【ランニング記録】10kmjog；2週連続フル「第19回湘南国際マラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 初めての2週連続フルマラソンにチャレンジします！ ランニング日誌［2024.11.27］ メニュー・設定 結果 2週連続フル「第19回湘南国際マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.11.27］ フルマラソン走った後の、10kmジョグ メニュー・設定 メニュー：10kmjog 設定：フリー 結果 フルマラソンから3日後、筋肉痛もなくなってきて、やっとジョグができるようになりました。 でも、ジョグはこのペースで結構きつかったです。 足に力が入らない感じ。 なんとか10k走って調整しましたが、少し2週連続フルマラソンいけ…

【結果速報】フルマラソン；「第44回つくばマラソン」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は茨城県つくば市で開催された「第44回つくばマラソン」を走ってきました！ つくばマラソンは、前半シーズンのターゲットとしていた大会です！ ここでとりあえず納得いくタイムを出す意気込みで参加してきました。 とりあえず納得いくタイムは、サブスリー！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.11.22］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.11.22］ 「第44回つくばマラソン」の記録速報です！ www.tsukuba-marathon.com 種目・目標 種目：フル 目標：サブスリー 結果 久しぶりのサブ…

【ランニング記録】10km；「第44回つくばマラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズン2回目のフルマラソンが迫ってきました。 緊張しています… ランニング日誌［2024.11.6］ メニュー・設定 結果 「第44回つくばマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.11.6］ マラソン前の調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 結果 キロ4を軽く走る予定でしたが、思っていたよりきつかったです… マラソンの調整で走りましたが、サブスリー厳しいかもしれない。 でも身体は仕上がっているはずなので、あとは自分を信じて走ろうと思います！ 「第44回つくばマラソン」走ります！ 明後日…

【ランニング記録】30km：今年2回目の30km走！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 絶賛絶不調… runpointcon.net ランニング日誌［2024.11.16］ メニュー・設定 結果 今年2回目の30km走！ ランニング日誌［2024.11.16］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:57/km（サブ3.5ペース） 結果 今年2回目の30km走！ 先週の11月16日（土）に今年2回目の30km走を走りました！ その前の週はマラソンで大失敗してしまったのと、次の週またフルマラソンを控えているので、ペースは抑えてサブ3.5のペースで30kの練習会に参加しました。 こ…

【結果速報】フルマラソン；「ちばアクアラインマラソン2024」まさかのリタイヤ…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日は千葉県で開催された「ちばアクアラインマラソン2024」を走ってきました！ 秋シーズンの初戦！ サブスリーは確実に達成したいという意気込みで参加しました。 まずは、結果だけ速報です。 ランニング日誌［2024.11.10］ 種目・目標 結果 「ちばアクアラインマラソン2024」まさかのリタイヤ… ランニング日誌［2024.11.10］ 「ちばアクアラインマラソン2024」の記録速報！ chiba-aqualine-marathon.com 種目・目標 種目：フルマラソン 目標：サブスリー 結果 途中棄権 「ちばアクアライ…

【ランニング記録】10km；「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズン初フルンマラソンが近づいてきてソワソワしています。 ランニング日誌［2024.11.6］ メニュー・設定 結果 「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！ ランニング日誌［2024.11.6］ マラソン前の調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 若干予定より速いペースになってしまいましたが、逆にいうと自然とペースが上がるほど調子がよさそうです！ 良い感じに仕上がってきています！ 「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！ 今週末11月10日（日）、今シーズン初フルマラソン「ち…

【レース戦略】『ちばアクアラインマラソン』（走る前）

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 11月10日（日）に『ちばアクアラインマラソン2024』のフルを走ります！！ 今日は、サブスリーを確実に狙っていくため、レース戦略を考えていこうと思います！ コースの特徴 ペース 補給食リスト コースの特徴 まずはコースを見ていきます。 （出典：コース紹介 ちばアクアラインマラソン2024） アクアラインマラソンの大きな特徴は、名前にもなっている「アクアライン」を走れることです。 「アクアライン」は、東京湾の上にかかっている橋で、神奈川県川崎市と千葉県木更津市を結ぶ、全長約15.1kmの高速道路。 普段は車でしか通ること…

【ランニング記録】16km：フルマラソン前最後の練習！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに今シーズン初フルマラソンが近づいてきました！ ランニング日誌［2024.11.3］ メニュー・設定 結果 フルマラソン前最後の練習！ ランニング日誌［2024.11.3］ 最後のマラソン練習の16km走！ メニュー・設定 メニュー：16km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 フルマラソン前最後の練習！ 11月3日（日）にフルマラソン前最後に距離走をしてきました！ 走った距離は、16kmです！ 本当は20~30kmぐらい走った方が良いのかなとも思ったのですが、メンタル的に気持ちよく走り切れる自信のある距離の…

【結果速報】ハーフマラソン；「第2回 佐久平ハーフマラソン」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は長野県で開催された「第2回 佐久平ハーフマラソン」を走ってきました！ 秋冬のフルマラソンに向けて、自分の現状確認と練習の目的で参加！ あとは、長野が好きってのもあって、長野の佐久で開催されるこのハーフを走ることにしました！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.10.20］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.10.20］ 「第2回 佐久平ハーフマラソン」の記録速報です！ sakudaira-marathon.com 種目・目標 種目：ハーフマラソン 目標：80分切り 結果 80分切りで目標達成し…

【ランニング記録】10km；明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソンシーズン開始！ ランニング日誌［2024.10.16］ メニュー・設定 結果 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.10.16］ マラソンペースより速いスピードでペース走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 設定通り3:45/kmで10km走り切れました！ 今のところ、予定通りに練習ができています！ 今年こそはいい記録をだせるかもしれない。 3:50/kmを楽に走れるようになることが、直近の目標です！ 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ 1…

【ランニング記録】30km：今年初の30km走！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 涼しくなってきたので、こっからマラソンに向けて走行距離を稼いでいきたいと思います！ ランニング日誌［2024.10.6］ メニュー・設定 結果 今年初の30km走！ ランニング日誌［2024.10.6］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 今年初の30km走！ 10月6日（日）に今年初の30km走を走りました！ 朝7:30にスタートして走ったのですが、天気は曇りで本当にいいコンディションで走ることができました！ 目標はサブスリーペースの4:15/km…

【ランニング記録】14km；『静岡マラソン2025』エントリー！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年度フルマラソン2時間41分を目指す市民ランナー。 年明けのマラソンのスケジュール考え中です🧐 ランニング日誌［2024.10.2］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2025』エントリー！ ランニング日誌［2024.10.2］ 14kmペース走！ メニュー・設定 メニュー：14km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 涼しくなってきたのもあり、サブスリーペースは結構余裕を持って走れるようになりました！ 14kぐらいであれば、気持ちよく走り切ることができます。 次は、サブスリーペースで30kmを走る予定なので…

【ランニング記録】10km；アディオスプロの最新作『ADIZERO ADIOS PRO 4』きた！！！買う！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろ年明けのマラソンのスケジュールを立ててかないと！ ランニング日誌［2024.09.29］ メニュー・設定 結果 アディオスプロの最新作『ADIZERO ADIOS PRO 4』きた！！！買う！ ランニング日誌［2024.09.29］ 10kmペース走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 少しずつ涼しくなってから、なんか調子が上がってきました！ この日も3:50/km設定で10kmを難なくこなせて、少し足も残ったので、最後ビルドアップできました！ 今年はフルマラソン2:48を狙っているので…

【ランニング記録】5km；今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっと走りやすい気温になってきました！ ランニング日誌［2024.09.26］ メニュー・設定 結果 今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！ ランニング日誌［2024.09.26］ 5km1本！ メニュー・設定 メニュー：5km 設定：T.T 結果 今日は仕事終わりにタイムトライアル形式で5km走に参加してきました！ 途中まで3:30/kmぐらいで走っていましたが、最後までもたずに微妙なタイム… でもそれくらいのタイムで走るのは久しぶりだったので、新鮮さがあり楽しかったです！ 今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！ 9月…

