2020年の防府読売マラソンは2時間25分23秒で54歳世界最高記録更新。昭和41年生まれ55歳。 人生百年時代、”いかに長生きするか” より”いかに健康に楽しく生きるか” をテーマに日々の取り組みを記します。
こんにちは。 一番に チェックするのは お尻かな（だから、タダのエロジジイや言うとるやろ！） 久しぶりのエロネタ？いえ、真面目な話（のつもり）で特に日本を代表するようなトップランナーや有力選手をナマで見れる機会があれば、私がそのボディーで最も注目するのは
こんにちは。 実戦は 本番前の リハーサル（不器用なヒトは出し切らない注意が必要かも） 明日 30日は久しぶりのハーフマラソン実戦。最後に走ったのは2年前の同じ大阪ハーフマラソンでした。その時も今回同様、1週間後に別大マラソンを控えてのレースでしたが、結果は
こんにちは。 大切に していることは 楽なこと（考えず、力を入れず、自然に走れるのが理想） 夕べ観た、大阪国際マラソン公式サイトのスペシャル対談。動画の中で（9分半過ぎ）福士加代子選手が走りで大切にしていることを具体的に話していました。それが「とにかく楽
こんにちは。 アマゾンの ロッカーの名前 しらんけど（二度と忘れない。他の名前か気になる） 普段、気にせず通り過ぎていた地下鉄の通路脇に置かれたAmazon Hub ロッカー。今日、ふとそのロッカーを見ると 「このロッカーの名前は しらんけど です」と書かれていまし
こんにちは。 太平洋 一人ぼっちも 楽しそう（挑戦があるから毎日が楽しい83歳。自分もそうありたい） 小さい頃は暗闇が怖かったのを覚えています。夜、トイレに行くのも怖かったことを、堀江謙一さんのニュース記事を読んで思い出しました。太平洋を独りで横断すること
こんにちは。 最後だべ その声ナマで 聞けるのも（ひと言「長い間おつかれさま」と伝えたい） 今週末は大阪国際女子マラソン。同時スタートで大阪ハーフマラソンも開催されます。昨日、その大会事務局からナンバーカードと抗原検査キットが届きました。さらに同封されて
こんにちは。 GSK 果てなく続く 長い旅（向き合い方は人それぞれ。でも肝心なのは内容） GSK：月間走行距離。多くのランナーが意識する数字だと思います。某ランニング雑誌のGSKを競う企画で、トップのランナーは月間 1,500kmを超えるような距離を走りますが、だからと言
こんにちは。 刺激走 どこでやめたら いいのやら（そのさじ加減の良し悪しがセンス） 昔読んだ「リディアードのランニング・バイブル」という本の中で、コーチの薫陶を受けた有名な中距離の五輪メダリスト（ピーター・スネルとか？その辺）がインターバルの練習後、地元
こんにちは。 練習後 近頃寄るのは シャトレーゼ（たまには・・って毎週やん） 小さい頃は「ケーキを腹一杯食ってみたいッ！」とか夢見たものでしたが、いつ頃からかさほど興味が無くなりました。最近はクリスマスでもケーキを食べようとは思いません。甘い物がキライ
こんにちは。 ケイタイが 用をなさない 不携帯（これぞ隠者の醍醐味） 夕方、練習から帰り、ちょっと気になってケイタイを見ると昨日から連続して、市内から5件の着信がありました。発信者は毎日新聞社のびわ湖・大阪マラソン事務局で、大会エントリーに関する資格証
こんにちは。 大寒の 次は立春 遠からじ（あとは陽が長くなるのを楽しむだけ） どんなことでも練習を休まず継続するのが成長の第一歩だと思いますが、独りで継続する上で重要なのは、どのように自分のメンタルをコントロールするかだと思っています。基本的にものごとを
こんにちは。 下り行き エスカレーター 逆走し（40台の頃からのイメージ。坂道走はうってつけ） 40歳過ぎてランニングを再開するとき、もう自己ベストなんて目標は無く、ただ衰えていく体力をいかに維持するかを考えていました。イメージするなら、何もしなければどんど
こんにちは。 最近は 寝ても覚めても 夢の中（いや、痴呆症とかじゃなくて。たぶん） 「夢なきものに 成功なし」とは、かの吉田松陰先生の言葉です。以前、「挑戦をやめたら人生終りかな」みたいなことを書きましたが、その挑戦も夢や理想があればこそ。最近、明け方に
こんにちは。 オミクロン 無症状でも 中止かな（どれほど危険か、誰も知らないから中止なのか） なんだか最近ヤル気が低下してきた感があります。別に各地のマラソンレース中止が続いているとかはさほど関係無く、タダの疲れだと思います（そんなに走ってないけど）。レ
こんにちは。 帰宅して 命の無事を 安堵して（ヒヤリが続いたら、危機感をもたねば） 今朝は長居公園に着いたときの気温計が1℃台で、自転車で移動するため手足が冷えきってしまいました。しかし風も穏やかで日中は気温が上がり、練習後は 10℃台まで上がりました。そん
