searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

SHISHIさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
ランニング習慣を伝えたい
ブログURL
https://runpointcon.net/
ブログ紹介文
僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?
更新頻度(1年)

132回 / 130日(平均7.1回/週)

ブログ村参加:2019/11/04

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、SHISHIさんの読者になりませんか?

ハンドル名
SHISHIさん
ブログタイトル
ランニング習慣を伝えたい
更新頻度
132回 / 130日(平均7.1回/週)
読者になる
ランニング習慣を伝えたい

SHISHIさんの新着記事

1件〜30件

  • 2回目の1000m×3!【マラソン練習】#158点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今日は、いつものスピードで今年二回目の1000m.3本にチャレンジしてきました! 今年初の1000m.3本チャレンジはこちら↓ runpointcon.net ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【本日のランニング記録】 今年二回目の1000m.3本にチャレンジ! メニュー 1000m×3(10min) 設定(目標)ペース: 2:55/km 前回1000m.3本やったときの記録は超えたい! 前回↓ 1本目 2:57.6 2本目 2:54.0 3本目 2:47.5 記録・結果 1本目 2:56.4 2本目 2:50.8 3本…

  • 『#HISワールドチャレンジ』感想・レビュー【ランニング企画】#157点目

    (出典:HISワールドチャレンジ - HISスポーツ ) 今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今日はこの2.3ヶ月の期間、ランニングのモチベーションを高めてくれたランニングイベント企画『#HISワールドチャレンジ』について、レビュー・感想を書いていきます! 最近はマラソン大会も無く、大会レビューかけていないので、こうやってランニングイベントのレビュー書けるのも嬉しい! #HISワールドチャレンジ 簡単な企画概要 無事世界一周達成!! 各支店からのメッセージ 僕の走った距離 印象に残ってる途中結果報告ツイート 1つ目 2つ目 3つ目 ラスト 感想 『世界一周達成賞』に当選!!! 豪華なプレ…

  • 10kmのビルドアップ走に挑戦!【マラソン練習】#156点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今日は10kmのビルドアップ走に挑戦してきました! 夏に20km走を何回か走ったので10kmぐらいは普通に走れるはず。 runpointcon.net runpointcon.net ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【本日のランニング記録】 10kmのビルドアップ走に挑戦してきました! メニュー 10kmビルドアップ走 設定・目標:4:00/km~3:20/km マラソンペースより速いペースまでしっかり上げること。 記録・結果 反省・感想 10km完走できませんでした… 3:30/kmのペースになると一気に辛くなってき…

  • 今年初の3000mタイムトライアル!【マラソン練習】#155点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 昨日、今年初の3000mタイムトライアルに挑戦してきました! 3000mタイムトライアル メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 3000mタイムトライアル 昨日走った3000mタイムトライアルについてまとめます! タイムトライアルは、決められた距離のタイムを競ったり計測する練習出会ったりレースのこと。 メニュー 3000mT.T 設定(目標):9:00 最後の1kを2:55まであげることが挑戦課題! なので入りは3:05ぐらいで入ってビルドアップしていければ良いかなぁというイメージ。 記録・結果 記録:9:09.6 ラップについては、押しミ…

  • ここ乗り越えたら成長!【週記(20.9/20~26)】#154点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今週はちょっと疲れました… タスクが多すぎて、いろいろ思い悩む週を送ってきました。 ネガティブな振り返りになってしまうかも? やることが多すぎ 大失敗 新しいプロテイン購入! ランニング週誌 9/20 #148 9/21 #149 9/22 #150 9/23 #151 9/24 #152 9/25 #153 9/26 #154 ランニング日誌 やることが多すぎ 今週はやることが多すぎて頭がパンク! なので、自然とタスクを効率良くこなすヒントを勉強する一週間にもなりました! runpointcon.net runpointcon.net ここ乗り越えた…

  • 100%やりきる!!#153点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 最近やることが多すぎて、どれもやりきれずに中途半端になってしまっていることが悩みです。 そこで、たくさんの実績を持つビジネスマンから、やりきることの大切さや、やり切るためのマインドのヒントを学びたく、この本を読んでみました! 廣田 大輔 (著)楽天で学んだ100%やりきる力 なるほど!って思ったことを共有! 「99点は0点と同じこと」 やり切った数が自信の大きさ やり切るために小さい努力を積み重ねる 小さい努力を積み重ねるためには? 考えるために行動する 無駄を切り捨てる ランニング日誌 「99点は0点と同じこと」 「99点は0点と同じこと」 これはこ…

