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ブログ村参加:2020/02/29

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ナースさんの新着記事

1件〜30件

  • 目と目玉ケア no.2

    日中アイケアでまぶたを乾かさない 「皮膚は乾燥した状態を放置しておくとバリア機能が乱れて炎症が起こりやすくなったり、小ジワができたりします。こまめに保湿して潤った状態を保つことが大切です」(慶田先生) オフィスの乾燥による目元のパサつきには、携帯用の保湿アイケアを。 スティ...

  • 目と目玉ケア no.1

    ブルーライト対策を始める NO1 「PCのブルーライトは紫外線のA波よりやや波長が長く、眼球の奥まで到達してダメージを与えます。ブルーライトをカットするアイテムは積極的に取り入れて」(慶田先生)ピント調節機能にも影響を与えるので、作業時には目薬でケアするのも効果的。 グッズ...

  • みんなが実践している予防策をご紹介

    1:除菌シートを持ち歩き、外出先でもこまめに拭く 「私の仕事は、リモートワークができないので、常に除菌シートを多めに持ち歩き、外出先でも自分の手はもちろん、テーブルや雑貨なども拭いてから使うようにしています。気休めかもしれないけれど、やらないよりマシかなって思っています」 ...

  • 妊活を機に体質改善を決意した体験談

    排卵誘発の為に自己注射を始めたのですが、卵胞が育つ兆しはなく自己注射は一旦中止。通院で行うHmgフェリング注射を開始するも、それでも卵胞は育たず、いよいよ人工授精も視野に…。先日は、クリニックとは別で通い始めた不妊鍼灸院ではライフスタイルについて、ありがたいけれども大変厳し...

  • 花粉症でない人も花粉症になってしまうかも…

    ウェザーニュースは2019年花粉シーズンの「第二回花粉傾向」を発表。西・東日本の飛散ピークは2019年2月下旬から、飛散量は全国平均で2018年の2.7倍と予想されています。 毎年花粉症に悩んでいる人はもちろん、これまでは花粉症ではなかったという人も対策が必要かもしれません...

  • 毎年ツライ花粉症の体質に

    「気疲れ」していませんか? 春は気温の変化が大きく、体は紫外線や花粉・気温上昇などによりストレスを受けやすい状態に。「気疲れ」という言葉がありますが、気を消耗して疲れやすいのも春なんです。 “気”が充実していればアレルギーにも立ち向かえるのですが、「気が足りない」というのは...

  • いつでも紅茶を楽しめる♪ おいしさと飲みやすさが続く♡

    忙しいときこそ、紅茶を飲んでホッとしたい♡ ということありませんか。美味しい紅茶は、心を癒してくれますよね。 リプトンの新フレーバー「リプトン キープ&チャージ リラックス オリジナルブレンド」と「リプトン キープ&チャージ リフレッシュ アールグレイ」は、特別なブレンドに...

  • 春夏にぴったり! 爽やかな味わいの「水出しアイスティー」

    お家でまったりティータイム♡ 春夏のティータイムには爽やかな味わいの「水出しアイスティー」がぴったり。簡単に美味しく作れる「水出しアイスティー」は、お家に常備しておくと便利ですよね。 アフタヌーンティー・ティールームの「水出しアイスティー」は、夏シーズンに毎年人気のある「シ...

  • 若返りをサポートする栄養素についてをご紹介します

    ■全食品中でもトップクラスのビタミンE含有量 強力な抗酸化作用をもつビタミンEは、酸化ストレスから体をまもったり、“美肌のビタミン”としても知られていて、血行促進作用などの若々しさを保つためのさまざまな作用が期待できます。 さらにビタミンEは妊活にもおすすめ ■卵子の状態を...

  • アーモンドに含まれている多彩な栄養素などの働きにより、期待できるダイエット効果についてご紹介

    ■良質な脂質 脂質は脳に本能的な喜びを与える働きがあり、適度に食べると満足感が得られる。 ■食物繊維 1. お腹の中でかさが増えるので、腹もちがよくなる。 2. 腸のぜん動運動をうながし、便通の改善をサポート。食物繊維は、腸内善玉菌のエサにもなる。 ■基礎代謝UP 腸が活発...

