別大に向けて突貫工事

まだアキレス腱炎は完全には治らないけど、キロ4程度で走っている時には痛みはない。怪我をしてから別大は、中止にならないかなーと思っていたけど、今のところやる...

ハイテクハーフマラソン

3週間前までは74分台で走りたいなんて思っていたけど、盛大に自己ワースト記録を更新(・▽・）今までの自己ワースト記録が何分だから知らんけど・・・

20.5kmペース走とアキレス腱炎

昨日は、カミさんに引っ張ってもらっての20.5kmペース走。設定は、前回と同じく3’35/km。5周ごとのラップ↓↓↓①18’24(3’35/km)②18...

週末のトレーニング

手短に振り返り。土曜日はカミさんに引っ張ってもらってのクルーズインターバル走3075m×4。設定は3’23/km。①10’32(3’25/km)②10’2...

サッカニー エンドルフィンプロ 225km走行後レビュー

サッカニーのエンドルフィンプロもちまちま履いて225km走ったので、ここまでの使用感をNIKEヴェイパーフライNEXT％と比較しながらレビュー。最初のレビ...

きっキツい・・・

スタート:9:30シューズ:Saucony エンドルフィンプロ(225.92km)気温:10℃エネルギー補給:米200g、焼魚、ヨーグルト100g、漬物(...

穴の空いたソックスとNIKEセール

スタート:7:12シューズ:NIKE アルファフライNEXT％(190.47km)気温:9℃エネルギー補給:ヨーグルト100g今日は毎週恒例の3.57km...

クルーズインターバル走と今シーズン好調な理由

スタート:5:26シューズ:NIKE ヴェイパーフライNEXT％小田原号(17.74km)気温:6℃エネルギー補給:なし今日はカミさんと(カミさんに引っ張...

フルマラソンはやっぱりキツい

スタート:4:45シューズ:NIKE ヴェイパーフライ4％(129.24km)気温:6℃エネルギー補給:ヨーグルト100g、ハーフ以降トップテン今週末も小...

インターバル走1.19km×5(3’15/km)

スタート:7:13シューズ:NIKE アルファフライNEXT％(173.49km)気温:14℃エネルギー補給:ヨーグルト100g、アミノバイタルゴールド土...

サブ38は狙えるらしい

スタート:5:25シューズ:NIKE アルファフライNEXT％(69.02km)気温:9℃エネルギー補給:ヨーグルト50g、アミノバイタルゴールド今日はカ...

祝！復活！祝

今日は皇居外苑でいつものクルーズインターバル走3.57km×3。設定は前回よりも2秒速い3’28/km。1周4分8秒が今回の設定ペース。①12’21(3’...

35km走と久しぶりの飲み会

別大に向けて準備を始めて4週間。30km走と31kmジョグで体を慣らしたので、昨日は4’15/kmで35km走。ペースは安定して余力を残して走れたので、現...

復活までもう一息

土曜日はカミさんと12.3kmペース走(3’38/km)、日曜日は2時間40分ジョグで31.2km走って脚作り。2日連続オフで今日はクルーズインターバル走...

久しぶりに3.57km×3を完走

今日は皇居外苑でクルーズインターバル走。設定は全盛期の3’27/kmから落として今の現状で3本こなせるであろう3’33/km。1周1.19kmなので4分1...

別府大分毎日マラソンに向けて始動開始

引っ越しやら試験やらで、9月の走行距離は126km！これはマズイと10月3日から別府大分毎日マラソンに向けて本格的に始動開始。3日にカミさんとの2時間ジョ...

4.76km×3インターバル走(設定3’35/km)

スタート:6:53シューズ:NIKE ヴェイパーフライNEXT％(113km)気温:19.5℃エネルギー補給:ヨーグルト100g今日は休日出勤前に皇居外苑...

3’45/km神がかり的ペーサーとシューズの替え時のお話

スタート:5:09シューズ:ヴェイパーフライNEXT％(98.23km)気温:19.4℃エネルギー補給:ヨーグルト50g今朝は小田原でカミさんと3’45/...

ヴェイパーフライが破格でついつい購入(・▽・）

スタート:6:56シューズ:Saucony エンドルフィンプロ(70.69km)気温:23℃エネルギー補給:ヨーグルト100g今朝は蒸し暑くて、もう冬のタ...

半月振りのブログ更新

スタート:5:47シューズ:NIKE ヴェイパーフライNEXT％(262.48km)気温:10℃エネルギー補給:なし仕事の忙しさでブログ更新は滞っていたけ...