【ランニング記録】15km；iPhone16購入！ついに最新機種！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 暑い中無理やり走ると、意外とダメージあって回復が遅い気がします。 特に夏場は、気温が高い上に湿度も高いので、体への負担が大きいです。 汗をかいて水分やミネラルが失われるだけでなく、体温調節機能もフル稼働。 筋肉や内臓にもダメージが蓄積して、回復が遅れてしまうのかもしれません。 runpointcon.net ランニング日誌［2024.09.21］ メニュー・設定 結果 iPhone16購入！ ランニング日誌［2024.09.21］ 最近で一番長い距離、15kmランに挑戦！ メニュー・設定 メニュー：15km 設定：フリー 結…

【ランニング記録】10km（8kmリタイア）；アシックスから安定性と快適性を追求した新しいランニングシューズが登場！：GT-2000 13 

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年の残暑、厳しい… ランニング日誌［2024.09.18］ メニュー・設定 結果 アシックスから安定性と快適性を追求したランニングシューズが登場！ 安定性 快適性 アシックスデザイン ランニング日誌［2024.09.18］ いつもの10kmペーラン！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 10kmを3:50/kmで行く予定でしたが、8kmでリタイア… まだ若干暑さの影響を受けています。 冬までにこのペースで30kはいける体にしていきたいが間に合うのだろうか笑 アシックスから安定性と快適性を追求した…

【ランニング記録】2000m+2000m+1000m；『僕のヒーローアカデミア』の魅力にどっぷりハマってます

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ポイント練習するには、まだまだ暑いです。 今年残暑キツすぎないですか？ ランニング日誌［2024.09.16］ メニュー・設定 結果 『僕のヒーローアカデミア』の魅力にどっぷりハマってます ランニング日誌［2024.09.16］ 久しぶりに短い距離のポイント練習！ メニュー・設定 メニュー：2000m+2000m+1000m（r1000mjog, r400mjog） 設定：3:20/km 結果 夏は山ばかり走って、スピード練習はほとんどしていませんでした。 ですが前回の白馬国際クラシック（【トレランレース結果速報】29km；…

【トレランレース結果速報】29km；「白馬国際クラシック2024」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 一昨日、トレランレースの「白馬国際クラシック2024」という大会に出てきました！ s-mountain.com もう速報とは言えないくらい時間が経ってしまいましたが、一応速報していきます！ ランニング日誌［2024.09.08］ メニュー・設定 結果 ランニング日誌［2024.09.08］ 「白馬国際クラシック2024」の記録速報です！ メニュー・設定 種目：28km 目標：完走 結果 とりあえず無事に完走することができました！ これまで何回かトレランレースを走ってきたのですが、山の才能がなさすぎて絶望ばかりでした。 run…

【ランニング記録】5kmjog＋1000m；週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 少しずつ涼しくなってきた？ ランニング日誌［2024.09.05］ メニュー・設定 結果 週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！ ランニング日誌［2024.09.05］ トレランレース前にジジョグと刺激に1000m1本！ メニュー・設定 メニュー：5kmjog＋1000m 結果 やばい、 1000m1本のタイムが遅すぎ… 刺激なので、3:20を狙って走ったのですが、3:30もかかってしまいました。 逆にいうと、いい刺激が入りました笑 週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！ 今年ラスト、また大きなトレランレース…

【登山記録】ハイキング；富士山吉田口登山道 中ノ茶屋→馬返しまで登ってみた

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は予定のない週末があると、ふらっとハイキングして過ごすことにハマっています！ 登山日誌［2024.8.25］ 富士山吉田口登山道を登ってきました！中ノ茶屋から馬返しまで。 本当は馬返しから5合目まで登りたかったのですが、車で馬返しまで行こうとしたら道に迷ってしまい・・・ 大幅な時間ロスを喰らったので、時間の都合上、中ノ茶屋から馬返しまでに変更しました！ 馬返しから先はまた今度の機会にチャレンジしようと思います！ 記録 今回のハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：8.1km 時間：2時間5分 総上昇量：409m コー…

【ランニング記録】10kmjog；【買いたい】Onの新シューズ『Cloudsurfer Next（クラウドサーファー ネクスト）』が気になっています。

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 思っていたより週末に台風の影響がなくて、無事ランニングができました！ ランニング日誌［2024.08.31］ メニュー・設定 結果 Onの新しいシューズ、『Cloudsurfer Next（クラウドサーファー ネクスト）』が気になっています。 ランニング日誌［2024.08.31］ 「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」が中止になってしまったので、代わりにランニング！ メニュー・設定 メニュー：10kmjog 設定：5:00/kmぐらい 結果 本当は10kmぐらい走ろうと考えていたのですが、空いている時間が昼間しか…

【北欧旅行記】ストックホルムマラソン前でも満喫！無料レンタル自転車、絶景図書館、カフェ「フィーカ」体験記 ＃2日目【ストックホルム】

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 私たち夫婦が念願の北欧旅行で訪れた、ストックホルムとヘルシンキの旅の記録をお届けしています！ 今回は2日目になります！ 【1日の過ごし方】 午前：レンタル自転車で街探索、ストックホルム市立図書館、カフェでフィーカ 午後：ストックホルムマラソンの前日受付（EXPO会場、パスタパーティ） 夜：ストックホルムマラソンのファンラン5kmラン ストックホルムマラソンについては別の記事で投稿しているので、今回は午前中の過ごし方についてお届けします！ (【ランニング記録】5km:『Stockholm Marathon』前日受付、PASTA…

【ランニング記録】7.3km；【悲報】まさかの「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」中止…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今回の台風、ノロすぎる… tenki.jp ランニング日誌［2024.08.28］ メニュー・設定 結果 まさかの「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」中止… 追記 ランニング日誌［2024.08.28］ 富士登山駅伝以来のキロ4切るペースで練習！ メニュー・設定 メニュー：7.3km 設定：3:50/km 結果 久しぶりにキロ4切るペースの設定で走りましたが、まさかの走りきれまず… 途中からはキロ4超えるペースになってしまい、ショックです。 夏は本当に走れないです。 夏でもしっかり距離を走っているランナーの皆さん…

【ランニング記録】4kmjpg；来週「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 次走る予定の「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」という大会、今日8/25に開催だとずっと思っていたら、来週でした… ずっと勘違いしてた… 前日に気がついて良かったです。 火祭りロードレース、明日だと思ってたら来週でした… — SHISHI"ランニング習慣を伝えたい" (@runpointcon) 2024年8月24日 ランニング日誌［2024.08.24］ メニュー・設定 結果 来週「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」走ります！ 大会情報 大会に向けて 目標 ランニング日誌［2024.08.24］ ロ…

【登山記録】登山；夏の筑波山（御幸ヶ原コース）登ってきた。が…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夏の暑さがピークの8月ど真ん中、筑波山登山に行ってきました！ 静岡から離れて関東の山を登ろうとした時、ちょうど良さそうな山が「筑波山」だったので、チャレンジしてきました。 初心者にも優しいと聞いていた筑波山でしたが、真夏の登山は甘くありませんでした… 今回は、そんな筑波山登山体験記です。 登山日誌［2024.08.13］ 記録 経路 快晴 11時45分、つくば市市営第三駐車場到着 12時、登山開始🚶‍♀️ 12時10分、早速汗だく 12時50分、中ノ茶屋跡四阿 13時50分、男体山山頂⛰️ 13時30、下山断念。ケーブルカー…

【トレラン：結果】第77回富士登山競走(五合目コース)：1時間57分30秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年7月26日（金）、「富士登山競走」に参加してきました！ 富士登山競走に参加した理由は、翌週にある富士登山駅伝の練習を兼ねて富士山を走ることに慣れること。 もう一つは学生の頃から知っていた大会で、興味がずっとあっていつか走ってみたいと思っていたからです。 走ってきたのは、五合目コース！！ 【トレラン5合目コース】 目標：2時間20分 記録：1時間57分30秒 感想レポート書いていきます！ 第77回富士登山競走 大会の魅力 大会前 準備・ギア 受付・移動 意気込み 大会当日 コース紹介 スタート前 レース中 ゴール タ…

