ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います!!
GROCERY SHOPPING VOL.14 アメリカスーパーお買い物
今日もお野菜と果物を買いに~。今回のお買い物リストは少し。今日はあまり余計なものは買わない。と決めていきました。成功したかな~!?
ヨガマットはヨギーニ(ヨガする人)のためだけではありません。ヨガをしていなくても、運動やストレッチにも使えます。例えば公園でピクニックするときだって使えちゃいます!このヨガマットの利点と投資の価値をお話します!いろいろなマットの種類があるのでお気に入りを見つけてください!!
短い時間の筋トレでも、リフレッシュ効果があり、気分をスッキリさせてくれます。気楽にトライしてみてください。今すぐ、お家で簡単にできます!!
GROCERY SHOPPING VOL.13 アメリカスーパーお買い物
お野菜を買いにご近所スーパーのお買い物です。私の目的はお野菜ですが、、お野菜以外ものもをたくさん購入しています。久しぶりに買うもの、初めて買うものもあるで楽しみです。昔よく食べていた物や、懐かしい食べ物を久しぶりに食べると、とってもおいしく感じたり、思い出がよみがえったりしていいですよね。
冷凍食品の利用はまだまだ初心者。。。なのですが、こちらで試した冷凍食品をご紹介します!!冷凍食品て体にいいのかな?っていう疑問があるのですが、これはこれで便利で楽しいです!
久しぶりのサラダプレート。1週間分お届けしま~す。毎朝食べている朝食です。皆さんの朝食は何を食べていますか?是非教えてください。
今日は、ダイエットとか、栄養がどうとか、食べすぎがどうとか、いいから。これは楽しむしかない!っていいドーナツだよ。みんなが幸せになれるものを作るってすごいな。と単純に思います。ロサンゼルスにあるsidecardoughnutsのドーナッツを頂きました。地元で愛されているお店です。
GROCERY SHOPPING VOL.12 アメリカスーパーお買い物
久しぶりに韓国食材を買いにお出かけしました。たのしい~。今はゆっくりとお買い物できませんが、いつかじっくりと見て回りたいなと思っています。子どもたちが好きなものを中心に、日本の食材も購入出来ました。懐かしいお菓子も!?
GROCERY SHOPPING VOL.11 アメリカスーパーお買い物
新鮮なお野菜や果物を手に入れるには2週間や3週間ごとのお買い物ではちょっとむづかしいです。。。今回は10日ぶりに再びご近所スーパーへ。こどもの日や母の日などのイベントもありましたね。皆さんはどのように過ごしましたか?こどもの日のお祝いに子どもたちのリクエストを聞いてお買い物をしてきました~。
GROCERY SHOPPING VOL.10 アメリカスーパーお買い物
今回は近くのスーパーへお買い物。ちょっとしたお祝いがあったので、ベーカリーにも寄りました~。新鮮なお野菜や果物が欲しくなったら、自宅から近いスーパーへ行きます。こっちのお買い物も大好き♡
暖かくなってきて、運動もしやすい季節です。暖かいので汗もかきやすい!汗かくと運動した気分になりませんか?笑。自宅で思い立ったらすぐできる!そんなトレーニングを紹介しています。本格的な夏を前に、コツコツ続けていくと、確実に効果が出ます。一緒に鍛えましょう~。
久しぶりのサラダプレート~。地元の恵みをたくさん頂いて、毎日エネルギッシュでいられます。お買い物ではいろいろ購入していますが。。。実際はとてもシンプルなものを頂いています。
春になって、暖かくなって、自然も新しく芽生えたり。。。その季節の移り変わりのようにカフェインを減らして体をリセットしています。私にはときどき自然と、コーヒー断ちをする時期が来ます。自分では気づかないくらいのいい変化が起きていると信じて。笑。
「ブログリーダー」を活用して、chizuruさんをフォローしませんか?
ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
霊気は減ることのない、空気のような存在です。空気ってなくならないかな?毎日こんなに大勢の人が空気を吸って、減っちゃったらどうしよう。。。そのうち吸えなくなっちゃったらどうしよう。。。なんて不安になったことはありますか? 霊気は自然界に存在す
あなたは何のために瞑想をしていますか? 最近の、私の瞑想の目的は”思考の停止”以前は自分の思考を傍観したり、心を落ち着かせたり、今自分がどんなことを考え、何を気にして、今日を過ごしているのかを確かめるためにすることが多かったです。目を閉じて
低糖質な食事や食品がだいぶ一般的になってきましたね。血糖値を安定させることは確かに太りにくい生活にかかわっていると思います。低糖質な食事として、炭水化物を減らしたいという方も多いと思います。今回は、そんな炭水化物について私の視点でお話します
私が最初にカットしたのは、ビーフです。一気にチキンもポークもやめるって、正直厳しいなって思ったので。普段摂っているお肉の中で、ビーフが一番簡単にやめられると思いました。というか、チキンやポークを食べていいならビーフは食べなくても平気そう。っ
皆さん、こんにちは。レイキに出会ってすごいな~って思ったことがあるので今日はそのことをシェアしたいと思います。レイキの伝授を受けてから、毎日朝一番にレイキとつながるのが日課です。朝起きて、顔を洗って身支度したら、レイキとつながってヨガする。
菜食になったきっかけは、最初は1ヶ月だけの”限定お試しチャレンジ”からのスタートでした。”1か月だけ”というすっごく気が楽なところから始めたのが良かったのだと思います。1か月だけお肉やお魚を食べるのをやめるけど、1か月後にはまた食べられる~
Chizuruさんて、、外で食べるとき、どうしているの?って時々聞かれるのですが、確かに、どうしてるのかな~って思いますよね。一般的に。いつも菜食の人とだけ外食するわけじゃないし、むしろ私のように野菜とか果物食べてるよ~っていう方が少数派な
最近ね、自分の食事を準備していて改めて思ったことがあるので、シェアします。タイトルの通りなんですが。。。汗。それはねぇ、火を使わない。まな板もいらない。何を食べるか考えなくていい。つまり、環境にやさしくて、早くて楽。ってことです。笑。めっち
ハワイに行く直前、“レイキ”の文字がひらめいたので、さっそく調べてみました。レイキの発祥は日本なんです!漢字では”霊気”と書きます。そしてそれがそのまま世界中にレイキの名で広まっています。ヒーリングの1つの方法です。なんと、この日本発祥の霊
Hawaii Volcanoes National Park真っ黒い台地からモクモクと上がる水蒸気!ハワイ火山国立公園。これでもね、結構遠くから見ているんですよ!活火山ですからね、安全なエリアから望むことができます。標高が高いので、結構寒い
ハワイ島の名所を調べていると必ず出てくるワイピオ渓谷。”絶対行くべき”と皆さんがお勧めしているワイピオ渓谷。全く知らなかったんですが、そんなにみんながお勧めしている場所ならば行ってみよう!という事で、マウナケアからワイピオ渓谷へ。パーキング
2022年がスタートして間もなく、”ハワイに行こう!”って決めていました。ハワイ州は 8 つの島があります。そのうちの 6 島は観光に訪れることができます。どの島にいこうかな~、どの島もいいな~。とおもいながら、特に滞在先を決めることなくた
ハワイ島ヒロでレイキの伝授を受けて来ました。素晴らしいレイキの存在をヨガと同じように日常に取り入れてほしいです。
お家の近くから、いつも太平洋を挟んで見えるマリブに行きたいなーって思っていたので、行きました。にぎわうビーチ沿いを避けて、山の方へ。どんどん登っていきました。結構高ーい!!うっすらと私が住んでいるエリアが見えて、なんだかおもしろい。キッチン
メキシコで食べた美味しいもの!アメリカに帰って食べようと思ったおみやげのもの。王道ばかりですが、どれもよかったです!
とってもお久しぶりになりした!このブログ。笑。皆さん変わりなくお元気でしたか??この夏、日本への一時帰国を願っていましたが、ご存じの通り。。。入国も出国も大変な労力がいるので見送りました。代わりに。。。メキシコへ行ってみたよ!The Car
Vancouverからやってきた大好きなチョコレート!ピュアでクリーンな製品です。普段食べているchocolateも紹介しますね!
久しぶりのお買い物記事!私が普段食べているもの、最近食べているものを中心に紹介します!ロスにはスーパーがたくさん!!
いろいろな集まりやイベントで美味しいもの食べ過ぎてしまいますね。。。私も体が重いです。。日々の運動で心と体のバランスを整えて寒い時期も健康をキープしていきましょう!
ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
霊気は減ることのない、空気のような存在です。空気ってなくならないかな?毎日こんなに大勢の人が空気を吸って、減っちゃったらどうしよう。。。そのうち吸えなくなっちゃったらどうしよう。。。なんて不安になったことはありますか? 霊気は自然界に存在す
あなたは何のために瞑想をしていますか? 最近の、私の瞑想の目的は”思考の停止”以前は自分の思考を傍観したり、心を落ち着かせたり、今自分がどんなことを考え、何を気にして、今日を過ごしているのかを確かめるためにすることが多かったです。目を閉じて