ！簡単じゃないよね、でもやるしかないよね。
こんにちは たまです私 たまよね〰️おたまさんよね〰️前回の投稿は、もう2年半も前だよ〰️アカウント消すつもりで必死にパスワード思い出してたどり着いてそしたら…
超お久しぶりです♪たまですたまだっけ？たまでしょたまに違いないめちゃめちゃご無沙汰してますブログのやり方すっかり忘れてる(笑)でも半年ぶりくらいかと思ってたけ…
こんにちはたまです ご無沙汰してます最近なんやかんや忙しくブログをつつき始めるとあっ！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉという間に時間が経ってしまうのでナカナカ書けずにいます(…
お久しぶりですたまです8月の推移はこちら痩せたというよりは、やっと6月頃の体重に戻って来ました！食べ物や食べ方には気をつけているけど運動はほぼできてません(；…
今朝の体重 56.7㎏体脂肪率 28.7%目標体脂肪率 25%おはようございますたまです昨日 コロナワクチン2回目を接種してきました1回目と同様、6時間…
こんにちは たまですダイエットを始めて1年と3ヶ月ちょっと(アバウト)最近の体重はこんな感じあまり変化なし維持って事で (´；ω；`)
連投になっちゃいますこんにちはたまですうちにはねワンコもにゃんこもピョン吉もいるんだけど (((*≧艸≦)今日はワンコの話(U´・ェ・)改めて…うちにはね16…
キャー ヽ(*≧ω≦)ﾉ届いた～♪楽しみにしていた糖質オフの パウンドケーキ！┗(^ω^ )┛┏(^ω^ )┓ ｽﾞﾝﾁｬｶ♪ｽﾞﾝﾁｬｶ ♪ …
自分をほめちぎりつつ頑張ってはきたけど正直やっぱり運動キライだわ～体力もゼロ！ゼ～ロ～ (((*≧艸≦)今朝なんて、家のアプローチにコケ生えてて�…
胃が痛い～～食べ過ぎて 痛い～～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡人生2度目の食後の胃痛前回は6月昼に食べたのは・野菜サラダ (キャベツ・大根・レタス・ …
お腹空きすぎてﾎﾟｲ (ﾟДﾟ)ノ⌒『プチ断食』Ψ(*¯ч¯*)''ﾓｸﾞﾓｸﾞ 🍙また そのうち頑張る💪
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ今朝の体重 58.0㎏！昨日の朝の体重 56.9>┼○ バタッ昨日のブログで言った通りお盆休み中は、朝寝坊した後の体重だっ…
こないだ、8年ぶりに献血に行った話を書いたけど 『8年ぶりの献血』久しぶりに献血してきました( ＾ω＾ )車検の待ち時間中にスーパーをブラブラしてると「献血を…
さとふるだったかふるさとチョイスだったかわからなくなったけど糖質オフ調味料セットが届きました～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.セット内容をちゃんと確認も…
こんにちは たまです雨 大丈夫ですか？たまの住んでいる所は地区によっては大変でした( ´Д｀)昨日から少し落ち着いてますがたまも いつでも避難できるよう準…
こんにちはたまです今年も子供はコロナ予防のため帰省せず夫婦二人の静かなお盆休みを過ごしていますところで実は とんずら中に書いていた『下書き保存』ブログ自分で読…
この半年くらいかな～めっちゃ体調の事で悩んでキツかった～ o(；д；o)正解を求めてネット中を徘徊してブログを読みあさって余計に ど壺に はまって…(ノ∀≦…
こんにちはたまです台風が過ぎてから、🌀🌀🌀ほんの少し暑さが和らいでる気がします(…と冷房のかかった部屋で言う)(ノ∀≦。)ノところでっ今朝の体重は 57…
久しぶりに献血してきました( ＾ω＾ )車検の待ち時間中にスーパーをブラブラしてると「献血をお願いしま～す」の声。普段なら何気に通りすぎるんだけど(ーωー)時…
