もしものために知っておきたい保険の話 病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ そんな悩みをさまざまな保...
◆炎症をしずめる“冷やし美容”3選！ A：カネボウ化粧品｜スイサイ スキンタイトニングクールローション 150ml 2,300円（編集部調べ） 美肌に導く発酵成分（保湿）配合。肌の内側までひんやり引き締め、つるつる肌に整えます。 C：カネボウ化粧品｜KANEBO フロスティ...
妊娠中は虫歯になりやすい？ 歯周病になると… 知っておきたい歯と妊娠の関係
妊活を始めたら歯科検診！ 妊娠前に予防しておきたい歯周病と妊娠の関係 一般的に、妊活を始めたら検査を勧められる項目として、「性感染症」や「子宮頸がん検診」などがあげられますよね、しかし、これらの検査のほかに妊娠とあまりなじみのない「歯科検診」も、妊活前の検診として推奨されて...
1：除菌シートを持ち歩き、外出先でもこまめに拭く 「私の仕事は、リモートワークができないので、常に除菌シートを多めに持ち歩き、外出先でも自分の手はもちろん、テーブルや雑貨なども拭いてから使うようにしています。気休めかもしれないけれど、やらないよりマシかなって思っています」 ...
時代も令和となったので、科学的に「熱中症」の予防対策をご紹介させていただこうと思う。答えは、やはり、「筋肉」にあるのだ！ 筋肉は、ほとんど水分でできている（というか人間の体自体がほとんど水分でできている）。筋肉は、極めて効率の良い「貯水タンク」なのです。「脱水予防に水分補給...
歴3年半の達人に聞く“在宅勤務”で不安にかられないための心得10
今回、話を聞いたのはIT関連で在宅勤務歴3年半のFさん。常に気持ちが安定していて、自分時間を楽しむ術も熟知するFさんは、朝から夕方までしっかり仕事をする日もあれば、時には3時間程度で切り上げることもあるとか。 「通勤していた頃より在宅の方が格段にストレスが減り、作業効率も上...
人と目を合わせて話すのが苦手、初対面の人と会話が続かない…。責任のある仕事を頼まれるOggi世代にあって、実はコミュニケーションが苦手… なんて、人にも言いにくい。 そんな人づきあいに臆病になってしまっている働く女性に、名越先生は「相手に興味をもつこと」の重要さを話してくれ...
いかがでしょうか？ ピンとこなかったノイズも、「まあ、こういうことならあるかも」くらいには感じていただけたでしょうか。メンタルノイズは、あなたが小さい頃から見たり聞いたり、教わったり体験したりしてきたことでできた、価値観や解釈の偏りによって生まれます。 だからノイズのタイプ...
うまくいかないのは、心のノイズのせい。急にそんなことを言われても、ピンとこないですよね。私も普段のカウンセリングでは、少しずつノイズを感じてもらうようにお話をしていきます。 この記事を読んでくれているあなたにも、「ノイズってこんなものか」と感じてもらえるように、少しずつ話を...
「自己肯定感低めの人」が、悩みから抜け出すために必要なこと、なんだと思いますか？ 自信満々になること？ 図太くなること？ 性格を変えること？ いいえ、そんなに頑張らなくても大丈夫。あなたに必要なのは、「心のクセ＝心のノイズ」に気がつくことです。 さて、順を追ってお話ししてい...
さて、少し話が大きくなりすぎましたので、日常的なことに話を戻しましょう。 人には誰しも、自分の気持ちをわかってほしい、自分の話を聞いてほしい、という欲求があります。 そうすると必然的に、自分の話を聞いてくれる人のことを大切に思うようになります。 あなたは、周りの人の話を興味...
妊活や生理期間に、少なからず悪い影響を与えてしまう女性の膀胱炎。毎日を快適に、健康に過ごすことができるよう、膀胱炎対策におすすめの方法をご紹介します。 クランベリージュースが効果的 今、注目を集めているのが、ほのかな甘みと酸味が飲みやすいクランベリージュース。最近では、海外...