【駅伝】秩父宮記念 第49回富士登山駅伝競走大会：4区37分18秒 8区9分03秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年8月4日（日）、「秩父宮記念 第49回富士登山駅伝競走大会」に参加してきました！ 標高差3,000m超え、日本一過酷な駅伝と思われる大会です！ 御殿場の競技場から、富士山の山頂まで登って、また戻ってくるコースを11区間6人で襷を繋ぎながらタイムを競います！ 過酷すぎて途中何度も心が折れそうになりました。。 走ってきたのは、4区、8区！！ 【トレラン48km】 目標： 4区 35分00秒 8区 9分00秒 記録： 4区 37分18秒 8区 9分03秒 駅伝ですが、個人の感想レポートのみ書いてきます！ 秩父宮記念 第4…

【ランニング記録】5kmjog；明日「富士登山駅伝」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日はついに夏の一番のイベント、富士登山駅伝に参加してきます！ ランニング日誌［2024.08.02］ メニュー・設定 結果 明日「富士登山駅伝」走ります！ 準備編 最後に ランニング日誌［2024.08.02］ 富士登山駅伝前の最後のジョグで疲労抜き、調整！ メニュー・設定 メニュー：5kmjog 結果 距離：5.1km タイム：28:52 ペース：5:40/km メモ：足の状態も良く、疲労も抜けて良い感じで調整できました！ 明日「富士登山駅伝」走ります！ ついに明日、「富士登山駅伝」に初めて参加します！ www.city…

【ランニング記録】富士登山駅伝試走；初めて「富士登山駅伝」に挑戦します！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、「富士登山競走」という日本一高い山、富士山に登る山岳レースに初挑戦してきました！ runpointcon.net 結果はまずまずでした。 だいぶ山岳レースにもなれてきた気がします！ そして次はついに「富士登山駅伝」です！ ランニング日誌［2024.07.28］ メニュー・設定 結果 来週「富士登山駅伝」走ります！ ランニング日誌［2024.07.28］ この前富士登山駅伝の試走をしてきましたが、この時はコースを知る目的でゆっくり試走をしてきました。 runpointcon.net 今回は、本番と同じような感じで走って…

【トレランレース結果速報】15km；「第77回富士登山競走」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日、日本一の山岳レースと言われているトレランレース「富士登山競走」という大会に出てきました！ いつもレースの速報はその日のうちに記録するのですが、今回走り終わった後の頭痛が酷すぎて、次の日に書いています。 ランニング日誌［2024.07.26］ メニュー・設定 結果 「第77回富士登山競走」走りました！ ランニング日誌［2024.07.26］ 「第77回富士登山競走」の記録速報です！ メニュー・設定 種目：五号目コース 目標：2時間20分（山頂コースの参加資格） 結果 「第77回富士登山競走」走りました！ 昨日開催された「…

【ランニング記録】富士登山駅伝試走；明後日「富士登山競走」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この夏は、なんとなんと「富士登山競走」と「富士登山駅伝」走ります！！ 日本一高い山、富士山とお友達になれそう笑 ランニング日誌［2024.07.21］ メニュー・設定 結果 明後日「富士登山競走」走ります！ ランニング日誌［2024.07.21］ 富士登山競走のトレーニングを兼ねて富士登山駅伝の試走に行ってきました！ メニュー・設定 メニュー：富士登山駅伝2区〜4区 駅伝メンバーと富士登山駅伝2区〜4区の試走です。 結果 初めて富士登山駅伝のコースを走りましたが、めちゃくちゃキツかったです。 最初は、地味な登りがずーっと続く…

【ランニング記録】7.3km；プロテインはザバスの「アクアホエイプロテイン」が一番美味しい！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前のAmazonセールで夏に向けてアクエリ大量買い！ [コカ・コーラ]アクエリアスラベルレス500mlPET×24本 ランニング日誌［2024.07.17］ メニュー・設定 結果 プロテインはザバスの「アクアホエイプロテイン」が一番美味しい！ まるでスポーツドリンク！？ゴクゴク飲める爽快感！ すっきりなのにしっかりたんぱく質！ ランニング日誌［2024.07.17］ 平日夜のポイント練習！ メニュー・設定 メニュー：7.3km 設定：4:10/km 仕事終わり、暑さに負けずに河川敷で7.3km！ 結果 もう暑すぎて、設定…

【登山記録】ハイキング；君津と東京湾を一望できる三船山に登ってきた！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近登山にハマっていて、今回帰省のタイミングで家のすぐ近くにあるちょっとした山にちょっと出かける感覚でハイキングしてきました！ 登山日誌［2024.07.14］ 君津と東京湾を一望できる三船山に登ってきた！ 記録 コース 登山日誌［2024.07.14］ 地元（千葉県君津市）の小さな山に思いつきで登ってきました！ ほぼハイキング！ 君津と東京湾を一望できる三船山に登ってきた！ 記録 今回の登山・ハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：2.0km 時間：34分 高度：31m-137m コース 実際にハイキングしてきた登山ル…

【ランナー×読書家】Amazonで叶える🏃‍♀️📚効率的な読書習慣とランニングライフ

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕は日々マラソン自己ベストに向けてランニングしている市民ランナーです！ 実はマラソン以外にも大好きな趣味があります。 それは「読書」です！ ビジネス書、小説、自己啓発本などとりあえずなんでも読みます！ 今回は、読書好きランナーである僕が愛用しているAmazonサービスを2つご紹介したいと思います。 なんでこのタイミングで紹介しようと思ったかというと、Amazonサービスを始めるなら絶好のチャンスだからです！ 年に一回のビックセール「Amazonプライムデー」がもう少しで開催されます！ （もう先行セールは開催中みたい） Ama…

【夏のランニング】Amazonセールで揃えたい熱中症対策グッズ＆ウェア

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、気温がぐんぐん上昇してきて、ランニング中に熱中症になる危険も高まっています。。。 僕も熱中症に苦しんだ経験もあり、今実際にしている対策を紹介したりもしています！ runpointcon.net 僕と同じように、夏の暑い日もランニングを続けたい！ そんなランナーの皆さんに僕が使い倒しているお得情報を共有します！ 年に一回の「Amazon プライムデー」です！ Amazon.co.jp Amazon Prime Day（プライムデー）2024 このチャンスに熱中症対策グッズやウェアを揃えて、快適なランニングを楽しみませ…

【ランニング記録】22km；『清水七夕まつり』で夏の夜を楽しんできた！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 暑すぎる… この暑さに体が全然慣れていなくて、毎年の猛暑日よりも暑く感じます。 ランニング日誌［2024.07.06］ メニュー・設定 結果 『清水七夕まつり』で夏の夜を楽しんできた！ 色とりどりの七夕飾り 出店グルメも満喫！ ランニング日誌［2024.07.06］ ハーフマラソンチャレンジ メニュー・設定 メニュー：22km 設定：5:00/km サブ3.5のペースでこの暑い中、ハーフマラソンにチャレンジしてきました！ 結果 ギリギリ設定ペースでなんとか走り切ることができました！！ 心拍数は相変わらず200超え… この時期…

【北欧旅行記】いざストックホルムへ！JALプレミアムエコノミーで快適フライト✈️ ＃1日目

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 私たち夫婦が念願の北欧旅行で訪れた、ストックホルムとヘルシンキの旅の記録をお届けしています！ まずは1日目。 JALのプレミアムエコノミーで、ストックホルム・アーランダ空港に向けて出発です！ プレミアムエコノミーの快適なシートや機内食、アメニティなど、旅の始まりからワクワクする体験を紹介します！ いざストックホルムへ！JALプレミアムエコノミーで快適フライト✈️ ホテルチェックアウト⇨羽田空港 日本出国～現地到着 ストックホルム到着 1日目の出費は？ いざストックホルムへ！JALプレミアムエコノミーで快適フライト✈️ ホテル…