  • 失敗から立ち直るためには #152点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 昨日、大失敗をしてなかなか立ち直れずにいました… runpointcon.net 立ち直るためにいろいろ試してみたので、効果があった行動についてランキング形式で共有しようと思います! 失敗から立ち直るための行動 1位 時間 2位 紙に書きまくる 3位 ランニング 4位 寝る 最下位 お酒 失敗は成功のもと ランニング日誌 失敗から立ち直るための行動 昨日の失敗から立ち直るために、いろいろしてみました! もう失敗から1日以上が経ち、その中から自分の中で効果ありだなと思った行動についてランキング化してみました↓ 1位 時間 2位 紙に書きまくる 3位 ラン…

  • 大失敗から立ち直れない…#151点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 本日100人ぐらいの前で大失敗をしてしまいました… 本当に落ち込んでしまって立ち直れません。 ブログも手が進みません… しかしこれが習慣化の力なのか、ランニング日誌だけは無意識に書くことができました!なんとかブログを継続! 今日は切り替えるために全力を注ぎます! ランニング日誌 【本日のランニング記録】 今日は大失敗後のランニングで気分転換! 【音声ランニング記録】 【ランニング日誌 #148 #149 #150 #151】 - ランニング習慣を伝えたい | stand.fm 今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^「いま、ここ」の点を集めた先に…

  • 「箱根駅伝」無観客開催をアスリートファーストで考える!#150点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 「箱根駅伝」無観客で開催!! この箱根駅伝開催のニュースはすごく嬉しい!! 彼ら箱根ランナーの努力はとてつもないので、その発表の場がなくならなかったことに一安心。 しかし、無観客開催。 実際に箱根駅伝を無観客で実施することは難しそう。 今年の沿道応援自粛で開催された東京マラソンを見ると尚更… 本当に箱根ランナーを応援したいのであれば、今年はテレビの前で応援して欲しい! まだたくさんのリスクがある中での開催になると思うので、少しでも選手の不安要素を無くして欲しいです。 そのために選手ファーストでの箱根駅伝沿道応援自粛について考えます! 箱根駅伝無観客開催…

  • 完璧を目指すよりまず終わらせろ!#149点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 昨日・今日に急な予定が入り込んでしまい、この4連休で終わらせなくてはならない仕事が終わりそうにないです… こんな時の自分ならどう考えているのかを共有! 完璧を目指すよりまず終わらせろ! まず終わらせることに集中 仕事の本質を見極める ランニング日誌 完璧を目指すよりまず終わらせろ! この言葉は、『エッセンシャル思考』という本からの引用です! 完璧を目指すよりまず終わらせろ! この言葉こそまさに今仕事に追われている僕の思考そのままです! まず終わらせることに集中 仕事は終わらせなくては意味がありません。 終わらせることができたら、そこから課題を見つけてい…

  • 湘南国際マラソンに7時間かけてエントリー!!【マラソン大会】#148点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 昨日は『第15回 湘南国際マラソン』の一般枠エントリー開始日! 第15回 湘南国際マラソンにエントリー! ランニング日誌 第15回 湘南国際マラソンにエントリー! 来年開催の『 第15回 湘南国際マラソン』は、僕が前から気になっていた大会です↓ runpointcon.net コロナや東京マラソンのことを考えるとエントリーするか少し迷いましたが、直前まで考えてエントリーを決意! 湘南国際マラソンのエントリーは抽選ではなく先着順 一般枠エントリ開始は、9/19 20:00 この時間にPC前に待機して、いざポチり合戦に参戦しました! 20:00(一般エント…

  • いろいろ欲しくなったり買っちゃったりの一週間【週記(20.9/13~19)】147点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今週は、いろんな物が欲しくなったり、実際買ってみたり、たくさんのレビューを読んでみたりの一週間でした! 欲しい!買いたい!買っちゃった! GoPro HERO9 adizero adios Pro iPad Air 2:55/kmのペースでたくさん走った! 僕の夢を語りました ランニング週誌 9/13 #141 9/14 #142 9/15 #143 9/16 #144 9/17 #145 9/18 #146 9/19 #147 ランニング日誌 欲しい!買いたい!買っちゃった! 今週は僕が興味をもっていた商品の発表や発売日が多かったので、それに伴ってた…

