もしものために知っておきたい保険の話 病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ そんな悩みをさまざまな保...
「気疲れ」していませんか？ 春は気温の変化が大きく、体は紫外線や花粉・気温上昇などによりストレスを受けやすい状態に。「気疲れ」という言葉がありますが、気を消耗して疲れやすいのも春なんです。 “気”が充実していればアレルギーにも立ち向かえるのですが、「気が足りない」というのは...
【1】SHISEIDO｜エクストラリッチ クレンジングミルク 肌の上の酸化物質を取り除き、乾燥などのトラブルを防ぎます。洗い流した後も保湿成分がとどまり、みずみずしくすこやかな肌に。 【2】クラランス｜マイクラランス ミセラー クレンジング ミルク ■200ml 水のような...
生後2ヶ月の娘と日々奮闘中の私。哺乳瓶に慣れさせるために時々ミルクを足しますが、ほぼ完全母乳で育てています。母乳育児をしていると、よく聞く噂はこれ。 「母乳をあげていれば、自然と体重が落ちて痩せる」これって本当なのでしょうか。私はこれを信じてモリモリ食べていました！ 何事も...
2017年10月より改正となる「育児休業制度」。フルタイムやパートタイムで働きながら子育てをする場合、保育所などに子どもを預ける必要がありますよね。 育児休業（いわゆる育休）の原則期間は1年までのところ、今までは子どもが保育所などに入れないなどの理由の場合、育児休暇を1年半...
母体の食事内容がもろに影響する母乳。入院中に助産師さんから教わったことなのですが、なんと食べたものによって母乳の味も変わるのだそう。カフェインを摂取すると母乳にカフェインが混じり、それを飲んだ赤ちゃんは夜なのに目がランランと輝いて寝てくれないなんて話もあるそうなんです。妊娠...
病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ ■医療保険って？ 「医療保険」とはがんを含む病気やケガで入院や...
たったの5分でOK♪ 肩甲骨周りストレッチ 肩甲骨ストレッチで肩甲骨が自由に動くようになれば血流が良くなり、肩こりの解消や脂肪燃焼効果も期待できます。 テレビを観ながら、就寝前、朝起きてすぐなど、毎日の習慣にしやすい自分に合った時間帯で行うようにしましょう。
働く女性のストレスや悩み、みんなの解決できたエピソードもご紹介！ 「モヤモヤを溜めずに吐き出したこと。会社の体制は変わらないけど、ストレスの軽減になった」（27歳） 「やりたいこととやりたくないことを明確にして物事を決めた。自分がどうなっていたいのかを具体的に練る」（28歳...
【1】老舗の贅沢チョコレートパフェ おすすめは、みんな大好きバナナとチョコレートの組み合わせ！ おいしくてきれいなパフェは見ているだけで癒されちゃいます。 一口食べると、体にすーっと入っていくみたい。なんだかほっ、とするのがうれしい。 【2】コンビニで買える一口アイス ▲シ...
毎年憂鬱なこの季節、どうにかしたい！ ドラッグストアでも眠くなりにくいアレルギー鼻炎薬が手に入り、薬を飲めば症状はひとまずおさまるかもしれません。 仕事も手につかないほどの症状は鼻炎薬が有効ですが、薬の服用は肝臓など体に少なからず負担をかけてしまうもの。 ゆくゆくは薬なしで...
実は「不眠」は正式な医学用語ではありません。一般的には、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中や明け方に目が覚めてしまう、など睡眠の長さや質が低下する症状全般のことを指します。 このような睡眠の障害を引き起こす原因は様々あり、身体の痛みを引き起こすケガや病気、頻回な咳が出る風邪や睡...
ウェザーニュースは2019年花粉シーズンの「第二回花粉傾向」を発表。西・東日本の飛散ピークは2019年2月下旬から、飛散量は全国平均で2018年の2.7倍と予想されています。 毎年花粉症に悩んでいる人はもちろん、これまでは花粉症ではなかったという人も対策が必要かもしれません...
■全食品中でもトップクラスのビタミンE含有量 強力な抗酸化作用をもつビタミンEは、酸化ストレスから体をまもったり、“美肌のビタミン”としても知られていて、血行促進作用などの若々しさを保つためのさまざまな作用が期待できます。 さらにビタミンEは妊活にもおすすめ ■卵子の状態を...
フォトジェニックにアレンジして楽しめる、手に取りやすいミニサイズ
情熱の国、ブラジル発の新感覚のスパークリングワイン「シャンドン パッション ミニ」（￥850＋税）が、お酒を嗜む女性の間で話題です！ 「シャンドン パッション」は、パッションフルーツや桃、ライチの鮮烈なフルーツのアロマに加え、オレンジの花やバラのフローラルな甘い香りが特徴で...
ロングセラー商品「薬用養命酒」で知られる養命酒製造が、見た目も味も◎な「ハーブのお酒」を販売しているのは、ご存知でしたか？ 「生姜のお酒」「高麗人参酒」「はちみつのお酒」など、Oggi世代の女性にはおなじみのハーブ類を使った、おしゃれでおいしいアルコールです。飲みやすく、少...
お酒を飲み過ぎて、いわゆるアルコール中毒で運ばれてくる患者さんに行う医療は、多くの場合、たくさん点滴をしておしっこに出すという治療。これを医学的には、利尿をかけるといういい方をします。 この利尿をかけるということを自分ですることが二日酔いを軽くする方法だと思います。お水をた...
ところが、アルコール分解酵素が半分しか働かない人もいれば、基本的に私のようにどれだけお酒を飲んでもあまり酔っ払わない人間もいます。こうした観点では、二日酔いになるお酒の量も、また二日酔いの程度も、ある程度生まれ持った体質による影響も多分にあるわけです。 極端な話になりますが...
今年は、新型コロナの影響で忘年会も自粛気味で、なかなか二日酔いになるほどお酒を飲む機会もないですね。Oggi編集部の方から、「二日酔いを軽くする方法」について書かないかという提案がありましたので、医学的見地から書いて見ようと思います。 二日酔いは、アセトアルデヒドという物質...
ダイエットには運動だけでなく食生活もとっても大切。でも面倒なカロリー計算や手間のかかる料理は苦手という方も多いようです。そこで簡単かつダイエット効果の高いレシピをご紹介します。 ■簡単ダイエット1：春雨スープアレンジ ダイエッターの味方、春雨。手軽にできて低カロリーの春雨ス...