【読書記録】AI時代の「努力」とは？：努力革命 ラクをするから成果が出る！ アフターGPTの成長術

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、生成AIが普通に使われるようになってきて、これまでのアウトプットに仕方が変わってくると感じています。 ChatGPTを使えば、今まで何時間もかけていた企画書の作成や、面倒だった議事録の作成もあっという間に出来るらしい。 そんなAI時代に求められる「新しい働き方」について、ヒントをもらえそうな本を見つけました！ 尾原和啓 (著), 伊藤羊一 (著) 努力革命 ラクをするから成果が出る！ アフターGPTの成長術 AI時代における新しい働き方や成長戦略を提案しているのですが、その根底にあるのは「ラクをする努力」という考え方で…

【北欧旅行記】羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル ＃0日目

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年6月に、夫婦でストックホルムとヘルシンキに旅行行ってきました！ まずは北欧旅行記0日目の記録です。 0日目は、フライトに向けての前泊日！ これから北欧旅行に行く予定がある方の参考になると嬉しいです！ 羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル 快適な前泊ホテル「ホテルマイステイズ羽田」 ホテルマイステイズ羽田を選んだ理由 0日目の出費は？ 羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル 今回、羽田空港からの出発だったのですが、僕たちは空港から距離がある静岡に住んでます。 出発は朝の8時25分で当日自宅を出発すると間に合わないので、空港近く…

【トレラン】“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース：7時間58分15秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年6月15日（日）、「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」に参加してきました！ トレラン好きの同僚に誘われて、勢いでエントリーしました。 僕は、トレランに苦手意識があり、この大会のように大きいトレランレースは避けていたのですが、「山」自体は好きなので、逃げてばかりでなくまた挑戦してみようと思いました！ 苦手意識を持ち始めたのは、去年初めて参加したこの大会からです笑 runpointcon.net この大会が本当にキツすぎて、この時はもう二度と走るか！って思ってました。 でもまたエントリーしてい…

【脱水に要注意！】脱水にならないためにサブスリーランナーの僕が意識していること！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年もそろそろランナーには厳しい猛暑の季節がやってきます… 暑い時期や長距離ランニングでは、汗をたくさんたくさんかく時期です。 汗をたくさんかいてしまうと、脱水症状のリスクが高まります！ 僕も経験あるのですが、脱水になってしまったり、その先の熱中症になると本当に辛いです… 今回は、そうならないように僕が意識してしていること猛暑がやってくる前に紹介します！ 脱水にならないためにサブスリーランナーの僕が意識していること！ 走るのは早朝か夜 5kmで1回水分補給をランニング計画に入れる 塩分を走っている最中、直後に摂取！ まとめ …

【登山記録】登山；富士山の絶景を眺めるためにパノラマ台へ！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近トレランとゆっくり登山にはまってきています！ 登山日誌［2024.06.22］ 富士山の絶景を眺めるためにパノラマ台へ！ 記録 コース 登山日誌［2024.06.22］ 思いつきで登山に行ってきました！ 富士山の絶景を眺めるためにパノラマ台へ！ 記録 今回の登山・ハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：5.0km 時間：1時間55分 高度：915m-1315m コース 今回は精進湖横の「パノラマ台下」から「パノラマ台」を目指すコースで登山してきました！ このサイトのモデルコースを参考にしました⇩ yamanashi-…

【北欧旅行🇸🇪🇫🇮】ストックホルムマラソンと幸福度No.1フィンランド｜2都市周遊プラン＆事前準備徹底解説

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、夫婦で念願の北欧旅行に行ってきました！ 場所は、スウェーデン（ストックホルム）とフィンランド（ヘルシンキ）です！ なぜこの2カ国を選んだかというと、夫婦二人とも北欧に憧れがあったのと、僕がどうしてもストックホルムマラソンに参加したかったからです！ あと、フィンランドは世界の幸福度ランキングで一位になっているため幸せの理由を探しに行きたいという目的も笑 観光旅行でマラソンに出場するというあまりないランナーならではのプランではありますが、今回のプラン、すごく良い回り方をできたと二人で自負しています！ これから北欧旅行を考…

【週間ランニング記録】6/10~6/16：時差ボケからのトレラン！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろ梅雨がはじまりそう。 【週間ランニング記録】6/10~6/16 目標 週間走行距離 週間記録 時差ボケからのトレラン！ 【週間ランニング記録】6/10~6/16 目標 週末のトレランレース（“ROCKIN' BEAR” 妙高トレイルランニングレース）に向けて調整！ 週間走行距離 合計：60.5km 1日平均：8.6km 週間記録 時差ボケからのトレラン！ 海外旅行から9日に帰ってきて、そこから時差ぼけに苦しめられてこの週の平日はほとんど走れませんでした。 初めての時差ボケを経験して、そのキツさにびっくりです。 常にぼ…

【トレランレース結果速報】48km；「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日、トレランレースの「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」という大会に出てきました！ ランニング日誌［2024.06.15］ メニュー・設定 結果 “ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走りました！ ランニング日誌［2024.06.15］ 「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」の記録速報です！ メニュー・設定 種目：48km 目標：7時間30分（去年の真ん中ぐらいの順位のタイム） 結果 目標にしていた7時間30分は達成することができませんでした… 思って…

【ランニング記録】3kmjog；明日「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日のトレランレースに向けて新しいシューズを買っちゃいました！ また最近お気に入りのOnのシューズです！ [オン] Cloudsurfer Trail WP ランニング日誌［2024.06.14］ メニュー・設定 結果 明日「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走ります！ ランニング日誌［2024.06.14］ トレランレース前に新しいトレランシューズで軽くジョグ メニュー・設定 メニュー：3kmjog 明日朝早いので、仕事終わりに軽く3kだけジョグ。 結果 ちょっと身体重め笑 まぁそれぐらいが気合い…

【週間ランニング記録】6/3~6/9：憧れの北欧旅行！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週に続いて、夢の全てが詰まった海外旅行を満喫していた週！ 【週間ランニング記録】6/3~6/9 目標 週間走行距離 週間記録 憧れの北欧旅行！ 【週間ランニング記録】6/3~6/9 目標 観光ランを楽しむ！ 週間走行距離 合計：15.5km 1日平均：2.2km 海外旅行中なので、距離が短いのはしょうがない。 週間記録 憧れの北欧旅行！ 6/1、ずっと夢だった海外マラソン、ストックマラソンを完走しました！ runpointcon.net runpointcon.net そして完走後の1週間は憧れの北欧旅行をしてきました！ …

【ランニング記録】5.1km:フィンランドのタンペレにあるムーミン谷博物館と公衆サウナで癒やされてきた

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夢の海外マラソンも無事に走り切り、スウェーデンのストックホルムからフィンランドのヘルシンキへ移動！ runpointcon.net ランニング日誌［2024.06.05］ メニュー・設定 結果 フィンランドのタンペレにあるムーミン谷博物館と公衆サウナで癒やされてきた ムーミン美術館で、ムーミンの世界観に入り込む 湖畔の絶景サウナ「ラウハニエミ公衆浴場」へ ランニング日誌［2024.06.05］ タンペレというフィンランドの第二の都市として知られる街で観光ラン！ メニュー・設定 観光ラン：5km 結果 自然や公園、湖がありなが…

【ハイキング記録】5.3km；フィンランドの大自然、ヌークシオ国立公園をハイキング！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 憧れの北欧旅行中です！ 今回は、美しい大自然が一面に広がる、フィンランドのヌークシオ国立公園を散策してきました！ ランニング日誌［2024.06.08］ メニュー・設定 結果 フィンランドの大自然、ヌークシオ国立公園をハイキング！！ ランニング日誌［2024.06.08］ フィンランドの大自然、ヌークシオ国立公園をハイキング！！ メニュー・設定 メニュー：ハイキング 結果 今回のハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：5.3km 時間：1時間28分 総上昇量：112m フィンランドは湖が多いのが特徴的なのですが、このハイ…

