走るのはまだしばらく無理そうですが、今週はロードバイクに乗っていました。 チャリなら足首を固定したまま運動できるので全く痛みません。整形の先生にも…
徒競走ビリマラソン嫌い運動音痴が、2019年11月から走り始めました。2022年11月サブスリーを達成！
今月の月間走行距離 Charity Milesのアプリは忘れずに起動できました。 Home - Charity Miles AppWheth…
仲野孝明先生のPodcast番組で、私が投稿した質問を取り上げていただきました。 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽…
今朝も1軸走法を意識して走ったのですが、 1軸の方が自分には走りやすくて、 更に走りやすいなと感じる時間帯もあって、自分のフォームに意識を向ける…
1軸走法の続き、昨日の中強度走 1本の線をなぞるように走ってみましたが、1軸の方が走りやすい気がします。骨盤が回る感じがあり、なぜか接地する時に膝下…
いくら短距離系のインターバルをやってもサッパリ速くならないので、走り方を少し変えてみることにしました。 本棚を整理していたら出てきた本。 なんとな…
今朝は120分走職場のラン先輩と遭遇し（朝4時半）おしゃべりラン^ ^ 話しているとあっという間です。先輩はSNSを一切やっておらず、クラブにも属さず、単独…
連日の23キロ走と週3ポイント練で、最近は両ハムが張る感じがします。痛み、違和感ではなく、速く走ろうとすると重いなという感じです。 故障予防に明日は強度…
今朝のラン 特に25キロ走ろうという気もなかったのですが、門限の朝6時までめいっぱい走りました。 走行距離が増えてきたのですが、…
サッカニー キンバラプロのレビューになります。 KINVARA PRO -MARATHON PACK- - SAUCONY NEWS SA…
私は週3回ポイント練をします。何度も書いてきていますが、超追い込んだポイント練はしたくないので、頻度で稼ぐしかありません。 今はサッカニーエンドルフィン…
11/11（月）100m坂ダッシュ10本⇒300mレペティション⇒坂ダッシュ10本 11/12（火）中強度走23キロ 11/13（水）…
10月にけんちゃんさんのブログを読んでから、ずっとチャーハンを食べたい衝動に駆られていました。 チャーハン、東大、大吉さん - けんちゃんのランログ…
ドラクエ3のリメイク版が発売されました。 ドラゴンクエストIII そして伝説へ… SQUARE ENIXここから始まる、ロトの物語。「ドラゴンクエ…
今朝は300mレペティションを7本前後に100mの坂ダッシュを10本ずつ入れました。 勝田でPBを出すためには、ペーサーさんに頼らず自力でキロ410以下で走…
復興マラソン気持ち編、いい加減にこれで終わります。 復興マラソン前の1週間は体重を落とすことに努めました。 火曜日～木曜日朝食はいつも通り食べ、昼、夕は…
復興マラソンまとめ、装備編。 気温18度ほどの快晴でしたが、着るものはこれで問題なかったです。 暑いと仰る方が多いようですが、私は鈍感なのかあまり暑い…
なんか昨日のブログでレポートは終わったみたいな雰囲気もありましたが、これからが本番です笑 今回、胃の不快感や便意もなく、脚も痛まず走り切れました。本当…
復興マラソン、ゴールが近づいてきます。他の方に抜かれないように、たくさん抜けるように走ります。そして自己新記録も意識し始めます。2時間57分台に乗れるんではな…
復興マラソン、21キロの中間地点は1時間29分10秒で通過しました。貯金があるとはいえ、1分強か2分は貯金があればいいなと考えていたので、思ったほど貯金はない…
不安と緊張の中、復興マラソンがスタートしました。今日の作戦は、とにかくペーサーさんについていく。33キロまでは追い風メインですが、それ以降は向かい風となります…
昨日はたくさんのコメントありがとうございました！ 東北みやぎ復興マラソンのレポートです。 前日食べたもの 朝 頂き物の日清のペスカトーレ 涙が…