ダイエットといえばやっぱり運動は欠かせません。でも、ジムに行く時間がない…、という方に、毎日の生活や自宅でできる簡単エクササイズをご紹介します。 ■簡単ダイエット1：呼吸をするだけでダイエットウォーキング 普段あまり意識することのない呼吸。実は息の仕方を変えるだけでもダイエ...
iDeCo（イデコ）、個人型DC…最近耳にすることが多くなったこの言葉「確定拠出型年金」を意味します。 前回は、この「確定拠出型年金」の制度が新しくなることについてご紹介しました。 今回は実際に「確定拠出型年金」に加入する際のメリットやデメリットについてお話ししていきます。...
iDeCo（イデコ）、個人型DC…最近耳にすることが多くなったこの言葉「確定拠出型年金」を意味します。ではこの「確定拠出型年金」は、私たちにどのように関係するのでしょうか？？ 今回は「確定拠出型年金」についてお話ししていきます。 この制度を取り入れている会社は全国に2万社以...
もしや妊娠？ 間違いやすい妊娠の超初期症状と生理前症状… どう見分ける？
よく似ている妊娠超初期と月経前症候群の違いについて… 妊活恋愛あれこれ よく似ているから間違えやすい！ 妊娠超初期症状とPMS（月経前症候群）の違いをチェック！ 生理が予定よりも遅れているとき、妊活中の方もそうでない方も妊娠の可能性を考えますよね。中にはインターネットや書籍...
おうちエクササイズ、みなさんはどんなグッズを使っていますか？ 私がここ2週間で家用と会社用に立て続けにリピ買いしたものはこちら！ ウェーブ ストレッチリング！ ずいぶん前から発売されているものですが、2020年12月に出たばかりの新バージョンが、このソフトタイプ スリム マ...
【久世福】ただの「ごはんのお供」じゃない！ とにかくハマる人続出の理由とは…
出合うべくして出合った、海苔の佃煮×バター 家で過ごす時間が長かった年末年始、せっかくなので気になっていたごはんのお供をいろいろと試してみました！ その中のひとつが、久世福商店の「海苔バター」。 ▲海苔バター 145g／￥463（税込） 店頭でも話題の商品として紹介されてい...
働くOLのリアルRECOMMEND｜紫外線対策も色補正もできちゃうアラサーの味方リップ
ONもOFFも活躍！ 好印象リップをつくってくれるアイテム 紫外線の強いビーチリゾートへ行く前に、ISETAN MiRRORで見つけたリップベース。日焼け止め効果のあるリップベースで、SPF35/PA+++、55%以上配合の保湿成分、唇の色補正効果もあるとのことで、即購入！...
マスクもない！ 花粉症辛い！ 花粉症の7割以上が苦しむ〝アレ〟を断ち切る！
花粉症による「花粉疲れ」に要注意！ 花粉症患者の7割以上が苦しむ「花粉疲れ」とは？ いよいよ本格的な花粉シーズンが到来！ 鼻詰まりや痒みなどに悩まされている人も多いと思いますが、そのような辛い症状に加え、倦怠感や疲労感などを感じていませんか？ これが、いわゆる「花粉疲れ」で...
例年なら、この時期、紫外線といえば、日焼けとの関係が主に取りざたされるが、今年は、なんといっても「新型コロナウイルスと紫外線の関係」が注目されている。病原体の殺菌・消毒効果を期待して、確かに、紫外線は殺菌灯などとして利用されているのできっと、新型コロナウイルスにも効果がある...
ご飯の正しい位置は汁椀の右？ それとも左？ こっそり見直したい
ご飯とお味噌汁、どちらが左？ ご飯とお味噌汁、正しい位置に配膳出来ますか？ いざ聞かれると、どっちだったかな？ と記憶が曖昧だったりしないでしょうか。 ご飯の配置にも理由があるので、早速確認してみましょう。 ◆ご飯（お茶碗）は、左に！ ご飯とお味噌汁の配膳は食べる人から見て...
アーモンドに含まれている多彩な栄養素などの働きにより、期待できるダイエット効果についてご紹介
■良質な脂質 脂質は脳に本能的な喜びを与える働きがあり、適度に食べると満足感が得られる。 ■食物繊維 1. お腹の中でかさが増えるので、腹もちがよくなる。 2. 腸のぜん動運動をうながし、便通の改善をサポート。食物繊維は、腸内善玉菌のエサにもなる。 ■基礎代謝UP 腸が活発...
骨盤は、上半身と下半身をつないで支える重要な役割を担う部分。骨盤はゆがんだらどうなるの？ ■下腹部が出やすい 骨盤がゆがむと体全体のバランスが崩れ、内臓が下腹部へ下がるため下腹部が出た状態に。 ■O脚になりやすい 体重のかかりかたが左右で異なると、O脚の原因になることもあり...
毎月の社会保険料が高い！ と思う人も多いかもしれませんが、日本の社会保険制度は世界中を見てもだいぶ質が高く、充実しています。 加入されている社会保険の詳細は保険証に記載されている「保険者」または、会社の社会保険担当者に聞きましょう。 自分の加入している社会保険について知り、...
巷では「幹細胞コスメ」と言われているスキンケア商品、でも正しくは「幹細胞培養液コスメ」が正解。幹細胞自体が入っている訳ではありません。 まず「幹細胞」とは？ 再生医療の分野で注目を集める「ヒト幹細胞」は、ヒトの脂肪細胞などから取り出された幹細胞のこと。iPS細胞やES細胞...
【1】ツイギー エピキュリアン｜ヘアクレンジング クレイ ツイギー エピキュリアン｜ヘアクレンジング クレイ 不要なものをしっかり吸着。使用後は毛先まで髪がイキイキと、健やかな頭皮に導きます。 【2】ケビンマーフィー｜マキシ・ウォッシュ ケビンマーフィー｜マキシ・ウォッシュ...
『現代語訳 論語と算盤』 2024年に紙幣のデザインが変わる。1万円札に描かれる人物が明治から昭和にかけて多くの企業の設立に関わり「日本実業界の父」と呼ばれる渋沢栄一だ。守屋 淳が訳した『現代語訳 論語と算盤』は、渋沢栄一の語録を今の読者に対してもわかりやすい言葉でまとめて...
