ランニング習慣を伝えたい

【ランニング記録】10km；次は「第26回長野マラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ またまたフルマラソン走ります！！ ランニング日誌［2024.04.17］ メニュー・設定 結果 次は「第26回長野マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.17］ フルマラソン4日前！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 設定通り3:50/kmで10km走り切れました！ フルマラソン直前には高強度なメニューですが、最近全然走れない日々が続いていて、ちょっと心配で安心させるために10kmを早めのペースで走ってみました。 これで失敗してたら、メンタルボロボロになっていました。 なんとか走り…

2024/04/18 21:40

【週間ランニング記録】4/8~4/14：週末はハイキングに行ってきました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は桜がいろいろなところで咲いていて、春全開の1週間でした！ 気持ちも再スタートの気分です！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 週間走行距離 週間記録 週末はハイキングに行っってきました！ Onから超軽量のトレーニングシューズが登場！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 次のマラソンに向けて、ハーフマラソン明けでもしっかり走ること runpointcon.net 週間走行距離 合計：43km 1日平均：6.1km 週間走行距離50kmを目指していきたいところ！ 週間記録 【4/10】 久しぶりに短い距…

2024/04/15 21:40

【ランニング記録】登山；初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 登山も練習の一つ！いい運動です！！ ランニング日誌［2024.04.13］ メニュー・設定 結果 初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」！ ランニング日誌［2024.04.13］ この日は、ロードのランニングでなく、山に行ってきました！ メニュー・設定 メニュー：登山・ハイキング リフレッシュしながら、マラソンにつながる運動が目的！ 結果 今回の登山・ハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：6.3km 時間：2時間 高度：960m-1403m あまり長い距離のコースではないので、キツくもなくいい感じにリ…

2024/04/14 20:49

【ランニング記録】1800m × 3；厚底シューズは、男性より女性の方が効果を得られる！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は、ランニングにちょうどいい気候！ ランニング日誌［2024.04.10］ メニュー・設定 結果 厚底シューズは、男性より女性の方が効果が得られやすい！ ランニング日誌［2024.04.10］ 久しぶりにスピード練習に参加してきました！ メニュー・設定 メニュー：1800m*3 (10min) 設定：フリー とりあえずどれほどのスピードを出して走れるかを確認！ 結果 1本目 6:55（3:44/km） 2本目 6:28（3:30/km） 3本目 6:13（3:21/km） 今自分がどれくらい走れるのかがわからなかったので…

2024/04/11 21:37

【週間ランニング記録】4/1~4/7：新年度！このタイミングでランニング習慣を始めてみませんか？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度も始まり、桜も満開で、春が来ました！ 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 週間走行距離 週間記録 新年度！このタイミングでランニング習慣を始めてみませんか？ 読書記録 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 「焼津みなとマラソン」で目標を達成すること！ 週間走行距離 合計：42km 1日平均：6.0km ジョグしかせずにハーフマラソンに挑戦した1週間 週間記録 【4/2】 この激アツセール、今日までなので、今のうちにチェック！ runpointcon.net 【4/4】 「焼津みなとマラソン」に向けて目標設…

2024/04/08 20:18

【ハーフマラソン結果速報】21.0975km；『第39回 焼津みなとマラソン』走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕の住む静岡で開催された春のハーフマラソン大会、『第39回 焼津みなとマラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.04.07］ メニュー・設定 結果 『第39回 焼津みなとマラソン』走りました！ ランニング日誌［2024.04.07］ 「第39回 焼津みなとマラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 ハーフマラソン 目標：85分 結果 目標をキロ4ペースの85分に設定して、ハーフマラソン走ってきました！ runpointcon.net 結果は、96分… ボロボロ… 今日走ったランナーの皆さんなら分かってくれると思…

2024/04/07 14:10

【ランニング記録】5km jog；次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ また静岡で開催される楽しみなマラソン大会走ります！！ ランニング日誌［2024.04.04］ メニュー・設定 結果 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.04］ ハーフマラソン3日前！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 最近はジョグしかしてません。 ジョグだけでハーフマラソンをしっかり走り切れるか不安ですが、なんとかなるはず！ 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ 1ヶ月前、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を走ってきました！ runpointcon.net…

2024/04/05 21:21

【読書記録】世界一幸せな国からの学び：北欧時間

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕はずっとゆるーく生きる生活に憧れています。 まさにイメージは「北欧スタイル」です！ 北欧って幸せな国と言われているし、確かに幸せそうなイメージはあります。 しかし、なぜ幸せそうなのか、具体的にどんな生活が幸せにつながっているのかはあまり知りません。 気になって調べてみました！ 日暮いんこ (著) 北欧時間: 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと 学んだことを共有！ 世界一幸せな国からの学び 5つの時間 「幸せな状態の時間が長い」＝「成功している」 自分のスタイルが最高のスタイル 今日のポイント 世界一幸せな国からの学び…

2024/04/04 21:23

【ランニング記録】5kmジョグ：集英社マンガがAmazonで50%ポイント還元！激アツ過ぎる！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度が始まりました！！！ 新しい気持ちで仕事もランニングも始めたいと思います！ ランニング日誌［2024.04.02］ メニュー・設定 結果 集英社マンガがAmazonで50%ポイント還元！激アツ過ぎる！！！ ランニング日誌［2024.04.02］ 今はジョグをメインで身体を戻してます！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 5:00/kmを切ってくると、ジョグにしてはペースが速く感じます。 同じジョグでも5:00/kmより遅い日と早い日で、目的によって分けていきながら効率良く身体を鍛えていきたいところ。 来週から…

2024/04/03 20:40

【月間ランニング記録】3月：「静岡マラソン」楽しかった！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 3月はもうマラソンシーズンも終盤。 別れの季節と重なり、余計に寂しいです。。 【月間ランニング記録】3月 目標 月間走行距離 「静岡マラソン」楽しかった！！ 【月間ランニング記録】3月 目標 今月の目標は、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を楽しむこと 月間走行距離 合計：99.9km 週間平均：25km 1日平均：3.2km 「静岡マラソン」最高に楽しんだので目標達成！ 「静岡マラソン」楽しかった！！ 今月の大イベントは「静岡マラソン」でした！ runpointcon.net 静岡マラソンは、ずっと楽しみにしていたマラ…

2024/04/02 20:26

【週間ランニング記録】3/25~3/31：毎日ラン再開！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週から毎日ランを再開しました！ 少し自己ルールなんかもありますが、とりあえず毎日ランしていきます！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 毎日ラン再開！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 毎日ラン再開！ 週間走行距離 合計：20.4km 1日平均：2.9km 少しずつ週間走行距離は伸ばしていきたい！ 週間記録 【3/27】 毎日ラン再開！ runpointcon.net 毎日ラン再開！ この「ランニング習慣を伝えたい」というブログは、最初自分自身の毎日のランニング記録のために作っ…

2024/04/01 20:34

【2024】サブスリーランナーがお勧め！ランニング用サングラスブランド3選！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニングにサングラスは欠かせないアイテムです！ そこで僕が個人的におすすめするサングラスメーカーを3選ご紹介します！ 市民ランナーにおすすめのランニングサングラス3選！ Oakley｜オークリー 魅力1：ブランドの絶対的信頼感 魅力2：高性能 魅力3：スタイリッシュな見た目 紹介 SWANS｜スワンズ 魅力1：日本人にピッタリのサングラス 魅力2：めちゃくちゃ軽量 紹介 Eyebol｜アイヴォル 魅力1：何といってもおしゃれ 魅力2：軽い！ 紹介 サングラスメーカーを選ぶ基準 市民ランナーにおすすめのランニングサングラス3…

2024/03/31 20:29

【ランニング記録】5kmジョグ：『第77回富士登山競走』エントリーしてみた！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 標高3,776mの日本一高い山、富士山！ 最近は、心の拠り所となっています。 ランニング日誌［2024.03.28］ メニュー・設定 結果 『第77回富士登山競走』エントリーしてみた！ ランニング日誌［2024.03.28］ ランニング再開！ そして、毎日ランにも挑戦しています！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 「静岡マラソン」ぶりのランニング！ runpointcon.net 体調を崩していたこともあり、5kmのジョグが結構きつかったです。 ですが、久しぶりに走ると気分も上がって爽快感もあり、1日の充実感が全…

