宮古島「第12回 学区対抗自転車競技」で走路員のボランティアをしてきました。

第12回 学区対抗自転車競技 で走路員のボランティアをしてきました。 ロードバイクって...

写真が…シュールすぎる… 宮古島トライアスロンクラブの模合でした。

MTC MIYAKOJIMA
TRIATHLON
CLUB 宮古島トライアスロンクラブです。 2024.9月28日(土) ...

小松立人「そして誰もいなくなるのか」拝読しました。

死神から与えられた「死までの一週間の猶予」 仲間たちはまた一人と殺害されて… そして 誰も い...

英会話グレッグ 次男の英語の先生 グレッグに感謝！

2024. 8月 次男が無事にマレーシアに入国し、無事にテイラーズ大学の寮に入寮できたのも、グレッグの...

台湾サンダルで、5分/1kmのペースで走れました。

2024. 9月27日（金） 職場から「エフエムみやこ」のスタジオまで、往復5kmを走りました。 2024/09...

今日は、りなちゃんの誕生日。 お花をプレゼントしました。

2024年 9月 27日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のア...

和風亭の、松花堂弁当です。

和風亭の、松花堂弁当です。 お持ち帰りの、お弁当です。 こんなに、すてきなんですねー！ フ...

ルパン三世のテーマとか… な、な、な、懐かしいっ！

2024年 9月26日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

小松さんの小説！ 手に入れましたっ！ そして誰もいなくなるのか ブックスきょうはん宮古南店 で買いました。

2024. 9月26日（木） 小松さんの小説！ 手に入れましたっ！ 小松立人著 そして誰もいなくな...

懐かしい…久しぶりのお祝い、ナーフィーに行きました。

ナーフィーに行ってきました。 ナーフィーとは、出産祝いであり、名付け祝いでもある、宮古島で行わ...

小松さんの小説は、まだありませんでした。

2024. 9月25日（水） とうがんの鶏ひき肉あんかけを作りました。 おいしい。 シーフードカレー...

宮古地区民生委員児童委員協議会からの依頼で、アンガーマネジメントの研修会を開催させていただきました。

2024年 9月25日（水） 宮古地区民生委員児童委員協議会からのご依頼で、アンガーマネジメントの研修...

宮古島「ブリッジ」のお弁当です。ジャンボチキンカツ丼 600円 です。

前から気になっていたお店「ブリッジ」のお弁当です。 これは、ジャンボチキンカツ丼 600円 です。 ...

RX78-2 GUNDAM RG2.0 カッコイイがますます止まらない。

BANDAI RG RX-78-2 GUNGAM Ver2.0 RG リアルグレードという位置付けの、1/144スケールのガンプラです...

宮古島「三感」日本料理店を修行した佐良浜出身のオーナーの会席料理に感動！

宮古島で本格的な会席料理がいただけるお店「三感」に行きました。 三感＝みかん と読みます。 ...

RX78-2 GUNDAM RG2.0 カッコイイが止まらない。

BANDAI RG RX-78-2 GUNGAM Ver2.0 RG リアルグレードという位置付けの、1/144スケールのガンプラです...

気になっていた「背徳のコンビニ飯」シリーズの「煮たまごおむすび」を買って食べました。

2024. 9月23日（月） 秋分の日の、振り替え休日です。 昨日と同じ、20kmを走りました。 今...

沖縄 伊良部島「浜屋」1日10食限定！特大三枚肉そば

宮古島と伊良部大橋で繋がっている伊良部島。 その伊良部島にある「浜屋」さんで、1日10食限定とい...

宮古島「ブリッジ」のお弁当です。トマトソースのハンバーグ弁当 500円 です。

前から気になっていたお店「ブリッジ」のお弁当です。 これは、トマトソースのハンバーグ弁当 500円 ...

何故だか最新エピソードのゴッホ編が好きで、アーリーアクセスで3回聴きました。

2024. 9月22日（日） 秋分の日 久しぶりに20km走りました。 足元は台湾サンダルです。 途中...

宮古島 軽食＆喫茶「スタート」の「カツカレー」はボリュームたっぷりの大満足！

軽食＆喫茶「スタート」の「カツカレー」です！ 以前来た時に「ヤサイそば」をいただいて、その時か...

ふれあいトライアスロン決起会！ …という名の、飲み会がありました。

2024年 9月20日（金） ふれあいトライアスロン決起会！ …という名の、飲み会がありました。 し...

今日のテーマ｢自分の性格を一言で表すと…なんだろ??｣

2024年 9月 20日(金) 2nd エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん ...

宮本剛志 著「ハラスメント」の解剖図鑑 勉強になりました。

「ハラスメント」の解剖図鑑 公認心理士・シニア産業カウンセラーの宮本剛志さんの著書です。 宮...

ダイヤモンドのお2人とのやり取り、めっちゃ楽しかったっ！！！

2024年 9月 20日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のア...

写真はお昼に食べた「あぐに家」さんのお弁当です。

2024. 9月19日（木） 職場からエフエムみやこのスタジオまで、往復5kmを走りました。 2024/09/20...

ぷちテーマ｢1番好きなアニメキャラ｣ 自分は、どうやら捻くれたキャラが好きなようです。

2024年 9月19日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

冷凍餃子、美味しいですよね。

2024. 9月18日（水） 途中は大雨に振られたりしたけど、13km走りました。 台湾サンダルだし、濡れ...

参加者は、35名！…ぐらい？ 凄いなっ！今日のメニューは400m×8本 85秒を切るのが目標です。

2024年 9月17日（火） チームガッチャのインタバールトレーニングに参加しました。 うわっ！更に...