『お金の減らし方』 世の中にはお金を増やすノウハウを紹介した書籍がたくさんある。でも余剰資金がない人にとってはリスクが高い、もしくは現実味を感じられないものがほとんどだ。 森博嗣の『お金の減らし方』も、職業や年収が特殊な事例で参考にならないように思える。工学博士が小説を書い...
やってきた花粉症シーズン！ 多くの人が抱える、春に向けての心配事…それは花粉症！ 2月になると飛散量が増えてきて、マスクが手放せなくなりますよね。様々な対処方法がありますが、「アロマの香り」で花粉症の症状が緩和されるって知ってましたか？ アロマの香りで花粉症対策 アロマには...
友達と電話をしているとき、好きな小説の話題になり、友達が「あいの風が吹いたときの主人公がさ～」と熱く語り出しました。どうやら、最も好きなシーンのようです。 友達が何気なく使っていた「あいの風」という言葉。この「あいの風」が吹く季節が何か、知っていますか。 【問題】 「あいの...
むくみやすい人の特徴 ■むくんでいるかチェックしてみましょう 自分がむくみ体質かどうか、舌を見るとチェックすることが出来ます。いつも舌に歯の跡がついている人は、顔がむくんでいる可能性があると考えてください。ほかには、枕の跡が消えにくかったり、手が握りにくいなども特徴のひとつ...
なかなかダイエットがうまくいかない、続かないとお悩みの方も多いはず。ちょっととした考え方の工夫でダイエットを成功に導く方法をご紹介します。 ■簡単ダイエット1：スマホの待ち受け画面でダイエット 痩せていると脳に思わせることも大切。脳は痩せていた頃の写真を見続けると、「痩せて...
【働き方改革、ちゃんとわかってますか？】裁量労働制・高度プロフェッショナル制度・同一労働同一賃金とは？
裁量労働制、高プロ、同一労働同一賃金、ワークシェアリングetc.ニュースではいろんなキーワードが聞こえてくるけれど、結局私たちの未来にどう関係してくるの？ 「働き方改革」を理解するためのキーワードをご紹介！ 気になる5つのキーワードを解説 裁量労働制 実際の労働時間にかかわ...
◆「不眠」に漢方薬は効くの？ 不眠が長く続くと、単に「眠れない」といった症状だけでなく、身体的・精神的に様々な影響を及ぼすことになります。 中には集中力や注意力が低下して思わぬ事故につながることも…。私たちが健康的な生活を送るには十分な長さと質のよい睡眠が不可欠です。 その...
敏感肌にも優しい♡ 働く女性が通勤時に愛用中のオーガニック日焼け止めって？
シミになりやすいマタニティ時期、お肌も敏感に こんにちは、Oggi.jp’sの堂免麻未です。 現在働きながら、マタニティライフを送っています。お腹の赤ちゃんのアグレッシブな胎動に幸せを感じるものの、胃が圧迫されて食事があまり食べられない日が続いていて…。 体調はもちろん、妊...
春は気温の変化が大きく、体は紫外線や花粉・気温上昇などによりストレスを受けやすい状態に。「気疲れ」という言葉がありますが、気を消耗して疲れやすいのも春なんです。 “気”が充実していればアレルギーにも立ち向かえるのですが、「気が足りない」というのは「気力がない」状態。胃腸の状...
お家でまったりティータイム♡ 春夏のティータイムには爽やかな味わいの「水出しアイスティー」がぴったり。簡単に美味しく作れる「水出しアイスティー」は、お家に常備しておくと便利ですよね。 アフタヌーンティー・ティールームの「水出しアイスティー」は、夏シーズンに毎年人気のある「シ...
排卵誘発の為に自己注射を始めたのですが、卵胞が育つ兆しはなく自己注射は一旦中止。通院で行うHmgフェリング注射を開始するも、それでも卵胞は育たず、いよいよ人工授精も視野に…。先日は、クリニックとは別で通い始めた不妊鍼灸院ではライフスタイルについて、ありがたいけれども大変厳し...
花粉症が気になるこの時期。妊活中の方にも、妊活・不妊治療で用いる薬と併用して、アレルギー症状改善のために薬を服用される方がいらっしゃるかと思います。 「いつも服用しているこの薬って妊活に悪影響？ 飲み合わせって大丈夫？」と不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。 今回...
ウイルスと聞くと、インフルエンザウイルス、エボラウイルス、C型肝炎ウイルスなど枚挙に暇がない程「THE病原体」と思ってしまいがちですが、実はウイルスの中にも超善玉ウイルスと言っても過言ではないくらい、ありがたい存在のウイルスもいるのです。 今知られている善玉ウイルスで代表的...
温かい食べ物を食べてもどうしても辛い。ベッドから起き上がれず、出社も厳しい…そういった状態の方もいらっしゃると思います。 市販の鎮痛剤で落ち着けばいいけれど、それでも厳しいという方は低用量ピルという方法も。 ピルというと避妊の薬というイメージが強いですが、最近では生理痛の緩...
一般的に生理痛は、子宮内膜の厚さによって痛みも変わってくるといいますが、実は、「冷え」も生理痛と関係があるとのこと。 体が冷えると血行が悪くなり、酸素や栄養不足により子宮の機能が低下。それにより生理痛の原因になる「プロスタグランジン」という物質が子宮から排出されづらくなって...
なぜ毎月生理はおこるのでしょうか。 女性は妊娠するために毎月子宮内膜に栄養をためて、赤ちゃんを育てるための準備を行います。しかし、妊娠しなければ子宮内膜は使われないため、子宮が収縮し、いらなくなった子宮内膜を血液と一緒に体外へ排出しなければなりません。その状態が生理です。 ...
山菜の王様とも呼ばれるたらの芽。水の巡りや血の巡りなどを改善してくれます。さらに嬉しい効能は、たらの芽の苦味成分は血糖値の上昇の抑制、アルコールの吸収を抑えると言った作用もあるということ。居酒屋さんで見かけたらぜひ食べたい食材のひとつです。 「ふきのとう」「たらの芽」ともに...