ついさっきそろそろペルセウス座流星群の時期だね～なんて話ながらワンコとたま夫(通称 ﾃﾙﾏｴ)とお散歩してたら、めっちゃ大きくて長～い流れ星が見えたよ！🌠う…
お久しぶりですたまです早いものでとんずらから3週間❗7月と最近の体重の報告にちょっとだけ戻ってきました🎵(*ﾉω・*)ﾃﾍ7月の体重の推移(上のグラフは朝と…
大嫌いな病院行ってきた！病院が好きだって人もいないだろうけどここまで嫌うとそれはそれで問題(ーー;観念するか壊れてるとしか思えない体をこれ以上放っておくわけに…
今朝の体重 55.8㎏！マジか！55㎏台でた！ヘ(≧▽≦ヘ)♪ ひゃぁっほぉ～う！ただし、体脂肪率 29.8え？29.8…ﾎﾞｿなに？29.8だよ！文句あ…
今日 コロナのワクチン 💉1回目 打ってきたよ同じ婦人科系の病気の方がワクチンで亡くなった情報を耳にしたので(￣□ ！！正直怖くてあんまり打ちたくなか…
先週の火曜日に決行したプチ断食(昼・夜 断食)あれから1週間1日早いけど今日もプチ断食してるよ朝まで抜く勇気ないから今日も、昼と夜をなしに。ちなみに、朝はヨー…
明日ワクチン妻に 愛してると 伝えてくれ今 そんな心境((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
こんにちはたまですたま、迷走しすぎて最近愚痴ばっかりのぜっんぜん楽しくないネガティブなブログばっかめっちゃ反省中聞きたくないよねごめんね！だから少しの間、ブロ…
今朝の体重 58.3㎏いよいよ58㎏を上回っちゃった・゜・(つД｀)・゜・カロリーはオーバーしてないハズだけど、どーにも止まらないもしかしたら、婦人科の薬のせ…
🐷ダイエット開始 2020年5月🐷身長 164㎝体重 77.0㎏体脂肪率 42.0% …
🐷ダイエット開始 2020年5月🐷身長 164㎝ 体重 77.0㎏体脂肪率 42.0…
🐷ダイエット開始 2020年5月🐷身長 164㎝ 体重 77.0㎏体脂肪率 42.0…
今朝の体重 57.6㎏ﾄﾘｬ～ (ノ｀△´)ノ~『体重計』 ｶﾞ…
はぁ ぁなんじゃこりゃ朝で、57.9㎏ですとー 昨日 唐揚げをたらふく食べたから？ 🐔コッコの呪い？体脂肪率が反比例してるから水分太りだと信じよう！…
今朝の体重 57.3㎏こんばんは🌟たまです体重も体脂肪率も相変わらず～ (((*≧艸≦)綺麗なリボン型のグラフ🎀7月頭に 返り咲き ( 〃▽〃)🌸�…
今朝の体重 57.3㎏ (前日より＋0.6)体脂肪率 28.7% (前日も似た感じ)こんにちはたまです7月から、朝だけの記録を別につけてます。今更だけど朝だけ…
今朝の体重 56.7㎏おはようございますたまです朝のヒドイ浮腫みが少し取れてきて体重が減ったな～と思いきや、水分抜けきって体脂肪率上がりました(ノ∀≦。)ノ…
こんにちはたまですまた、例の糖質についてのめっちゃ独り言です。(ダイエットじゃないので、 飛ばしちゃって)昨日は、車で片道3時間程かけてとあるお店に行ってきま…
おはようございます♪たまです♪これまで、朝・晩の体重を計って両方をアプリに入れて平均値を出してたんだけど、朝・晩の平均値 ↓わかりにくいのとモチベーショ…
おはようございますたまです今朝は土曜日！ゆっくり寝ました(ノ∀≦。)ノ普段 たま夫の帰宅が遅い事もあって寝るのは12時過ぎたまんちは、普段の食事も遅くて、ダイ…
毎日毎日 体重が上がっててやり方を間違えてるんだろうけどどーにも こーにも💧(T▽T;)近くの病院にナント肥満外来なるものがあるとわかったんだけど、体脂肪率…
こんにちは たまですローソンに『もち麦冷やし茶漬け』なる物があると知り早速 買いに行って来ました❗128 kcal メインは、もち麦とカリフラワーライス！め…