昨日今日と連休だったけど、昨日は走らなかった。一昨日も走らなかった。

2024. 9月16日（月） 昨日今日と連休だったけど、昨日は走らなかった。 一昨日も走らなかった。 ...

宮古島の居酒屋「海鮮旬菜 酒坊」すてきな創作料理に大満足です！

宮古島の居酒屋「海鮮旬菜 酒坊」に行って来ました。 アンガーマネジメンの研修の話で、少しの打ち合...

額賀澪著「タスキ彼方」戦中、戦後、そして令和を繋ぐ、箱根駅伝の物語…

以下は、本の帯に書かれている文の引用です。 STORY 「どうしても、箱根を走ってから死にたい」 ...

今日のテーマ｢これだけは 食えない｣

2024年 9月 13日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のア...

中林照琴村「沖縄が熱かったこの日を僕は忘れない」声が自分とソックリなんです。自分でもビックリです。

2024年 9月12日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

ズミ！宮古の生き物展 ーワケあってここにいます 固有種のふしぎー

2024. 9月12日（木） 市役所でパスポートの申請をしてから、宮古島市総合博物館に行きました。 ...

宮古島 宮古熱帯植物園内「宮古島パーラー IN and OUT」の 絶品スープカレー！

宮古熱帯植物園内にある「宮古島パーラー IN and OUT」でスープカレーをいただきました。 辛いのも注...

あの興奮が蘇る…法廷占拠 爆弾2 呉勝浩(著)

本の帯に書かれた言葉です… 104号法廷で起きた籠城事件 東京はふたたび燃え上がる 東京地方裁判...

宮古島 軽食＆喫茶「スタート」の「ヤサイそば」はアイスコーヒー付き。

縁あって、こちらの喫茶店におじゃましました。 お店の名前は「スタート」です。 ランチタイムの...

今回は20代前半の駅伝経験者が参加してくれて、練習会は更に盛り上がりました。

2024年 9月10日（火） チームガッチャのインタバールトレーニングに参加しました。 今日のメニュ...

完成! BANDAI RG RX-78-2 GUNGAM Ver2.0 制作日記

完成! BANDAI RG RX-78-2 GUNGAM Ver2.0 制作日記 RG リアルグレードという位置付けの、1/144スケー...

ああ…、だし巻き玉子が、また食べたい。大根おろしと、一緒に食べたい。

2024.9月9日（日） 記録は、昨日のトライアスロン3種目練習会の時のものです。 2024/09/094ヶ月ぶ...

宮古島「立ち呑み みちる」の みちるプレート！

これが「みちるプレート」です。 昼は「謙虚なキッチン」夜は「立ち呑み みちる」そんな楽しいお店に...

4ヶ月ぶりのトライアスロン 51.5km 3種目 練習会に参加しました。

2024年 9月8日（日） 宮古島トライアスロンクラブが主催する、第7回ふれあいトライアスロンまで 1ヶ...

写真は… 謎の筋肉自慢です。 ま、自分にはありませんが…

MTC MIYAKOJIMA
TRIATHLON
CLUB 宮古島トライアスロンクラブです。 2024.7月27日(土) 模合...

ゲストさんは、2500円で参加出来ます。（2024.8月現在）

MTC MIYAKOJIMA
TRIATHLON
CLUB 宮古島トライアスロンクラブです。 2024.8月31日(土) 模合...

我慢はするけど、痩せ我慢はしないかなー

2024年 9月 7日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

見た目が残念なコロッケを作りました。

見た目が残念なコロッケをつくりました。 コロッケを作るのは初めてです。 揚げ物、めんどうなん...

29年前のパスポート写真と、今日撮った写真。

2024.9月6日（金） 29年前のパスポート写真と、今日撮った写真。 仕事は休みの日。 朝10km の...

青崎有吾著 地雷グリコ 面白い！続編熱望です！

高校生の射守矢真兎（いもりやまと）が挑む5つの勝負。 いやぁ、面白かった。 主人公の名前、いも...

さっぺー（ラジオ内の名前）の登場は、木曜、金曜の18:00〜19:00です。

2024年 9月5日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

マレーシア、クアルランプールの「Face to face noodles 」というお店だそうです。

2024.9月5日（木） 写真は、次男がInstagramのストーリーにあげていた写真です。 友達と、ランチ...

宮古島 ゴールデンユース「ムサシヤ家系ラーメン」...ぅぅ美味いっ！

宮古島 ゴールデンユース！ ここのラーメンが美味しいっ！ 以前、ここの名物ニラ玉ラーメンを赤を...

もう、どうにもカッコイイ！！！ 最高じゃないですか？ 無塗装ですよ？

6日目! BANDAI RG RX-78-2 GUNGAM Ver2.0 制作日記 RG リアルグレードという位置付けの、1/144スケー...

今日は、いい感じだった。

2024年 9月3日（火） 宮古島トライアスロンクラブ主催 月に一度の3,000m記録会 チームガッチャ...

5日目! BANDAI RG RX-78-2 GUNGAM Ver2.0 制作日記

RG リアルグレードという位置付けの、1/144スケールのガンプラです。 その制作日記… 5日目です。 ...

そうです。 冷凍のシーフードミックスを背負って、走りました。

2024.9月2日（月） 昨日の日曜日は休日出勤をしたので、今日は代休日です。 不動産屋さん、遠回り...

4日目! BANDAI RG RX-78-2 GUNGAM Ver2.0 制作日記

RG リアルグレードという位置付けの、1/144スケールのガンプラです。 その制作日記… 4日目です。 ...