冷たい大地、雪の中からでも顔を出して春を告げる、ふきのとう。独特の苦味は、春に弱りやすい肝機能の向上に役立ちます。食物繊維も豊富なので便秘の改善、咳など呼吸器系の不調にも。花粉症、血行不良からくるだるさなど、春ならではの症状を改善します。
■おりものの正体は…？ おりものの正体が何か知っていますか？ 「下り物」という表現のとおり、女性の性器から下りてくるものであり、具体的には子宮から分泌される子宮頚管粘膜や、膣から分泌される膣分泌液などが含まれています。 おりものは子宮を悪い菌から守ったり、受精を助けたりと、...
花粉を付きづらくする効果も！「乾燥機用柔軟シート」 昨今、働く女性を中心に洗濯の時短としてまとめ洗いの需要が増え、それに合わせてコインランドリーを使う人も増加の一途をたどっています。 また花粉症の人は、天日干しによる花粉の付着を防ぐため、特にこの時期はコインランドリーを利用...
そこでおすすめしたいのが、マスクを外したときに乳液を含ませたコットンで、サッと肌をふき取るお手入れ。蒸気によってふやけた角質を軽くオフするだけでも、お肌のターンオーバーをサポートし、不調を感じにくくするケアがかないます。 また、マスクを外したあとにメイク崩れを直すにしても、...
長時間マスクをつけている肌は、メイク崩れが気になるだけでなく、摩擦や蒸れによるかゆみや、マスクを外したときの乾燥の加速などの環境より、どうしても不安定になりがち。 花粉症の女子だと「毎年この時期は、マスクによる肌荒れも覚悟せざるをえない…！」なんてお話も耳にします。 マスク...
4月は気づかないうちに紫外線が強くなっている！ UV対策はお早めに
桜もどんどん咲き進み、日差しに春を感じることも多くなってきました。ところで皆さんは、紫外線対策はいつごろからされますか？ 梅雨が終わって日差しが強くなってから… なんて思っていませんか？ 実は、もう紫外線はぐんぐん強まっていて、4月の紫外線は残暑厳しい9月と同じくらいなんで...
外出前の“あの時間”が癒しタイムに♡ 散乱しがちなツールをすっきり収納！
チップ＆デールのメイクブラシスタンド♡ いくつかメイクブラシを持っていると、散乱しやすくて、ついなくしてしまうことも……。 そんなメイクブラシがスッキリ収納できるアイテム「メイクブラシスタンド」をご紹介。shopDisney（ショップディズニー）にて発売されています。 ▲「...
新型コロナウイルスの感染拡大が少し落ち着いて緊急事態宣言が解除された。東京では、朝の通勤ラッシュが戻りつつある様な気配がある。 5月28日の朝、「車内で非常通報ボタンが押されました」という緊急事態宣言が発せられた。「3号車のお客様、渋谷駅到着次第、係員が駆けつけますので、も...
「マスクのせいで不調な肌」を時短でケアする方法！ 花粉症・感染症対策…
「マスクのせいで不調な肌」を時短でケアする方法 花粉症や感染症対策で、毎日マスクをしていることで「肌が不調…」と感じる女子も少なくありませんよね。 そこで、デイリーにオフィスでもサッとできる“マスクによる肌不調”にアプローチする時短テクを、時短美容家の並木まきが紹介します。...
Francfrancオリジナル！ フレンチブルドッグのテーブルランプ
Francfrancで見つけた、ニット帽をかぶったフレンチブルドッグのアイテム。可愛くて、見ているだけで癒されます♡ 一見、「フレンチブルドッグの置物」に見えますが、実はテーブルランプ！！ Francfrancオリジナルデザインの個性的な照明です。 フレンチブルドッグがかぶ...
WEB会議の所要時間に適しているのは… 集中力が発揮される○分！
WEB会議の適切な時間設定は50分。どうして？ 新型コロナウイルス感染予防対策の一環として在宅勤務が推進されています。在宅勤務が可能になったり、実際に在宅勤務を開始することになった方も多いのではないでしょうか。WEB会議も取り入れられ、出社せずに仕事を進める環境が整いつつあ...
マスクの中が良い香り♡ 保湿ケアも叶う優秀リップ〈Oggiエディター発〉
やっと出合えた！ マスクの日の正解リップ！ マスク生活とともにメイクの簡略化が日に日に加速。ラクだし、これでいっかと思っていました。しかし先日、仕事でカラー診断を受けた際に「マスクを取ってください～」と言われ、久しぶりに大きな鏡の前でマスクを取ったら、そこには血色の悪い唇＆...
【セブン】ぷるっぷるの謎玉！ 緑色だけど抹茶味じゃない… 正体は!?
衝撃的食感！ 爽やかな○○○味が神うま♡ こんにちは、コンビニ大好き♡ エディターRです。 長梅雨でなんだかなぁ… な日々が続いておりますが、そんな私に癒しを与えてくれるのは当然ですがコンビニ。そこで、今回はセブン-イレブンで見つけた今の時期にぴったりな癒しスイーツを紹介し...
かわいいブタちゃん… 癒される♡ 毎日しっかり働きますよ！＜便利アイテム＞
座っても、オットマンとして使ってもOK！「アニマルスツール」 疲れを癒してくれる、かわいいアイテム♡ 使う度に笑顔になりますよね。 今回、そんな癒しアイテム「アニマルスツール」をセシールオンラインショップにて発見。ブタちゃんがかわいすぎるっ!! ▲「アニマルスツール」9,6...
コーヒー大好き。だから、コーヒーの淹れ方にこだわりたい!! と思っていても、朝は時間がなくてバタバタ、仕事中も忙しくてそんな暇ない…。それでもサクッと淹れられて、美味しい本格的なコーヒーにありつきたい。 そんなワガママな悩みを、カフェスタッフの方やコーヒー豆専門店の方に話し...
「涙もろい男」と「泣き虫男」は別物…!? こじらせ男を見極めるポイント
涙もろい男と泣き虫男の違いに注意！ みなさんは男性が流す涙にグッときたことはありますか？ 母性をくすぐられたり、逆に自分が感動しちゃったり…。けれど、注意が必要よ。涙もろい男に見えて、泣き虫男かもしれません。 こんにちは！ OLライターのタケ子です。ここ数年、私は年齢のせい...
営業職OLが愛用している理由は…？【シュシュモア】とろけるクレンジングバーム
時短できて癒される♡ シュシュモア クレンジングバーム こんにちは♪ Oggi.jp’sの堂免麻未です。1日の疲れを癒す入浴タイムって貴重なリラックスタイムですよね♪ どんなに忙しくても、入浴や洗顔の時くらい優しい気持ちで過ごしたいと思っています。 とはいえ、そんなに時間も...