◆そもそも膀胱炎とは？ 原因や症状 女性に多い膀胱炎は、伸縮性のある膀胱がさまざまなきっかけで炎症を起こした症状のことをいいます。膀胱炎になると、いつもよりも頻尿になったり、排尿時に膣や皮膚、子宮に痛みを感じたりすることが。女性にとって、日常生活にも支障をきたしてしまうこと...
仕事で常にパソコンと向き合って、休憩時間や通勤はスマホを操作して… と目を使うことが多い日々。きちんとケアをしないと、目の角膜に異変が起きているかも。 そこで、今回、目の角膜の異変やケア方法について、OTC医薬品を展開するライオン株式会社に教えてもらいました。 ◆目の角膜っ...
女性の膀胱は、生理や妊活とのかかわりが深いパーツのため、膀胱炎になると生理不順や、妊活に悪影響を及ぼすのではと不安やギモンを抱いている女性が多いようです。ここでは、膀胱炎と生理・妊活への影響・関係性を参考にしてみましょう。 膀胱炎と生理の関係性とは？ 膀胱炎は、生理中の尿道...
幸せホルモンと食欲の関係 季節や体調によって食欲が旺盛になることがあるのは、どうしてなのでしょう？ それは、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が関係していると言われています。脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール・精神の安定に深く関わっている「セロトニ...
増富：歯科での診察は口の中を触りますので、なおさら、通院控えをする人も多いような気もしますが、先生は何か特に注意している事はありますか？ 伊勢海先生：新型コロナで感染対策がクローズアップされていますね。ただ、そもそも虫歯も歯周病も感染症です。ですので新型コロナ以前から当院で...
増富：がん検診に限らず、検診は定期的に受けることが大事ですが、歯科検診もやはり同じなんですね。 伊勢海先生：歯科検診も定期的に受けることが重要です。また歯科の場合は病気をチェックするだけでなく、歯周病や虫歯の原因となる歯石や歯垢（プラーク）の除去をすることが非常に大切です。...
伊勢海先生：8020とは「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。厚生労働省や日本歯科医師会が推進しており、歯科業界で広く浸透している考えです。 増富：そもそも自分の歯で何でも噛めるには歯は何本必要なんですか？ 伊勢海先生：歯の本数が減る毎に、どうしても...
やさしい泡で汚れオフ＆毛穴ケア！【ICOR（イコ）】の洗顔リキッドソープ
肌質や性別を問わず家族や恋人、友人とシェアして使えるユニバーサルでベーシックなスキンケアシリーズ【ICOR（イコ）】。 ニセコ羊蹄山の湧き水や老舗酒造の純米酒と酒粕、さらに北海道の自然の恵みなどを取り入れた国産スキンケアで、“水”に着目し、ホリスティックな肌・身体・心のケア...
しっとりが続く！【モロッカンオイル】のボディ用オイル美容液に注目
あらゆる髪質のヘアケア＆スタイリングのベースづくりに使えるオイルとして、世界中で人気の【モロッカンオイル】。 その【モロッカンオイル】のボディラインから、初めての夜用のリッチなボディセラムが誕生！ もちろん最大の特徴が、贅沢に配合されたアルガンオイル。アルガンツリーは世界で...
ベースメイクがマスクにつきにくい！【Koh Gen Do】のしっとりツヤパウダー
“マスク崩れ”、“マスク落ち”なんて言葉も一般的になってきた、ベースメイク界隈。マスクを外したとき、付着したファンデーションを目にして、がっかりしたことはありませんか？ そこでトライしていただきたいのが、【Koh Gen Do】から限定で発売されている「マイファンスィー シ...
重ねづけでぷっくり厚爪に！【ネイルネイル】のトップコートがパワーアップ！
おうちで過ごす時間が長いことに伴って「自宅でネイルケアやセルフネイルに挑戦した」という方も多いはず。 セルフネイルにもマニキュアとジェルネイルの2種類がありますが、やはり手軽さであれば、マニキュアタイプ。でも、サロンのような厚みのある爪に近づくのは、なかなか難しいと感じてい...
