走り始めて、1kmで走るのを止めました。 まぁ、そんな日もある。

2026.6月15日(月) 仕事を終え、よし走ろうと職場をでる。 今日は身体が重たく、気乗りしない。 ...

マレーシア クアラルンプール 「A’Decade」 いただいたのはララスープ（Lala Soup / 啦啦湯）です！

2026.5月12日 マレーシア クアラルンプール A’Decade @ Sunway Pyramid Malaysian Cuisine ...

5月の里帰りの時に、母2人をエスコートして、長男の新居に言った時の写真。めーっちゃ美味しいワインを、開けてくれました。

2026.6月14日(日) やること色々 中山さんのブログやって、カレー作ったら、お芝居の稽古の時間ま...

マレーシア クアラルンプール ショッピングモールの中のフードコートで、パンミーをいただきました。

2026.5月10日 マレーシア クアラルンプール ショッピングモールの中のフードコートで、パンミ...

写真のシューズは、その宮古島ウルトラ100マイルをラストレースにしようと、履き潰したランニングシューズ。

2026.6月13日(土) 仕事は休み。 雨ばっかりな宮古島。 朝、晴れてるー！って走った10km そ...

ゴーヤチャンプルーが、とーっても美味しかったです。

2026.6月12日(金) 仕事あと。 ラジオあと。 雨の合間を縫ってのランニング。 ゆっくりね。 ...

マレーシア クアラルンプール カフェでお洒落な朝食を。Piccadilly Cafe に行きました。

2026.5月10日 マレーシア クアラルンプール カフェでお洒落な朝食を。 Piccadilly Cafe...

テーマ｢愛されてる…かも！｣

2026年 6月12日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

4日振りのランニングです。 ゆっくりね。 3kmだけね。

2026.6月11日(木) 雨続きということもあって、久しぶりに走りました。 4日振りのランニングです。...

超時空要塞マクロス 愛・おぼえていますか …あぁ、懐かしい。

2026年 6月11日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

荷川取漁港にある「みなと食堂」に、久しぶりに行きました。

宮古島 荷川取漁港にある「みなと食堂」に、久しぶりに行きました。 いただいたのは… 鰹塩...

100マイル走るということが、どういうことなのか少しだけ分かりました。 多分、少しだけ。 少しだけ分かりました。

2026.6月6日（土）10:00スタート 制限時間は30時間！ つまり、タイムリミットは6月7日（日）16:00...

マレーシア ペナン 次男の学友、ペニーさんに連れて行ってもらったのは、タイ料理のお店です。

2026.5月8日 マレーシア ペナン タイレストラン Khunthai Restaurant @ Butterworth ...

完走しましたよー！ リベンジ成功です！ 記録は、26時間34分26秒

2026.6.7(日) 遅いけど、速報です。 第3回 宮古島ウルトラ100マイル 100マイル ＝ 161km 昨...

マレーシア ペナン Iconic Durian ドリアンの専門店です。

2026.5月8日 マレーシア ペナン Iconic Durian ドリアンの専門店です。 ドリアン好...

第3回 宮古島ウルトラ100マイル は、いよいよ明日！ 昨年は80kmでリタイアしたあの大会に、今年も挑戦します。

写真は、以前リスナーさんから番組にプレゼントでいただいたクラフトコーラです！

さあ！ 第3回 宮古島ウルトラ100マイル まであと2日！

2026.6.4(木) 仕事後、職場からエフエムみやこのスタジオまでの往復、5kmを走りました。 2026/06/...

明新茶室（Mingxin Teahouse）で昼食を摂りました。次男の学友、ペニーさんに連れて行ってもらいました。

最近、違う放送局の音声が混信して聞きづらい！これは「スポラティックE層」という電離層が原因で…

2026年 6月4日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

OO White Coffee Batu Kawan 朝食にいただいたのは、ホワイトカレーヌードル です。

2026.5月8日 マレーシア OO White Coffee Batu Kawan お店の名前は、オーオー ホワイト コ...