  • 夢は海外マラソンを走ること!#146点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 僕の夢であり目標リストの一つに、 海外マラソンを走る! があります! 夢・目標は海外マラソン出場! いつから? なぜ? 海外マラソンにエントリーしたけど出走できず… 二回目の海外ランニング この想いをより強くしてくれたランニング企画 最後に ランニング日誌 夢・目標は海外マラソン出場! この#64点目の記録に僕の目標が書いてあります↓ runpointcon.net はい、これが上の記事に載せた目標リスト(恥ずかしい…) しっかり海外マラソン出場と書いてあります! いつから? 大学2年生(4年前)の時からです! なぜ? 少し長くなります…笑 僕は大学に…

  • 『adizero adios Pro』で厚底デビュー!!#145点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! ついに買ってしまった! アディダスからの新厚底シューズ!!! 『adizero adios Pro』 adizero adios Pro 簡単にレビュー デザイン 履き心地 走ってみて 他の厚底シューズと比較して ランニング日誌 adizero adios Pro 今回僕が購入したマラソンシューズはこちら↓ 『adizero adios Pro』 shop.adidas.jp 9月14日に発売されたアディダスのエリートランナー向けシューズ!! そしてついに厚底デビュー!! NIKEの厚底デビューに遅れをとってしまったので、あえてこのタイミングで発売され…

  • 今日は1000mを1本じゃなくて3本走ってきた!【マラソン練習】#144点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 最近1000mを1本スピード出して走るのにハマっています^ ^ この週のランニング記録とか見るとわかると思います↓ runpointcon.net やっぱりたまにスピード出して走るのは気持ちがいいんですよね。 そして僕の理想的なスピードは2:55/kmです! このスピードを余裕を持って走れるようになりたいんですよね。 (できれば3000mぐらい) 今はこのスピードで1000.1本なら気持ちよく走れるんです! ですが今日は、トレーニングとして、このいつものスピードで1000m.3本にチャレンジしてきました! ランニング日誌 メニュー 記録 反省・感想 ラ…

  • 『GoPro』の新モデルが明日登場⁉︎#143点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 最近、ランニング習慣を動画記録にも残したいなぁなんて考えていたら、アクションカメラが欲しくなってきました! 有名なのがこの『GoPro』モデルですね↓ gopro.com 最近はランニングYoutuberも増えてきて、ランニングVlogとかを見ていると、自分も動画でランニング習慣の記録を残したいなぁって考えるようになりました。 そんな時に『GoPro』新モデル登場!というニュースが舞い込んできて、僕のアクションカメラ欲しい欲に火がつきました!! 『GoPro』新モデル登場 発表はいつ? これまでのモデルとの違いは? 買い? ランニング日誌 『GoPro…

  • 今年二回目の20km走!【マラソン練習】#142点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今日は、今年二回目の20kmの距離走をしてきました! ちょうど一週間前にも同じ20km走を走っています↓ runpointcon.net その一週間前の距離走の反省で、次回20k走で80分切りを宣言したので、今回はそれを目指して走りました! ランニング日誌 メニュー 記録 感想・反省 ランニング日誌 【本日のランニング記録】 今回の20km距離走もしっかり走りきることができました!! メニュー 20km走(4:30/km~3:30/km) 目標:80分切り アベレージ4:00/kmを目標に走りました! 記録 感想・反省 目標の80分切りは達成できず… …

  • おやすみ。#141点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今日はランニング・ブログをお休み。 ですが僕は、お休みの日でも〜だけを継続することで習慣化させてきました! 1kだけランニング ランニング日誌だけ記録 なので今日はお休みの日ですが、ランニング・ブログは継続させます^ ^ runpointcon.net ランニング日誌 【本日のランニング記録】 今日はお休みの1kゆっくりジョグ💤 【音声ランニング記録】 【ランニング日誌 #141】お休みの1kジョグ💤 - ランニング習慣を伝えたい | stand.fm 今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは 私も今日はお…

