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  • ステイホームで疲労骨折が増えた理由

    「ステイホーム骨折」という言葉を作った岡野先生との健康コラムの第3回目。Oggi.jp読者の皆さんにも、「若い女性と骨」に関する臨床現場からの最新情報を今回もお届けします。今回は、新型コロナウイルス対策での自粛生活の影響が、若い世代にも出ていることをうかがわせる「ステイホー...

  • 太っている or 痩せている… 骨に悪いのはどっち?

    今、骨の健康が大注目されています! ひごろ生活していても、自分の骨について深く考えたり、ましてや骨を鍛えるという考えに至ることはありませんよね。でも骨は私たちにとってとても重要なもの。今回は、骨の専門医 中村光伸先生に骨の大切さを伺いました。 「折れてはじめてその価値に気づ...

  • 日本人の食事にはカルシウム強化乳が欠かせない!

    日本の認知症研究で知られている「久山町研究」では、1日当たりコップ1杯程度の牛乳(97g〜197g)を飲む人は、あまり飲まない人に比べてアルツハイマー型と血管性を合わせた認知症の発症リスクが3割程度低下したという報告があります(※2)。 牛乳、乳製品中には認知症の発症と関連...

  • 認知症予防のスタートは30代から

    「日常生活に支障がない軽度の認知障害をMCI(軽度認知障害 Mild Cognitive Impairment)といいます。ふくろうクリニック等々力では、認知症の患者を見つけることよりもMCIを見つけて介入することが、認知症患者全体の数を減らせると考え活動しています。MCI...

  • 教育現場から考える自分の心との向き合い方

    仕事や家庭、プライベートから育児にいたるまで、日々寄せては返す波のように押し寄せる「ネガティブ感情」。 上司や同僚からの心ない発言、パートナーや子どもの予想外の行動などなど…。怒りや不満、嫌悪感や無力感、不安や寂しさといったネガティブ感情が湧き上がってくる機会は数知れず。そ...

  • 気になる5つのキーワードを解説

    気になる5つのキーワードを解説 裁量労働制 実際の労働時間にかかわらず、あらかじめ労働者と雇用者の間で定めた時間働いたものとみなす制度。仕事の進め方や時間配分を労働者に委ねる必要がある業務に適用される。時間管理がおろそかになりがちで、仕事量が無限に増えてしまうことも指摘され...

  • 産休育休中の健康保険・厚生年金は免除! でも住民税は…?<アラサーOL妊娠のリアル>

    住民税は免除されない! 今年の2月、妊娠が判明。いよいよ出産までのカウントダウンも終盤に。産休育休を取得することで免除される健康保険と厚生年金。毎月それなりの金額を天引きされていたので、とてもありがたい制度です。でも住民税だけは違うんです! 私は普通徴収に切り替えました 会...

  • ◆2人目妊活で気を付けたいこと:計画的な妊活を!

    ここまで。2人目不妊の原因や、検査のタイミングについて説明してきましたが、最後に2人目妊活に取り組まれるうえで特に意識しておきたい、「計画的な妊活プランを立てる」ということについてご紹介します。 2人目妊活に取り組まれるうえで最も意識したいのが、ご自身・パートナーのからだの...

  • ◆2人目不妊の原因

    一般的に、二人目の場合は一人目に比べて不妊治療を行わずに妊娠(自然妊娠)することが難しくなってきます。 その理由としてまずあげられるのが、加齢です。一人目の子育てに手がかかるため、二人目の妊活は最初の出産時から何年か年を取った後にスタートされることが多いですよね。一人目より...

  • 【漢方 めまい】におすすめの漢方薬は?

    女性によく見られる症状として多いのがめまいです。前触れのような症状があればよいのですが、突然思わぬ場所でめまいが生じると怪我などをする危険もありますのでめまいはできれば避けたいもの。 めまいの原因 めまいの主な原因は脳の病気と耳の病気です。特に30代以降の女性は耳の病気によ...

  • 【漢方 肩こり】におすすめの漢方薬は?

    肩こりに悩む女性は非常に多いとされており、平成30年に厚生労働省が公表した国民生活基礎調査によれば、女性が普段から感じている不快症状のダントツ1位が肩こりです。なんと10人に1人以上は慢性的な肩こりに悩んでいるとのデータが示されています。 肩こりの原因 肩こりの最も大きな原...

  • イライラに効く漢方。それってどんなもの?

    ◆そのイライラの原因は? 些細なことでイライラしてしまう…、原因もなくイライラして落ち着かない…、こんな気持ちの乱れに悩まされたことがある方は少なくないでしょう。 これらイライラの原因の多くは、自律神経の乱れによるもの。自律神経の乱れは、疲れやストレス、環境の変化など様々な...

  • 歯列矯正をする前に知っておきたいこと

    矯正にはどんな種類があるの? 清潔感や生活感・美意識など、第一印象を左右するといっても過言ではない「歯」の印象。気になる歯並びの矯正には種類があります。 ■表面矯正 最もスタンダードで、期間も費用も妥当なことが多い矯正方法。 ■裏側矯正 表面から見えないよう、裏側に装置をつ...