  • 毎年ツライ花粉症の体質に

    春は気温の変化が大きく、体は紫外線や花粉・気温上昇などによりストレスを受けやすい状態に。「気疲れ」という言葉がありますが、気を消耗して疲れやすいのも春なんです。 “気”が充実していればアレルギーにも立ち向かえるのですが、「気が足りない」というのは「気力がない」状態。胃腸の状...

  • 簡単ダイエット・メンタル編

    なかなかダイエットがうまくいかない、続かないとお悩みの方も多いはず。ちょっととした考え方の工夫でダイエットを成功に導く方法をご紹介します。 ■簡単ダイエット1:スマホの待ち受け画面でダイエット 痩せていると脳に思わせることも大切。脳は痩せていた頃の写真を見続けると、「痩せて...

  • 簡単ダイエット・食事レシピ編

    ダイエットには運動だけでなく食生活もとっても大切。でも面倒なカロリー計算や手間のかかる料理は苦手という方も多いようです。そこで簡単かつダイエット効果の高いレシピをご紹介します。 ■簡単ダイエット1:春雨スープアレンジ ダイエッターの味方、春雨。手軽にできて低カロリーの春雨ス...

  • 簡単ダイエット・運動エクササイズ編

    ダイエットといえばやっぱり運動は欠かせません。でも、ジムに行く時間がない…、という方に、毎日の生活や自宅でできる簡単エクササイズをご紹介します。 ■簡単ダイエット1:呼吸をするだけでダイエットウォーキング 普段あまり意識することのない呼吸。実は息の仕方を変えるだけでもダイエ...

  • 吹き出物の治し方

    30代の吹き出物の原因と注意したい食べ物 \吹き出物は30代以降によく見られる皮膚トラブル/ 吹き出物と似た皮膚症状を引き起こすニキビは思春期~20代頃までによく見られる肌荒れ。10代や20代の若い頃は、女性ホルモンの分泌が非常に盛んなため、皮脂の分泌も活発。過剰に分泌され...

  • もしや妊娠? 間違いやすい妊娠の超初期症状と生理前症状… どう見分ける?

    よく似ている妊娠超初期と月経前症候群の違いについて… 妊活恋愛あれこれ よく似ているから間違えやすい! 妊娠超初期症状とPMS(月経前症候群)の違いをチェック! 生理が予定よりも遅れているとき、妊活中の方もそうでない方も妊娠の可能性を考えますよね。中にはインターネットや書籍...

  • 【口・頬・鼻・おでこ】の吹き出物の治し方

    吹き出物ができる根本的な原因は「毛穴」の詰まり 通常のアクネ菌は皮脂を分解してくれるほか、肌を弱酸性に保つことで雑菌の繁殖を防いでくれる(雑菌は弱酸性環境では生きられません)。ニキビや吹き出物ができる根本的な原因はアクネ菌ではなく、過剰となった皮脂が毛穴に詰まるため。 吹き...

  • 腸活とは? ダイエットにも有効なの?

    1.腸活とは? どんな効果が期待できる? 腸活とは腸内環境を整えること。 腸は食べ物を消化して栄養を吸収、そこで出たカスや老廃物を排出してくれる臓器です。これ以外にも腸はさまざまな機能を持っていて、例えば「免疫機能の調整」、そして「神経伝達物質の合成」が代表的です。 私たち...

  • 簡単! 男子ウケする豚のしょうが焼き

    みなさんの得意料理はなんですか? そして、それは彼が好きなメニューですか? なんにせよ、美味しい! と言ってくれる人がいるからこそ、お料理のしがいがありますよね。 昔から男性に「得意料理はなに?」という問いかけに「肉じゃが」と答えるのは、私はあざとい答えだとは思いません。む...

  • ご飯の正しい位置は汁椀の右? それとも左? こっそり見直したい

    ご飯とお味噌汁、どちらが左? ご飯とお味噌汁、正しい位置に配膳出来ますか? いざ聞かれると、どっちだったかな? と記憶が曖昧だったりしないでしょうか。 ご飯の配置にも理由があるので、早速確認してみましょう。 ◆ご飯(お茶碗)は、左に! ご飯とお味噌汁の配膳は食べる人から見て...