浮気しま宣言！ 髪にも顔にも“万能マルチオイル”♡＜Oggi専属読者モデル発＞
ヘアサロンとオーガニックアロマスパが共同開発したオイル！ 髪も肌もこれからの時期、ベタつくのは嫌ですよね。でも、梅雨が明けると紫外線や冷房で肌が乾燥してしまうので保湿も大切。 また梅雨の時期は髪が広がってしまいがちなのでオイルでしっかりスタイリングしておきたいところ。そんな...
五節句は、それぞれの行事と関係するものの名前を冠して呼ばれることも多く、1月7日は「七草の節句」、3月3日は「桃の節句」、5月5日は「菖蒲（しょうぶ）の節句」、7月7日は「笹の節句」、9月9日は「菊の節句」とも呼ばれています。 古来より菊は薬草としても用いられ、延寿の力があ...
日本には、それぞれの季節の節目となる行事がいくつかあります。1月7日の「人日（じんじつ）の節句」、3月3日の「上巳（じょうし）の節句」、5月5日の「端午（たんご）の節句」、7月7日の「七夕（しちせき）の節句」、9月9日の「重陽（ちょうよう）の節句」。 この5つの節句を合わせ...
アユーラ（AYURA）から、ブランド誕生25周年を記念したルームフレグランス「アユーラ メディテーション ディフューザー」が2020年のクリスマス限定アイテムとして発売されます！ ・アユーラ「アユーラ メディテーション ディフューザー」150ml ￥4,500（税抜） 20...
ロクシタンから、プロヴァンスを代表するハーブ「ラベンダー」を使用した「ラベンダー クリーンハンドジェル」が発売されます。 ☆2020年9月30日(水)新発売 ラベンダー クリーンハンドジェル ￥1,400＋税 ロクシタンの「ラベンダー」シリーズは、華やかな香りでリラクシング...
ただの抱き枕じゃないの!? 入眠に導く仕掛けがスゴイ…♡♡♡
“呼吸”のリズムで入眠をガイド！「ルルド おやすみグースピー」 これまでとは違う生活を送る日々。マスクや除菌が当たり前になったり、思うように外出ができなかったり……。 不安やストレスが多く、「眠れない」ということも。眠りたいのに眠れない… それが1番辛いですよね。 今回、紹...
乾燥ボディがやわらかうる肌に！【シスレー】の“コンフォール ベルベット”シリーズから新作クリームがローンチ
サフランフラワーのパワーを配合した、乾燥肌のためのボディクリーム 肌の不快感や炎症を癒してダメージを修復する、シスレーの“コンフォール ベルベット”シリーズから、ボディ クリーム「コンフォール ベルベット ボディ クリーム」が誕生しました。 ▲コンフォール ベルベット ボデ...
可愛いチャームだけど？ 実は外出先で活躍♡ あれのハンガーに大変身！
バッグの置き場になる！ 癒しアイテム♡ 外出先で作業をするとき、バッグの置き場に困ったことありませんか。特にバッグの置き場が用意されていないと、床に置くわけにもいかず、困りますよね。 そんなときのお助けアイテム「おいしそうなもの食べてますね シマエナガのおねだりバッグハンガ...
新しい財布はいつ使い始める？ 人気占い師に聞きました！ Oggi.jpでの連載「裏ホロスコープ占い」がよく当たると話題の流光七奈先生に、財布はいつ下ろしたら良い？ どのタイミングで買い換える？ など、気になる2020年金運アップのコツまで教えてもらいました。 人気占い師・流...
頭皮のかゆみの原因や気をつけるべきことを毛髪診断士の北川愛子さんが解説！ かゆみの原因はシャンプー仕方？ 正しい洗い方と、対策方法をしっかりチェックしていきましょう！ Q＆A－1｜かゆみの原因 そもそもかゆみの原因って？ ムズムズして頭がかゆい！ と感じるときは、頭皮に異常...
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【プレゼント】感度の高い女性に人気のオーガニックコスメ、癒しの冬限定キット発売中！
自然の恵み溢れる人気アイテムを試せるホリディキット♥ 世界で愛されている、ドイツのオーガニックコスメブランド Dr.ハウシュカ。原料へのこだわりやブランドの精神が、日本でも容感度の高い女性から支持されているブランドです。 この冬、Dr.ハウシュカから限定で登場するのは、肌に...
ニキビ対策や美肌作りをサポートしてくれる食材をご紹介します。肌にいい栄養素がたっぷり詰まっているので、毎日バランスよく摂取するのがおすすめです。 【1】トマト 栄養学的にも血液をサラサラにする成分を持つトマト。薬膳的効能においても、身体にこもった余分な熱を冷まし、渇きを潤す...
【春に効く食材】花粉や乾燥の肌トラブルは【菜の花】で改善する！
春、気分も新たにメイクも楽しみたい！ なのに、いつもできない吹き出物や肌荒れに悩まされていませんか？ 血の巡りを改善し、炎症を抑える「菜の花」 花粉や乾燥で肌が荒れがちな季節。吹き出物など、春の肌トラブルには「菜の花」を！ 風邪予防にも役立ちますよ。 菜の花の「消腫」作用で...
【医師監修】肌のヒリヒリやかゆみ…もしかして「花粉皮膚炎」かも!? 症状や対策を解説！
■：花粉皮膚炎の原因や症状は？ 野村有子先生によると、「『花粉皮膚炎』の原因は、乾燥の影響で肌の表面にある膜が壊れて皮膚のバリア機能が低下し、そこに花粉が付着することです。それによって、アレルギー症状が起こります。特に今年は雨が少なく、乾燥した日が続いていたため、より注意が...
新感触“オイルで洗う”癒しといたわりのバスタイムで“余裕”を感じるしっとりやわ肌ボディに
新感覚“オイルで洗う”ボディソープが誕生！ 100%植物由来のトリートメントオイルで洗うボディソープ。不要な汚れをきちんと落としながら、肌をしっとりさせる保湿ケアが同時にかなう。洗うたびに癒しといたわりを感じながら、潤い満ちるボディへと導く。 4U（ヨユー） ボディオイルソ...