2024/03/29 12:00

【週間ランニング記録】3/18~3/24：体調を崩しました…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週はフルマラソン明けで怪我などがあり一週間ランニングオフをしていましたが、なんともう一週間体調がすごく悪くランニングオフしてしまいました… 【週間ランニング記録】3/18~3/24 目標 週間走行距離 週間記録 体調を崩しました… 【週間ランニング記録】3/18~3/24 目標 ランニング再開 週間走行距離 合計：0km 1日平均：0km 今週はランニング再開が目標でしたが、体調を崩してしまい、走行距離0です。 週間記録 体調を崩しました… この前の1週間は、フルマラソン明けで怪我や体調などが理由で、1週間お休みをすること…

2024/03/25 21:37

【フルマラソンで痩せる？】フルマラソンの消費カロリーってどのくらい？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ フルマラソンってすごくエネルギーを使用するスポーツの一つであることは、誰でも納得だと思います！ 僕もフルマラソンを走るときは、エネルギー不足対策として、マラソン中にエネルギーを補給するための補給ゼリーみたいなのをポッケに入れて走っています。 それがなくては走り切ることができないくらい、きっと相当なカロリーを消費するんだろうと想像できます。 でも、実際どれくらいのカロリーを消費するのか、気になっているランナーも多いのではないでしょうか。 今回は、一般的な消費カロリーと、僕のガーミン算出の最近走ったフルマラソンの消費カロリーを共…

2024/03/24 13:49

【レビュー】[Shokz] OpenRun：ランニングイヤホンは骨伝導イヤホン一択！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今回は、僕の毎日のランニングのお供を紹介します！ [Shokz] OpenRun ランニング中に僕が愛用している骨伝導イヤホンです！ 名前に「RUN」が入っている通り、まさにランニングに適したイヤホン！ パリオリンピック日本代表の大迫傑選手もブランドアンバサダーを務めています！ 初めて骨伝導イヤホンを使用してみたのですが、めちゃくちゃ良くてもう手放せなくなったので、その感動をレビューしていきます！ ぜひ参考にしてください！ ランニングイヤホンは骨伝導イヤホン一択！ ランニング中もブレない 耳を塞がないから外音が聞こえて安全 …

2024/03/20 20:16

【週間ランニング記録】3/11~3/17：フルマラソン後のおやすみ

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は、フルマラソン後の痛みがとれなかったのと、軽く体調を崩してしまったので、1週間全力のお休みにしました。 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン後のおやすみ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 しっかり休んで身体を回復させること 週間走行距離 合計：0km 1日平均：0km 今週は本当に全く走らない1週間になりました。 週間記録 フルマラソン後のおやすみ ちょうど1週間前の日曜、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン2024」を走ってきました！ runpointcon.…

2024/03/18 15:33

【フル：結果】静岡マラソン2024：3時間11分05秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年3月10日（日）、「静岡マラソン2024」に参加してきました！ 「静岡マラソン」は、静岡に住み始めてからずっと走ってみたい大会だったので、5年ぶりの開催の今回、エントリー開始すぐになんの迷いもなく申し込み！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間00分00秒 記録：3時間11分05秒 レースの感想レポート書いていきます！ 静岡マラソン2024 大会の魅力 レース前 当日 ギア レース中 コース ラップ 記録 レース後 次に向けて 今日のポイント 静岡マラソン2024 静岡マラソンは、静岡県…

2024/03/16 12:03

【週間ランニング記録】3/4~3/10：「静岡マラソン」のために調整し、サブスリー目標に「静岡マラソン」走ってきました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は、「静岡マラソン」に向けて過ごした1週間でした！ www.shizuoka-marathon.com 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 「静岡マラソン」のために調整し、サブスリー目標に「静岡マラソン」走ってきました！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 今週の目標は、「静岡マラソン」でサブスリーを奪還すること 週間走行距離 合計：62.9km 1日平均：9.0km 今週はフルマラソン走ったので、走行距離が長いです！ 週間記録 【3/6】 runpointcon.net 【3…

2024/03/13 21:52

【フルマラソン結果速報】42.195km；『静岡マラソン2024』走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕の住む静岡で開催された都市型フルマラソン『静岡マラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.03.10］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2024』走りました！ ランニング日誌［2024.03.10］ 「静岡マラソン2024」の記録速報です！ メニュー・設定 フルマラソン 目標：3時間00分 結果 目標をサブスリーに設定して、フルマラソン走ってきました！ runpointcon.net 結果は、3時間11分… サブスリーを狙っていましたが、海岸沿いの28km地点ぐらいから足が上がらず、サブスリー失敗です。 レ…

2024/03/10 17:17

【ランニング記録】5kmジョグ：『静岡マラソン2024』 勝負の分かれ目は起床時間！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに明日楽しみにしていた「静岡マラソン」！フルマラソン！！ ランニング日誌［2024.03.09］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2024』の勝負の分かれ目は起床時間！ ランニング日誌［2024.03.09］ マラソン前日の調整ジョグ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 『静岡マラソン2024』の勝負の分かれ目は起床時間！ 「静岡マラソン」は朝早いスタート（8：20）なので、それを意識して、前日のジョグを朝起きて2時間後の朝走ってきました！ 静岡マラソン、なぜこんなにスタート時間早いんですか？スタート 8:…

2024/03/09 11:29

【ランニング記録】8.0kmペース走；次は「静岡マラソン2024」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 楽しみにしていたマラソン大会が近づいてきました！ ランニング日誌［2024.03.06］ メニュー・設定 結果 次は「静岡マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.03.06］ マラソン前の最終調整！ マラソンペースを意識したペース走です。 メニュー・設定 メニュー：8.0km 設定：4:00~4:10/km 結果 マラソンペースを意識した短いペース走をしてきました！ とりあえず設定ペースで走れて、感覚的には気持ちよく走れたので、調子は問題なさそうです！ なので、今のところ調整は順調！ ここからは疲労抜きと、カロリーコ…

2024/03/06 22:31

【レビュー】[On]クラウドサーファー：ジョグにもペース走にも使えるバランス型シューズでした！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ このまえ、毎日のジョギングシューズを変えてみました！ 今すごく話題で気になっているシューズを試してみたくて！ [On]Cloudsurfer （クラウドサーファー） Onのクラウドサーファーを履いて1ヶ月走り続けたので、感想を書いていこうと思います！ 結論から言うと、バランスのいいシューズで、毎日のランニングにおすすめのシューズです！ この記事を読むと、実際の使用感、どんな人におすすめなのか、知ることができます！ ぜひ読んで参考にしてください！ バランス型シューズ！ 最新テクノロジー搭載！ ジョグにもペース走にも使える 普段…

2024/03/05 21:44

【週間ランニング記録】2/26~3/3：「静岡マラソン」1週間前！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 参加予定の「静岡マラソン」まであと1週間！ そんな1週間前のランニング記録です！ 【週間ランニング記録】2/19~25 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン1週間前！ 日記 【週間ランニング記録】2/19~25 目標 今週の目標は、マラソン前なのでジョグとポイント練習をしっかりこなすこと 週間走行距離 合計：33.0km 1日平均：4.7km 1日平均、5.0kmは超えていきたいところ 週間記録 今週は2回ポイント練！ 「4000m×2 (15min)」と「12000m」！ どちらも設定タイム通り走れて、ホッとひと安心…

2024/03/04 20:43

【ランニング記録】12000m；「東京マラソン2024」のテレビ観戦が見どころ満載で興奮しっぱなしでした！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日「東京マラソン」含めてマラソン大会を走られたランナーの皆さん、お疲れ様でした！！ 天気もよく、最高のランが出来たのではないでしょうか！ ランニング日誌［2024.03.03］ メニュー・設定 結果 「東京マラソン2024」のテレビ観戦が激アツでした！ ランニング日誌［2024.03.03］ 久しぶりに競技場で走ってきました！ メニュー・設定 メニュー：12000m 設定：4:00/km 結果 来週の「静岡マラソン」に向けて、12000mで調子を確認する調整メニューでした。 やっぱり今の身体で4:00/kmのペースは少しキ…

2024/03/03 19:54

【東京マラソン2024】明日の「東京マラソン」、走らないけどワクワク楽しみ！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日は日本最大のフルマラソン「東京マラソン2024」が開催されます！！ www.marathon.tokyo 明日開催される東京マラソン、走られる方は楽しみにしていると思います！ 僕は残念ながら今回は走れないのですが、それでもとても楽しみにしているんです！ 明日の「東京マラソン」走らないけど楽しみ！！！ 走りたいのに走れない それでも楽しみな理由 来年こそ 明日の「東京マラソン」走らないけど楽しみ！！！ 走りたいのに走れない 国内開催で一番走りたいマラソン大会は？と聞かれたら僕は迷わず「東京マラソン！」と答えます！ それぐら…