2時間58分10秒でサブスリー奪取できました！故障しまくってたこの半年を思い返して、最後は泣きそうでした。あの日々は無駄じゃなかったです。33キロ過ぎてからは…
今朝も超ゆっくりチャリ30分、意味あるのかないのか分かりませんが、乗る方が何もしないより体が軽いです。 昨日は炭水化物を脳が欲しがって、やや食べ過ぎました。朝…
今朝の体重 人生で一番軽くなりました。今日と明日、炭水化物を多めに食べても当日朝は60キロは割りそうです。 3日間昼と夕の白米を抜いて、栄養のな…
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走るのはまだしばらく無理そうですが、今週はロードバイクに乗っていました。 チャリなら足首を固定したまま運動できるので全く痛みません。整形の先生にも…
昨日は嫁がお笑い芸人のかが屋さんのライブに行きました。 仙台放送／イベントガイド仙台放送／イベントガイドwww.ox-tv.jp 毎週キャンプに行け…
右足首～踵がまだ痛みます。 日に日に少しずつは良くなっているけど、歩いても痛む。 このへんが痛い。足裏を屈曲させると痛い。圧痛はないし腫脹もない。一応…
私の100キロマラソンは5キロの朝ジョグとヤケ酒で終わりました。 私はこれまでのレースでDNFが初めてで。DNFとDNSの違いも分からず最近知ったほどで…
駐車場まで送っていただいた女性に感謝し、スタート会場へ向かいます。 誰もいません。 計測チップ入りのゼッケンをお返ししました。 この景色と自…
右足首～踵に違和感を感じながら、いわて銀河100キロマラソンのスタートです。 キロ5ちょいの心地よいペースで走っていましたが、2キロくらいで違和感…
昨日は慰め、激励のコメントを沢山いただき、ありがとうございました！昨日は帰宅後も1日悔しくて悔しくて、今頃あのあたりを走っているはずなのに、とか仲間の皆さんが…
いわて銀河ウルトラマラソン5キロで終わりました。右足首の痛みは、歩いても痛くないほど回復しましたが、走り出したらやっぱりダメでした。止まって、ストレッチしたり…
いわて銀河ウルトラマラソン前日。 明日の衣装 ユニクロのドライEXタンクトップハーフタイツサンバイザーらくちんソックス 私がマラソンで愛…
昨日は昼間も右足首が痛いままでした。走って痛いのはともかく、歩いても痛いのは結構やばいです。足首というか踵のやや上。表面上の痛みではなく奥の方な気がします。…
今朝はウルトラ前最後のゆるジョグ予定でしたが、 いきなり右足首を痛めました。 走り始める前はどこも何も痛くなかったし、足首を痛めるのも多分初め…
今日から疲労抜き開始。ゆっくり90分走。 先日ガチオさんのVoicyを聞いていて、岩本さんとの対談が勉強になりました。 #943 ウルトラのレ…
6/8（日）のいわて銀河100キロマラソン、目標は、年間グランドスラム達成のためのサブ10ですが、コースベストも更新したいと思っています。 前回走ったの…
月曜日はポイント練、LTインターバル6分疾走レスト90秒で6本 昨日も子とプールに行き、少し頑張ってしまったので脚は重かったですが（嫁はプールの間に…
今朝も小雨、135分走 仕事でお世話になった方からお酒をいただいてしまいました。 読めねぇ！ コグナック？ カムス？ コニャック カミュ ナポレオ…
今朝は結構な雨でしたが、イナレムを着てなんとか走りました。 今月の走行距離 でした。Charity Milesアプリで Home - Charity …
今朝は低～中強度120分走、ラスト1キロをサージ 私は常にランニングに関するブログや動画を見て新しい知見がないかチェックしているのですが、色々情報…
今朝は青葉城址経由八木山登りの130分走 私が愛用しているサッカニーのエンドルフィンスピード2。 『ポイント練用の靴を購入』 ポイント…