これ、リップじゃなくて超便利な花粉対策グッズなんです！【エステー】｜オフィス美人の偏愛コスメ
薬剤をマスクの外側に塗り“香りのバリア層”を作る、花粉対策スティック エステー MoriLabo（モリラボ） 花粉バリアスティック オープン価格 ■大人におすすめの理由 ・マスクの外側に塗るだけの手軽さ！ ・トドマツの香りで花粉をコーティング ・すっきり爽やかな香り 多くの...
知らなきゃ怖い！ 妊活中… 花粉症の薬や鎮痛剤は飲んでも平気？【医師監修】
妊活中、いつも服用しているあの薬は飲んでもいいの？ 花粉症が気になるこの時期。妊活中の方にも、妊活・不妊治療で用いる薬と併用して、アレルギー症状改善のために薬を服用される方がいらっしゃるかと思います。 「いつも服用しているこの薬って妊活に悪影響？ 飲み合わせって大丈夫？」と...
なんと約2%しか知らない！ 花粉はオフィスの〝あそこ〟に潜んでいた！
実は花粉は「床」にも潜んでいた！ そもそもなぜ室内でも花粉の症状を実感するの？ スギ花粉は、毎年1月下旬頃から5月初旬頃まで山間部の杉林で飛散します。このスギ花粉は風に乗って、杉の木がない都心部までも運ばれてきます。 その多くは地面に落下しますが、オフィスや住居などにも侵入...
プロのシャンプー＆ブローで格別な癒し時間を♡ 自分へのご褒美におすすめな2サロン
「プロのシャンプー＆ブロー」で癒しのご褒美を♡ プロの手に頭を委ねて清らかに洗い上げてもらうのは、忙しさとストレスから解放される贅沢な時間。だから仕事で疲れた日や大切な予定の前などには、サロンでシャンプー＆ブローをしてもらおう！ そんなプチ贅沢が日々を充実させてくれるはず。...
時短で自分を癒して♡ バスルームで使える「クレイ美容」アイテム3選
バスルームで時短美容！ 名品クレイアイテム3選 気温が変わりやすい時季が続いていますが、外の景色は少しずつ春らしくなってきましたね。そろそろ気分を変えて、お肌の調子も上げていきたいな…。そんなときは、おうち美容のアップデートを意識するのもおすすめです。 気軽に取り入れられて...
【ロクシタン】人気の「ラベンダー」シリーズに固形ソープが限定登場、リラックス効果のある香りで癒しのバスタイムを
香り高いラベンダーを閉じ込めた、プロヴァンスからの夏の贈り物 ロクシタンが誕生したプロヴァンスからリラックス効果を運ぶ、人気の「ラベンダー」シリーズより、2020年8月19日(水)、新アイテム「ラベンダー フラワーソープ」（￥1,400＋税）が限定で登場します。 夏、ラベン...
外出前の“あの時間”が癒しタイムに♡ 散乱しがちなツールをすっきり収納！
チップ＆デールのメイクブラシスタンド♡ いくつかメイクブラシを持っていると、散乱しやすくて、ついなくしてしまうことも……。 そんなメイクブラシがスッキリ収納できるアイテム「メイクブラシスタンド」をご紹介。shopDisney（ショップディズニー）にて発売されています。 ▲「...
オシャレで小さくて… 癒し機能も!? これぞ多忙な現代人の救世主♡
3つの自動プログラムを搭載！ マッサージクッション 忙しい中でも、ホッと一息つく時間は大切！ 日々、頑張るためにも疲れた体と心を癒す時間を作りましょう。 今回は、そんな癒し時間に使いたい、マッサージクッションブランド「ルルド」の「ルルド フットマッサージャー プロ」をご紹介...
新感触“オイルで洗う”癒しといたわりのバスタイムで“余裕”を感じるしっとりやわ肌ボディに
新感覚“オイルで洗う”ボディソープが誕生！ 100%植物由来のトリートメントオイルで洗うボディソープ。不要な汚れをきちんと落としながら、肌をしっとりさせる保湿ケアが同時にかなう。洗うたびに癒しといたわりを感じながら、潤い満ちるボディへと導く。 4U（ヨユー） ボディオイルソ...
子供の頃の“おまじない”が文具に♡ これは、愛用したい♪【癒し文具】
「てるてる坊主」や「花占い」♡ 懐かしい気持ちになる癒し文具 「明日、晴れますように」や「よく眠れますように」など、小さい頃にしていた“おまじない”。きっと、ワクワクした気持ちで“おまじない”をしていた人も多いのでは？ そんな“おまじない”がかわいくデザインされた文具が、マ...
ブーツやムートンに頼りがちな秋冬にフレッシュな足元！ 毎年私の冬の足元といえば、決まってムートンブーツか、ムートンモカシン。たまにアンクルブーツ。つまりはブーツばかり。だって寒いし、どんな服にも合わせやすくて、何より楽だから。 そんな秋冬の足元に少しマンネリを感じていたとこ...
ようやく猛暑も落ち着き、朝晩を中心に秋を実感できる日が増えてきました。猛烈な暑さから解放されたかと思いきや、今年の冬は厳しい寒さになる可能性が高くなり、気温の変化が目まぐるしい1年となるかもしれません。 その原因のひとつが、“ラニーニャ現象”。気象庁によると、この現象が冬に...
現代でも、昔からの風習が一部受け継がれています。「重陽の節句」ならではの菊を使った様々な楽しみ方、行事食をご紹介します。この記事を読むまで、「重陽の節句」のことを知らなかったという方も、今年はトライしてみてはいかがでしょう。 ◆菊酒（きくざけ） 古来から伝わる「重陽の節句」...
パンプスを素足で履くとあか抜ける？ ムレや寒い冬におすすめの便利アイテム＆おすすめコーデ
素足×パンプスはお悩みがたくさん 素足にパンプスを合わせると、足の甲やラインが美しく見えたり、足首を見せることでコーディネートに抜け感が出るので、取り入れている方も多いのではないでしょうか？ その反面、素足にパンプスを履くと「汗をかいて蒸れてしまう…」「冬は寒くてどうしても...
オレンジパワーでうる肌に♡【ラッシュ】乾燥する冬におすすめ、新鮮フルーツを使ったボディスクラブ＆洗顔料を新発売
肌にも美味しい♡ 柑橘フルーツスキンケア ナチュラルコスメブランド LUSH（ラッシュ）から、2020年9月23日(水)よりオンラインショップにて、9月24日(木)より全国の店舗にて、新鮮な温州みかんやオレンジをふんだんに使用した新商品2種を発売しました。 全身のお肌ケアが...