2024/03/02 12:42

【月間ランニング記録】2月：京都マラソンから少しずつ調子が戻ってきた！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今月からランニングの月間記録もつけていこうと思います！ いろいろなランナーの方の月間走行距離やマラソンの結果って結構参考になることが多いですよね！ 僕もいろんなランナーの月間記録を覗きにいって参考にしています！ なので、僕の記録も参考になればと思い、今月から記録していくことにしました！ 僕自身の現状については、まずサブスリーを奪還しようと頑張っているところです！ 【月間ランニング記録】2月 目標 月間走行距離 京都マラソンから少しずつ調子が戻ってきた！ 【月間ランニング記録】2月 目標 今月の目標は、京都マラソンでしっかり走…

2024/03/01 22:04

【ランニング記録】4000m×2；アシックスの最新厚底シューズ「METASPEED PARIS」がついに発表された！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日もランニング日誌とビックなシューズニュースを共有します！ ランニング日誌［2024.02.28］ メニュー・設定 結果 アシックスの最新厚底シューズ「METASPEED PARIS」がついに発表された！ ランニング日誌［2024.02.28］ 久しぶりのポイント練習！ メニュー・設定 メニュー：4000m×2（15min） 設定：3:50/km 結果 1本目：3:47/kmぐらい 2本目：3:41/kmぐらい いい感じに目標ペースを切ってメニューをしっかりこなせました！ 最近練習もレースもボロボロだったので（【ランニング…

2024/02/28 22:33

【HOKA】『［ホカオネオネ］ROCKET X 2』を購入！：選んだ理由は圧倒的なフォールド感

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁 そろそろ今マラソンで履いている「ヴェイパーフライ ネクスト％ 2 」が、頼りない姿になってきたので、この前新しいマラソンシューズに変えてきました！ 購入したのは、ホカオネオネの「［ホカオネオネ］ROCKET X2（ロケットX2）」です！ 今回は、「［ホカオネオネ］ROCKET X2（ロケットX2）」を選んだ理由について書こうと思います！ 購入を迷っているランナーの方はぜひ参考にしてください！ 『ROCKET X 2』を購入！ 選んだ理由 圧倒的なフォールド感 反発は少し落ちそうだが、転がる感覚 残念な点 サイズ感 最後に 『R…

2024/02/27 09:33

【週間ランニング記録】2/19~25：フルマラソン後のレスト週間

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週からランニングの週間記録もつけていこうと思います！ つけ始めの今週は、フルマラソン明けでほとんど走っていないので記録するか迷いましたが、これがリアル、ということで今週から記録開始！ 【週間ランニング記録】2/19~25 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン後のレスト週間 日記 今週の読書記録 【週間ランニング記録】2/19~25 目標 今週の目標は、フルマラソン明けなのでしっかり休息をとること 週間走行距離 合計：13.2km 1日平均：1.9km 週間記録 日付 距離 時間 ペース 2月19日 ランオフ - - …

2024/02/25 10:26

【旅記録】「京都マラソン」前後に京都のグルメ観光！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、楽しみにしていた「京都マラソン」に参加してきました！ runpointcon.net 今回はその京都マラソンのレース前後に京都のグルメを楽しんだ旅記録をお届けします！ 「京都マラソン」前後に京都のグルメ観光！ Okaffe ROASTING PARK 三味洪庵 東洋亭 今日のポイント 「京都マラソン」前後に京都のグルメ観光！ Okaffe ROASTING PARK 新幹線で京都へ向かい、12:30ごろ京都駅へ到着！グルメ観光スタート！ まず、最初はゆっくり京都のカフェで過ごしたく「Okaffe ROASTING P…

2024/02/24 08:58

【サブ3トレーニング】スキー・スノボもマラソンのトレーニングになる？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソントレーニングの基本って、ジョグと長距離走、インターバルになってくると思います。 ですが、僕は他にも有効なトレーニングはたくさんあると考えています！ その一つが、「ウィンタースポーツ（スノボ・スキー）」でリフレッシュ&トレーニングです！ スノボ・スキーがマラソントレーニングに効果的な理由 体幹強化 下半身強化 ストレス解消 スノボ・スキーがマラソントレーニングに効果的な理由 サブスリーランナーの僕が体感しているスノボ・スキーがマラソントレーニングに効果的な理由を書いていこうと思います！ 体幹強化 一番マラソンに必要で、…

2024/02/23 09:37

【読書記録】独特なホラー小説：変な家

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 映画化されて来月上映する今話題の本が気になってしまったので、購入してみました！ 雨穴 (著) 変な家 実は最近家の購入に興味を持ち始めていてネットで間取り図をよく見ています。 僕はあまりホラー小説を読むことは多くないのですが、間取り図が表紙になっていて「変な家」という題名に惹かれて購入してみました！ ネタバレはしません。皆さんに感想を共有します！ 推察するのが楽しい 一気読みできる 推察するのが楽しい 謎の空間、二重の扉、窓のない子供部屋ー 間取りの謎をたどった先に見た、「真実」とは!? -雨穴 (著) 『変な家』より 物語…

2024/02/21 20:53

【フル：結果】京都マラソン2024：3時間10分42秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年2月18日（日）、「京都マラソン2024」に参加してきました！ 「京都マラソン」は去年も参加したのですが、去年参加したマラソン大会でいちばん楽しかった大会だったので、今年も連続でエントリーしちゃいました！ runpointcon.net 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間30分00秒 記録：3時間10分42秒 レースの感想レポート書いていきます！ 京都マラソン2024 大会の魅力 レース前 前日受付 当日 ギア レース中 コース 記録 レース後 完走景品 次に向けて 今日のポイント 京…

2024/02/20 21:37

【フルマラソン結果速報】42.195km；「京都マラソン2024」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 京都は何度訪れても、見どころ満載の文化と歴史を感じる美しい街です！ ランニング日誌［2024.2.18］ メニュー・設定 結果 「京都マラソン2024」走りました！ ランニング日誌［2024.2.18］ 「京都マラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 フルマラソン 目標：3時間30分 結果 最近のマラソンは失敗続きだったので、今回の「京都マラソン」は目標を大きく下げて楽しく走ろうと臨みました！ runpointcon.net 目標は3時間30分に設定！ 結果は楽しく走れて3時間10分だったので目標達成！ サブスリーには遠い…

2024/02/18 19:15

【ランニング記録】5kmジョグ:『京都マラソン2024』前日受付完了！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに明日フルマラソン！ ランニング日誌［2024.2.15］ メニュー・設定 結果 『京都マラソン2024』前日受付完了！ ランニング日誌［2024.2.15］ マラソン前日の調整ジョグ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 調子はやっぱりよくなさそう… 身体は重めでした。 runpointcon.net 明日のフルマラソンは、この状態でどれほど走れるのか実験です！ 『京都マラソン2024』前日受付完了！ 明日はついに『京都マラソン2024』です！ 今日の夕方、みやこめっせにて前日受付をしてきました！ 前日受付の楽…

2024/02/17 20:39

【ランニング記録】7.4kmジョグ；次は「京都マラソン2024」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ もう春が来たのでは？と思ってしまう陽気。 news.yahoo.co.jp ランニング日誌［2024.2.15］ メニュー・設定 結果 次は「京都マラソン2024」走ります！ ランニング日誌［2024.2.15］ 初めて出勤、退勤ランしてみました！ メニュー・設定 メニュー：出勤3.5km＋退勤3.5km 結果 初めて、出勤、退勤ランをしてみました！ 出勤ランは、目が覚めてすごく良かったのですが、欠点として始業後も汗が止まりませんでした… 冬だから大丈夫かなぁと思っていたのですが、甘かったです。 出勤ラン後に着替えてオフィス…

2024/02/15 21:15

【読書記録】真実は？：歌われなかった海賊へ

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、本屋大賞受賞作の『同志少女よ、敵を撃て』を読んだのですが、本当に一気読みをしてしまうぐらい凄い読み応えのある本だったので、同じ著者の第2作も読んでみたくなり、早速購入してしましました！ また一気読みしました！ 逢坂 冬馬 (著) 歌われなかった海賊へ 今回は、第二次世界大戦中のドイツを舞台に、少年少女たちの命懸けの抵抗を描いた歴史小説です。 2023年10月に刊行され大きな話題となっている小説になります！ 感想を共有！ 真実は？ 主人公たちの主人公感！ 歴史がわかる 歴史の裏側に埋もれた英雄たち 今日のポイント 真実…