  • 20代女性も要注意! 年々減って行く卵子の数をチェック!

    女性には『妊娠できるタイムリミット』があることを知っていましたか? 卵子は生まれてから増えることなく減り続けるため、妊娠できる確率はピーク時を境に下がってしまいます。さらに、25歳~35歳が妊娠に適している、40代後半からは生殖機能を失ってしまう、などと一般的には言われてい...

  • 汚部屋に住む私は病気?【部屋を片付けられないのには理由がある】

      部屋を片付けられないのには、いろんなケースがあります  ●背景にうつ病がある うつ病では、「意欲が低下して何もかもやる気にならない」という症状が出る場合があるわ。このとき、当然家事もやる気が出なくなるので片付けもできなくなります。 ●背景にADHD(注意欠陥多動性障害)...

  • 「ライフプランシート」活用のすすめ

    「将来、お金がどのくらい必要になるのだろう」「いまの貯金額で老後を安心して迎えられるのだろうか」そんな不安、誰でも感じたことがあるはず。 そんなときは、お金の〝将来設計図〟を作るのがオススメ。お金に「時間軸」を入れることで、いつまでにいくら必要か具体的に計画を立てられるよう...

  • 髪をいたわろう!【貝印】おすすめヘアブラシ3選

    切れ毛やパサつき… 髪にまるわる悩みは多いもの。そんな髪のダメージをいたわってくれるヘアブラシを貝印にて発見! 髪の悩みを解決するために、ヘアブラシを変えてみるのも手♡ ◆ミックスクッションブラシ 1,000円 髪のもつれをときほぐすナイロン毛と、髪に艶を与える豚毛のミック...

  • 妊娠中は虫歯になりやすい? 歯周病になると… 知っておきたい歯と妊娠の関係

    妊活を始めたら歯科検診! 妊娠前に予防しておきたい歯周病と妊娠の関係 一般的に、妊活を始めたら検査を勧められる項目として、「性感染症」や「子宮頸がん検診」などがあげられますよね、しかし、これらの検査のほかに妊娠とあまりなじみのない「歯科検診」も、妊活前の検診として推奨されて...

  • 働く私たちの毎日に、ハーブの力でリフレッシュを

    ドイツ生まれのハーバルブランド クナイプから、ハーブの力でリフレッシュを促す「クナイプ リフレッシュスプレー」を、2020年5月5日より数量限定で発売します。 クナイプ リフレッシュスプレー ¥800+税 仕事や家事育児など、ストレスと向き合う場面の多い現代の働く世代。その...

  • エアプをする人の特徴や心理とは

    1:「自己顕示欲が強い」 「エアプ」をする背景の1つに「努力はしたくないものの、もっと注目を浴びたい」「自分のことを優秀だと認めてほしい」などといった自己顕示欲があります。 特に「エアプ」がよく使われるゲームやネットの世界では、スマホやPCで簡単に情報を得ることができますよ...

  • 今日からできる脳を鍛える方法

    2つの言葉は効果的ですが、ネガティブ感情が出た後に使う対症療法的なものです。それよりももっと根本的に、この「ネガティブ感情」そのものを湧きにくくする予防的な方法もあります。 それは、寝る前に「よかったこと」を3つ思い出して書き出すという方法です。 ペンシルバニア大学の心理学...

  • エアプの使い方を例文でチェック

    1:「この人、ネットに出てくる知識しかないな。エアプ認定します」 「エアプ認定」はネットゲームやゲーム実況動画で使われる言葉です。それまではゲームの攻略方法やストーリーなどについて、「情報通だ」といわんばかりの態度をとっていた人の知識が、ただの知ったかぶりだったと判明したと...

  • エアプとはネット用語? 意味や由来について

    ◆エアプの意味 「エアプ」という言葉を聞いたことはありますか? TwitterやInstagramなどのSNSやゲームでチャットをすることの多い方は、聞いたことがあるかもしれませんね。 「エアプ」とは「エアプレイ」、「エアプレイヤー」の略語のこと。2016年頃から、ネットや...

  • 「歩く」ことは病気を予防する! 世界が注目する「中之条研究」

    「中之条研究とは、群馬県にある中之条町で2000年から15年にわたって実施された“歩くことと病気の因果関係”をモニタリングした研究のこと。この調査結果は世界中に衝撃を与えました。 なんと歩くだけで、うつ病、心疾患、脳卒中、がん、動脈硬化、骨折、筋減少症、体力の低下、高血圧、...

  • どっちだっけ… 有給休暇の略は有給? 有休? 大人なら知っておきたい【ビジネス用語】

    会社を休むとき「有給」と「有休」どっちが正解? そろそろ、8月が近づいてきました。状況が許せば、夏休みの取得を検討し始める時期でもありますね。会社をお休みする際に取得する「有給休暇」、略してゆうきゅう。このゆうきゅうを漢字で書くとき、有給と有休、どらちが正解なのでしょう? ...

