アルファフライ26.5cmが発売開始前から在庫切れな件

スタート:7:36シューズ:NIKE スピードライバル6(298.12km)気温:12℃6.02km、35:37、5’59/km今日は公園で筋トレと芝生ジ...

ちょっと強気な設定だった変化走

スタート:5:29シューズ:NIKE ヴェイパーフライ4％FK(52.25km)気温:9℃エネルギー補給:160kcalゼリー今日は1110m周回コースで...

今度は2XUコンプレッションタイツを衝動買い

スタート:8:11シューズ:ペガサス35(363.65km)気温:14℃12.14km、1:01:59、5’06/km昨日は完全オフ。今日は移動ラン。ポイ...

フリーラン3.0の試走と公園筋トレ

スタート:16:17シューズ:NIKE フリーラン3.0(5.39km)気温:16℃5.39km、30:11、5’36/km今日は昨日のポイントの疲労が結...

第2弾！1000mレペとユルメBU走のセットメニュー

スタート:5:47シューズ:ASICS ターサージャパン(157.52km)気温:8℃→10℃エネルギー補給:ヨーグルト50g今日は中強度のポイントの日。...

ヴェイパーフライの恩恵

スタート:8:14シューズ:MIZUNO ウエーブライダー20(669.34km)気温:13℃12.03km、1:07:37、5’37/km昨日はプランク...

VFNEXT％のデビュー戦は5.55km×3段のBU走！

スタート:5:49シューズ:NIKE ヴェイパーフライ ネクスト％(20.07km)気温:9℃→12℃エネルギー補給:ヨーグルト50g今日は、先日25％O...

濡れない滑らないランニングシューズ

スタート:9:54シューズ:NIKE オデッセイリアクト シールド2(6.52km)気温:9℃(雨天)6.52km、32:26、4’58/km基本的に雨な...

いつ通りの移動ラン

スタート:8:54シューズ:NIKE ペガサス35(351.41km)気温:17℃→20℃16.1km、1:25:38、5:19/km今日は上り基調コース...

25％OFFに思わずヴェイパーフライとフリーラン3.0を衝動買い

スタート:12:24シューズ:NIKE フリーラン5.0(134.97km)気温:15℃時短高速ジョグ8.51km、38:00、4’28/km今朝は、ここ...

一か月振りの急坂インターバル走

スタート:5:26シューズ:New Balance HANZO S(152.8km)気温:11℃エネルギー補給:ヨーグルト50g今日は急坂インターバル走2...

Eペース下限20km移動ラン

スタート:8:12シューズ:NIKE エピックリアクトFK(376.83km)気温:11℃→16℃20.02km、1:36:09、4:48/kmEペースを...

朝食前ジョグ中に公園で懸垂

スタート:5:24シューズ:NIKE フリーラン5.0(126.46km)気温:3℃エネルギー補給:なし7.38km、41’04、5’34/km昨日の自宅...

変化走でマンネリ化防止

スタート:5:39シューズ:ヴェイパーフライ4％(281.36km)気温:8℃エネルギー補給:ヨーグルト50g今日はペース走の予定だったけど、一人でペース...

つなぎの移動ラン

スタート:8:54シューズ:NIKE エピックリアクトFK(356.30km)気温:11℃16.26km、1:27:25、5:22/km昨日のランオフで、...

速筋が弱っていた

スタート:13:03シューズ:ミズノ ウエーブライダー20(657.31km)気温:19℃5.18km、29’59、5’47/km昨日のインターバル走の疲...

トレミでお久しぶりのインターバル走

スタート:5:37シューズ:New Balance HANZO S(99.28km)気温:エネルギー補給:ヨーグルト50g傾斜:1％最近はBU走やペース走...

信号ダッシュ多めの移動ラン

スタート:7:48シューズ:NIKE エピックリアクトFK(340.04km)気温:11℃12.26km、1:01:06、4:59/km週末のポイントの疲...

移動ラン→下半身体幹筋トレ→移動ラン

スタート:5:32シューズ:NIKE フリーラン(405.25km)気温:5℃エネルギー補給:チーズ2.88km、17:21、6:01/km今日は筋トレメ...

畑で疲労抜きジョグ

スタート:5:24シューズ:NIKE ペガサス35(106.66km)気温:10℃エネルギー補給:なし朝食前畑ジョグ17.29km、1:36:01、5:3...

早朝カミ練でBU走と畑ジョグ

スタート:5:12シューズ:NIKE ヴェイパーフライ4％駅伝パック(97.16km)、エピックリアクトFK嫁実家用(79.26km)気温:8℃→10℃エ...

脚の状態は好転へ

スタート:7:59シューズ:NIKE フリーラン(402.37km)気温:11℃エネルギー補給:ホエイプロテイン6.35km、33:43、5:18/km昨...

バネなし朝食前ジョグ

スタート:6:01シューズ:NIKE スピードライバル6(283.11km)気温:11℃エネルギー補給:なし10.91km、1:00:14、5:31/km...