「マスクを外したときにがっかりされないように、肌悩みをきちんとカバーしたい、でも、厚塗り感のないナチュラルな美肌でいたい」そんなベースメイク需要は、高まるばかり。 そこで投入したいベースメイクアイテムが、【BCL】の【クリアラスト】から登場した“ハイカバーリキッド”。ひとつ...
贅沢なエイジングケアなら！ ロイヤルブルーの保湿クリーム【エフエムジー＆ミッション】
【エフエムジー＆ミッション】の最高峰ブランドのコレクションの中でも、弾力感のあるハリ肌を目指した「ミッション リュクスレーヴ」シリーズ。 年齢を重ねるごとに増える、くすみや乾燥などさまざまな肌悩みの原因と考えられている糖化物質（AGEs）に着目し、メディプラント コンプレッ...
【コフレドール】限定の透明感ハイライトで、頰にジェリーなツヤを！
【コフレドール】のメイクアップアイテムの中で「スマイルアップチークスS」は、なりたい仕上がりで、色・質感を選べるカラーバリエーションが大きな魅力。 2021年の春コレクションでは、肌をキレイに見せることにこだわった色設計で、透明感の高い輝きを放つ限定色もお目見え！ 限定カラ...
在宅ワークが長引くと運動不足から体力もガクンと落ちた状態。状況は違えど、外に出られない＆体力が落ちる点では、産後のお母さんも似ていますね。今回は、自分のためにもなるけど、赤ちゃんが生まれたお友達にもシェアしたくなるサプリ・グッズをご紹介。 【1】太る原因は便秘というケースも...
1日の終わり、気付くと足がパンパンに…。それは、1日中頑張った証拠！ そんなお疲れ足をケアすることって大切。 セシールオンラインショップでは、女性がヒール靴を履くことで抱えてしまいがちな足のトラブルに対応するフットケアアイテムを発売中。4つの優秀アイテムを紹介します。 ◆美...
【医師監修】妊娠中ならとりわけコロナに用心！＜女性とウイルスの関係性＞
胎児を守るために。女性とウイルスの関係性 新型コロナウイルスに対する有効な治療法がない現状で、とりわけ、妊娠中の女性は大きく二つの観点で不安を抱いているのではなかろうか。 自身に及ぼす影響と、お腹の赤ちゃんに及ぼす影響。妊娠中はそもそも赤ちゃんに対する不要な免疫反応を抑える...
1.腸活とは？ どんな効果が期待できる？ 腸活とは腸内環境を整えること。 腸は食べ物を消化して栄養を吸収、そこで出たカスや老廃物を排出してくれる臓器です。これ以外にも腸はさまざまな機能を持っていて、例えば「免疫機能の調整」、そして「神経伝達物質の合成」が代表的です。 私たち...
理不尽な上司への攻略法 「理不尽な上司に振り回され、会社にいくのがつらいです。やりがいを取り戻すにはどうしたら良いでしょうか？」（34歳・技術職） 振り回されてはダメ。相手をよく見ることが大切。 職場の人間関係というのは仕事のうち、もしくはキャリアの一部として取り組むのが正...
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もしものために知っておきたい保険の話 病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ そんな悩みをさまざまな保...
「社会保険」とは、「健康保険」「厚生年金」「介護保険」「雇用保険」「労災保険」をまとめた呼び方です。全てセットで「社会保険」なので、個人的に項目を選んで加入できるものではありません。 ・健康保険・・普段病院に行った時に、健康保険証を出すと3割が自己負担になりますよね？ それ...
これなら安心♪ 妊娠中も使えるマウスケア「HITEETH（ハイティース）」 こんにちは、Oggi.jp’sの徳山沙季です。いつもプチプラコーデを紹介することが多いのですが、久しぶりに美容レポです♪ 私が妊娠期間中にとても優秀なマウスケアアイテムに出会い、お気入り過ぎて今もリ...
ベビーカレンダーが2018年3月に行った“ママ”達を対象に実施した「出産祝いに関する意識調査」（有効回答数1,024人）によると、出産祝いを貰った経験がある人は99%！ ほぼ全員に近い数字でした。それでは、どんなものを出産祝いで貰ったのでしょうか。この調査の回答（複数可）を...