  • 腸活とは? ダイエットにも有効なの?

    1.腸活とは? どんな効果が期待できる? 腸活とは腸内環境を整えること。 腸は食べ物を消化して栄養を吸収、そこで出たカスや老廃物を排出してくれる臓器です。これ以外にも腸はさまざまな機能を持っていて、例えば「免疫機能の調整」、そして「神経伝達物質の合成」が代表的です。 私たち...

  • 妊活中、いつも服用しているあの薬は飲んでもいいの?

    花粉症が気になるこの時期。妊活中の方にも、妊活・不妊治療で用いる薬と併用して、アレルギー症状改善のために薬を服用される方がいらっしゃるかと思います。 「いつも服用しているこの薬って妊活に悪影響? 飲み合わせって大丈夫?」と不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。 今回...

  • 2020年の金運アップのアクションとは?

    Q. お財布はどのタイミングで買い換えるとよいですか? A.  いくら開運のお財布を買ったとしても、実は有効な期間は約半年。 半年経ったら使ったらダメという訳ではありません。 ふたつ使いにして、半年ごとに交代で使うのもありですよ。 Q. 使い始めるベストなタイミングは? A...

  • 充電の仕方で大違い! スマホを長持ちさせたいなら避けたい行為

    携帯電話(スマートフォン)を長持ちさせるコツ 延長保証制度の設計・運営を行うテックマークジャパン株式会社(以下、「テックマークジャパン」)は、全国の20代~50代の男女400名を対象に、家電についての調査を実施。 昭和の三種の神器といえば「白黒テレビ」「洗濯機」「冷蔵庫」で...

  • 仕事運のいい人の共通点2点

    【1】人間性を上げる 入社時期や経験関係なく、仕事の質や業績に差が出てくるのがアラサー期。 「もっと面白い仕事がしたい」と思っている人のために、仕事運を上げるために今すぐ出来る働き方やコツとは? ■嫉妬しない 「努力を怠り、人のアラや弱み探しにエネルギーを持っていかれる嫉妬...

  • 産休育休中の健康保険・厚生年金は免除! でも住民税は…?

    住民税は免除されない! こんにちは、Oggi.jp’sの堂免麻未です。2018年12月に入籍と結婚式を済ませた私。 今年の2月、妊娠が判明。 いよいよ出産までのカウントダウンも終盤に。産休育休を取得することで免除される健康保険と厚生年金。 毎月それなりの金額を天引きされてい...

  • 確定拠出年金制度が改正。どう変わる?

    iDeCo(イデコ)、個人型DC…最近耳にすることが多くなったこの言葉「確定拠出型年金」を意味します。 前回は、この「確定拠出型年金」の制度が新しくなることについてご紹介しました。 今回は実際に「確定拠出型年金」に加入する際のメリットやデメリットについてお話ししていきます。...

  • 確定拠出年金制度が改正。どう変わる?

    iDeCo(イデコ)、個人型DC…最近耳にすることが多くなったこの言葉「確定拠出型年金」を意味します。ではこの「確定拠出型年金」は、私たちにどのように関係するのでしょうか?? 今回は「確定拠出型年金」についてお話ししていきます。 この制度を取り入れている会社は全国に2万社以...

  • 骨盤がゆがんだらどうなる?

    骨盤は、上半身と下半身をつないで支える重要な役割を担う部分。骨盤はゆがんだらどうなるの? ■下腹部が出やすい 骨盤がゆがむと体全体のバランスが崩れ、内臓が下腹部へ下がるため下腹部が出た状態に。 ■O脚になりやすい 体重のかかりかたが左右で異なると、O脚の原因になることもあり...

  • ■鼻かみティッシュは、フタ付きゴミ箱の奥に押し込んで!

    鼻をかんだティッシュ、どう処分したら適切なのでしょうか。 鼻をかんだティッシュの理想的な捨て方は、まずフタ付きゴミ箱を選ぶこと。ゴミ箱の表面寄りではなく、隙間を見つけて奥の方に捨てましょう。 フタ付きのゴミ箱がなければ、ビニール袋に入れて縛ってから捨てるのも◎。 とくに子ど...

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