2024/02/14 20:22

【ランニング記録】6.8km；『富士山世界遺産登録10周年記念第74回富士宮駅伝競走大会』に参加してきました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年初の駅伝に参加してきました！ 駅伝は、1人ではなくチーム全体でタイムを出すので、やっぱりいつもとは違った緊張感があります。 今、怪我をしていて本調子で走れていないので、「迷惑をかけてごめんなさい」の気持ちで走りました！ runpointcon.net なんとか、タスキはつなげたのでよかったですが。 ランニング日誌［2024.2.11］ メニュー・設定 結果 『富士山世界遺産登録10周年記念第74回富士宮駅伝競走大会』に参加してきました！ ランニング日誌［2024.2.11］ 『富士山世界遺産登録10周年記念第74回富士宮…

2024/02/12 19:48

【ランニング記録】12km；撃沈したフルマラソンの回復が遅すぎる…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週、寒い中あまりアップをせずにスピードを出したら、ふくらはぎを痛めてしまいました。 ランニング日誌［2024.1.24］ メニュー・設定 結果 撃沈したフルマラソンの回復が遅すぎる… ランニング日誌［2024.1.24］ まだ怪我の痛みが残りますが、これからいろいろマラソンを控えているため、ちょっと無理して距離走！ メニュー・設定 メニュー：12km 設定：フリー 結果 本当はもう少し早く走りたかったけど、怪我の痛みで今はこのペースで走るのが限界です。 4:30/kmで精一杯でした。 ジョギングも最近はあまりしていないので…

2024/02/11 19:52

【読書記録】「敵」は？：同志少女よ、敵を撃て

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 本屋大賞受賞作に間違いなし！ 逢坂 冬馬 (著) 同志少女よ、敵を撃て 本屋大賞受賞作は必ず読むようにしていますが、いつも本当に読後感がよく、楽しませてもらっている作品ばかりです！ 今回は、2022年本屋大賞受賞作の「同志少女よ、敵を撃て」を読んだので、感想を共有します！ 「敵」は？ 濃厚で重圧な物語 歴史がわかる 敵 今日のポイント 「敵」は？ 濃厚で重圧な物語 「戦いたいか、死にたいか」 ー逢坂 冬馬 (著)『同志少女よ、敵を撃て』より この本は、個性的なキャラクターを持つ登場人物が、独ソ戦の戦況下で多くの感情変化や、複…

2024/02/04 14:56

【フル】第71回勝田全国マラソン：3時間50分35秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年1月28日（日）、「第71回勝田全国マラソン」に参加してきました！ 「勝田全国マラソン」は、僕の今の自己ベスト「2：41：43」を出した大会で、信頼と期待ができる大会です！ 最近、記録が落ち込み気味なので、この自己ベストを出した勝田マラソンで調子を上げようと思ってエントリーしました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間00分00秒 記録：3時間50分35秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第71回勝田全国マラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜42.…

2024/01/29 22:18

【ランニング記録】10km；次は「第71回勝田全国マラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 1〜3月は、僕の中でランニング、マラソンのハイシーズンです！ 春に向けて突っ走っていこうと思います！ ランニング日誌［2024.1.24］ メニュー・設定 結果 次は「第71回勝田全国マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.1.24］ 今週末のフルマラソンに向けて、ちょい焦りのポイント練！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 最近あまり距離を走れていないので、週末のフルマラソンも、それに向けた今回の10km走も、不安でした。 ですが、なんとか設定通りの3:50/kで10km走りきることがで…

2024/01/25 21:29

【ランニング記録】5kmジョグ；富士駅伝中止…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は、広島で「男子都道府県駅伝」が開催されました！ 優勝は、3大会連続の「長野県」！ www3.nhk.or.jp やっぱりか、という安定の強さです！ 僕はテレビで観戦ていましたが、都道府県駅伝っていろいろな世代のいろいろなチームの選手が集まるので、順位の入れ替わりもたくさんあってすごく観戦が楽しいです！ ランニング日誌［2024.1.21］ メニュー・設定 結果 富士駅伝中止… ランニング日誌［2024.1.21］ 急遽出場予定の駅伝が中止となりジョグだけ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 富士駅伝中止… 今…

2024/01/21 16:54

【ランニング記録】1.8km×3；ランニング中顔が寒い時の対処法！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ MGC3位だった大迫選手が次に出場するマラソン大会が発表されました！ それがなんと東京オリンピックでなく、第128回ボストンマラソン（米国／4月15日）のようです！ www.baa.org 「See you In BOSTON….ワクワクする方を選んだ、東京だと面白くないじゃん」 だそうです。 この感覚少し分かります笑 ランニング日誌［2024.1.17］ メニュー・設定 結果 冬のランニングで顔が寒い時の対処法！ ①ニット帽 ②ネックウォーマー ランニング日誌［2024.1.17］ 久しぶりのスピード練習 メニュー・設定 …

2024/01/18 21:16

【ランニング記録】8kmジョグ；暖かルームシューズ購入！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ もう年が明けてから10日ほど経ってしまいました。 本当に早いです… 皆さんは、今年のお正月をどのように過ごしましたか？ 僕は毎年恒例の箱根駅伝観戦です！今年はテレビでですが。 今年の箱根駅伝もすごくたくさんの好記録が出ていて、もうそろそろ「箱根マジック」と言われてもいいくらい、魔法がかかった走りがたくさん観れました！ 特に、駒澤大学が優勝だろう、と皆が思っていた中、圧倒的な差で優勝した青山学院大学の走りはあっぱれです。 影響されまくりで、僕自身も大きな目標を立ててしまいました。 runpointcon.net ランニング日誌…

2024/01/11 20:59

【読書】お金を稼ぐのに必要な考え方！（ジェイソン流）

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近お金について書かれた「厚切りジェイソン (著) ジェイソン流お金の増やし方」という本を読んでみたのですが、この本がすごく読みやすいし、ためになる内容で一気読みをしちゃいました！ この本には、誰でも実践できる節約や資産を増やす方法が考え方と一緒に書かれていて、この本のおかげで少しですが僕自身も貯金、資産が増えてきました。 僕だけでなく、たくさんの方にも読まれたみたいで大ヒットを記録しているお金の本になります。 そんなジェイソンさんが、お金の”増やし方”でなく”稼ぎ方”について、仕事についての向き合い方などの考え方を書いた本…

2024/01/09 22:04

【ランニング記録】7.5kmジョグ；2024年の目標！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年あけましておめでとうございます！！！ 今年もこの「ランニング習慣を伝えたい」をどうぞよろしくお願いします。 そして無事に今年も「箱根駅伝」がスタートしました！ 今年も箱根駅伝を観戦しながら、新しい年の目標を考えていこうと思います！ www.hakone-ekiden.jp ランニング日誌［2024.1.1］ メニュー・設定 結果 2024年の目標！ ランニング日誌［2024.1.1］ 走り始め！ メニュー・設定 メニュー：ジョグ 結果 今年は気持ち良く7.5kmジョグからスタートしました！ 年末はランニングできない日も続…

2024/01/02 08:50

【ベストバイ】2023年本当に買ってよかったランニングアイテム！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年もたくさんのランニングアイテムが登場しました！ ランニングアイテムの登場って、すごくワクワクするし、すぐ買って試してみたくなっちゃいますよね。 なので今年もいろいろなランニングシューズやアイテムを買って、ランニング習慣を楽しみました！ そんな中で、今年一番買ってよかったランニングアイテムを一つ紹介します！ 2023年本当に買ってよかったランニングアイテム！ ［Shokz］OpenRun 2023年本当に買ってよかったランニングアイテム！ ［Shokz］OpenRun 今年買って本当によかったランニングアイテムは、「［Sh…

2023/12/30 16:30

【2023】今年走ったマラソン大会を全部まとめてみる！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年もたくさんのマラソン大会に参加してきました！ それぞれのマラソン大会に特徴や魅力があって、どれも貴重なマラソンの思い出になっています。 今年もたくさんのマラソンを走れて、ランニング習慣を楽しんだ1年となりました！ 2023年のマラソン振り返り、記録と感想をまとめます！ 今年走ったマラソン大会を全部まとめてみる！ 第39回 守谷ハーフマラソン 京都マラソン2023 第38回 焼津みなとマラソン 第25回 長野マラソン 第6回 伊豆稲取キンメマラソン2023 S-Mountain The 4100D マウンテントレイル in…