  • お金についてたくさん学んだ一週間【週記(20.9/6~12)】#140点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今週は「お金」についてたくさん学んだ週でした! お金のお勉強 音声ランニング記録に挑戦! ランニング週誌 9/6 #134 9/7 #135 9/8 #136 9/9 #137 9/10 #138 9/11 #139 9/12 #140 ランニング日誌 お金のお勉強 今週は、「お金」について基本からお勉強しました! 来年から社会人になるので、今のうちにお金の仕組みや貯め方、上手な付き合い方を学んでおこうということで! 僕が勉強して感じた、お金の基本の考え方から世の中の仕組み、上手な付き合い方まで↓ runpointcon.net runpointcon…

  • 今はYoutubeで勉強ができる時代!#139点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今週は、何も知らなかった「お金」について一から色々な本で学んできました! 基本的なところは学ぶことができたのかな、と思っています。 次はなんの本で勉強しようかな、と思っていたら、Youtubeにたくさんのお金について学べそうな動画があるじゃないですか!↓ 両学長 リベラルアーツ大学 - YouTube このチャンネルを運営している方は本も出版されているみたいですね! 両@リベ大学長 (著) 本当の自由を手に入れるお金の大学 お金について何か疑問があればおそらくこの動画で解決できます! 今はYoutubeで勉強できる時代! どれもわかりやすい! 僕のおす…

  • 僕は浪費家タイプ←対策は?『一生お金に困らない! 貯め方・増やし方』#138点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 現在絶賛お金の勉強中になります! 昨日はイラストで簡単に『お金のしくみ』について学びました↓ runpointcon.net 今日はもっとお金を上手に使い、貯めるための実践方法を学びたくてこの本から勉強しました↓ 飯村 久美 (監修) 一生お金に困らない! 貯め方・増やし方 お金を貯めるには具体的にどうすれば良いの⁉︎って思っている方におすすめ! 自分のタイプに合った貯蓄のコツがわかる 僕は浪費家タイプ やっぱり漫画だとわかりやすい ランニング日誌 自分のタイプに合った貯蓄のコツがわかる この本では、自分が下のどんなタイプなのか診断ができます↓ お金の…

  • お金の仕組みはイラストで学ぶとわかりやすい!『ゼロからはじめる! お金のしくみ見るだけノート』#137点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 昨日からお金について学んでいます! 昨日は『漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則』を読んで一番のベースとなるお金の考え方を身につけました。 runpointcon.net 今日はもう少し具体的に世の中のお金の仕組みを簡単にに学びたいなと思い、この本を読んでみました↓ 伊藤 亮太 (監修) ゼロからはじめる! お金のしくみ見るだけノート 本当にゼロから勉強できる一冊! イラストでお金の仕組みを学べる 多くの実績を持つ方が監修 なぜ日本は金融教育がない? 最近のお金の話題も学べる! ランニング日誌 イラストでお金の仕組みを…

  • お金の勉強スタート!『漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則』#136点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 僕は来年から社会人になります! やっとお給料をもらえ、そしたら今度からは自分自身でお金の管理をしていかなくてはなりません。 そこで、今のうちにお金についてを勉強していこうかなと考えました! しっかりと基本的な知識を身につけて、不安なく社会人スタートを切りたいと思います! ジョージ・S・クレイソン (著), 坂野旭 (著) 漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則 最初は、漫画で簡単に読めそうと思ったこちらの本からお勉強 お金について知りたいなら一番最初に読むべき漫画(本)! 漫画のストーリー自体が面白い! お金の基本中の基…

  • 初の20km走【マラソン練習】#135点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今日は今年初の20km走を走ってきました! 早朝に走ったのですが、涼しくて走りやすかったです。 ランニング日誌 メニュー 記録 反省・感想 ランニング日誌 【本日のランニング記録】 今日は早朝に初の20km走 メニュー 20km走(4:30/km~3:50/km) アベレージで4:00/kmぐらいになれば良いかな、って感じで走りました! 記録 反省・感想 この前に早朝15km走を走ったのですが、その練習は大失敗でした。 runpointcon.net 6kmほどで失速し、途中リタイア… この反省を活かして、最初の入りはゆっくり入り、ビルドアップして距離…