【ランニング記録】1.4km:フィンランドで伝統的なスモークサウナ「クーシャルヴィサウナ（Kuusijärvi Sauna）」を楽しんできた！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夢の海外マラソンも無事に走り切り、次は憧れの北欧旅行！ runpointcon.net ランニング日誌［2024.06.06］ メニュー・設定 結果 フィンランドで伝統的なスモークサウナ「クーシャルヴィサウナ（Kuusijärvi Sauna）」を楽しんできた！ ランニング日誌［2024.06.06］ フィンランドのヘルシンキ近くにある自然の中のスモークサウナに行ってきて、その周りに湖周回ランニングコースがあったので一周ランニング メニュー・設定 Kuusijärvi Sauna 湖一周：1.4km 結果 フィンランドの大自…

【週間ランニング記録】5/27~6/2：夢の海外マラソン『ストックホルムマラソン』完走しました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夢の全てが詰まった海外旅行を満喫中！ 【週間ランニング記録】5/27~6/2 目標 週間走行距離 週間記録 夢の「海外マラソン」完走しました！ 【週間ランニング記録】5/27~6/2 目標 夢の「海外マラソン」に全力投球！ 週間走行距離 合計：58.9km 1日平均：8.4km 前半は旅行と海外マラソンに向けて、ジョグ中心。 マラソンの開催地、ストックホルムに着いてかららフライトの疲労感もあり、ゆっくりジョグのみ！ そして週末、夢の海外マラソン、ストックホルムマラソンに参加してきました！ 週間記録 【5/31】 ストックホル…

42.195 km: I Ran the "2024 Stockholm Marathon"!

I am SHISHI (@runpointcon), and I came from Japan to make my dream come true 🦁! I've always dreamed of visiting Sweden, one of the Nordic countries! I chose the Stockholm Marathon in Sweden, a place I've always wanted to visit, as the stage for my dream of running an overseas marathon! Running Journ…

【ランニング記録】5km:『Stockholm Marathon』前日受付、PASTA PARTY、ADIDAS MOVE FOR THE PLANET！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに、明日夢の海外マラソン『Stockholm Marathon』を走ります！！！ ランニング日誌［2024.05.31］ メニュー・設定 結果 『Stockholm Marathon』前日 受付 PASTA PARTY ADIDAS MOVE FOR THE PLANET ランニング日誌［2024.05.31］ マラソン前日のイベント『ADIDAS MOVE FOR THE PLANET』ファンラン5km走りました！ メニュー・設定 メニュー：5km 結果 もうたった5kのランニングでしたが、最高のランニングでした！ 若…

【ロードレース : 結果】第44回スポニチ山中湖ロードレース：50分45秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年5月26日（日）、「第44回スポニチ山中湖ロードレース」に参加してきました！ 「第44回スポニチ山中湖ロードレース」は、過去の一回参加した大会で、そこでは悔しい思いをしたので、再挑戦！ runpointcon.net あと、5月のロードレースにちょうどいい距離の山中湖一周13.6kmの部があるので練習の目的も含めてエントリー！ 走ってきたのは、山中湖一周13.6km！！ 【山中湖一周】 目標：52分 記録：50分45秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第44回スポニチ山中湖ロードレース 大会の魅力 レース前 …

【夢】夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕は、ランニングを始めた時に抱いた大きな夢があります！！ 夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります！！！ ストックホルムマラソン なぜストックホルムマラソン？ 目標 準備は万端！ 現地での楽しみ 最後に 夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります！！！ ランニングを始めた時に抱いた一番大きな夢、それは海外マラソンを走ることです！ runpointcon.net これまで何回かチャンスはありましたが、コロナで出場することができず… runpointcon.net あともう一歩で夢が叶いそうなところで、諦めるこ…

【週間ランニング記録】5/20~5/26：来週から海外旅行と夢の「海外マラソン」に参加してきます！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソン大会にたくさん参加すると、参加賞Tシャツが溢れてきませんか？ 僕はもうボックスに入りきらなくなってきました。 【週間ランニング記録】5/20~5/26 目標 週間走行距離 週間記録 来週から海外旅行と夢の海外マラソンに参加してきます！ 【週間ランニング記録】5/20~5/26 目標 週末の「第 44回スポニチ山中湖ロードレース」に向けてしっかり調整と、当日走り切ること！ 週間走行距離 合計：41.6km 1日平均：5.9km 平日の練習はあまり距離をふめませんでしたが、週末の「第 44回スポニチ山中湖ロードレース」を…

【ロードレース結果速報】13.6km；「第44回 山中湖ロードレース」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 観光地で有名な山中湖の周回コースを走る、「第44回 山中湖ロードレース」を走ってきました！ ランニング日誌［2024.05.26］ メニュー・設定 結果 「第44回 山中湖ロードレース」走りました！ ランニング日誌［2024.05.26］ 「第44回 山中湖ロードレース」の記録速報です！ メニュー・設定 13.6km(山中湖一周) 目標：ペースを落とすことなく走り切ること 結果 だいたい3:40/kmのペースで落とすことなく山中湖一周13.6km無事に完走することができました！ 今日のレースは合格です！ 「第44回 山中湖ロ…

【雨でも快適に走りたい！】雨の日ランニングの準備チェックリスト

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろランナーにとってはしんどい梅雨がやってきます… 「せっかく今日はたくさん走ろうと思ってたのに、雨が降ってるからやめようかな。」 そんなことってありませんか？ 僕も雨が降ってきて、ランニングを中止したり、練習をやめたりしたことがたくさんあります。 でも雨でもどうしても走りたい、走らなきゃいけない時もありますよね！ 今は、毎日ランニングしているので、雨だからといって関係なくランニングしています！ なので、どうせ雨の中走るなら、どうしたら快適に走れるかを考えるようになりました！ 快適かつ安全に雨の日ランを楽しむために僕が準…

【ランニング記録】10km；次は「第44回 山中湖ロードレース」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 少しずつ暑くなってきて、我慢の練習期間が始まってきました。 ランニング日誌［2024.05.22］ メニュー・設定 結果 次は「第44回 山中湖ロードレース」走ります！ 山中湖ロードレースを選んだ理由 大会当日の楽しみ ランニング日誌［2024.05.22］ ロードレース4日前！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 設定通り3:50/kmを切るペースで10km走り切れました！ 相変わらず、心拍数はMAXのギリギリペースで凄く高負荷な練習になっちゃってます。 去年までのとの違いは、こういった練習をし…

【週間ランニング記録】5/13~5/19：週末はトレラン練習！（本栖湖まわり）

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろ秋のマラソンスケジュールを決めないと！ 【週間ランニング記録】5/13~5/19 目標 週間走行距離 週間記録 週末はトレラン練習！ 【週間ランニング記録】5/13~5/19 目標 週末のトレラン練習をしっかり走れるように準備 週間走行距離 合計：27.8km 1日平均：4.0km 今週は、ランニングの走行距離は短いですが、週末はトレランをしているので、運動量とトレーニング効果は高い1週間でした！ 週間記録 【5/15】 雨の日のポイント練習⇩ runpointcon.net 週末はトレラン練習！ この週末は、6月に…

【ランニング記録】8km；雨の日のランニングは帽子が活躍！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろランナーには厳しい梅雨がやってきます… ランニング日誌［2024.05.15］ メニュー・設定 結果 雨の日のランニングは帽子が活躍！ ランニング日誌［2024.05.15］ 8kmペーラン！ メニュー・設定 メニュー：8km 設定：3:45/km 結果 心拍数は相変わらず200超えて心臓の限界を感じていますが、やっと少しずつキロ4切るペースで走れるようになってきました！ 秋頃までに、3:40/kmでハーフを走れる身体にしていきたい 雨の日のランニングは帽子が活躍！ 5/15の上の練習の日は、ちょうどスタート前に雨が…