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もしものために知っておきたい保険の話 病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ そんな悩みをさまざまな保...
「社会保険」とは、「健康保険」「厚生年金」「介護保険」「雇用保険」「労災保険」をまとめた呼び方です。全てセットで「社会保険」なので、個人的に項目を選んで加入できるものではありません。 ・健康保険・・普段病院に行った時に、健康保険証を出すと3割が自己負担になりますよね？ それ...
これなら安心♪ 妊娠中も使えるマウスケア「HITEETH（ハイティース）」 こんにちは、Oggi.jp’sの徳山沙季です。いつもプチプラコーデを紹介することが多いのですが、久しぶりに美容レポです♪ 私が妊娠期間中にとても優秀なマウスケアアイテムに出会い、お気入り過ぎて今もリ...
ベビーカレンダーが2018年3月に行った“ママ”達を対象に実施した「出産祝いに関する意識調査」（有効回答数1,024人）によると、出産祝いを貰った経験がある人は99%！ ほぼ全員に近い数字でした。それでは、どんなものを出産祝いで貰ったのでしょうか。この調査の回答（複数可）を...
出産祝いにはっきりとした歴史がある訳ではなく、太古の時代から行われてきたものと想像されます。日本の風習では、赤ちゃんとその子に付けた名前も、産神（うぶがみ）様や家族、地域の人にお披露目する「お七夜」が行われ、無事に生まれたことを皆で祝ってきました。 現代では、病院によっては...
裁量労働制、高プロ、同一労働同一賃金、ワークシェアリングetc.ニュースではいろんなキーワードが聞こえてくるけれど、結局私たちの未来にどう関係してくるの？ 「働き方改革」を理解するためのキーワードをご紹介！ 気になる5つのキーワードを解説 裁量労働制 実際の労働時間にかかわ...
「聞き上手」な人になるために、絶対やっていはいけないことを最後にまとめておきますね。 1：「興味ないわ」はNG！ 相手が「ねえ、この件なんだけど」と話を切り出した時に「あー、あんまり興味ないなー」などと、あっさり返していませんか？ それでは話の広がりようがありません。特に、...
どうでしたか？ あなたは「聞き上手」でしょうか。次に、「聞き上手」になるためのコツをお伝えしますので、「ちょっとできてなかったな」と思うところがあれば、次にお伝えする方法を実践してみてくださいね。 1：相槌のバリエーションを持つ 話を聞いているときに「へぇ～」「そうなんだ」...
では、「聞き上手」な人の特徴を挙げてみましょう。あなたはどうですか？ 1：自分のことを話さない 「聞き上手」な人は、求められない限り、自分のことを話しません。相手の「聞いてほしい」「話したい」という気持ちに寄り添うのです。よくあるのが、相槌とともに「あ、でも私は…」などと、...
コミュニケーションの要点は、聞くことにあると言われます。つまり、聞き上手になることは、コミュニケーションスキルをアップさせることと同じことなのです。 ◆「聞き上手」になると、人間関係に悩まなくなる！ 「聞き上手」になると、良好な人間関係を築くことができます。人間関係は、家庭...
好かれる人の特徴のひとつに、「聞き上手」であることが挙げられます。「彼女になら何でも話せそう」、「彼女と話をするととても楽しい」など、相手の心を癒やせる人なのでしょう。今回は、そんな「聞き上手」になるためのコツをご紹介します。 そもそも、「聞き上手」とはどういう人のことを言...
まず、浪費を続けるのではなく、資金を貯める、増やすという意識が必要になります。まず、大切なのは、キリギリス族をやめることです。資金を蓄えていく具体的な方法を5つご紹介していきましょう。 1：節約ワザを徹底研究する！ お金は魔法のように、どんと貯まることはありません。日々の支...
老後の蓄えといっても、貯金と狭く捉えるのではなく、「資産」（現金、預貯金、土地、建物、株式など）と捉えておく必要があります。 というのも、現在の金利は0.001%ととても低く、仮に3,000万円を銀行に預けたとしても年利換算で3万円の利息しかつきません。また、急速なインフレ...
◆最低でも2人で7,600万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の1ヶ月の消費支出は、60歳以上が27万5,447円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 27万5,447円×12ヶ月×23年＝7,602万3,372円 ...
◆最低でも約4千万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の単身者の1ヶ月の消費支出は、65歳以上の女性の場合、14万3,810円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 14万3,810円×12ヶ月×23年＝3,969万1,...
政府は金融緩和などの様々な景気対策を打ち出していますが、多くの国民は「景気回復が実感できない」と言っています。皆さんはどう感じられていますか？ 景気回復が実感できないということは、個人消費の伸び悩みに表れています。 長くデフレが続き、給料が上がらず、生活に不安を抱かざるを得...
老後の事を考え始めるのは、何歳ぐらいからなのでしょうか？ そもそも、老後って何歳から始まるのでしょう。10代で、老後の事を考える人は、おそらくいないでしょう。20代前半でも「老後」を考えている人は、極端に少ないのではないでしょうか。 老後を意識し始めるのは、人が自分の「老い...
「iDeCo（イデコ）」は、個人型確定拠出年金制度の愛称で、厚生労働省管轄の制度です。個人型があるのに対して、企業型確定拠出年金も平行して存在します（企業型には特段愛称はありません）。 確定拠出年金は、「Defined Contribution」の略で「DC」とも呼ばれます...
まず「NISA（ニーサ）」ですが、少額投資非課税制度のことで、金融庁管轄の制度です。 イギリスのISA（Individual Savings Account＝個人貯蓄口座）をモデルにした日本版ISAとして、NISA（Nippon Individual Savings Acc...
働く女性1,110人を対象に、Oggiでアンケート調査を実施。今回のテーマは「現在の年収の満足度」。アンケート対象者の基本データは以下。 【基本データ】 ・年齢：平均年齢33.7歳 ・家族構成：独身52%、既婚48% ・年収：平均318万円 ・貯蓄額：平均607万円 さっそ...
「気疲れ」していませんか？ 春は気温の変化が大きく、体は紫外線や花粉・気温上昇などによりストレスを受けやすい状態に。「気疲れ」という言葉がありますが、気を消耗して疲れやすいのも春なんです。 “気”が充実していればアレルギーにも立ち向かえるのですが、「気が足りない」というのは...