おはようございますたまです6月の推移見て ナニコレ…💧徐々に上がってるまさにリバウンド傾向( ´Д｀)特に 暴飲暴食したとかお菓子を沢山食べるようになっ…
今朝の体重 57.1㎏ (変化なし)(去年の今日の体重 73㎏)体脂肪率 28～29% (相変わらず)目標・体脂肪率 25%以下・体質改善 運動 スクワ…
連投でスミマセン先日、かかりつけ医で怒られた話をしましたが、(生活習慣を変えなさいと怒られた)その際に先生に1日の適量の糖質を尋ね先生からの返事を「△※◎」と…
今朝の体重 57.0㎏ (維持)体脂肪率 (維持)おはようございますたまですコロナと母さんの癌と自分の事で2月からずーっと外食してなかった たま。(･д…
血液検査後、かかりつけ医で意をけっして糖尿病専門医を紹介して欲しいとお願いしたたまめっちゃいい数値の血液検査をいただいたけど要は精密検査をして欲しいどの位、糖…
こんにちはたまですたまが高血糖や糖質をここまで怖がる理由は1つではないけど実家の両親がベースです55歳で脳卒中になり半身不随の父認知症にさしかかってる母父は、…
前回の血液検査から3ヶ月そろそろしとくか～(-_-).。oOと思って、テンションふりしぼって病院で血液検査をお願いしてみました。結果、めっちゃ全項目『良し』⤴…
なんだか、食べ物の事とかダイエットの事とか嫌になった食べたい物食べられないとかサイアク天気いいのに ☀️気分は曇り ☁️気づいたら自転車こいでて(なんで笑)�…
こんにちはたまです今日は超ネガティブモードなのでブログは、ただのハケ口(オモロないので、飛ばしちゃってね)あのね…健康な方はあまり普段意識してないと思うんだけ…
はぁ～今日は疲れた～食べたら運動する💪を地道にやってはいるけれど運動するくらいなら食べない方がマシ！となるくらい疲れてるけど、やっぱり食べてしまうのが悲しい…
昨日は、夜だけプチ断食今朝の体重 57.0㎏1食抜いてコレかよがっかり(ーωー)昨日は散髪行って✂️💈すっきり♪ショートボブ♪去年の秋に長かった髪をショー…
今朝の体重 57.7㎏こんにちはたまですいや～ダメだね～やっぱり今月2週目から確実に増えてる特に爆食いしてはないよ？(週末は別💧)理由はたぶん少し多く食べ…
今朝の体重 57.0㎏おはようございますたまです昨日は溜まってたドラマの録画を見まくり寝たの2時(＝＝)からの夜中ににゃんことワンコに起こされながらの3度寝く…
今朝の体重 57.7㎏体脂肪率 30.2ﾋﾟｺｰﾝ ﾋﾟｺｰﾝ ﾋﾟｺｰﾝおはようございますたまです昨日は週末恒例家飲み宴の日存分にハイカロリーを楽しんだ結…
今朝の体重 57.8㎏(前日より ＋0.9㎏) (゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ体脂肪率 29.0おはようございますたまです昨日の夜に食べすぎちゃってこのアリサマ(ーー…
今朝の体重 56.9㎏ (前日より ±0)今朝の体脂肪率 29.8 (目標25%以下)皮下脂肪・骨格筋 (変化なし)おはようございますたまです新しい体重…
今朝の体重 56.9㎏(前日より ＋0.2㎏)おはようございますたまですダイエット開始から1年と1ヶ月が経ちました！77㎏あった体重はおかげさまで目標の57…
こんばんはたまです昨日の突然の胃の痛みにビビった たまですが、無事(？)お腹も鳴り始め(お腹が鳴るのが調子がいい証拠くらいに思ってる)今日の夕飯は普通に食べま…
おはようございますたまです昨日は お昼を食べた後運動がてら徒歩30分程の銀行までウォーキング 出発して10分程で御歳80歳くらいのおばあちゃんとすれ違い👵「…
念願だった体重計 買い換えました！いや～な予感したんだけど(￢_￢)計り比べたらねナント500gも違ってて(￣□ ！！(10年近く使ってた事と、立て掛け…