出産祝いにはっきりとした歴史がある訳ではなく、太古の時代から行われてきたものと想像されます。日本の風習では、赤ちゃんとその子に付けた名前も、産神（うぶがみ）様や家族、地域の人にお披露目する「お七夜」が行われ、無事に生まれたことを皆で祝ってきました。 現代では、病院によっては...
裁量労働制、高プロ、同一労働同一賃金、ワークシェアリングetc.ニュースではいろんなキーワードが聞こえてくるけれど、結局私たちの未来にどう関係してくるの？ 「働き方改革」を理解するためのキーワードをご紹介！ 気になる5つのキーワードを解説 裁量労働制 実際の労働時間にかかわ...
「聞き上手」な人になるために、絶対やっていはいけないことを最後にまとめておきますね。 1：「興味ないわ」はNG！ 相手が「ねえ、この件なんだけど」と話を切り出した時に「あー、あんまり興味ないなー」などと、あっさり返していませんか？ それでは話の広がりようがありません。特に、...
どうでしたか？ あなたは「聞き上手」でしょうか。次に、「聞き上手」になるためのコツをお伝えしますので、「ちょっとできてなかったな」と思うところがあれば、次にお伝えする方法を実践してみてくださいね。 1：相槌のバリエーションを持つ 話を聞いているときに「へぇ～」「そうなんだ」...
では、「聞き上手」な人の特徴を挙げてみましょう。あなたはどうですか？ 1：自分のことを話さない 「聞き上手」な人は、求められない限り、自分のことを話しません。相手の「聞いてほしい」「話したい」という気持ちに寄り添うのです。よくあるのが、相槌とともに「あ、でも私は…」などと、...
コミュニケーションの要点は、聞くことにあると言われます。つまり、聞き上手になることは、コミュニケーションスキルをアップさせることと同じことなのです。 ◆「聞き上手」になると、人間関係に悩まなくなる！ 「聞き上手」になると、良好な人間関係を築くことができます。人間関係は、家庭...
好かれる人の特徴のひとつに、「聞き上手」であることが挙げられます。「彼女になら何でも話せそう」、「彼女と話をするととても楽しい」など、相手の心を癒やせる人なのでしょう。今回は、そんな「聞き上手」になるためのコツをご紹介します。 そもそも、「聞き上手」とはどういう人のことを言...
まず、浪費を続けるのではなく、資金を貯める、増やすという意識が必要になります。まず、大切なのは、キリギリス族をやめることです。資金を蓄えていく具体的な方法を5つご紹介していきましょう。 1：節約ワザを徹底研究する！ お金は魔法のように、どんと貯まることはありません。日々の支...
老後の蓄えといっても、貯金と狭く捉えるのではなく、「資産」（現金、預貯金、土地、建物、株式など）と捉えておく必要があります。 というのも、現在の金利は0.001%ととても低く、仮に3,000万円を銀行に預けたとしても年利換算で3万円の利息しかつきません。また、急速なインフレ...
◆最低でも2人で7,600万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の1ヶ月の消費支出は、60歳以上が27万5,447円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 27万5,447円×12ヶ月×23年＝7,602万3,372円 ...
◆最低でも約4千万円必要 総務省が公表している2019年の「家計調査年報」によると1世帯の単身者の1ヶ月の消費支出は、65歳以上の女性の場合、14万3,810円。それで65歳から平均寿命の88歳まで生活費を計算すると、 14万3,810円×12ヶ月×23年＝3,969万1,...
政府は金融緩和などの様々な景気対策を打ち出していますが、多くの国民は「景気回復が実感できない」と言っています。皆さんはどう感じられていますか？ 景気回復が実感できないということは、個人消費の伸び悩みに表れています。 長くデフレが続き、給料が上がらず、生活に不安を抱かざるを得...