2023/12/29 10:57

クリスマスプレゼントにおすすめのランニングアイテム3選！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日はクリスマスイブです！ クリスマスって、いくつになってもなんかワクワクしまよね^ ^ クリスマスといったら、やっぱりプレゼント交換があります。 プレゼントの選び方や贈り方は人それぞれですが、相手の趣味や好みを考えて選ぶと、より特別なものになります！ そこで今回は、ランナーの僕がクリスマスプレゼントにおすすめのランナーがもらって絶対に嬉しいプレゼントを紹介！ クリスマスプレゼントにおすすめのランニングアイテム3選！ ①サングラス ②プロテイン ③骨伝導イヤホン クリスマスプレゼントにおすすめのランニングアイテム3選！ ①サ…

2023/12/23 19:08

【読書】幸せな生活を手に入れるために必要なポイント

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近周りのことでストレスを感じることが増えてきました。 リフレッシュをしようといろいろ試してみても、あまり回復できている気がしません。 そんな毎日は嫌で、どうしたら楽しく幸せに過ごすことができるのだろうと考えていました。 もっと幸せな楽しい生活を送りたい！ 将来「幸せ」な生活を迎えるためには、どのようなポイントに意識を向けていけば良いのかについて知りたく、この本に手を伸ばしてみました！ 樺沢紫苑 (著) 精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく 学んだこと、共有！ 幸せな生活を手に入れるため…

2023/12/20 21:37

【フル】 第12回 富士山マラソン：3時間02分54秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年11月26日（日）、「 第12回 富士山マラソン」に参加してきました！ 「富士山マラソン」は、僕の住んでいる場所に近いことと、富士山と河口湖の絶景の中走れてすごく楽しいので2回目のエントリーしました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：2時間55分00秒 記録：3時間02分54秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第12回 富士山マラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜42.195km 記録 レース後 応援！ 次に向けて 今日のポイント 第12回 富士山マラ…

2023/12/16 09:01

【フルマラソン記録】42.195km；「第12回 富士山マラソン」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今開催中の年に一度のビックセール『Amazonブラックフライデー』のセール対象品の中で、ランナーの僕が超超超おすすめするランニングアイテム紹介！ [Shokz]OpenRun 骨伝導イヤホンです！！！ ランニング中音が聴きたいなと思っているランナーは是非このタイミングで買ってみてください！ 『Amazonブラックフライデー』期間中は通常から30%も引かれているのでチャンスです！ ランニング日誌［2023.11.26］ メニュー・設定 結果 「第12回 富士山マラソン」走りました！ ランニング日誌［2023.11.26］ 「富…

2023/11/27 21:48

【ランニング記録】8km；次は「第12回 富士山マラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今開催中の年に一度のビックセール『Amazonブラックフライデー』が開催されています！ amzn.to セール対象品の中で、ランナーの僕が超超超おすすめするランニングアイテム紹介します！ それが『[Shokz]OpenRun』です！！！ [Shokz]OpenRun 骨伝導イヤホンです！！！ ランニング中に音楽を楽しみたいランナーにとって、骨伝導イヤホンはすごくお勧めします！ 普通のイヤホンと違って、骨伝導イヤホンは耳を覆わずに音楽を聴けるので、周囲の音を聞きながら安全かつ快適なランニングができます！ ランニング中音が聴きた…

2023/11/24 18:23

【読書】ランニングは楽しい！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「んーやってみよう！」 ランナーの方は皆どこかで聞いたことあるフレーズなのではないでしょうか。 今、日本で一番楽しく毎日ランニングしているかもしれない、ランニングインフルエンサー三津家さんのフレーズです！ 日本全国いろいろなところでランニングの楽しさを伝えて、発信もしている全国のランナーを引っ張るランナーです！ そんないつも楽しそうに走る三津家さんが本を出したと聞いたので、すぐ購入して読んでみました！ 三津家 貴也 (著) もっと楽にもっと速く がんばらないランニング 学んだこと、共有！ ランニングは楽しい！ ランニングで人…

2023/11/21 21:39

【ランニング記録】10km；「Beyond2023」のエントリー忘れてた…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 肌寒くなってきて、マラソンにはちょうどいい天候になってきました！ ランニング日誌［2023.11.15］ メニュー・設定 結果 「Beyond2023」のエントリー忘れてた… ランニング日誌［2023.11.15］ 月末フルマラソンに向けて10kmのペース走してきました！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:55/km 結果 最近、少しずつ調子が戻ってきました！ 練習でも、前は設定タイムを外しまくっていましたが、今はしっかり設定ペースで走り切ることができています！ このままキロ4で走れる距離を伸ばしていきながら、マ…

2023/11/17 21:11

【ハーフ】第33回 坂東市将門ハーフマラソン：1時間19分32秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年11月12日（日）、「第33回 坂東市将門ハーフマラソン」に参加してきました！ 「板東ハーフ」は、11月末に走る予定のフルマラソンに向けての調整という位置付けで、ちょうどいい時期にあったので、エントリー！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間24分00秒 記録：1時間19分32秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第33回 坂東市将門ハーフマラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜ゴール 記録 レース後 地元野菜ゲット！！！ 次に向けて 今日のポイント…

2023/11/13 21:29

【ランニング記録】4000m×2；次は「第33回 坂東市将門ハーフマラソン大会」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近いろいろなマラソン大会の情報が目に入り、全部走りたい衝動に侵されています。 ランニング日誌［2023.11.08］ メニュー・設定 結果 次は「第33回 坂東市将門ハーフマラソン大会」走ります！ ランニング日誌［2023.11.08］ 先日走ったフルマラソンの疲労が抜けてきたので、このタイミングでポイント練習してきましました！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：4000m×2（15min） 設定：3:50/km 結果 いい感じに目標ペースより少し速いぐらいでメニューをしっかりこなせました！ 疲労感…

2023/11/08 23:03

【フル】第8回水戸黄門漫遊マラソン：3時間00分01秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年10月29日（日）、「第8回水戸黄門漫遊マラソン」に参加してきました！ 「水戸マラソン」は、冬のマラソンに向けてまずは現状確認と夏の走り込みの成果の確認という目的でエントリーしました！ あと、前に水戸マラソンは一度出たことがあるのですが、すごく走りやすかったのでまた参加することに決めました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間15分00秒 記録：3時間00分01秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第8回水戸黄門漫遊マラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スター…

2023/10/30 21:21

【ランニング記録】10km；次は「第8回 水戸黄門漫遊マラソン」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週末、金沢マラソンや水戸マラソンなど、さまざまなマラソン大会が開催されます！いよいよ本番が迫ってきた気がしてワクワクしています。 ランニング日誌［2023.10.25］ メニュー・設定 結果 次は「第8回 水戸黄門漫遊マラソン」走ります！ ランニング日誌［2023.10.25］ フルマラソンに向けて最終調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 結果 夏に何度も失敗した練習メニューですが、涼しくなってきたおかげか、最近週末にマラソン大会に出ているからか、気持ちよく走り切ることができました！ 次は「第8回 水戸黄門漫遊マラソ…

2023/10/27 17:20

【ハーフ】東京レガシーハーフマラソン2023：1時間23分14秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年10月15日（日）、「東京レガシーハーフマラソン2023」に参加してきました！ 東京の大都会を走るレースは、何回走ってもまた走りたい！ってなる特別な大会の一つです！ 出来る限り参加していきたいと思っています！ なので今回も、東京を走り抜けるハーフマラソン、東京レガシーにエントリー！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間25分00秒 記録：1時間23分14秒 レースの感想レポート書いていきます！ 東京レガシーハーフマラソン2023 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 コー…

2023/10/22 19:55

【ランニング記録】3kmジョグ；「Amazon プライム感謝祭」でランニング用骨伝導イヤホン購入！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はついにパリオリンピック日本代表が決まります！！！ www.mgc42195.jp そして僕もハーフマラソン走ってきます！ www.legacyhalf.tokyo ランニング日誌［2023.10.13］ メニュー・設定 結果 「Amazon プライム感謝祭」でランニング用骨伝導イヤホン購入！！！ 今日のポイント ランニング日誌［2023.10.13］ ハーフマラソン前日に少しだけジョグ！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：3kmジョグ 結果 身体は結構重そうです。 「Amazon プライム感謝祭…