今朝はLTインターバル1分疾走1分レスト25本 キロ320を5本切れれば良しとするスピード練でしたが、今朝は7本切れました。 ただ今日は新しい靴を使っ…
火曜日は坂練、青葉城址経由八木山行き 自然にアラームより早く目覚めたので長めに走れました。 私はプロテインを毎日飲用しています。 溶かして…
盛岡キャンプの爽やかな朝です。いつもならキャンプ地であろうが走るところですが、走れないので散歩だけ。昨日のゴミまとめ、残骸処理、炭捨て、コンロ洗い、車への荷物…
盛岡にキャンプに来ています。 何度か書いてきていますが、 我が家はキャンプが好きといっても、テントは持っていません。 ・設営するのは楽ししそうで…
左内股⇒横方向外側への開脚でまだ痛みあり、長く座った状態から歩き出す、または左足に体重をかけると左股関節に嫌な感じあり。5日ランオフ、何もしていないのにまだダ…
最近うまく眠れないので眠剤を飲むことが増えました。 これ書くと批判されると思いますが、本当に寝付けなくて困っています。 走っていた頃に比べて、体が疲…
今週末に盛岡へキャンプに行く予定なのですが、 前から、キャンプで飯盒でご飯を炊いたら美味しいだろうね~と話していました。 そして嫁から、次のキャンプ…
左ハム付け根は昨日は鋭い痛みでしたが奇跡的に今朝には引き、 でも左腰の張りが出現、左内股の詰まりも継続。 左脚を引きずる歩きまではいきませんが、体重はか…
左内股の突っ張りが気になるのでランオフ。そのまま運動せず過ごしたかったのですが、やむを得ない用事で自転車に乗り、またがった時点で嫌な感じがしたのですが、今度は…
今朝はゆっくりゆっくり40分走れました。50分走りたかったですが内股に詰まり感が出てきたのでやめました。こんなにゆっくりでもダメかぁ…。お尻もドナルドダッ…
今朝は35分走れましたが、 終わってから内股が張る感じがありました。 マッサージガンを所有していますが、 これまで患部には当てないようにしていて…
昨日は15分、 今朝は25分、とりあえず痛みなく走れました。 いつまた痛むか怖かったですし、 股関節への着地衝撃をやたら感じました。 キロ5分半～6分で走…
左鼠径部前面の痛みは消失、左内股も痛みはないが、外側に横に開くと少し痛む。前後の開脚はできるが左右の開脚は怖い。歩行時の違和感がやっとゼロに近くなってきました…
色々考えることの多かったここ2ヶ月ですが、今の所の結論は、人は本能には抗えないということです。どうせ万全の状態で出られない富士登山競走なら、諦めてしまおう。フ…
我が家では毎週日曜日、 近くのスーパーで1週間分の買い物をするのですが、買い物を終えた嫁が青ざめた顔をしていました。「いつも食べてるプリンがなくなった…」と。…
やっぱり簡単には諦められませんわ…。富士登山競走も、フルマラソンも、走ることも。走る事を嫌いにしたかったけど、無理です。走る以外にうちこめる事なんて無いです。…
左鼠径部、左内股の痛みが治りません。数日完全ランオフして、朝の調子を見て、今日こそ大丈夫と思ってゆっくり走ってもすぐに痛み出し、振り出しに戻る、の繰り返し。整…
怪我の連鎖でまともに走れていません。今は左の股関節～内股が痛みます。他の方の練習を見るのが辛くなり、ツイッターもブログも遮断していました。5/19には奥州きら…
今月の月間走行距離 だったんですが、ほとんどウォークで なんかズルい気がしますが、特例ってことで…。Charity Milesアプリで8,519円をユニセフに…
今朝は70分走れました。平坦コースなら痛みません。傾斜でも大丈夫ってなった時にスピード練習を再開したいです。 名探偵コナンの映画を観てきました。私は小学生の…
朝は膝を労わるウォーク、少しだけラン先週の旅行で我が家は燃え尽きたので、ゴールデンウイークはだらだらします。スーパーもゲオもガラガラでした^^;さっぱり上手く…
4/27（土）朝起きた時に、なぜか故障前みたいに走れる！と思えて、遠くまでいく好きなコースを走ってみました。最近は痛んだらすぐ終われるよう近所ばかり走ってまし…