老後の事を考え始めるのは、何歳ぐらいからなのでしょうか？ そもそも、老後って何歳から始まるのでしょう。10代で、老後の事を考える人は、おそらくいないでしょう。20代前半でも「老後」を考えている人は、極端に少ないのではないでしょうか。 老後を意識し始めるのは、人が自分の「老い...
「iDeCo（イデコ）」は、個人型確定拠出年金制度の愛称で、厚生労働省管轄の制度です。個人型があるのに対して、企業型確定拠出年金も平行して存在します（企業型には特段愛称はありません）。 確定拠出年金は、「Defined Contribution」の略で「DC」とも呼ばれます...
まず「NISA（ニーサ）」ですが、少額投資非課税制度のことで、金融庁管轄の制度です。 イギリスのISA（Individual Savings Account＝個人貯蓄口座）をモデルにした日本版ISAとして、NISA（Nippon Individual Savings Acc...
働く女性1,110人を対象に、Oggiでアンケート調査を実施。今回のテーマは「現在の年収の満足度」。アンケート対象者の基本データは以下。 【基本データ】 ・年齢：平均年齢33.7歳 ・家族構成：独身52%、既婚48% ・年収：平均318万円 ・貯蓄額：平均607万円 さっそ...
在宅ワークが長引くと運動不足から体力もガクンと落ちた状態。状況は違えど、外に出られない＆体力が落ちる点では、産後のお母さんも似ていますね。今回は、自分のためにもなるけど、赤ちゃんが生まれたお友達にもシェアしたくなるサプリ・グッズをご紹介。 【1】太る原因は便秘というケースも...
1日の終わり、気付くと足がパンパンに…。それは、1日中頑張った証拠！ そんなお疲れ足をケアすることって大切。 セシールオンラインショップでは、女性がヒール靴を履くことで抱えてしまいがちな足のトラブルに対応するフットケアアイテムを発売中。4つの優秀アイテムを紹介します。 ◆美...
胎児を守るために。女性とウイルスの関係性 新型コロナウイルスに対する有効な治療法がない現状で、とりわけ、妊娠中の女性は大きく二つの観点で不安を抱いているのではなかろうか。 自身に及ぼす影響と、お腹の赤ちゃんに及ぼす影響。妊娠中はそもそも赤ちゃんに対する不要な免疫反応を抑える...
1.腸活とは？ どんな効果が期待できる？ 腸活とは腸内環境を整えること。 腸は食べ物を消化して栄養を吸収、そこで出たカスや老廃物を排出してくれる臓器です。これ以外にも腸はさまざまな機能を持っていて、例えば「免疫機能の調整」、そして「神経伝達物質の合成」が代表的です。 私たち...
理不尽な上司への攻略法 「理不尽な上司に振り回され、会社にいくのがつらいです。やりがいを取り戻すにはどうしたら良いでしょうか？」（34歳・技術職） 振り回されてはダメ。相手をよく見ることが大切。 職場の人間関係というのは仕事のうち、もしくはキャリアの一部として取り組むのが正...
ほうれん草の選び方と保存方法 ビタミン類・ミネラルなどの栄養価が高い「ほうれん草」は、女性を身体の内側から応援してくれるので、積極的に摂取するのがおすすめです。 ■美味しいほうれん草の選び方 チェックするのは下記の3点。 1. 葉の部分がみずみずしくハリがある 2. 緑色が...
みなさんの得意料理はなんですか？ そして、それは彼が好きなメニューですか？ なんにせよ、美味しい！ と言ってくれる人がいるからこそ、お料理のしがいがありますよね。 昔から男性に「得意料理はなに？」という問いかけに「肉じゃが」と答えるのは、私はあざとい答えだとは思いません。む...
夢と希望を抱いて転職したはいいけれど、いいことばかりではないのが現実。Oggi読者たちが実際に体験したエピソードを紹介します！ 転職の闇 入社前にはわからなかった落とし穴が…「こんなはずじゃなかった！」夢と希望を抱いて転職したはいいけれど、いいことばかりではないのが現実。O...