【週間ランニング記録】5/6~5/12：ランニングウェアを買うなら今！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 週間記録をつけ始めてから、1週間経つのが速い。 【週間ランニング記録】5/6~5/12 目標 週間走行距離 週間記録 ランニングウェアを買うなら今！ 【週間ランニング記録】5/6~5/12 目標 普段のランニング距離を伸ばしていく 週間走行距離 合計：53.2km 1日平均：7.6km 目標は、普段のランニング距離を伸ばしていくでしたが、あまり伸ばせませんでした。 5km、7kmジョグのところを本当は10kmぐらい走りたい！ 週間記録 【5/8】 『[On] Cloudmonster Hyper』を購入！⇩ runpoint…

【ランニング記録】22km；ハーフマラソン以上のレース練習に大事なのは、途中からの足の重さに耐性をつけること

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっと普段のマラソン練習にスイッチが入ってきました！ ランニング日誌［2024.05.11］ メニュー・設定 結果 ハーフマラソン以上のレース練習に大事なのは、途中からの足の重さに耐性をつけること ランニング日誌［2024.05.11］ ハーフマラソンチャレンジ メニュー・設定 メニュー：22km 設定：4:15/km サブスリーペースでハーフマラソンを走ることを目標に設定！ 結果 目標達成！ サブスリーペースでハーフ走ることができました！ 途中足が重くなってきて、まずいか、と思いましたが、無事に走り切れました！ 暑くて汗が…

【ランニング記録】10km；『[On] Cloudmonster Hyper』買ってしまった！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近徐々にランニングのモチベーションが上がってきています！ 夏の暑い時までもつといいのですが。 ランニング日誌［2024.05.08］ メニュー・設定 結果 『[On] Cloudmonster Hyper』買ってしまった！ ランニング日誌［2024.05.08］ 10kmペーラン！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 無事に予定通り走れました！ ログを見てびっくりしたのは、心拍数200超えて15分以上走っていたこと笑 確かにキツかったんですが、まさか200いっているとは思いませんでした。 このペ…

【週間ランニング記録】4/29~5/5：GWの思い出

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ GWが終わってしまいました… 【週間ランニング記録】4/29~5/5 目標 週間走行距離 週間記録 GWの思い出 第12回 柏の葉爽快マラソン 【週間ランニング記録】4/29~5/5 目標 GWはリフレッシュが目標！ 週間走行距離 合計：27.7km 1日平均：4.0km GWは遊びながらランニングを習慣化！ 週間記録 【4/29】 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を本気で検討中⇩ runpointcon.net GWの思い出 みなさん、GWはどんな感じで過ごしましたか？ 僕は、ランニングはほどほどに…

【月間ランニング記録】4月；マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 4月はマラソンシーズンもラスト！ 春マラソンを楽しむ1ヶ月でした！ 【月間ランニング記録】4月 目標 月間走行距離 マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。 【月間ランニング記録】4月 目標 春マラソン2本（「焼津みなとマラソン」「長野マラソン」）を楽しむこと 月間走行距離 合計：175.3km 週間平均：43.8km 1日平均：5.8km 一応マラソン2本、楽しむことはできたので目標達成！ 他のランナーさんの月間走行距離を確認すると落ち込みます… いつそんな走る時間があるんですか？？ マラソン2本走ったが、タイ…

【ランニング記録】5kmジョグ；『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ GW暑すぎて予定通りランニングができていない… ランニング日誌［2024.04.29］ メニュー・設定 結果 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！ ランニング日誌［2024.04.29］ 長野マラソンの疲労はだいぶ抜けてきたみたい runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 このペースでジョグができるようになったので、フルマラソンのダメージは回復してきました！ 次はポイント練をいつから始めるか。 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！…

【週間ランニング記録】4/22~4/28：フルマラソン後はやっぱり走れない…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明らかに今年は例年に比べて暑い気がします。 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 『Mt. FUJI 100』の結果 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 フルマラソン後でも毎日ランを継続すること 週間走行距離 合計：14.1km 1日平均：2.0km フルマラソン後の1週間なので、全然走れませんでした 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 先週、春のマラソン大会「長野マラソン」を走ってきました！ runpointcon.net 今回もフ…

【トレラン初心者】トレイルランニングを始める前の心の準備

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、トレイルランのニュースやレースの完走報告や練習報告など目にする機会がすごく多くなってきました。 つい最近は、『Mt.FUJI 100』という山梨県・静岡県をまたいで開催されている有名なトレイルランニングのウルトラマラソンレースが開催されて、大盛り上がりをしていました！ mtfuji100.com すごく過酷な大会と聞いていますが、僕も一度は走ってみたい気になっているレースです！ そんな自分もつい最近トレイルランニングを始めたばかりのトレラン初心者です。 runpointcon.net そんなトレラン初心者の僕がトレラン…

【気になる】ランニングで喉が痛くなるのはなぜ？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか？ 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉が痛くなる原因と、予防方法についてご紹介していこうと思います！ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ？ ランニングで喉が痛くなる原因 乾燥 冷え 運動強度 ランニングで喉が痛くなりにくい方法 まとめ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ？ ランニングで喉が痛くなる原因 ランニングで喉が痛くなる主な原因は、3つだと思います！ 乾燥 冷え 運動強度…

【フル : 結果】第26回長野マラソン：3時間22分03秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年4月21日（日）、「第26回長野マラソン」に参加してきました！ 「長野マラソン」は、去年も走った大会です！ 暖かくなってきた春でもベストコンディションで走れてシーズンラストのフルマラソンに最適で、コースも楽しかったので今年もエントリーしました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：なし 記録：3時間22分03秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第26回長野マラソン 大会の魅力 レース前 前日受付 当日 ギア レース中 コース 記録 レース後 フィニッシャータオルとメダル 南長野運動公園 …

【週間ランニング記録】4/15~4/21：「長野マラソン」楽しんできました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズンのフルマラソンラストレースに向けて調整した一週間！ そしてフルマラソンを全力で楽しみました！！ 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 週間走行距離 週間記録 長野マラソン楽しんできました！ 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 フルマラソンに向けてしっかり調整すること 週間走行距離 合計：74.6km 1日平均：10.7km 今週はフルマラソンを走ったので、走行距離が稼げてます笑 週間記録 【4/17】 週末の長野マラソンに向けてちょい強度高めの練習！ この時は身体の調子は良さそうと思ったのです…

【フルマラソン結果速報】42.195km；『第26回長野マラソン』走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 春の大型マラソン大会、『長野マラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.04.21］ メニュー・設定 結果 『第26回長野マラソン』走りました！ ランニング日誌［2024.04.21］ 「第26回長野マラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 フルマラソン 目標：完走！楽しく走ること！ 結果 『第26回長野マラソン』走りました！ 本日、「第26回長野マラソン」に参加してきました！！！ www.naganomarathon.gr.jp この前の3月に走った静岡マラソンでサブスリーを狙って走りましたが、全く思うように…

【ランニング記録】5kmジョグ:『第26回長野マラソン』前日受付完了！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日フルマラソン！ ランニング日誌［2024.04.20］ メニュー・設定 結果 『第26回長野マラソン』前日受付完了！ ランニング日誌［2024.04.20］ マラソン前日の調整ジョグ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 身体は重め。 この日の練習の疲労が抜け切れていない感じです↓ runpointcon.net ですが、明日はタイムは狙わず楽しんで走るつもりなので、多少の疲労は残っていても心配せずスタートラインに立とうと思います！ 『第26回長野マラソン』前日受付完了！ 明日はついに『第26回長野マラソン』です…

【ランニング記録】10km；次は「第26回長野マラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ またまたフルマラソン走ります！！ ランニング日誌［2024.04.17］ メニュー・設定 結果 次は「第26回長野マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.17］ フルマラソン4日前！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 設定通り3:50/kmで10km走り切れました！ フルマラソン直前には高強度なメニューですが、最近全然走れない日々が続いていて、ちょっと心配で安心させるために10kmを早めのペースで走ってみました。 これで失敗してたら、メンタルボロボロになっていました。 なんとか走り…