今朝の体重 57.2㎏おはようございますたまです今朝の体重は、少～し落ち着いたけど、どーせ夜までに大幅増量でも 今は あまり気にせず身体休めに集中しますな…
昨日の夜 58.4㎏今朝 57.6㎏おはようございますたまです少し下がったものの上昇傾向⤴️これが株価なら万々歳なんだけど(なんの…
こんばんはたまですヤバい❗増えた分は筋肉かも～とかあほなジョーダン言ってる場合じゃない！ちょい待てよ～なグラフがこちらシーン (ーー;)さっき、お風呂上がり…
今朝の体重 57.4㎏昨晩の体重 58.1㎏>┼○ ﾊﾞﾀｯこんにちはたまですヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ昨日の夜はまさかの58㎏越え！いつぶり～…
こんばんはたまです体重を減らす目標から体脂肪率を減らす事にシフトしたもののこれがまた難しい～～変わらないしハッキリわからないしモチベーションがムズい！参った（…
今朝の体重 56.9㎏こんにちはたまです昨日の夜、一睡もできず前回はカフェイン☕のせいだったけど今回はカフェインじゃないたぶん原因は子供からの相談特に辛いもの…
今朝の体重 56.7㎏今月の推移(今日以外は、朝・晩の平均値)こんにちはたまです体重は、ほぼ横ばい昨日は、2度寝後、55.9㎏まで下がったにも関わらず色々…
今朝 2度寝でたまたま出た最低体重にうひょひょ～ヘ(≧▽≦ヘ)♪と、うかれ食べすぎるよね～晩ごはん🍚サラダ180g(昼・夜は大体このくらい)キノコソテー🍄…
朝のブログ送信した後お水だけ飲んでベッドでだらだらしてたらつい2度寝(。-ω-)zzz日曜日あるある(((*≧艸≦)ﾌﾟそして目覚めてトイレで水分の方出し🚰…
今朝の体重 56.4㎏おはようございますたまです昨日は寝る前につい飲み食いしちゃって覚悟の朝だったけど(;゜∇゜)いつもよりよく寝て水分の排出が良かったよう…
こないだとうって変わって今日はいい事だらけ♪宴じゃ宴じゃ今宵は 宴じゃ～っ食事＜ブランチ＞サラダゆでたまごヨーグルト(ハチミツ)おから蒸しパン低糖質チーズパン…
今朝の体重 56.8㎏運動☔壁腕立て 30回スクワット 60回その他リンパ セルフマッサージかかと落とし30回×3食事朝サラダたまごヨーグルト(ハチミツ…
今朝の体重 57.1㎏運動☔壁腕立て 30回スクワット60回その他リンパセルフマッサージかかと落とし30×3食事朝サラダたまごヨーグルト(＋ハチミツ)おから…
今朝の体重 56.9㎏昨日の運動壁腕立て 30回スクワット 60回腿上げ 200回その他リンパのセルフマッサージかかと落とし 30回×3忙しくって今日は記録だ…
今朝の体重 56.8㎏こんにちはたまです昨日の運動・ウォーキング 1時間40分 (不本意)・壁腕立て 30回・スクワット 60回・腿上げ 100回下半身痛…
はひ～ヨロヨロヨロ＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｸﾞｯﾀﾘおつかいがてらウォーキングしてきたたま以前スーパーについたらキノコ🍄のセールやってて山盛り荷物で帰りが…
今朝の体重 56.5㎏最低値更新 💪おはようございますたまです昨日は血糖値に翻弄されダメダメな1日でした_ ￣ ○リブレつけて血糖値の動きが可視可されるのは…
今朝の体重 57.2㎏こんにちはたまですはひ～疲れたたった今 暑っつい中40分程歩いたとこ(๑⁺᷄д⁺᷅๑)グッタリんこっと言うのも…皆さん キクイモって知…
今朝の体重 56.6㎏昨日より－0.4㎏ダイエット開始より－20.6㎏おはようございますたまです昨日・今日といい天気昨日の気温は29度でした！夏やんたけど…