いよいよ3日前となりました。 何の3日前って？ 第3回宮古島ウルトラ100マイルです。

2026.6.3(水) 今日も、仕事後にランニングしました。 7km 今日も、夕陽が見れました。 さあ...

マレーシア ペナン島 RED GARDEN で 海老、牡蠣、タコ料理 と ビールを楽しむ！

2026.5月7日 マレーシア ペナン島 RED GARDEN で 海老、牡蠣、タコ料理 と ビールを楽しむ！ マレ...

両大腿部が痛いのは分かるけど、首が痛いのは謎です。

2026.6.2(日) あちこち筋肉痛です。 日曜日の駅伝の後遺症です。 2026/06/01大会6連覇を目指す...

榕槟茶楼 Yong Pin Restaurant 飲茶レストランで朝食を摂りました。

2026.5月7日 マレーシア ペナン島 槟茶楼 飲茶レストランで朝食を摂りました。 マレーシアのペナ...

大会6連覇を目指す我等が南マスターズは、残念ながら5位の成績でした。

2026.5.31(日) 第28回 全宮古学区対抗マスターズ駅伝競走大会！ 10チームが熱戦を繰り広げま...

第28回 全宮古学区対抗マスターズ駅伝競走大会！ 昨年に続き、今年も選手宣誓をさせていただきました！

2026.5.31(日) 第28回 全宮古学区対抗マスターズ駅伝競走大会！ 今年は10チームがエントリー...

模合にはゲストさんが沢山っ！ そして、クラブ員も増えました！

2026.5.31(日) 前日の、宮古島トライアスロンクラブの模合が楽しくって、楽しくお酒を飲んだら、翌日...

5月30日は「ご（5）み（3）ゼロ（0）」の日で、第4回「島内ごみゼロ大作戦」

5月30日は「ご（5）み（3）ゼロ（0）」の日で、第4回「島内ごみゼロ大作戦」 2026年5月30日（土...

テーマ｢みんなのきょうだい関係と性格｣

2026年 5月29日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

音楽テーマ 「5月も楽しめたかい？ 5 Go！ソング」

2026年 5月28日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

Netflixのドラマ撮影のエキストラは昨日が最後でした

2026.5.28(木) 仕事あとのランニング 職場からエフエムみやこのスタジオまで走りました。 Netf...

美味い！ チャンギ国際空港 アジアン・ストリート・キッチン の チキンラクサ！

美味い！ チャンギ国際空港 アジアン・ストリート・キッチン の チキンラクサ！ シンガポールの、チ...

今日は、何故か両大腿部が筋肉痛。 何でだろ。

2026.5.26(火) 仕事あとのランニング 写真は、昨日撮った伊良部島側から見る伊良部大橋です。 ...

Netflixの、ドラマ撮影のエキストラ！ 朝6:00集合で、やってきました。

2026.5.25(月) Netflixの、ドラマ撮影のエキストラ！ 朝6:00集合で、やってきました。 色んな...

写真はマレーシアのFamilyMartで買って食べた「おにぎり」です。

2026.5.24(日) Netflixのドラマ撮影のエキストラを終え、家に帰れば20時。 昼のぼてぼてランニン...

マレーシア8日目 屋台も、マレーシア旅行も、楽しかったなー

2026.5.13(水) マレーシア8日目 日本に向けて、帰ります。 最終日の朝もランニングしました。 ...

午後からはNetflixのドラマ撮影のエキストラです。

2026.5.24(日) ぼってぼてのランニング。 体が重たい。 気分が乗らない。 そんな日もある。...

カップの中に、フォークが入っているのがデフォルトなんです。

2026.5.23(金) 仕事を終えてからの、ランニング。 職場から トゥリバーへ 写真は、マレーシ...