  • 「働きながら子育て」が変わる? 改正される【育児休業制度】について

    最大2年まで延長可能となる「育児休業制度」 2017年10月より改正となる「育児休業制度」。フルタイムやパートタイムで働きながら子育てをする場合、保育所などに子どもを預ける必要がありますよね。 育児休業(いわゆる育休)の原則期間は1年までのところ、今までは子どもが保育所など...

  • ステイホーム生活で女性の骨にも影響か?

    新型コロナウイルスの休校明けに増えた「ステイホーム骨折」。新型コロナウイルスの「第2波」という言葉も囁かれるなか、今後、「ステイホーム骨折」が増えるかもしれません。 前回までのおさらいです。3月からの新型コロナウイルス感染拡大防止のための「自粛生活」が終わり、若者の疲労骨折...

  • 意外と知らない… 子宮のかたち・大きさが妊娠に与える影響って?NO2

    ◆子宮奇形の治療法って? 先ほど紹介したように、子宮奇形を有している一部の方は手術を選択されています。実際、子宮奇形の治療は手術しかありません。しかし、子宮奇形であっても自然妊娠することも多いため、すぐに手術を選択せず妊娠を管理することもあります。 治療に際してはかかりつけ...

  • 意外と知らない… 子宮のかたち・大きさが妊娠に与える影響って?NO1

    不妊の原因として一般的に、卵巣や卵管の異常や子宮内膜症などの婦人病があげられますが、まれに子宮の「かたち」や「大きさ」が原因となることもあります。 今回は、意外と知られていない子宮の「かたち」「大きさ」が妊娠に及ぼす影響についてみていきましょう。 ◆子宮のかたちはひとりひと...

  • 母乳育児は痩せるって噂は本当?

    生後2ヶ月の娘と日々奮闘中の私。哺乳瓶に慣れさせるために時々ミルクを足しますが、ほぼ完全母乳で育てています。母乳育児をしていると、よく聞く噂はこれ。 「母乳をあげていれば、自然と体重が落ちて痩せる」これって本当なのでしょうか。私はこれを信じてモリモリ食べていました! 何事も...

  • 性感染症「クラミジア」性交渉がなくても感染する? 症状は?【医師監修】

    知っておきたい性感染症「クラミジア」について徹底解説! 性感染症については以前にこちらの記事でご紹介させていただきました。 性的な接触によってうつる感染症を性感染症といい、なかには、不妊の原因となるものや胎児にうつしてしまう可能性があるもの、現在の治療法では完全に治すことは...

  • 【口臭】予防に効果のある食べ物

    食べ物には、停滞性食品と清掃性食品があります。 停滞性食品は、お菓子やドライフルーツ、ケーキ、パン、パスタなど、糖や油を多く含んでいるもの。これらは口の中に残りやすいため、口臭の原因にもなりやすいです。 一方の清掃性食品は、口の中の汚れをとってくれたり、唾液の量を多くして洗...

  • 【熱中症 予防】に効果のある服装は?

    熱中症は、上で述べたように、体温調節機能の破綻と大量の発汗によって引き起こされる病気です。このため、熱中症を予防するには、体温調節機能を維持し、できるだけ発汗を抑えることが大切です。 体温調節機能は、皮膚血管の拡張や収縮と発汗の調節によって行われています。暑いところに長時間...

  • 【熱中症 予防】に効果のある食べ物、食事の仕方は?

    熱中症は、気温や湿度が高い場所に長時間いることで、体温調節機能が乱れて体温が上昇し、大量の発汗によって水分や電解質が失われる病気です。 私たちには生まれながらに体温調節機能が備わっており、外気温の影響を受けずに体温を一定に保つ仕組みがあります。体温調節の要は、発汗による皮膚...

  • 【顔の部位によってケア方法が異なります】

    ■鼻:メラニン毛穴&黒ずみゾーン ≪予防策≫ ・毛穴を埋めるタイプの下地などで、毛穴汚れが溜まらないようにしましょう。 ・皮脂の酸化を招くオイルではなく、日焼け止めを。 ≪改善策≫ ・皮脂の分泌を抑制する「ビタミンC誘導体」が高配合された化粧水を、いつものケアにプラスしまし...

  • 「セロトニン」はどんな食べ物でつくられているのかチェック

    【1】精神安定のために食欲増加!? セロトニンと食べ物の関係  ■食欲が旺盛になる秋は「セロトニン」不足の始まり!? 夏が終わると秋に向けて、日照時間や日射量が大きく減少し、セロトニンが不足します。このセロトニンとは、いわゆる幸福ホルモンと呼ばれ、脳内で働く神経伝達物質のひ...

  • 美しい色と大胆なジュエリー画が目を惹く大判スカーフ

    ギリシャのジュエリーブランド ILEANA MAKRI(イレアナ・マクリ)が、チャリティを目的としたスカーフ「Eye Love Jewelry(アイ・ラブ・ジュエリー)」を発表。2020年7月1日よりイレアナ・マクリ GINZASIX店にて販売を開始しました。 ジュエリーは...

