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2020/01/30

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  • 2025年6月26日(木)6/25のラン

    6月23日(月),24日(火)は,雨を理由に走らず。 25日(水)のランニング記録。 夜ラン 10.13km(6:18/km) いつものようにジョグ。 距離は,10kmまで頑張った。 また,左足が上がっていなくて,躓いた。 今後も要注意。 プロボクシング,世界スーパーバンタム級4団体統一チャンピオンの井上尚弥選手が,今年の12月27日にサウジアラビアでアラン・ピカソ選手(メキシコ)と対戦する計画があるとか。 しかも,アンダーカードも,日本VSメキシコのカードを予定していて,中谷潤人選手とか寺地拳四朗選手の名前があがっている。 サウジアラビアの政府プロジェクト「リヤド・シーズン」の計画。 「リヤ…

  • 2025年6月23日(月)6/22のラン

    6月22日(日)のランニング記録。 朝ラン 18.87km(7:00/km) 夜ラン 5.19km(7:05/km) ジョギングのペースが上がらず,キロ7分。 距離も,20kmまでのばせず。 現状,キロ7分で19km弱が精一杯。 それでも,大量発汗で身体を動かした満足感はそれなりにある。 左脚が思うように動かなくなってきているけど,できる範囲で継続。 梅雨入りしたものの,先週はあまり雨が降らず夏のような気温だったけど,今週は梅雨らしい天気になりそう。 今日は家を出る時は雨は降っていなかったけど,今はどしゃ降り。 雨で走れない時は,自宅でスクワットやランジで汗を流す予定。 しかし,プロ野球の交流…

  • 2025年6月21日(土)6/20~6/21のラン

    6月20日(金)と21日(土)のランニング記録。 6月20日(金) 夜ラン 11.03km(6:08/km) 6月21日(土) 朝ラン 17.04km(6:52/km) 相変わらずのジョギング。 朝は特にペースが上がらない。 今朝の朝ランの序盤,躓いてこけそうになった。 何とか踏ん張って転倒は回避したけど。 躓いた原因は,左足のつま先が上がっていないこと。 ここ最近,歩いていて躓くことが複数回あった。 いずれも,左足のつま先が地面にひっかかる感じで。 地面に引っかかるような段差がある訳でもないのに。 歩く際,左足のつま先がちゃんと上がっていないみたい。 走っていても,左下肢が思うように動いてく…

  • 2025年6月20日(金)6/19のラン

    6月19日(木)のランニング記録。 夜ラン 6.82km(6:27/km) 昼食に「街かど屋」で大盛ご飯5杯お替りしたため,夜になっても胃が膨れている状態で,ゆっくりジョグ。 以前は,フルマラソン用の走り方としてなるべく蹴らないようにしていたけど,最近はフルマラソンを諦めたこともあり,足首(足関節)を使って走るようになった結果,腰への負担が若干軽減されている,ような気がする。 この走り方で長い距離を走ると,ふくらはぎが攣りそうだけど。 短いジョグなら問題なし。 プロボクシング,WBO世界ウエルター級タイトルマッチ,佐々木尽選手は残念でした。 やっぱり,このクラスは日本のレベルと世界のレベルに大…

  • 2025年6月18日(水)6/16~6/17のラン

    6月16日(月)と17日(火)のランニング記録。 6月16日(月) 夜ラン 6.93km(6:00/km) 6月17日(火) 夜ラン 8.28km(6:20/km) ここのところ,ゆっくりしか走っていないので,腰の状態は比較的マシ。 ただ,一昨日,昨日はもう暑くて,走り終わったら汗だく。 もう夏ですな。 6月半ばでこの気候だと,7月,8月はいったい何度まで上がるのか。 四季の中では夏が好きだけど,ここ数年の暑さはさすがに辛い。 もう年だし,無理はしないように,とは思っている。 明日は,プロボクシング,WBO世界ウエルター級タイトルマッチ。 壁は高いけど,頑張れ,佐々木尽!

  • 2025年6月15日(日)6/15のラン

    6月15日(日)のランニング記録。 朝ラン 14.17km(6:55/km) 午前7時頃,出走。 蒸し暑い。 昨日の朝ラン同様,キロ7分ぐらいのペースでしか走れない。 ゆっくりジョグ。 終盤,運動公園に行ったら,高校生の大会開催中で,高校生がわんさか。 そういえば,昨日も運動公園を通って,これは走れんわ,と思ったのに忘れていた……。 もうジジイだからしょうがない。 結局,運動公園では懸垂だけして戻ってきた。 14km超で精一杯。 夜ラン 5.41km(6:56/km) 午後7時頃,出走。 ちょっと湿気を感じるけど,朝と比べると,だいぶ涼しいか。 ペースは,概ね朝と同じ。 自然にこのぐらいのペー…

  • 2025年6月14日(土)6/13~6/14のラン

    6月13日(金)と14日(土)のランニング記録。 6月13日(金) 夜ラン 10.11km(6:17/km) 平日の夜ランだけど,金曜日なので少しだけ頑張って10km超。 6月14日(土) 早朝ラン 16.73km(6:46/km) スタート時から空腹感が強く,何か食べたい,と思いながらジョグ。 「やよい軒」で朝食でもと思ったりもしたけど,ガラスに映る自分の姿を見て,何となくお店で飲食するのを躊躇。 結局,空腹を我慢して,16km超走って帰宅。 自宅近くまで戻って来たら雨が降り始めたので,ちょうど良かった。 結果として,雨が降り始める前にサクッとジョグ。 とはいえ,現状,これぐらいの距離でも結…