マレーシア7日目 公園に面したカフェで、朝食に選んだのはマレーシアの国民的な朝食と言われるナシレマです。

2026.5.12(火) マレーシア7日目 マレーシア6日目は、走りませんでした。 6日目に行ったピ...

ちいかわのチョコ とっても美味しかったです。

2026.5.22(木) 仕事を終えてからの、ランニング。 職場から エフエムみやこスタジオから 20...

#島内ごみゼロ大作戦

2026年 5月22日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

マレーシア5日目 宿泊先のホテルから、クアル・ランプールの街をランニングしました。

2026.5.10(日) マレーシア5日目 宿泊先のホテルから、クアル・ランプールの街をランニングしまし...

仕事を終えてからの、ランニング。

2026.5.21(木) 仕事を終えてからの、ランニング。 職場から エフエムみやこスタジオから 20...

音楽テーマ｢主人公は私です☆ドラマ ソング｣

2026年 5月21日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

マレーシア4日目 驚きが多い。 高い建物が多い。 上を見上げてばかりな街です。

2026.5.9(土) マレーシア4日目 滞在先の次男のアパートから、1人でランニング。 ...

その後に「宮古の誇りを育む講演会」に行ってきました。

2026.5.20(水) 仕事を終えてからの、ランニング。 トゥリバーを走りました。 その後に「宮...

マレーシア3日目 次男の学友のペニーさんが、食べ歩きの旅に連れて行ってくれました。

2026.5.8(金) マレーシア3日目 滞在先の次男のアパートから、1人でランニング。 この日は、次...

梅雨だというのに、天気が良いんです。

2026.5.19(火) 仕事を終えてからの、ランニング。 梅雨だというのに、天気が良いんです。 エフ...

マレーシア2日目！ 写真は、ジョージタウンのウォールアートの一つの前で撮ったものです。

2026.5.7(木) マレーシア2日目！ 前日の深夜にマレーシアのペナン空港に到着し、次男のアパートに...

免許更新から帰ってた次男がパイナガマまで走るっていうので、着いていきました。

2026.5.18(月) 免許更新から帰ってた次男がパイナガマまで走るっていうので、着いていきました。 ...

天気が良くって、向日葵の黄色が、青空にくっきりと鮮やかに映えていました。

2026.5.18(月) 仕事は休みで、朝イチの用事を済ませてから、午前中は映画の撮影のエキストラでした。...

Netflixのドラマのエキストラと、別の映画撮影のエキストラとで大忙しです。

2026.5.17(日) せっかくの日曜日なのに、2度寝しちゃってゆっくりな朝ランニング。 下地のファミ...

東京に行った時に、エフエムみやこ埼玉支部のリスナーさんからいただいた凄麺！

2026.5.16(土) 東京に行った時に、エフエムみやこ埼玉支部のリスナーさんからいただいた凄麺！ め...

職場の仲間には、大感謝です。

2026.5.15(金) 長いおやすみを頂いていたので、久しぶりに、仕事をしました。 職場の仲間には、大...

テーマ｢裏か表か…どーっちだ！｣

2026年 5月15日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

夫婦で、大学生の次男のいるマレーシアに行っていたんです。

2026.5.14(木) マレーシアから、今日帰ってきました！ 夫婦で、大学生の次男のいるマレーシアに行...

マレーシアから、今日帰ってきました！

2026年 5月14日(木) 久っしぶり〜♩ マレーシアから、今日帰ってきました！ 夫婦で、大学生の...

島遊び劇団プロデュース「私のなりたい私」YouTubeで公開中です！

島遊び劇団プロデュース 私のなりたい私 大きくなったら何になりたい？ 将来何になりたい？ 親...

サイゼリヤのワイン！マグナム⒈5リットル 1000円！

里帰りした時に行きたかったお店のひとつが、サイゼリヤ！ 1.5リットルのワインが1000円と聞き、いた...

浅草に行った時にたまたま見かけたのが、中華ソバビリケンさんです。

浅草に行った時にたまたま見かけたのが、中華ソバビリケンさんです。 中華ソバビリケン 浅草店 ...