  • 生理と食欲って関係あるの?

    食欲が増えやすい生理のタイミング 生理前の約7日間は、体が脂肪や水分を蓄えようとして、食欲のコントロールが効きにくい時期になっています。低カロリーで糖質や塩分は控えめのものにし、食べすぎに注意しましょう。また、徐々に痩せにくくなってくるとともに、プロゲステロン(黄体ホルモン...

  • 脆弱性ってなんて読む? 言葉の意味や使い方

    新型コロナウィルスの対応にかかるニュースで目にすることが増えた“脆弱性”というワード。「テレワーク環境の脆弱性と脅威」「医療体制の脆弱性が露見」などと用いられていますね。 ところで、この「脆弱性」はなんと読むのでしょうか? ◆正解は、「ぜいじゃくせい」と読みます 脆弱性とは...

  • 【口臭】予防におすすめの方法

    まず、原因の8割を占めるのは、口腔由来の口臭。予防するには、しっかりと口腔内を磨くこと。これに尽きます。 磨くといっても、ただゴシゴシ歯ブラシを動かせばいいというものではありません。毛先をしっかりと歯に当て、歯と歯茎の間まで丁寧に磨き、さらに歯間ブラシやフロスも毎回必ず使う...

  • ◆デリケートゾーンの痛みをセルフケアで治す方法

    デリケートゾーンの痛みが気になっていても、忙しくてクリニックに行く時間がない場合は、次のようなセルフケアで様子を見てみることがおすすめです。 ぬるま湯・手で優しく洗う デリケートゾーンは、おりものが安定して分泌されていると、自浄作用によって汚れやニオイの原因物質を洗い流すこ...

  • ◆デリケートゾーンの痛みの原因は何?

    デリケートゾーンのよくあるトラブル「かゆみ」とは違った症状・不快感を感じることが多い「痛み」は、その痛みのレベルによっても日常生活に大きな影響を与えることがあります。 デリケートゾーンの痛みは、女性の体質や年代、肌質にかかわらず、ちょっとしたきっかけで誰にでも起こる可能性が...

  • 子宮頸がんとワクチンについて

    5月に入り、日本での新型コロナウイルスの感染拡大はおさまり、緊急事態宣言も解除となった。新型コロナウイルスの感染拡大とともに、同じく拡がった言葉に「新型コロナウイルスに対するワクチンへの期待」がある。「ワクチン」という言葉が忘れ去られる前に、Oggi世代の女性たちに是非とも...

  • ◆膀胱炎を予防して健やかな妊活・生理期間を過ごそう!

    妊活や生理期間に、少なからず悪い影響を与えてしまう女性の膀胱炎。毎日を快適に、健康に過ごすことができるよう、膀胱炎対策におすすめの方法をご紹介します。 クランベリージュースが効果的 今、注目を集めているのが、ほのかな甘みと酸味が飲みやすいクランベリージュース。最近では、海外...

  • 膀胱炎になると生理・妊活にどんな影響があるのか?

    女性の膀胱は、生理や妊活とのかかわりが深いパーツのため、膀胱炎になると生理不順や、妊活に悪影響を及ぼすのではと不安やギモンを抱いている女性が多いようです。ここでは、膀胱炎と生理・妊活への影響・関係性を参考にしてみましょう。 膀胱炎と生理の関係性とは? 膀胱炎は、生理中の尿道...

  • ストレス感じてる? 体重は増加した?

    ◆6割以上が今年の3月よりもストレス増加 まず、「現在のストレス」を聞いてみると、52.8%が「時々ストレスを感じている」と回答。「常にストレスを感じている」(23.7%)と合わせると、76.5%がストレスを感じていることがわかりました。 また、今年の3月までと4月以降を比...

  • 毛穴が詰まるとどうなるの?

    ■毛穴が詰まる原因 汚れを放置したり、洗顔のしすぎによる刺激で、毛穴の角層が厚くなって毛穴が詰まります。ホルモンの影響で皮脂分泌が過剰になることも。 ■毛穴に何が詰まってしまうの? アクネ菌が毛穴の中で繁殖すると、炎症を起こします。この炎症状態がニキビ。ただ、通常のアクネ菌...

  • 髪をいたわろう!【貝印】おすすめヘアブラシ3選

    切れ毛やパサつき… 髪にまるわる悩みは多いもの。そんな髪のダメージをいたわってくれるヘアブラシを貝印にて発見! 髪の悩みを解決するために、ヘアブラシを変えてみるのも手♡ ◆ミックスクッションブラシ 1,000円 髪のもつれをときほぐすナイロン毛と、髪に艶を与える豚毛のミック...

  • 【口臭】予防に効果のある飲み物

    口臭予防に一番効果のある飲み物はお水です。口の中が乾燥したり、停滞性食品を食べた時、小まめに水を飲むだけで口臭の予防になります。 理由は、口の中を洗い流し、かつ水分補給ができるため口の中の乾燥にも効くためです。 お水以外の飲み物であれば、緑茶を。緑茶は消臭作用や抗菌作用があ...

