ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います！！
ヘンデルズアイスクリーム！！アイス屋さんって聞くだけでワクワクしちゃいますね。メニュー選びは早くなったと思っていたのに、30分もメニュー表を見ていました！笑。まだまだ練習が必要だな。美味しい写真があるので味ってね。
”腹筋始めようかな～！！” ”運動したいな～。”でも時間ないし。。。。むずかしいのはちょと、、、。という方向けに新しいトレーニングを作ってみました。気軽に始めてみてください！！気軽に！！
お友達に教えてもらって、美味しかったSNACKがあったので紹介します！誰もが好きなあの味です。 入手出来たら、是非食べてみてください。
GROCERY SHOPPING VOL.19 アメリカスーパーお買い物
前回に続き後編です！お野菜や果物のほかにも新しいものをたくさん買いました！！特にヴィーガンフードに感激。 体が喜ぶとってもいいお買い物ができたよ～。
GROCERY SHOPPING VOL.18 アメリカスーパーお買い物
ご近所のスーパー2回分の前編です。いつも買うものっておんなじものが多いですが、その中でも違った種類を試してみたり、新しく出たものを試してみたり。楽しんでます！
父の日！ということで今日のランチはアメリカのピザレストランチェーン””MOD Pizza””をお家で楽しみました～。普段は冷凍のピザをオーブンでチン。それも十分おいしいですが、お店のピザってなんでこんなにおいしいんだろう～。
子どもたちも夏休みに入りました～。ちょっと外食したいねー。ということで、子どもたちが選んだのはハンバーガー!!アメリカっぽいです。今日はハビットバーガーを紹介しま～す。
一週間のサラダプレート。幸せな朝時間の始まりです！！コーヒーからハーブティにしてずいぶんとたちますが、サラダとハーブティもいい感じです！
暖かくなってくると、少しの運動で汗が出てきますね！！運動した~っていう気持ちも大きく感じられますね。さらに食事やおやつもとってもおいしく感じる。。。笑。新しいトレーニングにチャレンジすると、脳も刺激を受けます！！嬉しい効果がたくさんありますよ。
GROCERY SHOPPING VOL.17 アメリカスーパーお買い物
今日はトレーダージョーズ！！気分転換に。可愛いパッケージに惹かれます。店内の感じも好きだし店員さんもフレンドリーです。たまには違うところへ行くのもいいですね。欲しいものが買えて、楽しみました！！
GROCERY SHOPPING VOL.16 アメリカスーパーお買い物
Sam's Clubの店舗編。オンラインでは購入できない生鮮食品や冷凍食品が中心です。新しいものも購入して、お味見が楽しみ～。店舗でしか会えないもの。新しい商品も出ていたりして、、実際のお買い物も楽しいですよね。
ネットでGROCERY SHOPPING VOL.15 アメリカスーパーお買い物 オンライン！
今回は、Sam's Club!!しかもオンラインで！重いものも大きなものも、配送してくれるから楽。どんなものが買えるの？送料は？回数に制限はあるの？などクラブ会員ならではのお得なメリットと、感想を書いています！
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