【1】SHISEIDO｜エクストラリッチ クレンジングミルク 肌の上の酸化物質を取り除き、乾燥などのトラブルを防ぎます。洗い流した後も保湿成分がとどまり、みずみずしくすこやかな肌に。 【2】クラランス｜マイクラランス ミセラー クレンジング ミルク ■200ml 水のような...
生後2ヶ月の娘と日々奮闘中の私。哺乳瓶に慣れさせるために時々ミルクを足しますが、ほぼ完全母乳で育てています。母乳育児をしていると、よく聞く噂はこれ。 「母乳をあげていれば、自然と体重が落ちて痩せる」これって本当なのでしょうか。私はこれを信じてモリモリ食べていました！ 何事も...
2017年10月より改正となる「育児休業制度」。フルタイムやパートタイムで働きながら子育てをする場合、保育所などに子どもを預ける必要がありますよね。 育児休業（いわゆる育休）の原則期間は1年までのところ、今までは子どもが保育所などに入れないなどの理由の場合、育児休暇を1年半...
母体の食事内容がもろに影響する母乳。入院中に助産師さんから教わったことなのですが、なんと食べたものによって母乳の味も変わるのだそう。カフェインを摂取すると母乳にカフェインが混じり、それを飲んだ赤ちゃんは夜なのに目がランランと輝いて寝てくれないなんて話もあるそうなんです。妊娠...
病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ ■医療保険って？ 「医療保険」とはがんを含む病気やケガで入院や...
たったの5分でOK♪ 肩甲骨周りストレッチ 肩甲骨ストレッチで肩甲骨が自由に動くようになれば血流が良くなり、肩こりの解消や脂肪燃焼効果も期待できます。 テレビを観ながら、就寝前、朝起きてすぐなど、毎日の習慣にしやすい自分に合った時間帯で行うようにしましょう。
働く女性のストレスや悩み、みんなの解決できたエピソードもご紹介！ 「モヤモヤを溜めずに吐き出したこと。会社の体制は変わらないけど、ストレスの軽減になった」（27歳） 「やりたいこととやりたくないことを明確にして物事を決めた。自分がどうなっていたいのかを具体的に練る」（28歳...
【1】老舗の贅沢チョコレートパフェ おすすめは、みんな大好きバナナとチョコレートの組み合わせ！ おいしくてきれいなパフェは見ているだけで癒されちゃいます。 一口食べると、体にすーっと入っていくみたい。なんだかほっ、とするのがうれしい。 【2】コンビニで買える一口アイス ▲シ...
毎年憂鬱なこの季節、どうにかしたい！ ドラッグストアでも眠くなりにくいアレルギー鼻炎薬が手に入り、薬を飲めば症状はひとまずおさまるかもしれません。 仕事も手につかないほどの症状は鼻炎薬が有効ですが、薬の服用は肝臓など体に少なからず負担をかけてしまうもの。 ゆくゆくは薬なしで...
実は「不眠」は正式な医学用語ではありません。一般的には、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中や明け方に目が覚めてしまう、など睡眠の長さや質が低下する症状全般のことを指します。 このような睡眠の障害を引き起こす原因は様々あり、身体の痛みを引き起こすケガや病気、頻回な咳が出る風邪や睡...
ウェザーニュースは2019年花粉シーズンの「第二回花粉傾向」を発表。西・東日本の飛散ピークは2019年2月下旬から、飛散量は全国平均で2018年の2.7倍と予想されています。 毎年花粉症に悩んでいる人はもちろん、これまでは花粉症ではなかったという人も対策が必要かもしれません...
■全食品中でもトップクラスのビタミンE含有量 強力な抗酸化作用をもつビタミンEは、酸化ストレスから体をまもったり、“美肌のビタミン”としても知られていて、血行促進作用などの若々しさを保つためのさまざまな作用が期待できます。 さらにビタミンEは妊活にもおすすめ ■卵子の状態を...
情熱の国、ブラジル発の新感覚のスパークリングワイン「シャンドン パッション ミニ」（￥850＋税）が、お酒を嗜む女性の間で話題です！ 「シャンドン パッション」は、パッションフルーツや桃、ライチの鮮烈なフルーツのアロマに加え、オレンジの花やバラのフローラルな甘い香りが特徴で...
ロングセラー商品「薬用養命酒」で知られる養命酒製造が、見た目も味も◎な「ハーブのお酒」を販売しているのは、ご存知でしたか？ 「生姜のお酒」「高麗人参酒」「はちみつのお酒」など、Oggi世代の女性にはおなじみのハーブ類を使った、おしゃれでおいしいアルコールです。飲みやすく、少...
お酒を飲み過ぎて、いわゆるアルコール中毒で運ばれてくる患者さんに行う医療は、多くの場合、たくさん点滴をしておしっこに出すという治療。これを医学的には、利尿をかけるといういい方をします。 この利尿をかけるということを自分ですることが二日酔いを軽くする方法だと思います。お水をた...
ところが、アルコール分解酵素が半分しか働かない人もいれば、基本的に私のようにどれだけお酒を飲んでもあまり酔っ払わない人間もいます。こうした観点では、二日酔いになるお酒の量も、また二日酔いの程度も、ある程度生まれ持った体質による影響も多分にあるわけです。 極端な話になりますが...
今年は、新型コロナの影響で忘年会も自粛気味で、なかなか二日酔いになるほどお酒を飲む機会もないですね。Oggi編集部の方から、「二日酔いを軽くする方法」について書かないかという提案がありましたので、医学的見地から書いて見ようと思います。 二日酔いは、アセトアルデヒドという物質...
ダイエットには運動だけでなく食生活もとっても大切。でも面倒なカロリー計算や手間のかかる料理は苦手という方も多いようです。そこで簡単かつダイエット効果の高いレシピをご紹介します。 ■簡単ダイエット1：春雨スープアレンジ ダイエッターの味方、春雨。手軽にできて低カロリーの春雨ス...
ダイエットといえばやっぱり運動は欠かせません。でも、ジムに行く時間がない…、という方に、毎日の生活や自宅でできる簡単エクササイズをご紹介します。 ■簡単ダイエット1：呼吸をするだけでダイエットウォーキング 普段あまり意識することのない呼吸。実は息の仕方を変えるだけでもダイエ...