  • 筋肉は肌にも関係する?

    同じ原理で、「お肌の乾燥」にも筋肉は予防効果がある(のではないかと思っている)。皆さんが常日頃おこなう、お肌に直接塗るスキンケアクリームと筋肉による全身の保水効果の2本立てで、「お肌ピチピチ」になるのではないかと期待している。 もうひとつ、良いことがある。多くの女性は「下肢...

  • 正しいSTDの知識でパートナーとの豊かな時間を

    「STD」という言葉を聞いたことはありますか? STDとは、性感染症のこと。性行為はカップル間での心と体の大切なコミュニケーションですが、一方でSTDという病気の危険性が潜んでいます。今回は、このSTDについて解説します。 STDって何? どうしてなるの? STDは「性感染...

  • 時短で美味しい! パルシステムの魅力

    こんにちは! アラサーOLライターのHanaです。新型コロナウイルス感染防止のためおうち時間が増え、料理を始めたという方いらっしゃるかと思います。 私はというと… お料理は好きなのですが、独身の時からお買い物に行くこと自体がイヤで、夫と結婚が決まった時に、お料理の作る頻度と...

  • 【ユニクロ】オールシーズン用「エアリズムマスク」

    まだまだマスクが手放せない日々。つけ心地の良いマスクを選びたいもの。 そんな理想を叶えてくれるマスク「エアリズムマスク」が2020年6月19日(金)にユニクロにて新登場! 「エアリズムマスク」は、ユニクロならではのテクノロジーにより、性能の高さと肌ざわりの良さを両立させた、...

  • 【ニキビ予防】に効果のある、ビタミンって?

    ニキビの治療薬として皮膚科でも使用される塗り薬には、ビタミンAを主成分とする「レチノイド外用薬」と呼ばれるものがあります。 これは、2008年に日本ではじめて認可されたニキビ治療薬であり、現在ではニキビ治療の際の第一選択薬として広く使用されています。 ビタミンAには毛穴の出...

  • 【ニキビを予防】する正しい化粧品の選び方、つけ方

    ニキビを予防するには、メイク方法や化粧品の選び方にも注意する必要があります。間違ったメイク方法や好ましくない化粧品の使用は、毛穴のつまりを引き起こしてニキビの発症・悪化の原因となります。 毛穴が詰まりやすい化粧品の代表格はリキッドファンデーション 毛穴の隙間にまで入り込むリ...

  • 【ニキビを予防】する正しい洗顔方法

    ニキビは過剰に分泌された皮脂やメイク汚れなどによって詰まった毛穴内に炎症が生じることで発症します。私たちの皮膚に常在しているアクネ菌が、毛穴内に詰まった汚れを餌にして繁殖することで炎症を引き起こすと考えられています。 このため、ニキビを予防するには毛穴が詰まらないよう余分な...

  • 【美白5条件】透明感・均一感・潤い・滑らかさ・血色

    春から夏にかけて、高まる美白熱。ホワイトニングケアにUVケア、インナーケアも気になりますよね…。それを速攻&劇的するのは、なんとお風呂なのです。毎日の習慣で、ぱっと光を放つ肌を手にいれる方法「美白5条件」をお風呂博士 株式会社バスクリン 広報 石川泰弘さんに教えてもらいまし...

  • アミノ酸エイジングケア【ジーノ】の美白美容乳液

    ジーノ アミノホワイティブエッセンス 医薬部外品[45ml]¥5,000+税 ジーノ アミノホワイティブエッセンス ■大人におすすめの理由 ・シミ、そばかす、黄ぐすみを抑える ・肌のターンオーバーを促進 ・贅沢保湿で角層までうるおう シミ、そばかすの原因となるメラニンですが...

  • 皮膚科医が開発した低刺激美白ケア【タカスホワイト】の2ステップケア

    最近は、「マスクによって肌荒れをしてしまった」というお声もちらほら。私も小さめのマスクを着けていたら、マスクの端が当たる部分が擦れていたようで、肌に赤みが出てしまった経験があります。 紫外線は日に日に強くなっていくし、まだまだマスク生活も長引きそうな予感…。そこで頼りにして...

  • お肌の大敵を徹底ブロック、美肌をつくる最新UV

    お肌の天敵、紫外線が増え始める3月。そろそろきちんとケアを始めませんか? 富士フイルムの「アスタリフト」からは、UVAの中でも最も奥深くまで侵入する紫外線「Deep紫外線」を唯一カットする多機能UV「アスタリフト D-UVクリア アクアデイセラム」(¥3,900+税)が発売...

  • 美白・保湿・UV効果がひとつで完結する、春夏用のハンドクリーム

    スペシャルボーテ 薬用ホワイト ハンドジェルクリーム UV SPF32・PA+++ 50g ¥1,200[医薬部外品] ■大人におすすめの理由 ・トラネキサム酸を配合 ・日常生活のUVをカット ・ベタつかないジェルタイプ 手を洗う機会が増えた今、手元の乾燥ケアは急務になって...

  • 働き方改革、ちゃんとわかってますか?