こんにちは。 練習が 出来なくっても 気にしない（神様のギフトに感謝して生きる） 誰でも経験はあると思いますが、走りながら、脚（足）の一部に痛みが出て、そのまま暫く走り続けてると自然とそれが消えるというやつ。何度も経験すると、直ぐ止めた方がいいか、その
こんにちは。 検査証 紙切れ一枚 五千円（その内訳が知りたい） 元来ケチだと思いますが、モノの価格に対しそれに見合った価値だと納得できないと購入する気になれません（当たり前か）。ただ葬式費用とか、大会エントリーに伴うアールビーズへの手数料とか、否応なく払
こんにちは。 強風に 坂道走る 奇人かな（ただ嬉しいことに自分だけじゃなかった） 夕方は強い風の中を走りました。今日もやはり外に出る気がせず「もうマラソン止めたい」と思いながらも、今日休んだら本当に二度と走れなくなるような気がして、とにかく外に出ました。
こんにちは。 挑戦を やめたら人生 終りかな かの名選手マイケル・ジョーダンは「失敗することは耐えられるが、挑戦しないでいることには耐えられない」と語ったそうです。「人生で何度も失敗してきたからこそ、私は成功した」とも。例えば世界は広いけれど、自分はま
こんにちは。 衝撃の ニュース「愛媛が 中止」とは（負の連鎖が広がらぬことを祈るだけ） 今日は何もコメントする気になれません。明日は我が身。今、出来ることをやるだけです。（ここにかけてきた思いが、次のレースで倍返しされるのを祈ります）【練習他の記録 1
こんにちは。 冬晴れに 淀川沿いで 影を追い（追いかけながら動きの確認） 連休最終日のお昼は雲一つ見当たらない冬晴れで暖かく感じました。風も弱く大阪城公園は人出が多いため、淀川沿いにて気持ち良くロングジョッグ。キロ5で30キロだと 150分。考えてみればこれ
こんにちは。 我もまた 慣れぬ齢を 生きている （歌人、永田紅さんのパクリ。元の歌は「人はみな 馴れぬ齢を 生きている」） ヒトは皆、持って生まれた顔も体も独自のクセがあり、たとえ細胞や骨や筋肉の数が同じでも、発揮できる能力も違えば病気やアレ
こんにちは。 力の差 とどのつまりは 余裕の差（猛者にとって340はJOGに過ぎず） 三連休がスタートしました。その一日目は長居公園で距離走。ただ、今回はいつものクラブ練習（結局ぼっち錬）では無く、関西のマラソン猛者が集う「猛者錬（モサレン・・勝手に命名）」
こんにちは。 一部錬 意外とキツい 100分間（習慣づけるまでは何でも大変） 年明け2日目から今日まで、ずっと一日一回の練習で来ましたが、最短が今日の104分（一番ペースが遅いのも今日）。二部錬よりラクだろうと高をくくっていましたが、毎日走り出す前は憂
こんにちは。 ぼっち錬 気持ち支える SNS 寒い日が続きますが、少しずつ夕方の陽が長くなっているような気がします（気のせいかも知れんけど）。こんな日は外なんて出ずに、家でテレビでも観ながらエアロバイクで汗を流したい誘惑に駆られます。そんな弱くて自分に
こんにちは。 百栗は 辛さの「危険 信号」か（久々の年明け初百栗。キッカケは人それぞれ？） お酒を飲んでいたときは、飲み過ぎるとたまにヒャックリが出ることがありましたが、酒を断ち3年目となり、最後にしたのがいつだったかなんて覚えていません。そんな今日の
こんにちは。 冬空の 長居公園 走り初め（今さらながらマジックナンバー解明） 今日は仕事始めでしたが、午前中に長居公園で走り初めを行いました。練習ではキロ4分を意識して走りましたが、以前、スーパー市民ランナーさんから「距離表示間を15秒で走れば、キロ4分
こんにちは。 新聞は 初読みまでが 新聞か（読み終わったら古新聞） 最近は暖かいお昼に一部錬で終わる日が続いています。季節柄、寒い早朝を避け最も気温が高くなるお昼に、可能な範囲で長く走ることを意識しています。早朝、朝食前のランニングのメリットは計り知れ
こんにちは。 高くから 眺める景色は よく見える（はず。それがどんな世界でも） 今日はなぜかふと、ずいぶん昔の歌のセリフを思い出しました。・・・難しく考え出すと 結局全てが嫌になって そっと そっと 逃げ出したくなるけど 高ければ高い壁の方が 登っ
明けましておめでとうございます。 元旦に 書くのがホントの 年賀状（だから「元旦」って添えるんだな。知らんけど） 2022年が明けました。日中は新聞を片付け（でもまだ終わらない）、食事をつくり、Kindleでマンガを読み、年賀状を書き、ちょっと映画を観てあっとい
こんにちわ 大晦日 一晩寝たら お正月（ランナーには知ったこっちゃない） というわけで大晦日の金曜日は冷たい強風の中でしたが、走り納めも無事終わりました。今年も昨年のブログに習い、ランニングに関する一年を振り返って見ます。「ベスト5」とは言え、カウン
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