今朝の体重 57.0㎏目標値に戻った！(ノﾟДﾟ)ノ ｲｴｰｲけど、あまり期待せず(ノ∀≦。)ノところで、今日はどーしても用事で隣県へ🚙緊急事態宣言中…
今朝の体重 57.2㎏おはようございますたまです一瞬達成した目標の57.0㎏になかなか戻りませんわ(ノ∀≦。)ノそりゃ そう簡単に維持はできんわな～･ﾟ･(…
今朝の体重 57.5㎏こんにちはたまですどしてだ～ (>д<)ノなんで増えるんだ～っ((ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))昨日の夜なんて57.9㎏ギリ57㎏台食事内容は…
今朝の体重 57.3㎏こんにちはたまです夜から体重100gしか変わってない(-_-)昨日の朝からは400g増量_ ￣ ○ ｶﾞｸもうね体調最悪というのも昨…
今朝の体重 56.8㎏こんにちはたまです昨日は念願の57㎏達成へのお祝いのコメントをたくさんいただき本当にありがとうございました♪ヾ(*≧∀≦)ﾉﾞやっぱり…
今朝の体重 56.9㎏！おはようございますたまですやった～～！やったど～～～！！今朝 待ちに待った目標の 57㎏！達成しました！🎊㊗️🎊㊗️🎊㊗️…
今朝の体重 57.3㎏おはようございますたまですおしいっ❗ヒジョ～～っにおしいっ！あと少しで目標の57.0㎏を目にするところだったんだけどな～ヘ(≧▽≦ヘ)…
今朝の体重 57.9㎏安定しすぎ (ーωー)こんにちはたまです何かと忙しくブログをゆっくり書く時間もないたまですが、最近お年頃なんだかちょっとしたヤフーニ…
今朝の体重 57.7㎏おや？ (´・ω・`)?いい感じ(*´∀｀)昨日と同じ事しても増える日もあれば減る日もある人間の身体って、そう単純じゃないよね(≧ω…
今朝の体重 58.1㎏こんにちはたまです今日は知り合いの猫ちゃんが突然亡くなったと聞きついこないだまで元気そうだったのですごくショック！Σ(×_×;)自分…
今朝の体重 57.9㎏おはようございますたまです爆食いの2日後に何故か爆上がりしていた体重は何故か勝手に元に戻っていました♪一喜一憂してもしょうがない理由…
今朝の体重 58.6>┼○ ﾊﾞﾀｯおはようございますたまです昨日の朝 57.9㎏今朝 58.6㎏大食いした翌日の昨日の朝より普通…
今朝の体重 57.9おはようございますたまです毎朝 毎朝体重計と格闘しているたまです今朝は最初から下着を脱ぎ捨てヽ( ´ー‘)ノ⌒かかってこいやーと、果敢…
こんばんはたまです最近 青魚にハマってると朝書いたけど🐟切らさないようにしている食材や食品があります(о´∀`о)納豆・ヨーグルト・ピクルスオクラ・ごぼう…
今朝の体重 57.9㎏おはようございますたまです今朝最初 計ったら 58.0㎏ だったから下着(上)を脱ぎ捨ててやったぜ！！っしゃー！57㎏台！💪下も脱ぎ…
ソファでくつろいでたらいつの間にか寝ちゃってました食べてすぐ寝るなんて牛になるぞ！ 🐄なのでお詫びに(誰に？)少し遠くの郵便局まで 自転車こいできました！…
こんにちはたまです今朝の体重 58.1㎏せっかくプチ断食したのにどうやら昨日のメニューを間違えちゃったかも？結構増えちゃったね💦(；゜∀゜)どんまい どん…
こんにちはたまです今朝はプチ断食明けだったのでスープとヨーグルトのみだったじゃん？(じゃん？言われてもな)やっぱ早くにお腹が空いちゃって～なので、ナッツをつま…
プチ断食明け昨日の朝 58.8㎏今朝 57.5㎏おはようございますたまです昨日の朝と比べると1.3㎏ 減まずまずお腹はなりっぱなし…
ヒー ヒーー疲れた;(´◦ω◦｀):ヨロヨロ…魂 抜けた 魂たぶん どっか行ったわ;(´◦ω◦｀):こんにちはヨレヨレのたまです今日はあれから運動チェック表…
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