    気になる5つのキーワードを解説 裁量労働制 実際の労働時間にかかわらず、あらかじめ労働者と雇用者の間で定めた時間働いたものとみなす制度。仕事の進め方や時間配分を労働者に委ねる必要がある業務に適用される。時間管理がおろそかになりがちで、仕事量が無限に増えてしまうことも指摘され...

  • 大人なら知っておきたい!「医療保険」と「がん保険」の違いって? それぞれのメリットは?

    もしものために知っておきたい保険の話 病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか? 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない? 「がん保険」に入るメリットって? 色々あってわからない! そんな悩みをさまざまな保...

  • 「社会保険」って何のこと?

    「社会保険」とは、「健康保険」「厚生年金」「介護保険」「雇用保険」「労災保険」をまとめた呼び方です。全てセットで「社会保険」なので、個人的に項目を選んで加入できるものではありません。 ・健康保険・・普段病院に行った時に、健康保険証を出すと3割が自己負担になりますよね? それ...

  • 【SNSで話題】妊娠中も使えるマウスケア「ハイティース」が優秀すぎた!

    これなら安心♪ 妊娠中も使えるマウスケア「HITEETH(ハイティース)」 こんにちは、Oggi.jp’sの徳山沙季です。いつもプチプラコーデを紹介することが多いのですが、久しぶりに美容レポです♪ 私が妊娠期間中にとても優秀なマウスケアアイテムに出会い、お気入り過ぎて今もリ...

  • 【出産祝い】にもらったもの、ナンバーワンは!?

    ベビーカレンダーが2018年3月に行った“ママ”達を対象に実施した「出産祝いに関する意識調査」(有効回答数1,024人)によると、出産祝いを貰った経験がある人は99%! ほぼ全員に近い数字でした。それでは、どんなものを出産祝いで貰ったのでしょうか。この調査の回答(複数可)を...

  • そもそも【出産祝い】って?

    出産祝いにはっきりとした歴史がある訳ではなく、太古の時代から行われてきたものと想像されます。日本の風習では、赤ちゃんとその子に付けた名前も、産神(うぶがみ)様や家族、地域の人にお披露目する「お七夜」が行われ、無事に生まれたことを皆で祝ってきました。 現代では、病院によっては...

  • 【働き方改革、ちゃんとわかってますか?】裁量労働制・高度プロフェッショナル制度・同一労働同一賃金とは?

    裁量労働制、高プロ、同一労働同一賃金、ワークシェアリングetc.ニュースではいろんなキーワードが聞こえてくるけれど、結局私たちの未来にどう関係してくるの? 「働き方改革」を理解するためのキーワードをご紹介! 気になる5つのキーワードを解説 裁量労働制 実際の労働時間にかかわ...

  • やってはいけない、「聞き上手」とは真逆の行動

    「聞き上手」な人になるために、絶対やっていはいけないことを最後にまとめておきますね。 1:「興味ないわ」はNG! 相手が「ねえ、この件なんだけど」と話を切り出した時に「あー、あんまり興味ないなー」などと、あっさり返していませんか? それでは話の広がりようがありません。特に、...

  • 「聞き上手」になるための方法とは?

    どうでしたか? あなたは「聞き上手」でしょうか。次に、「聞き上手」になるためのコツをお伝えしますので、「ちょっとできてなかったな」と思うところがあれば、次にお伝えする方法を実践してみてくださいね。 1:相槌のバリエーションを持つ 話を聞いているときに「へぇ~」「そうなんだ」...

  • 「聞き上手」な人の特徴

    では、「聞き上手」な人の特徴を挙げてみましょう。あなたはどうですか? 1:自分のことを話さない 「聞き上手」な人は、求められない限り、自分のことを話しません。相手の「聞いてほしい」「話したい」という気持ちに寄り添うのです。よくあるのが、相槌とともに「あ、でも私は…」などと、...

  • 「聞き上手」な人のメリット

    コミュニケーションの要点は、聞くことにあると言われます。つまり、聞き上手になることは、コミュニケーションスキルをアップさせることと同じことなのです。 ◆「聞き上手」になると、人間関係に悩まなくなる! 「聞き上手」になると、良好な人間関係を築くことができます。人間関係は、家庭...

  • 「聞き上手」の意味

    好かれる人の特徴のひとつに、「聞き上手」であることが挙げられます。「彼女になら何でも話せそう」、「彼女と話をするととても楽しい」など、相手の心を癒やせる人なのでしょう。今回は、そんな「聞き上手」になるためのコツをご紹介します。 そもそも、「聞き上手」とはどういう人のことを言...

  • 老後に備えて資金を蓄えていくHow toを紹介

    まず、浪費を続けるのではなく、資金を貯める、増やすという意識が必要になります。まず、大切なのは、キリギリス族をやめることです。資金を蓄えていく具体的な方法を5つご紹介していきましょう。 1:節約ワザを徹底研究する! お金は魔法のように、どんと貯まることはありません。日々の支...