感動！ 揚げ皮串発祥の店 元祖伝串50円 日本一のパリモチ鷄皮串！

感動！ 揚げ皮串発祥の店 元祖伝串50円 日本一のパリモチ鷄皮串！ たまたま目に入ったんです。 場...

らぁ麺はやし田  渋谷宇田川町店

らぁ麺はやし田  渋谷宇田川町店 らぁ麺はやし田 確か、カップ麺で食べたことある！ ↓↓↓食...

横浜野毛「ジャパニーズ・ダイナー・ニケ NIKE」が面白、美味しかった！

横浜野毛「ジャパニーズ・ダイナー・ニケ NIKE」が面白、美味しかった！ ちょっとした縁があり、横浜...

琉球とんかつ三矢さんの、みつや定食！ 宮古島で、ずっと気になっていたお店に行くことができました。

宮古島で、ずっと気になっていたお店に行くことができました。 今回おじゃましたのは 「琉球とんかつ...

ひゃくさんじゅうななまん、ごせんえん！

2026.5.4(月) 夕RUN こないだ乗ったJALの機内にあった、JALSHOPの冊子の1ページです。 2本限定...

K’s Pit DINER 宮古島で味わう、至福のハンバーガー **「アボカドキャデラック」**が超絶おすすめ！

K’s Pit DINER 宮古島で味わう、至福のハンバーガー **「アボカドキャデラック」**が超絶おすすめ！ ...

今日2回目のRun

2026.5.3(日) 夕RUN 最高気温は28℃ 暑い。 今日2回目のRun 2026/05/03砂山ビーチまで走...

砂山ビーチまで走ったり、その辺りを走ったりで20km

2026.5.3(日) 朝RUN 砂山ビーチまで走ったり、その辺りを走ったりで20km 連休中ですが、朝の砂...

残業してからランニング。 8km走りました。

2026.5.2(土) 残業してからランニング。 8km走りました。 写真は、この前羽田から那覇まで乗っ...

憧れの「日高屋」ピリ辛とんこつネギラーメン！

憧れの「日高屋」ピリ辛とんこつネギラーメン！ 里帰りの初日。 夜中。 冷たい雨の振る中。 ...

昨日蒲田で食べた、元祖ニュータンタンメン本舗の、タンタンメン鬼辛！

2026.4.30(木) 宮古島ラン 仕事を抜け出し、エフエムみやこのスタジオまで往復6kmを走りました。 ...

明日は「きらりナイト宮古島」の10周年祭！

2026年 4月30日(木) 明日は「きらりナイト宮古島」の10周年祭！ エフエムみやこ「きらりナイト宮...

宮古島で出会った、ちょっと特別なおでん。 創作おでんが楽しめるお店「トナリノ」！

宮古島で出会った、ちょっと特別なおでん。 創作おでんが楽しめるお店「トナリノ」！ 今回お邪魔...

写真は、里帰り中に行ってみたかったバーガーキングのハンバーガーです。

2026.4.29(水) 里帰り最終日のランニングは、5kmだけ。 写真は、里帰り中に行ってみたかったバー...

赤坂に宮古島の風が吹いた！小西桃花の東京での舞台デビューに立ち会いました！

赤坂レッドシアター NEO大衆アンダーグラウンド～弐～ 2026.4.24(金)「寝盗られ宗介」 この舞...

2026.4.28(火) 里帰りRUN 前の日飲みすぎて…の台詞はお約束。

2026.4.28(火) 里帰りRUN 前の日飲みすぎて…の台詞はお約束。 16km走りました。 写真は、東...

想像の斜め上行く凄さでした！NHKVR サムライが見た夢 〜幻の豊富大阪城〜

NHKVR サムライが見た夢 〜幻の豊富大阪城〜 想像の斜め上行く凄さでした！ ここは、待合所...