「気疲れ」していませんか？ 春は気温の変化が大きく、体は紫外線や花粉・気温上昇などによりストレスを受けやすい状態に。「気疲れ」という言葉がありますが、気を消耗して疲れやすいのも春なんです。 “気”が充実していればアレルギーにも立ち向かえるのですが、「気が足りない」というのは...
【1】SHISEIDO｜エクストラリッチ クレンジングミルク 肌の上の酸化物質を取り除き、乾燥などのトラブルを防ぎます。洗い流した後も保湿成分がとどまり、みずみずしくすこやかな肌に。 【2】クラランス｜マイクラランス ミセラー クレンジング ミルク ■200ml 水のような...
生後2ヶ月の娘と日々奮闘中の私。哺乳瓶に慣れさせるために時々ミルクを足しますが、ほぼ完全母乳で育てています。母乳育児をしていると、よく聞く噂はこれ。 「母乳をあげていれば、自然と体重が落ちて痩せる」これって本当なのでしょうか。私はこれを信じてモリモリ食べていました！ 何事も...
2017年10月より改正となる「育児休業制度」。フルタイムやパートタイムで働きながら子育てをする場合、保育所などに子どもを預ける必要がありますよね。 育児休業（いわゆる育休）の原則期間は1年までのところ、今までは子どもが保育所などに入れないなどの理由の場合、育児休暇を1年半...
母体の食事内容がもろに影響する母乳。入院中に助産師さんから教わったことなのですが、なんと食べたものによって母乳の味も変わるのだそう。カフェインを摂取すると母乳にカフェインが混じり、それを飲んだ赤ちゃんは夜なのに目がランランと輝いて寝てくれないなんて話もあるそうなんです。妊娠...
病気や入院に備えたいときに出てくる「医療保険」と「がん保険」。「医療保険」と「がん保険」の違いはなんでしょうか？ 「医療保険」じゃ、がんはまかなえない？ 「がん保険」に入るメリットって？ 色々あってわからない！ ■医療保険って？ 「医療保険」とはがんを含む病気やケガで入院や...
たったの5分でOK♪ 肩甲骨周りストレッチ 肩甲骨ストレッチで肩甲骨が自由に動くようになれば血流が良くなり、肩こりの解消や脂肪燃焼効果も期待できます。 テレビを観ながら、就寝前、朝起きてすぐなど、毎日の習慣にしやすい自分に合った時間帯で行うようにしましょう。
働く女性のストレスや悩み、みんなの解決できたエピソードもご紹介！ 「モヤモヤを溜めずに吐き出したこと。会社の体制は変わらないけど、ストレスの軽減になった」（27歳） 「やりたいこととやりたくないことを明確にして物事を決めた。自分がどうなっていたいのかを具体的に練る」（28歳...
【1】老舗の贅沢チョコレートパフェ おすすめは、みんな大好きバナナとチョコレートの組み合わせ！ おいしくてきれいなパフェは見ているだけで癒されちゃいます。 一口食べると、体にすーっと入っていくみたい。なんだかほっ、とするのがうれしい。 【2】コンビニで買える一口アイス ▲シ...
毎年憂鬱なこの季節、どうにかしたい！ ドラッグストアでも眠くなりにくいアレルギー鼻炎薬が手に入り、薬を飲めば症状はひとまずおさまるかもしれません。 仕事も手につかないほどの症状は鼻炎薬が有効ですが、薬の服用は肝臓など体に少なからず負担をかけてしまうもの。 ゆくゆくは薬なしで...
実は「不眠」は正式な医学用語ではありません。一般的には、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中や明け方に目が覚めてしまう、など睡眠の長さや質が低下する症状全般のことを指します。 このような睡眠の障害を引き起こす原因は様々あり、身体の痛みを引き起こすケガや病気、頻回な咳が出る風邪や睡...
ウェザーニュースは2019年花粉シーズンの「第二回花粉傾向」を発表。西・東日本の飛散ピークは2019年2月下旬から、飛散量は全国平均で2018年の2.7倍と予想されています。 毎年花粉症に悩んでいる人はもちろん、これまでは花粉症ではなかったという人も対策が必要かもしれません...