  • 老後に備えて資金を蓄えていくためのポイント

    老後の蓄えといっても、貯金と狭く捉えるのではなく、「資産」(現金、預貯金、土地、建物、株式など)と捉えておく必要があります。 というのも、現在の金利は0.001%ととても低く、仮に3,000万円を銀行に預けたとしても年利換算で3万円の利息しかつきません。また、急速なインフレ...

  • 結婚した場合、夫婦でいくら老後資金が必要か

    ◆最低でも2人で7,600万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の1ヶ月の消費支出は、60歳以上が27万5,447円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 27万5,447円×12ヶ月×23年=7,602万3,372円 ...

  • 30代の独身女性はいくら老後資金が必要か

    ◆最低でも約4千万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の単身者の1ヶ月の消費支出は、65歳以上の女性の場合、14万3,810円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 14万3,810円×12ヶ月×23年=3,969万1,...

  • 老後に備えた貯金を蓄えられない人のケース

    政府は金融緩和などの様々な景気対策を打ち出していますが、多くの国民は「景気回復が実感できない」と言っています。皆さんはどう感じられていますか? 景気回復が実感できないということは、個人消費の伸び悩みに表れています。 長くデフレが続き、給料が上がらず、生活に不安を抱かざるを得...

  • 老後の貯金がふと不安に? 今から備えたい

    老後の事を考え始めるのは、何歳ぐらいからなのでしょうか? そもそも、老後って何歳から始まるのでしょう。10代で、老後の事を考える人は、おそらくいないでしょう。20代前半でも「老後」を考えている人は、極端に少ないのではないでしょうか。 老後を意識し始めるのは、人が自分の「老い...

  • iDeCoは要するに「老後の年金、自分でつくろう」制度

    「iDeCo(イデコ)」は、個人型確定拠出年金制度の愛称で、厚生労働省管轄の制度です。個人型があるのに対して、企業型確定拠出年金も平行して存在します(企業型には特段愛称はありません)。 確定拠出年金は、「Defined Contribution」の略で「DC」とも呼ばれます...

  • NISAは要するに「投資はじめてみて」制度

    まず「NISA(ニーサ)」ですが、少額投資非課税制度のことで、金融庁管轄の制度です。 イギリスのISA(Individual Savings Account=個人貯蓄口座)をモデルにした日本版ISAとして、NISA(Nippon Individual Savings Acc...

  • 頑張るあなたは納得してる?【現在の年収満足度】

    働く女性1,110人を対象に、Oggiでアンケート調査を実施。今回のテーマは「現在の年収の満足度」。アンケート対象者の基本データは以下。 【基本データ】 ・年齢:平均年齢33.7歳 ・家族構成:独身52%、既婚48% ・年収:平均318万円 ・貯蓄額:平均607万円 さっそ...

  • 毎日摂りたい幸福ホルモン「セロトニン」をつくる食べ物は?

    【1】大豆 大豆食には、セロトニンの材料となるアミノ酸の一種「トリプトファン」が含まれています。この「トリプトファン」は、バナナやブロッコリー、サバなどに多く含まれている「ビタミンB6」や、米、パンに代表される「炭水化物」と合わせて摂取することで、セロトニンの生成が促進しま...

  • 食べ物だけじゃない!「セロトニン」をつくる方法は?

    【1】太陽の光で目覚める 太陽の光は、自律神経が目覚めるだけでなく、生活リズムの改善にも効果が◎。朝日を浴びてセロトニンが分泌されることで、14~16時間後に眠気を促すメラトニンが分泌され、睡眠のサイクルが整います。 あなたはちゃんと眠れてますか?【睡眠負債】チェックテスト...

  • 美肌と言えば女性ホルモン

    女らしさ・美しさを高めるには、「女性ホルモンのバランスを整える」というイメージを抱く人も多いかと思います。「女性ホルモン」というのは、「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」を指します。 ■卵胞ホルモン(エストロゲン) 「美人ホルモン」とも呼ばれ...

  • 美肌・美爪ケアを意識している人に

    紫外線ダメージを受ける前の対策 ■乾燥&肌のザラつき予防 紫外線ダメージを受けると、肌は乾燥しやすくなります。 ザラつきやカサつきを感じる前に、潤いを留めてくれる食材を。 ほうれん草・松の実・白きくらげ・アスパラガス・オクラ・ハマグリ・イカなどがオススメです。 爪が割れやす...

  • 荒れた肌を改善したいときの3つのケア

    【1】食べ物 ■避けた方がいい食べ物は? 肌荒れやニキビの原因となりやすい食べ物として、脂っぽいものや香辛料などの刺激物系・甘いものが挙げられます。肌が荒れているとき、これらの食べ物はできるだけ避けるようにしましょう。 ■積極的に摂取したい食べ物は? ビタミン・発酵食品・食...

  • 貯めやすいのは?【ポイントカード】ランキング

    ここからは「ポイントカード」を紹介します。お得なカードを持っていれば、いつか憧れのバッグも買えちゃう? いつも使うカードを見直すきっかけにしてみてください♡ 【1位】楽天ポイントカード/177票 ポイントカードも〝楽天〟ブランドが首位を獲得! 「アプリと連動させるとWで貯ま...