【週間ランニング記録】4/8~4/14：週末はハイキングに行ってきました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は桜がいろいろなところで咲いていて、春全開の1週間でした！ 気持ちも再スタートの気分です！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 週間走行距離 週間記録 週末はハイキングに行っってきました！ Onから超軽量のトレーニングシューズが登場！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 次のマラソンに向けて、ハーフマラソン明けでもしっかり走ること runpointcon.net 週間走行距離 合計：43km 1日平均：6.1km 週間走行距離50kmを目指していきたいところ！ 週間記録 【4/10】 久しぶりに短い距…

【ランニング記録】登山；初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 登山も練習の一つ！いい運動です！！ ランニング日誌［2024.04.13］ メニュー・設定 結果 初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」！ ランニング日誌［2024.04.13］ この日は、ロードのランニングでなく、山に行ってきました！ メニュー・設定 メニュー：登山・ハイキング リフレッシュしながら、マラソンにつながる運動が目的！ 結果 今回の登山・ハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：6.3km 時間：2時間 高度：960m-1403m あまり長い距離のコースではないので、キツくもなくいい感じにリ…

【ランニング記録】1800m × 3；厚底シューズは、男性より女性の方が効果を得られる！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は、ランニングにちょうどいい気候！ ランニング日誌［2024.04.10］ メニュー・設定 結果 厚底シューズは、男性より女性の方が効果が得られやすい！ ランニング日誌［2024.04.10］ 久しぶりにスピード練習に参加してきました！ メニュー・設定 メニュー：1800m*3 (10min) 設定：フリー とりあえずどれほどのスピードを出して走れるかを確認！ 結果 1本目 6:55（3:44/km） 2本目 6:28（3:30/km） 3本目 6:13（3:21/km） 今自分がどれくらい走れるのかがわからなかったので…

【週間ランニング記録】4/1~4/7：新年度！このタイミングでランニング習慣を始めてみませんか？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度も始まり、桜も満開で、春が来ました！ 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 週間走行距離 週間記録 新年度！このタイミングでランニング習慣を始めてみませんか？ 読書記録 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 「焼津みなとマラソン」で目標を達成すること！ 週間走行距離 合計：42km 1日平均：6.0km ジョグしかせずにハーフマラソンに挑戦した1週間 週間記録 【4/2】 この激アツセール、今日までなので、今のうちにチェック！ runpointcon.net 【4/4】 「焼津みなとマラソン」に向けて目標設…

【ハーフマラソン結果速報】21.0975km；『第39回 焼津みなとマラソン』走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕の住む静岡で開催された春のハーフマラソン大会、『第39回 焼津みなとマラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.04.07］ メニュー・設定 結果 『第39回 焼津みなとマラソン』走りました！ ランニング日誌［2024.04.07］ 「第39回 焼津みなとマラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 ハーフマラソン 目標：85分 結果 目標をキロ4ペースの85分に設定して、ハーフマラソン走ってきました！ runpointcon.net 結果は、96分… ボロボロ… 今日走ったランナーの皆さんなら分かってくれると思…

【ランニング記録】5km jog；次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ また静岡で開催される楽しみなマラソン大会走ります！！ ランニング日誌［2024.04.04］ メニュー・設定 結果 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.04］ ハーフマラソン3日前！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 最近はジョグしかしてません。 ジョグだけでハーフマラソンをしっかり走り切れるか不安ですが、なんとかなるはず！ 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ 1ヶ月前、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を走ってきました！ runpointcon.net…

【読書記録】世界一幸せな国からの学び：北欧時間

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕はずっとゆるーく生きる生活に憧れています。 まさにイメージは「北欧スタイル」です！ 北欧って幸せな国と言われているし、確かに幸せそうなイメージはあります。 しかし、なぜ幸せそうなのか、具体的にどんな生活が幸せにつながっているのかはあまり知りません。 気になって調べてみました！ 日暮いんこ (著) 北欧時間: 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと 学んだことを共有！ 世界一幸せな国からの学び 5つの時間 「幸せな状態の時間が長い」＝「成功している」 自分のスタイルが最高のスタイル 今日のポイント 世界一幸せな国からの学び…

【ランニング記録】5kmジョグ：集英社マンガがAmazonで50%ポイント還元！激アツ過ぎる！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度が始まりました！！！ 新しい気持ちで仕事もランニングも始めたいと思います！ ランニング日誌［2024.04.02］ メニュー・設定 結果 集英社マンガがAmazonで50%ポイント還元！激アツ過ぎる！！！ ランニング日誌［2024.04.02］ 今はジョグをメインで身体を戻してます！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 5:00/kmを切ってくると、ジョグにしてはペースが速く感じます。 同じジョグでも5:00/kmより遅い日と早い日で、目的によって分けていきながら効率良く身体を鍛えていきたいところ。 来週から…

【月間ランニング記録】3月：「静岡マラソン」楽しかった！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 3月はもうマラソンシーズンも終盤。 別れの季節と重なり、余計に寂しいです。。 【月間ランニング記録】3月 目標 月間走行距離 「静岡マラソン」楽しかった！！ 【月間ランニング記録】3月 目標 今月の目標は、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を楽しむこと 月間走行距離 合計：99.9km 週間平均：25km 1日平均：3.2km 「静岡マラソン」最高に楽しんだので目標達成！ 「静岡マラソン」楽しかった！！ 今月の大イベントは「静岡マラソン」でした！ runpointcon.net 静岡マラソンは、ずっと楽しみにしていたマラ…

【週間ランニング記録】3/25~3/31：毎日ラン再開！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週から毎日ランを再開しました！ 少し自己ルールなんかもありますが、とりあえず毎日ランしていきます！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 毎日ラン再開！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 毎日ラン再開！ 週間走行距離 合計：20.4km 1日平均：2.9km 少しずつ週間走行距離は伸ばしていきたい！ 週間記録 【3/27】 毎日ラン再開！ runpointcon.net 毎日ラン再開！ この「ランニング習慣を伝えたい」というブログは、最初自分自身の毎日のランニング記録のために作っ…

【2024】サブスリーランナーがお勧め！ランニング用サングラスブランド3選！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニングにサングラスは欠かせないアイテムです！ そこで僕が個人的におすすめするサングラスメーカーを3選ご紹介します！ 市民ランナーにおすすめのランニングサングラス3選！ Oakley｜オークリー 魅力1：ブランドの絶対的信頼感 魅力2：高性能 魅力3：スタイリッシュな見た目 紹介 SWANS｜スワンズ 魅力1：日本人にピッタリのサングラス 魅力2：めちゃくちゃ軽量 紹介 Eyebol｜アイヴォル 魅力1：何といってもおしゃれ 魅力2：軽い！ 紹介 サングラスメーカーを選ぶ基準 市民ランナーにおすすめのランニングサングラス3…

【ランニング記録】5kmジョグ：『第77回富士登山競走』エントリーしてみた！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 標高3,776mの日本一高い山、富士山！ 最近は、心の拠り所となっています。 ランニング日誌［2024.03.28］ メニュー・設定 結果 『第77回富士登山競走』エントリーしてみた！ ランニング日誌［2024.03.28］ ランニング再開！ そして、毎日ランにも挑戦しています！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 「静岡マラソン」ぶりのランニング！ runpointcon.net 体調を崩していたこともあり、5kmのジョグが結構きつかったです。 ですが、久しぶりに走ると気分も上がって爽快感もあり、1日の充実感が全…

【週間ランニング記録】3/18~3/24：体調を崩しました…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週はフルマラソン明けで怪我などがあり一週間ランニングオフをしていましたが、なんともう一週間体調がすごく悪くランニングオフしてしまいました… 【週間ランニング記録】3/18~3/24 目標 週間走行距離 週間記録 体調を崩しました… 【週間ランニング記録】3/18~3/24 目標 ランニング再開 週間走行距離 合計：0km 1日平均：0km 今週はランニング再開が目標でしたが、体調を崩してしまい、走行距離0です。 週間記録 体調を崩しました… この前の1週間は、フルマラソン明けで怪我や体調などが理由で、1週間お休みをすること…