2023/10/15 07:46

【ランニング記録】7.8kmジョグ；次は「東京レガシーハーフマラソン2023」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はこれから「第100回箱根駅伝予選会」がスタートします！ 結果が楽しみです！！！ www.hakone-ekiden.jp ランニング日誌［2023.10.13］ メニュー・設定 結果 次は「東京レガシーハーフマラソン2023」走ります！ ランニング日誌［2023.10.13］ 次のハーフマラソンに向けて、フルマラソンの疲労抜きと調整。 メニュー・設定 メニュー：ジョグ8km 結果 身体重くて、キツいジョグでした。 次は「東京レガシーハーフマラソン2023」走ります！ 先週、今シーズン初のフルマラソンを走ってきました！ …

2023/10/14 09:42

【ランニング記録】42km；「第39回新潟シティマラソン2023」は人生で一番キツいフルマラソンでした。

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ フルマラソンの世界新記録が誕生したようです！ news.yahoo.co.jp タイムはは2時間0分35秒で、ケニアのケルビン・キプトゥム選手がシカゴマラソンで出したそう！ もしかしたらフルマラソン2時間切りもそろそろ出るんじゃないかと期待してしまう記録です！ とりあえず速すぎ！ ランニング日誌［2023.10.08］ メニュー・設定 結果 「第39回新潟シティマラソン2023」は人生で一番キツいフルマラソンでした。 ランニング日誌［2023.10.08］ 今年のマラソン初戦、「第39回新潟シティマラソン2023」を走ってき…

2023/10/09 18:59

【ランニング記録】5kmジョグ；「第39回新潟シティマラソン2023」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっと長かった残暑も終わり、涼しくなってきました！ そしてマラソンシーズンが始まります！ ランナーには楽しい楽しいシーズンがきました！！！ 大学駅伝も幕開けです！ www.izumo-ekiden.jp いろいろ楽しみ！ ランニング日誌［2023.10.06］ メニュー・設定 結果 「第39回新潟シティマラソン2023」走ります！ ランニング日誌［2023.10.06］ 10月に入っても走れていない日が続いてます… フルマラソン前なので、一応少しは走っておこう。 メニュー・設定 メニュー：ジョグ5km 結果 「第39回新潟シ…

2023/10/06 21:14

【読書記録】ただただすごすぎる小説！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 衝撃の本を見つけてしまいました！！！ 杉井 光 (著) 世界でいちばん透きとおった物語 感想を共有！ ネタバレはしないつもりですが、勘づいてしまうかもしれないので、これから読もうか考えている方は、ここでストップしてください！ ただただすごすぎる小説！！ 衝撃！ 出版業会関連が一つのテーマ 赤の他人から少しずつ 今日のポイント ただただすごすぎる小説！！ 衝撃！ 衝撃のラストにあなたの見る世界は『透きとおる』。 ー杉井 光 (著)『世界でいちばん透きとおった物語』紹介文より この紹介文を最初見た時、どういうこと？って思いました…

2023/09/30 12:30

【ランニング記録】10km；ようやく10km走やり切れた‼︎

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「ランニング」をしているその瞬間を純粋に楽しんでいきたい！ www.nikkei.com ランニング日誌［2023.09.27］ メニュー・設定 結果 ようやく10km走やり切れた‼︎ ランニング日誌［2023.09.27］ 最近週1チャレンジしている10km走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 何度も失敗している10km距離走に再チャレンジ！ 結果 やっとやり切りました！！！ （GPS距離少し短いですが…） 心拍数は相変わらずめちゃくちゃ高いですが、よく我慢したと思います。 ようやく10km走やり…

2023/09/29 20:42

【ランニング記録】10.8kmジョグ；2週間後のフルマラソンに向けた身体づくりが間に合わない

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ つい先ほどベルリンマラソンが開催されました。 この大会で注目されていたのは、新谷仁美選手の日本記録挑戦です！ 結果は惜しくも日本記録には届きませんでしたが、本当に準備の段階からストイックな姿を観ていたので、勇気をもらえる挑戦でした！ www.sponichi.co.jp 本当に凄く大きなチャレンジ、お疲れ様でした！！！ ランニング日誌［2023.09.24］ メニュー・設定 結果 2週間後のフルマラソンに向けた身体づくりが間に合わない ランニング日誌［2023.09.24］ 涼しくなってきたので、やっと本格的に練習開始してい…

2023/09/24 20:04

【読書】「幸運」は4つの要素で作れる！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、運がいいなと思うことがよくあります。 例えば、ずっと夢だった海外マラソンが当選したり↓ runpointcon.net 反対に、運が悪いこともたくさん経験しています。 そんな「運」について、自分でどうにかできたら面白いなとずっと思っていました。 そしてこの「運」についてのタイトルを見た時、気になって手にしてました！ 鈴木 祐 (著) 運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法 学んだことを共有！ 「幸運」は4つの要素で作れる！ ”運ゲー”にも攻略法がある 行動を増やすには好奇心をインストール 幸運の量は…

2023/09/20 22:13

【ランニング記録】7.3kmジョグ；アディダスが色々な意味で革新的なシューズを発表！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 学生陸上って本当にワクワクするし、胸が熱くなりますよね！ 僕は特に長距離種目に注目していますが、この暑い中本当に好記録が多くて負けられない気持ちになります！ www.rikujyokyogi.co.jp news.yahoo.co.jp ランニング日誌［2023.09.16］ メニュー・設定 結果 アディダスが色々な意味で革新的なシューズを発表！ ランニング日誌［2023.09.16］ 最近全く走れていないので、開き直って焦らずジョグからまた始めます。 メニュー・設定 ジョグ 今週末はまだ外が暑かったので、ジョグのみしてきま…

2023/09/18 20:05

【ランニング記録】10km；なかなかキロ4で10km走り切れません。

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今ランニングシューズで話題の「On」から、なんとトレラン用のザックが発売されたそうです！！ runnerspulse.jp シンプルでおしゃれで、欲しい！！！ ランニング日誌［2023.09.13］ メニュー・設定 結果 なかなかキロ4で10km走り切れません。 ランニング日誌［2023.09.13］ 富士登山で高山病になってからランニングをサボっていましたが、練習再開です！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 前回失敗した10km距離走にペースを落として再チャレンジ！ …

2023/09/14 20:48

【読書】お金の習慣とは、当たり前の生活をきちんとやり続けること。

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕は、恥ずかしいですが、片付けが苦手で部屋が汚いです。 そんな自分ですが、最近家計管理を始めるようになりました！ このタイミングで目に入ったのが今回紹介する本です！ タイトルが今の自分を惹きつけました。 黒田 尚子 (著) お金が貯まる人は、なぜ部屋がきれいなのか 「自然に貯まる人」がやっている50の行動 学んだお金の習慣を共有！ お金の習慣とは、当たり前の生活をきちんとやり続けること。 冷蔵庫の中が汚いと、お金は貯まらん お酒はコンビニで買え 家計簿は中途半端な今スタート！ 今日のポイント お金の習慣とは、当たり前の生活を…

2023/09/12 20:05

【富士山登山】市民ランナーが日帰りで富士宮口から富士山登ってみた！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先日、日帰りで富士山登山にチャレンジしてきました！！！ 結果は、 高山病になってしまい9合目でリタイヤ・・・ runpointcon.net 登頂はできませんでしたが、僕の経験から、日帰り、富士宮ルートでの富士山登山した感想やこれから登山する方のためのアドバイス等記録していこうと思います！ 日帰りで富士宮口から富士山登ってみた！ 準備は？ 持ち物 服装 富士宮ルートでの実際の所要時間 5：20 水ヶ塚公園の駐車場到着 6：30 5合目到着 7：00 5合目出発 7：30 6合目到着 8：40 新7合目到着 9：40 元祖7合…

2023/09/08 22:02

【登山記録】富士宮口五合目ー山頂；サブスリーランナーの富士山登頂は余裕？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 富士山は、もういつ噴火してもおかしくないらしい。 www.yomiuri.co.jp 登山日誌［2023.09.02］ 結果 サブスリーランナーの富士山登頂は余裕？ 登山日誌［2023.09.02］ 先日、富士登山にチャレンジしてきました！ もちろん目標は登頂！ コースは、富士宮ルートです！ 全体的に傾斜が急で、やや岩場が多いのが特徴のコースです。 結果 結果は、、、 9合目でリタイア。 高山病になってしましました。 登った経路はこんな感じです。 山頂までは行けませんでした。 登山記録の詳細はまたまとめたいと思います！ サブ…