  • 何を使ってる?【クレジットカード】ランキング

    暮らしと仕事を快適にしてくれるアイテムをOggiが大調査。働く女性1,110人に聞いてきました! 今回は、「クレジットカード」のランキングをお届けします。 【1位】楽天カード/219票 キャッシュレス化の波で、クレジットカードがますます手放せなくなりましたね。 他を圧倒した...

  • よく使うのは?【キャッシュレス決済】ランキング

    暮らしと仕事を快適にしてくれるアイテムをOggiが大調査。働く女性1,110人に聞いてきました! 今回は、「キャッシュレス決済」のランキングをお届けします。 【1位】PayPay/183票 お得なキャンペーン多数! 他を寄せ付けず首位に立ったのは〝PayPay〟。「お得なキ...

  • 今、実践している資産運用は?【資産運用】ランキング

    暮らしと仕事を快適にしてくれるアイテムをOggiが大調査。働く女性1,110人に聞いてきました! 今回は、「資産運用」のランキングをお届けします。 【1位】普通預金/177票 基本中の基本として、〝普通預金〟はほとんどの人が利用。 【2位】つみたてNISA/168票 2位に...

  • 挑戦にともなう「失敗」は「失敗」にあらず。温かく迎え入れる心の余裕をもちましょう

    “失敗は成功のもと”とはよく言うけれど、実際に失敗したら傷つくし、落ち込むし、他人に迷惑もかけてしまう。人間なのだからミスはあるとわかっているつもりだけれど、失敗は絶対に避けたい。 でも、そう考えれば考えるほど、大きな仕事の前は緊張してしまうし、対人関係でも気を使ってばかり...

  • 日焼け後のほてった肌を冷やすケア

    ◆炎症をしずめる“冷やし美容”3選! A:カネボウ化粧品|スイサイ スキンタイトニングクールローション 150ml 2,300円(編集部調べ) 美肌に導く発酵成分(保湿)配合。肌の内側までひんやり引き締め、つるつる肌に整えます。 C:カネボウ化粧品|KANEBO フロスティ...

  • 妊娠中は虫歯になりやすい? 歯周病になると… 知っておきたい歯と妊娠の関係

    妊活を始めたら歯科検診! 妊娠前に予防しておきたい歯周病と妊娠の関係 一般的に、妊活を始めたら検査を勧められる項目として、「性感染症」や「子宮頸がん検診」などがあげられますよね、しかし、これらの検査のほかに妊娠とあまりなじみのない「歯科検診」も、妊活前の検診として推奨されて...

  • みんなが実践している予防策をご紹介 NO1

    1:除菌シートを持ち歩き、外出先でもこまめに拭く 「私の仕事は、リモートワークができないので、常に除菌シートを多めに持ち歩き、外出先でも自分の手はもちろん、テーブルや雑貨なども拭いてから使うようにしています。気休めかもしれないけれど、やらないよりマシかなって思っています」 ...

  • 熱中症の予防対策

    時代も令和となったので、科学的に「熱中症」の予防対策をご紹介させていただこうと思う。答えは、やはり、「筋肉」にあるのだ! 筋肉は、ほとんど水分でできている(というか人間の体自体がほとんど水分でできている)。筋肉は、極めて効率の良い「貯水タンク」なのです。「脱水予防に水分補給...

  • 歴3年半の達人に聞く“在宅勤務”で不安にかられないための心得10

    今回、話を聞いたのはIT関連で在宅勤務歴3年半のFさん。常に気持ちが安定していて、自分時間を楽しむ術も熟知するFさんは、朝から夕方までしっかり仕事をする日もあれば、時には3時間程度で切り上げることもあるとか。 「通勤していた頃より在宅の方が格段にストレスが減り、作業効率も上...

  • コミュニケーションが苦手という人は「うなずき」を磨くべし!

    人と目を合わせて話すのが苦手、初対面の人と会話が続かない…。責任のある仕事を頼まれるOggi世代にあって、実はコミュニケーションが苦手… なんて、人にも言いにくい。 そんな人づきあいに臆病になってしまっている働く女性に、名越先生は「相手に興味をもつこと」の重要さを話してくれ...

  • 自分を正しく認知するだけで心は軽くなる

    いかがでしょうか? ピンとこなかったノイズも、「まあ、こういうことならあるかも」くらいには感じていただけたでしょうか。メンタルノイズは、あなたが小さい頃から見たり聞いたり、教わったり体験したりしてきたことでできた、価値観や解釈の偏りによって生まれます。 だからノイズのタイプ...

  • ありがちな胸のザワザワの正体とは?

    うまくいかないのは、心のノイズのせい。急にそんなことを言われても、ピンとこないですよね。私も普段のカウンセリングでは、少しずつノイズを感じてもらうようにお話をしていきます。 この記事を読んでくれているあなたにも、「ノイズってこんなものか」と感じてもらえるように、少しずつ話を...

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