  • 昨日の『1000m×5』についてと、音声ランニング記録に挑戦!#134点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 昨日のランニング日誌で「1000m×5」を記録しました! 今日はこの練習について伝えたいことをまとめていきます! あっあと、音声ランニング記録にも挑戦してみたのでそれについても 昨日のランニング日誌 #133 メニュー 記録 反省・感想 これまでの練習について これまでと、今回の練習の違い 走り切れて気づいたこと 自信になった! 音声でもランニング記録に挑戦 ランニング日誌 昨日のランニング日誌 #133 いろいろ調査してみた週【週記(20.8/30~9/5)】#133点目 - ランニング習慣を伝えたい メニュー メニュー:1000m×5 設定:3:1…

  • いろいろ調査してみた週【週記(20.8/30~9/5)】#133点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今週はなかなか走る時間がとれなかったので、1000mとか800mを1本気持ちよく走る、というランニング習慣にハマっていました笑 とりあえず今週振り返ってみます! 手打ち花火した! たくさん調査した! 『梨泰院クラス』にどハマり! ランニング週誌 8/30 #127 8/31 #128 9/1 #129 9/2 #130 9/3 #131 9/4 #132 9/5 #133 ランニング日誌 手打ち花火した! 今週は今年初めての手打ち花火しました! (花火に夢中で写真撮れなかったのでフリー画像です…笑) ↓こんな感じの手打ち花火をもう25歳になりますが全力…

  • 『月刊ランナーズ2020年10月号』【感想】#132点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今月も発売からしばらく経ってしまいましたが、毎月購読している『月刊ランナーズ』の感想を共有します! 今月号は 『月刊ランナーズ2020年10月号 』(株式会社アールビーズ) 月刊ランナーズ2020年10月号【感想】 日本中のランナーから元気をもらえる! 世界のマラソンは少しずつ動き出している 印象に残った言葉 最初にダッシュしてからランニングで脂肪燃焼効果アップ⁉︎ ランニング日誌 月刊ランナーズ2020年10月号【感想】 日本中のランナーから元気をもらえる! コロナが広がってからは大会が開かれないことから、ランナーと会える機会も少なくなっています… …

  • 50分ランニングしたら1.2kgも減りました!#131点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! この時期のランニングって、どれくらい汗をかいていると思いますか? あと、ランニング前後でどれくらい体重が変化すると思いますか? 興味を持ったので、今日のランニング前後で体重測定してみました! ランニング前後で体重測定 ランニング時間 ランニング前後で体重比較 これまでの研究成果と一致 現在減量中! ランニング日誌 ランニング前後で体重測定 ランニング時間 いつものジョグペースぐらいで50分走りました! なので50分のランニング前後の体重を比較します。 ランニング前後で体重比較 結果はこうなりました↓ なんと1.2kgも減ってました!! 僕もびっくり笑 …

  • 歳をとっても運動すれば筋肉修復速度は若返る!!【科学】#130点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 今日は最近読んだ科学論文を簡単にご紹介したいと思います! 少し難しい内容なので、簡単に言い換えることを意識して紹介していけたらなと思います! 紹介する論文はこちら↓ www.nature.com 『運動はサイクリンD1の回復を通して、老齢マウスの静止骨格筋幹細胞を若返らせる』 といった論文タイトルです! では簡単にどういった内容なのかみていきます。 科学論文紹介 この論文から僕が伝えたいこと 歳をとると筋肉修復能力は落ちる 運動すると筋肉修復能力は若返る 鍵となる因子はサイクリンD1 運動はまだまだ若返り効果がある? ランニング日誌 科学論文紹介 この…

  • 月始めなので、月間記録を習慣化させたいリスト作る!#129点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 皆さん毎月記録している項目ってありますか? 例えば、体組成や、お小遣い帳、歩いた距離・走った距離、とかです。 僕は1日単位で、記録する日もあればしない日もあるといった感じです。 今日から新しい月が始まります! この機会に記録の習慣化をさせてみようかなと! 皆さんも一緒に新しい記録習慣作りませんか。 月間記録を習慣化させたいリスト 月間走行距離 月間収支・支出 月間ブログPV数 ランニング日誌 月間記録を習慣化させたいリスト 早速今月から記録していきたい項目を考えてみました! 月間走行距離 ランナーの皆さんは月間走行距離は記録していますか? 僕のイメージ…

カテゴリー一覧
商用