【フルマラソンで痩せる？】フルマラソンの消費カロリーってどのくらい？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ フルマラソンってすごくエネルギーを使用するスポーツの一つであることは、誰でも納得だと思います！ 僕もフルマラソンを走るときは、エネルギー不足対策として、マラソン中にエネルギーを補給するための補給ゼリーみたいなのをポッケに入れて走っています。 それがなくては走り切ることができないくらい、きっと相当なカロリーを消費するんだろうと想像できます。 でも、実際どれくらいのカロリーを消費するのか、気になっているランナーも多いのではないでしょうか。 今回は、一般的な消費カロリーと、僕のガーミン算出の最近走ったフルマラソンの消費カロリーを共…

【レビュー】[Shokz] OpenRun：ランニングイヤホンは骨伝導イヤホン一択！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今回は、僕の毎日のランニングのお供を紹介します！ [Shokz] OpenRun ランニング中に僕が愛用している骨伝導イヤホンです！ 名前に「RUN」が入っている通り、まさにランニングに適したイヤホン！ パリオリンピック日本代表の大迫傑選手もブランドアンバサダーを務めています！ 初めて骨伝導イヤホンを使用してみたのですが、めちゃくちゃ良くてもう手放せなくなったので、その感動をレビューしていきます！ ぜひ参考にしてください！ ランニングイヤホンは骨伝導イヤホン一択！ ランニング中もブレない 耳を塞がないから外音が聞こえて安全 …

【週間ランニング記録】3/11~3/17：フルマラソン後のおやすみ

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は、フルマラソン後の痛みがとれなかったのと、軽く体調を崩してしまったので、1週間全力のお休みにしました。 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン後のおやすみ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 しっかり休んで身体を回復させること 週間走行距離 合計：0km 1日平均：0km 今週は本当に全く走らない1週間になりました。 週間記録 フルマラソン後のおやすみ ちょうど1週間前の日曜、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン2024」を走ってきました！ runpointcon.…

【フル：結果】静岡マラソン2024：3時間11分05秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年3月10日（日）、「静岡マラソン2024」に参加してきました！ 「静岡マラソン」は、静岡に住み始めてからずっと走ってみたい大会だったので、5年ぶりの開催の今回、エントリー開始すぐになんの迷いもなく申し込み！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間00分00秒 記録：3時間11分05秒 レースの感想レポート書いていきます！ 静岡マラソン2024 大会の魅力 レース前 当日 ギア レース中 コース ラップ 記録 レース後 次に向けて 今日のポイント 静岡マラソン2024 静岡マラソンは、静岡県…

【週間ランニング記録】3/4~3/10：「静岡マラソン」のために調整し、サブスリー目標に「静岡マラソン」走ってきました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は、「静岡マラソン」に向けて過ごした1週間でした！ www.shizuoka-marathon.com 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 「静岡マラソン」のために調整し、サブスリー目標に「静岡マラソン」走ってきました！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 今週の目標は、「静岡マラソン」でサブスリーを奪還すること 週間走行距離 合計：62.9km 1日平均：9.0km 今週はフルマラソン走ったので、走行距離が長いです！ 週間記録 【3/6】 runpointcon.net 【3…

【フルマラソン結果速報】42.195km；『静岡マラソン2024』走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕の住む静岡で開催された都市型フルマラソン『静岡マラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.03.10］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2024』走りました！ ランニング日誌［2024.03.10］ 「静岡マラソン2024」の記録速報です！ メニュー・設定 フルマラソン 目標：3時間00分 結果 目標をサブスリーに設定して、フルマラソン走ってきました！ runpointcon.net 結果は、3時間11分… サブスリーを狙っていましたが、海岸沿いの28km地点ぐらいから足が上がらず、サブスリー失敗です。 レ…

【ランニング記録】5kmジョグ：『静岡マラソン2024』 勝負の分かれ目は起床時間！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに明日楽しみにしていた「静岡マラソン」！フルマラソン！！ ランニング日誌［2024.03.09］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2024』の勝負の分かれ目は起床時間！ ランニング日誌［2024.03.09］ マラソン前日の調整ジョグ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 『静岡マラソン2024』の勝負の分かれ目は起床時間！ 「静岡マラソン」は朝早いスタート（8：20）なので、それを意識して、前日のジョグを朝起きて2時間後の朝走ってきました！ 静岡マラソン、なぜこんなにスタート時間早いんですか？スタート 8:…

【ランニング記録】8.0kmペース走；次は「静岡マラソン2024」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 楽しみにしていたマラソン大会が近づいてきました！ ランニング日誌［2024.03.06］ メニュー・設定 結果 次は「静岡マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.03.06］ マラソン前の最終調整！ マラソンペースを意識したペース走です。 メニュー・設定 メニュー：8.0km 設定：4:00~4:10/km 結果 マラソンペースを意識した短いペース走をしてきました！ とりあえず設定ペースで走れて、感覚的には気持ちよく走れたので、調子は問題なさそうです！ なので、今のところ調整は順調！ ここからは疲労抜きと、カロリーコ…

【レビュー】[On]クラウドサーファー：ジョグにもペース走にも使えるバランス型シューズでした！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ このまえ、毎日のジョギングシューズを変えてみました！ 今すごく話題で気になっているシューズを試してみたくて！ [On]Cloudsurfer （クラウドサーファー） Onのクラウドサーファーを履いて1ヶ月走り続けたので、感想を書いていこうと思います！ 結論から言うと、バランスのいいシューズで、毎日のランニングにおすすめのシューズです！ この記事を読むと、実際の使用感、どんな人におすすめなのか、知ることができます！ ぜひ読んで参考にしてください！ バランス型シューズ！ 最新テクノロジー搭載！ ジョグにもペース走にも使える 普段…

【週間ランニング記録】2/26~3/3：「静岡マラソン」1週間前！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 参加予定の「静岡マラソン」まであと1週間！ そんな1週間前のランニング記録です！ 【週間ランニング記録】2/19~25 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン1週間前！ 日記 【週間ランニング記録】2/19~25 目標 今週の目標は、マラソン前なのでジョグとポイント練習をしっかりこなすこと 週間走行距離 合計：33.0km 1日平均：4.7km 1日平均、5.0kmは超えていきたいところ 週間記録 今週は2回ポイント練！ 「4000m×2 (15min)」と「12000m」！ どちらも設定タイム通り走れて、ホッとひと安心…

【ランニング記録】12000m；「東京マラソン2024」のテレビ観戦が見どころ満載で興奮しっぱなしでした！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日「東京マラソン」含めてマラソン大会を走られたランナーの皆さん、お疲れ様でした！！ 天気もよく、最高のランが出来たのではないでしょうか！ ランニング日誌［2024.03.03］ メニュー・設定 結果 「東京マラソン2024」のテレビ観戦が激アツでした！ ランニング日誌［2024.03.03］ 久しぶりに競技場で走ってきました！ メニュー・設定 メニュー：12000m 設定：4:00/km 結果 来週の「静岡マラソン」に向けて、12000mで調子を確認する調整メニューでした。 やっぱり今の身体で4:00/kmのペースは少しキ…

【東京マラソン2024】明日の「東京マラソン」、走らないけどワクワク楽しみ！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日は日本最大のフルマラソン「東京マラソン2024」が開催されます！！ www.marathon.tokyo 明日開催される東京マラソン、走られる方は楽しみにしていると思います！ 僕は残念ながら今回は走れないのですが、それでもとても楽しみにしているんです！ 明日の「東京マラソン」走らないけど楽しみ！！！ 走りたいのに走れない それでも楽しみな理由 来年こそ 明日の「東京マラソン」走らないけど楽しみ！！！ 走りたいのに走れない 国内開催で一番走りたいマラソン大会は？と聞かれたら僕は迷わず「東京マラソン！」と答えます！ それぐら…