  • 2025年6月13日(金)6/11~6/12のラン

    6月11日(水)と12日(木)のランニング記録。 10日(火)は,雨で走らず。 6月11日(水) 夜ラン 5.67km(5:38/km) 6月12日(木) 夜ラン 8.4km(5:56/km) 平日の夜ランは,気持ち良く走れている。 やっぱり,無理しないのが一番。 ―――――――――――― 昨日は,週に(だいたい)1回のチートランチ。 「街かど屋」にて,日替り定食のサービスランチ。 木曜日は,「鶏かつ玉子とじ定食」。 因みに,「街かど屋」の日替り定食のサービスランチは,月木が「鶏かつ玉子とじ定食」,火金が「鶏もも天ぷら定食」,水土が「ミックスフライ定食(鶏かつ,アジフライ,コロッケ)」。 この…

  • 2025年6月10日(火)6/8~6/9のラン

    6月8日(日)と9日(月)のランニング記録。 6月8日(日) 早朝ラン 16.77km(6:53/km) 前日から腰の状態が悪化。 川沿いのコースを通り,ゆっくりと上流の観光地へ。 そこから運動公園を経由して帰宅。 運動公園では,懸垂を実施。 6月9日(月) 夜ラン 5.48km(6:18/km) あまり時間もなく,短いジョグで終了。 日曜日のプロボクシング,中谷×西田の統一戦は,凄い試合だった。 中谷チャンピオンは,狂気じみていた。 負けたけど,西田選手も強いなと思った。 西田選手,まだ引退しないで再起して欲しい。 那須川天心選手は,KOに拘らなくてもいいじゃないかと思う。

  • 2025年6月8日(日)6/5~6/7のラン

    6月5日(木)から7日(土)までのランニング記録。 6月5日(木) 夜ラン 5.74km(5:32/km) 6月6日(金) 夜ラン 10.46km(6:25/km) 6月7日(土) 早朝ラン 14.21km(6:16/km) 夜ラン 6.9km(6:50/km) 相変わらず,ジョグのみ。 6日(金)は,平日の仕事後だったけど,頑張って10kmまで距離をのばした。 7日(土)の早朝ランは,最初,久しぶりにワークマンのカーボン配合プレート入り厚底シューズ,ハイバウンスオーバードライブで走り出したものの,あまりに腰に響くので,すぐに戻って安物の薄底シューズに履き替えた。 薄底シューズで走っていて,腰…

  • 2025年6月5日(木)6/3~6/4のラン

    6月3日(火)と4日(水)のランニング記録。 6月3日(火) 夜ラン 5.53km(6:23/km) 6月4日(水) 夜ラン 8.44km(6:04/km) 平日の夜ランは,無理せず。 気温がちょうど良いので,気持ちよく走れている。 プロボクシング,4階級制覇の田中恒成選手が現役引退。 目の怪我が原因ということで,やむを得ない。 残念ですが,これまでユーチューブ等で見ていると非常にクレバーな印象なので,セカンドキャリアもきっと充実したものになるのではないかと思う。 ボクシングと言えば,昨年引退したリーゼントボクサーこと和氣慎吾さんのユーチューブ,「リーゼントチャンネル」が面白い。 と言っても,…

  • 2025年6月3日(火)6/2のラン

    6月2日(月)のランニング記録。 夜ラン 7.64km(5:36/km) ジョグの範囲で少しだけ頑張ってみた。 と言っても,最速の1kmラップは4分58秒なので,たいしたことはない。 しかし,今朝の起床時,腰の状態が悪くなっていた……。 キロ5分を切ったらダメみたい。 先週,寝起きに階段を降りている際,誤って携帯電話を落としてしまい,携帯電話の画面がバキバキに。 その前から充電ができたりできなかったりという症状もあり,そろそろ買い替えようかどうしようかと考えていたところだった。 幸い職場近くのドコモが予約できたので,その日のうちに機種変更した。 でも,後で考えてみると,もともと使っていた携帯で…

  • 2025年6月2日(月)5月まとめ

    5月のまとめ。 【5月】月間走行距離:281.51km 1日 5.74km(5:34/km) 2日 6.14km(6:15/km) 3日 4.18km(7:13/km) 5.93km(4:49/km) ※800m×6本 7.24km(5:53/km) ※1km×2本 5.15km(6:57/km) 4日 8.43km(6:41/km) 3.04km(6:33/km) 7.28km(7:07/km) 5日 10.18km(6:50/km) 8.29km(5:58/km) 6日 10.41km(6:22/km) 8日 5.04km(6:24/km) 10日 6.37km(6:40/km) 8.23…

  • 2025年6月1日(日)5/30~6/1のラン

    5月30日(金)と6月1日(日)午前中のランニング記録。 5月30日(金) 夜ラン 10.15km(6:35/km) 6月1日(日) 午前ラン 11.72km(6:58/km) 3.66km(6:55/km) 5月29日(木)は仕事のつき合いの飲みがあり,走らず。 5月30日(金)は,通常通りの夜ラン。 ゆっくりと10kmジョグ。 5月31日(土)は,職場主催のゴルフコンペで朝から夜まで拘束され,走らず。 6月1日(日)は,早起きしなかったので,午前中にゆっくりジョグ。 ランニング中は,いろんなことが頭の中をグルグルするけど,前日に酒席があったりすると,その際の自分の発言,行動等を思い出して後…

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