2023/09/05 20:17

【ランニング記録】3km；普通のおじさんが100km走ることの凄さ

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週末「北海道マラソン」走られたランナーの皆さん、本当にお疲れ様でした！ めちゃくちゃ厳しいコンディションだったみたいで、自分がもし参加していたらリタイアしていたことでしょう。 www.hokkaido-np.co.jp ランニング日誌［2023.08.28］ メニュー・設定 結果 普通のおじさんが100km走ることの凄さ おまけ ランニング日誌［2023.08.28］ 先週末の8/27に『第41回山日YBS富士吉田火祭りロードレース』という大会のハーフマラソンを走ってきました！ runpointcon.net 身体がボロボ…

2023/08/29 20:57

【読書】賛否両論ありそうな衝撃の一冊！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は久々の読書記録です！ 帯の「日本一の大どんでん返し」に惹かれて購入してみました！ 宿野 かほる (著) ルビンの壺が割れた 読み終わって、これまでにない衝撃となんとも言えない読後感があったので、そのまま感想書いていきます！ 賛否両論ありそうな衝撃の一冊！ 衝撃と、若干の胸糞悪さ 人にはみんな裏がある？ あまり勧められない。 こんな人におすすめ！ 今日のポイント 賛否両論ありそうな衝撃の一冊！ 衝撃と、若干の胸糞悪さ 読み終わって感じた感情は、衝撃と、若干の胸糞悪さ。 読み初めは、ラブストーリーだと思って読み進めていきま…

2023/08/28 20:48

【ハーフ】第41回山日YBS富士吉田火祭りロードレース：1時間39分22秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年8月27日（日）、「第41回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」に参加してきました！ 「富士吉田火祭りロードレース」は、比較的近くで開催されていたのと、暑いこの時期に大会に参加してみたかったので、今年エントリーしてみました！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間30分00秒 記録：1時間39分22秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第41回山日YBS富士吉田火祭りロードレース 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 コース前半 コース後半 記録 レース後 ほうとう、…

2023/08/27 17:51

【レビュー】『［GARMIN］ Forerunner 965』を 3ヶ月使用してみて

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年4月4日にガーミンから「Forerunner 965」、ランナーの理想が詰まったウォッチが発売されました！ 僕は、ウォッチはランニングの一番の相棒だと思ってます！ そのため奮発してこのウォッチを購入しました！ ［GARMIN］ Forerunner 965 3ヶ月実際に使用してみたので、正直なレビューをお伝えします！ 『［GARMIN］ Forerunner 965』を 3ヶ月使用してみて 購入した経緯 Forerunner 965の感想 1．とにかく画面が見やすく綺麗 2．ナビゲーション機能が有能すぎる 3．マル…

2023/08/26 20:20

【ランニング記録】10km；「第41回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今開催されている『第19回世界陸上競技選手権大会』でなんと、田中希実選手が女子5000mmで日本記録を約15秒も更新したようです！ newsdig.tbs.co.jp このニュースを朝見て、眠気さが吹っ飛びました！ 本当にすごすぎ！おめでとうございます！！！ ランニング日誌［2023.08.23］ メニュー・設定 結果 「第41回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」走ります！ ランニング日誌［2023.08.23］ 旅行帰りの一発目のポイント練習してきました！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：10…

2023/08/24 20:56

【2023】市民ランナーにおすすめなランニングシューズブランド4選！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕はランニング歴10年、ランニング大好き市民ランナーです！ これまでいろいろなランニングシューズを履いてきて、今はシューズ選びも一つの趣味になっています！ そんな僕が今、魅力に感じるランニングシューズブランドを4つご紹介します！ ガチ勢ではないけどランニングを楽しみたい、そんな市民ランナーの皆さんの参考になれば嬉しいです＾＾ 市民ランナーにおすすめなランニングシューズブランド4選！ 1．NIKE 2．アディダス 3．ホカオネオネ 4．On おまけ 市民ランナーにおすすめなランニングシューズブランド4選！ 1．NIKE 1つは…

2023/08/22 21:38

【ランニング記録】海外ランニング；世界一住みやすいメルボルンは、本当に素敵な場所でした！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夏休み満喫中です！ 夏休みがあるランナーは、お休みをオフ休暇に使いましたか？バリバリトレーニングに使いましたか？ ランニング日誌［2023.08.15］ メニュー・設定 結果 世界一住みやすいメルボルンは、本当に素敵な場所でした！ ビクトリア州立図書館 クイーン・ビクトリア・マーケット グレートオーシャンロード ランニング日誌［2023.08.15］ 夢の一つである海外ランしてきました！！！ メニュー・設定 メニュー：海外ジョギング！ 場所：オーストラリア・メルボルン 暑すぎてランニングできない日本を飛び出して、南半球の涼し…

2023/08/21 20:20

【トレラン】 トレイルランナーズカップ静岡2023：36分21秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年8月6日（日）、「トレイルランナーズカップ静岡」に参加してきました！ この大会は、トレイルランニングに興味を持つきっかけとなった大会で、初めてトレイルランニングを走った大会です！ そしてもう今年で3回目の参加になります！ 1回目から今回までの2年間で他のトレラン大会にも参加して、少しは走れるようになったかな、ということで成長を感じたいという思いで走ってきました！ 走ってきたのは、6km！！ 【トレラン37km】 目標：39分（去年の記録） 記録：36分21秒 感想レポート書いていきます！ トレイルランナーズカップ静…

2023/08/06 20:32

【ランニング記録】10km；3年連続「トレイルランナーズカップ静岡」に参加します！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近トレイルランニングも参加し始めているので、トレランシューズにも興味を持つようになりました！ prtimes.jp ちなみに今持っているのは、サロモンのトレランシューズです！ [サロモン] トレイルランニング SENSE RIDE 4 ランニング日誌［2023.08.02］ メニュー・設定 結果 3年連続「トレイルランナーズカップ静岡」に参加します！ ランニング日誌［2023.08.02］ 高強度練習してきました！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km この暑い日が続いている中、10kmをマラソンペース…

2023/08/04 22:01

【ランニング記録】2000m + 1000m；久しぶりの競技場

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ いつか「富士登山競走」出てみたいです。 fujimountainrace.city.fujiyoshida.yamanashi.jp ランニング日誌［2023.07.30］ メニュー・設定 結果 久しぶりに競技場 ランニング日誌［2023.07.30］ 久しぶりに競技場練習してきました！ メニュー・設定 メニュー：2000m + 1000m (400mjog) 設定：7:00 - 3:15 久しぶりのトラック練習！ しっかりスピード出して設定ペースで気持ち良く走ることが目標です！ 結果 2000m 6:54.9 1000m3…

2023/07/30 21:09

【ランニング記録】4000m × 2；トレラン参加後、一週間走れませんでした…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ もう昼間にランニングは暑すぎてできません。 ランニング日誌［2023.07.26］ メニュー・設定 結果 トレラン参加後、一週間走れませんでした… ランニング日誌［2023.07.26］ 久しぶりに練習会に参加してきました！ メニュー・設定 メニュー：4000m*2 (15min) 設定：フリー トレラン明けの久しぶりのランなので、暑い中の現状確認！ 結果 1本目はなんとか4:00/kmを切って走り切れましたが、2本目普通に4:00/kmを超えてしましました。 こんなに走れなくなってしまったのが、暑さなのか、練習不足なのかわ…

2023/07/26 22:28

【トレラン】S-Mountain The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 2023：7時間47分24秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年7月16日（日）、「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」に参加してきました！ 前に何回か小さいトレラン大会に参加してみて、いつか大きなトレラン大会に出てみたいなぁと思ってました。 そして、今年初めて「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」という有名なトレラン大会に参加を決意！ 本当に勢いでの参加です！ 走ってきたのは、37kmソロ！！ 【トレラン37km】 目標：完走 記録：7時間47分24秒 感想レポート書いていきます！ S-Mountain The 4100D マウンテント…

2023/07/17 16:12

【ランニング記録】8kmジョグ；Amazonプライムデーでトレラングッズを購入！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、急な落雷が多い。 ランニング日誌［2023.07.12］ メニュー・設定 結果 Amazonプライムデーでトレラングッズを購入！ 今日のポイント ランニング日誌［2023.07.12］ 今日は急な雨で練習会に参加できなかったので、ゆっくりジョギング！ メニュー・設定 メニュー：50分ジョグ 蒸し暑いので、ペースは上げずにゆっくり走ることを目的にしました。 結果 蒸し暑くて、途中やめたくなりましたが、しっかり50分走り切りました！ Amazonプライムデーでトレラングッズを購入！ 今、Amazonプライム会員限定の年に一…

