起床時、旅行の疲れはそれなりにありましたが富士山前にそんなことも言っていられないので今朝も大年寺山へ。      早朝4時だと暗くて危ないのですが、使って…

昨日の盛岡散歩。こちら盛岡名物石割桜になります。岩から桜〜すごい盛岡よい町！学生の時は気づかなかったな〜レトロで静かで落ち着く。夕食にします。材木町よ市しかし…

  7月か8月に佐渡島に家族旅行をする予定です。7/19-20で宿やフェリーを嫁が予約していたのですが、ギリギリ梅雨明けしていない可能性が高く、延期に。 次は…

   富士登山競走までは階段トレーニングをメインにします。  『はじめての富士登山競走・山頂コース しょの8（山頂向けの練習）』 カミさんが、ふわふわさんのブ…

   富士登山競走では水分を携行して走りたいのですが、ザックを背負うとロードで邪魔だし、ただのペットボトルを腰に入れるのは硬いしどうしたもんかと思っていました…

  6月の故障期間でロードバイクばかり乗っていた時に出会った本     カラーですごく読みやすい。ツールドフランスを見るのが好きで、この本はチームの戦略や補給…

  昨日は健康診断でした。 朝食は摂れませんが炭酸水を飲んでできるだけ腹を膨らませていきました。（バリウムを飲む方はダメらしいですが）  血圧120/74脈拍…

土曜日は早朝に登山に行き、夕方に嫁が実家に用事があり車で送って、隙間時間で2部練してきました。こちら仙台市太白区向山の大年寺山になります。地元の学生スポーツ部…

  5月に買ったばかりのスコッチウイスキー、シーバスリーガル13年   『ウイスキーの旅その2』  おいしいウイスキーを飲みたい熱が出て、丸い氷とイカしたグラ…

   昨日は富士登山競走のゼッケンなど荷物が届きました。 五合目コースを昨年2時間1分で完走しましたが、例年通りでいけばおそらく山頂コースCブロックになるはず…

  富士登山競走で使う予定のシューズを履いて走ってみました。サッカニー エンドルフィンエッジ    買ってからまだ一度お試し的に履いただけでしたが、そろそろこ…

   今朝は八木山坂含む130分走     試走はおろか山に行く時間もとれないので時間の許す限り坂を登ります。  ----------------------…

  富士登山競走山頂コースの攻略、色々調べているのですが、 おそらく書籍で一番詳しいのはみやすのんき先生 登り下りのフォーム解説や   富士登山競走のコース攻…

  昨日はコチラのお店へ。       京料理のお店です。秋はふぐ料理も食べられます。 昨日は仕事上のお付き合いでやむをえずご馳走になりました。      私…

  今朝は4週間ぶりのポイント練LTインターバル走4分疾走1分レストで8本    気温は23-24度で無風、体感的にはそれほど暑さはなしシューズはマジックスピ…

毎週小3息子とプールに通い、25m泳ぐのを目的に頑張ってきましたが、『25mクロール』前の日曜日も小3息子とプールに行きました。マジで5月から毎週行っています…

  週末の晩酌をする時は、録画した番組を観ながら飲みます。  孤独のグルメ 吉田類の酒場放浪記 居酒屋新幹線 魚が食べたい きのう何食べた 呑み鉄本線日本旅 …

  今朝は中強度で120分走れました。     故障前と比べればタイムは落ちましたがそこそこ頑張った強度で痛み泣く走り切れたのは良かったです。     後半は…

  今朝は120分走れました。    後半はキロ440付近で、低強度、体感と合っている感じでした。体力的な衰えはあまりないような感じがします。 患部の痛みはな…

今朝はできれば60分、調子良くても70分と決めてランニング痛みなく走れました。もう毎回新鮮だし嬉しい。その後はロードバイク。走れった脚を回復できるよう、バイク…