内地に行く前に、やっぱり食べておきたい。 宮古島のソウルフード「宮古そば」！

内地に行く前に、やっぱり食べておきたい。 宮古島のソウルフード「宮古そば」！ 飛行機に乗る前...

日本酒飲み放題のお店は、お酒もアテも美味しく、まるで天国のようでした。

2026.4.26(日) 里帰りRUN 前の日飲みすぎて、2日連続のふらふRUN！ 用事があるので、3kmだけ。...

前の日飲みすぎて、ふらふRUN！

2026.4.25(土) 里帰りRUN 前の日飲みすぎて、ふらふRUN！ 市民の森の、トレイルコースも走りま...

足元は台湾サンダルっ！ 夜は寒いです。

2026.4.24(金) 里帰りRUN 開催は1年後ですが、まだ何もありませんでした。 ブルドーザーや、ダ...

パラトライアスリートの秋葉さん、そしてサポートトライアスリートの松丸さんです。

宮古島の熱い一日。 その感動の舞台で、ひときわ心を打つ素晴らしい挑戦を見届けました。 パラト...

完走できなかったからこそ、得られたものもある。

2026.4.23(木) 出勤前の朝RUNしました。 自宅からパイナガマビーチまで、往復5kmです。 杉ちゃ...

2026.4.22(水) 職場のお隣のサクリさんから、ミニクロいただきました。

2026.4.22(水) 職場のお隣のサクリさんから、ミニクロいただきました。 めっちゃ、有り難い。 ...

2026.4.22（水） 出勤前に、ゆっくり走ったよー

沖縄の離島宮古島(MIYAKOJIMA)…この島に来て本当によかった、そう心から思える日々を綴ります。 宮古島に来てから始めたこと。 マラソン。 陸上競技、駅伝。 トライアスロン。 劇団ぴん座。 エフエムみやこ。 そして、グルメ、居酒屋、ランチ、不法投棄やゴミ問題まで… 全ては繋がっています。

仕事あとに、パイナガマまで走って、泳ぎました。

2026.4.21（火） 仕事あとに、パイナガマまで走って、泳ぎました。 泳ぎやすかったなー ビ...

2026.4.19（日） 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会 DNF

2026.4.19（日） 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会 DNF Swim3km Bike123km Run42.195k...

いよいよ明日！ 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会

2026.4.18（土） お昼まで仕事をしてから、勝負メシ！ ラーメン大将に行きました！ いただ...

第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと3日！

2026.4.17(木) 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと3日！ 職場からエフエムみやこの...

音楽テーマ｢ポムポムプリンはぴば！ぱぴぷぺぽソング｣

2026年 4月16日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと5日！

2026.4.15(火) 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと5日！ 仕事後に、パイナガマビー...

大会に出場する選手や家族、応援する人たちでの、総決起交流会がありました。

2026.4月5日(日) 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと2週間！ そんなこの日に、大会...

2026年 3月28日（土） 宮古島トライアスロンクラブ 3月の模合でした。

2026年 3月28日（土） 宮古島トライアスロンクラブ 3月の模合でした。 メンバーも...

第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと7日！

2026.4月12日(日) 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと7日！ あと1週間です！ こ...

第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと8日！

2026.4月11日(土) 第40回 全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと8日！ バイクに異常や違和感...

島あそび劇団の新たなお芝居に向けての、打ち合わせでした。20時には「スナックかなさ」の第4話が公開されました。

2026.4月10日(金) 仕事を終えてから、職場からエフエムみやこのスタジオまで、往復5kmを走りました。...

テーマ｢自分に自信…ありますかーー！｣

2026年 4月10日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

みんなと一緒にお芝居出来てよかった！ 楽しかったです！

島あそび劇団 宮古島の桃太郎 2026.4.5(日) 城辺公民館 389レイジさんからお声掛けいただい...

音楽テーマ｢覚えられるかなぁ？お名前ソング｣

2026年 4月9日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...