2023/07/12 22:06

【ランニング記録】1800m × 3；東京レガシーハーフマラソンにエントリー！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 一週間前の「ランニング記録」を慌てて書いてます笑 ランニング日誌［2023.07.5］ メニュー・設定 結果 東京レガシーハーフマラソンにエントリー！ ランニング日誌［2023.07.5］ 久しぶりに短い距離の練習に参加してきました！ メニュー・設定 メニュー：1800m*3 (10min) 設定：フリー とりあえず暑い中、どれほどのスピードを出して走れるかを確認！ 結果 1本目 6:36 2本目 6:33 3本目 リタイア 途中、足の痛みが激しくなってやめてしまいました。 3本の予定が、2本で終了。 スピードもめちゃくちゃ…

2023/07/10 21:07

【読書】時間をうまく使うには振り返りをすること！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、時間をうまく使えていないな、という感覚がすごく多いです。 時間はみんな平等にあるのに、なぜか周りには多くのアウトプットをしている人がたくさんいるんです。 市民ランナーには、特に尊敬するぐらい時間を効率的に使ってる方がたくさんいます。 自分も仕事しながら、マラソンの記録も狙って行きたく、時間をうまく使う方法を学んでみました！ 滝井 いづみ (著) 時間を「うまく使う人」と「追われる人」の習慣 時間の使い方についての学びを共有！ 時間をうまく使うには振り返りをすること！ 振り返りを活用する まずは、片付け！ 必ず時間をどう…

2023/06/26 19:21

【ランニング記録】8km走；心拍数200超え

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 梅雨は天気と一緒にランニング予定を立てていかないと。 ランニング日誌［2023.06.21］ メニュー・設定 結果 心拍数200超え 今日のポイント ランニング日誌［2023.06.21］ 久しぶりに、しっかりペース走してきました！ メニュー・設定 メニュー：8km 設定：3:50〜4:00/km ペースをマラソンペースにして、今の身体の状態を知ることが目的です！ 結果 一応、目標設定通り、8km走れました！ でも、体感はすごくキツかったです。 梅雨のジメジメした気候もあって、ペースとキツさがリンクしてません… これから夏に…

2023/06/23 11:06

【読書】お金持ちマインドとは？

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 前回の読書に続いて、「お金」との向き合い方、お金元になるマインドなどを若いうちに知っておこうと思い、お金本になるためのステップが書かれた本を読んでみました！ 末岡 由紀 (著) お金の引力 お金持ちマインドについての学びを共有！ お金持ちマインドとは？ お金の使い道に「夢」を持つ 「自分には無理」という思い込みを捨てる 浪費を減らす 今日のポイント お金持ちマインドとは？ お金の使い道に「夢」を持つ これをやるためにお金が必要、こうしたいから自分はお金を増やすんだ、という強い動機がないとお金は増えていかない。 末岡 由紀 (…

2023/06/16 08:52

【ハーフ】第6回 伊豆稲取キンメマラソン：1時間34分23秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年6月11日（日）、「第6回 伊豆稲取キンメマラソン」に参加してきました！ 暑くなってきたこの時期に、一本ぐらいマラソン走ってみたいな！と思って、 ちょうどいいタイミングで開催されていたのがこの「キンメマラソン」だったので、初エントリーしてみました！ 走ってきたのは、地獄のハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間25分00秒 記録：1時間34分23秒 地獄レースの感想レポート書いていきます！ 第6回 伊豆稲取キンメマラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 記録 レース後 帰りに温泉に寄っ…

2023/06/13 21:57

【ランニング記録】5kmジョグ；『第6回 伊豆稲取キンメマラソン』走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週末、久しぶりのマラソン大会です！ ランニング日誌［2023.06.09］ 結果 『第6回 伊豆稲取キンメマラソン』走ります！ ランニング日誌［2023.06.09］ 今週末にハーフマラソンを走り予定なので、かるーくジョグをして調子を整えてきました！ 結果 正直、身体はダル重です、、、 当日は、4:10/kmぐらいで走るのが良さそうかな。 『第6回 伊豆稲取キンメマラソン』走ります！ 今週末、東伊豆で開催される『第6回 伊豆稲取キンメマラソン』を走ってきます！！ kinme-marathon.jp 暑くなってきたこの時期に…

2023/06/09 12:40

【ランナーズ】全日本マラソンランキングゲット！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 毎月購読を楽しみにしている『月刊ランナーズ』をパラパラっと読んだので感想を共有します！ 今月号は 株式会社アールビーズ 月刊ランナーズ2023年7月号 月刊ランナーズ2023年7月号 全日本マラソンランキングゲット！！ 国内最大のトレランUTMFがやっぱり過酷 フルマラソンを楽に走るには筋トレも必要！ 今日のポイント 月刊ランナーズ2023年7月号 全日本マラソンランキングゲット！！ 「全日本マラソンランキング」は日本のフルマラソンに関するあらゆるデータを発表する企画。メインのコンテンツは「フルマラソン1歳刻みランキング」で…

2023/06/04 16:56

【ランニング記録】5kmジョグ；日本選手権5000mが過去最高のハイレベルなレースだった！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ どれだけ他社の心をノックしたとしても 人は他人を変えることは出来ない！ ー金城宗幸 (著), ノ村優介 (著) 『ブルーロック』より 最近仕事で感じる。 ランニング日誌［2023.06.01］ 結果 日本選手権5000mが過去最高のハイレベルなレースだった！！！ 今日のポイント ランニング日誌［2023.06.01］ この前23km走った疲労が抜けてきたので、もう一度コンディションを整えるために軽くジョギングしてきました！ runpointcon.net 結果 まだ少し身体が重い… でも重くてもこのタイミングでジョグを入れら…

2023/06/02 10:50

【ランニング記録】23km距離走；マラソン練習にハーフ以上の距離走が絶対必要と気づいた日

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 梅雨前にいっぱい走っとかなくては！と思う今日この頃。 ランニング日誌［2023.05.27］ メニュー・設定 結果 マラソン練習にハーフ以上の距離走が絶対必要と気づいた日 今日のポイント ランニング日誌［2023.05.27］ 暑くなる前に長い距離走っておきたくて、距離走してきました！ メニュー・設定 メニュー：23km 設定：4:00〜5:00/km ペースは緩めにしっかり距離を走ることが目標です！ 結果 一応、全体では設定ペースを守れていますが、最後足が止まってしましました… マラソン練習にハーフ以上の距離走が絶対必要と…

2023/05/29 20:50

【ランニング記録】5kmジョグ；今年も「トレイルランナーズカップ静岡」にエントリー！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 秋シーズンの計画を立てるのが楽しい！ ランニング日誌［2023.05.26］ 結果 今年も「トレイルランナーズカップ静岡」にエントリー！ 今日のポイント ランニング日誌［2023.05.26］ 今日はゆっくりジョギング！ 結果 今日はゆっくり走って疲労抜きしてきました！ 今年も「トレイルランナーズカップ静岡」にエントリー！ 2年前から少しずつトレイルランニングにも興味が出てきてます！ トレランは、自然の中を走り抜けるスポーツで、走っていてすごく気持ちがいいです。リフレッシュ効果も抜群です。 トレイルランニングのデビュー戦は、…

2023/05/26 22:16

【ランニング記録】5kmジョグ；僕の『2022 フルマラソン 月間1歳刻みランキング』公開します！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 世界一のエゴイストでなければ 世界一のストライカーにはなれない ー金城宗幸 (著), ノ村優介 (著) 『ブルーロック（1）』より 最近、サッカーマンガの「ブルーロック」にどハマりしてます！ いろいろな場面のいろいろなキャラクターの言葉が刺さるんです！ ランニング日誌［2023.05.24］ 結果 2022 フルマラソン 月間1歳刻みランキング 今日のポイント ランニング日誌［2023.05.24］ 安定の5kmジョグしてきました！ 結果 最近は心拍数を取れる時計が増えてきて、心拍数を見ながらトレーニング強度を決めるランナー…

2023/05/24 20:50

【読書】「お金」は「ブーメラン」！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 社会人3年目に入って、少し増えてきた貯金の有意義な使い道を知りたくなってきました。 また、シンプルに「お金」ってどう使うのが将来のためになるんだろう、と考えるようになりました。 そこで、目に止まった2023年3月までに177冊の本を出版している千田 琢哉さんが書かれた「お金」の本を読んでみました！ 千田琢哉 (著)『決定版 人生を変える、お金の使い方。』 「お金」の考え方、使い道についての学びを共有！ お金はブーメラン！ お金は使ったら必ず返ってくる！ 資本主義を理解しなくては 健康に全力投資！ 今日のポイント お金はブーメ…

2023/05/16 21:34