| 今日 | 11/29 | 11/28 | 11/27 | 11/26 | 11/25 | 11/24 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 6,353位 | 6,557位 | 6,585位 | 7,459位 | 7,443位 | 7,978位 | 9,635位 | 1,037,825サイト |
| INポイント | 20 | 10 | 20 | 20 | 20 | 30 | 30 | 150/週 |
| OUTポイント | 50 | 30 | 70 | 60 | 100 | 310 | 40 | 660/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 70位 | 69位 | 69位 | 82位 | 77位 | 83位 | 109位 | 12,843サイト |
| ランニング | 14位 | 14位 | 14位 | 15位 | 15位 | 15位 | 15位 | 384サイト |
| マラソン | 33位 | 33位 | 33位 | 38位 | 37位 | 41位 | 44位 | 2,430サイト |
| 今日 | 11/29 | 11/28 | 11/27 | 11/26 | 11/25 | 11/24 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 4,983位 | 4,778位 | 4,681位 | 5,046位 | 5,340位 | 5,961位 | 8,610位 | 1,037,825サイト |
| INポイント | 20 | 10 | 20 | 20 | 20 | 30 | 30 | 150/週 |
| OUTポイント | 50 | 30 | 70 | 60 | 100 | 310 | 40 | 660/週 |
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| その他スポーツブログ | 73位 | 71位 | 69位 | 77位 | 83位 | 101位 | 136位 | 12,843サイト |
| ランニング | 13位 | 12位 | 12位 | 12位 | 16位 | 16位 | 22位 | 384サイト |
| マラソン | 41位 | 41位 | 37位 | 40位 | 43位 | 47位 | 61位 | 2,430サイト |
| 今日 | 11/29 | 11/28 | 11/27 | 11/26 | 11/25 | 11/24 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,037,825サイト |
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【結果速報】フルマラソン；「第44回つくばマラソン」走りました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は茨城県つくば市で開催された「第44回つくばマラソン」を走ってきました！ つくばマラソンは、前半シーズンのターゲットとしていた大会です！ ここでとりあえず納得いくタイムを出す意気込みで参加してきました。 とりあえず納得いくタイムは、サブスリー！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.11.22］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.11.22］ 「第44回つくばマラソン」の記録速報です！ www.tsukuba-marathon.com 種目・目標 種目：フル 目標：サブスリー 結果 久しぶりのサブ…
【結果速報】フルマラソン；「第44回つくばマラソン」走りました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は茨城県つくば市で開催された「第44回つくばマラソン」を走ってきました！ つくばマラソンは、前半シーズンのターゲットとしていた大会です！ ここでとりあえず納得いくタイムを出す意気込みで参加してきました。 とりあえず納得いくタイムは、サブスリー！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.11.22］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.11.22］ 「第44回つくばマラソン」の記録速報です！ www.tsukuba-marathon.com 種目・目標 種目：フル 目標：サブスリー 結果 久しぶりのサブ…
【ランニング記録】10km；「第44回つくばマラソン」走ります！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズン2回目のフルマラソンが迫ってきました。 緊張しています… ランニング日誌［2024.11.6］ メニュー・設定 結果 「第44回つくばマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.11.6］ マラソン前の調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 結果 キロ4を軽く走る予定でしたが、思っていたよりきつかったです… マラソンの調整で走りましたが、サブスリー厳しいかもしれない。 でも身体は仕上がっているはずなので、あとは自分を信じて走ろうと思います！ 「第44回つくばマラソン」走ります！ 明後日…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 絶賛絶不調… runpointcon.net ランニング日誌［2024.11.16］ メニュー・設定 結果 今年2回目の30km走！ ランニング日誌［2024.11.16］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:57/km（サブ3.5ペース） 結果 今年2回目の30km走！ 先週の11月16日（土）に今年2回目の30km走を走りました！ その前の週はマラソンで大失敗してしまったのと、次の週またフルマラソンを控えているので、ペースは抑えてサブ3.5のペースで30kの練習会に参加しました。 こ…
【結果速報】フルマラソン；「ちばアクアラインマラソン2024」まさかのリタイヤ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日は千葉県で開催された「ちばアクアラインマラソン2024」を走ってきました！ 秋シーズンの初戦！ サブスリーは確実に達成したいという意気込みで参加しました。 まずは、結果だけ速報です。 ランニング日誌［2024.11.10］ 種目・目標 結果 「ちばアクアラインマラソン2024」まさかのリタイヤ… ランニング日誌［2024.11.10］ 「ちばアクアラインマラソン2024」の記録速報！ chiba-aqualine-marathon.com 種目・目標 種目：フルマラソン 目標：サブスリー 結果 途中棄権 「ちばアクアライ…
【ランニング記録】10km；「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズン初フルンマラソンが近づいてきてソワソワしています。 ランニング日誌［2024.11.6］ メニュー・設定 結果 「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！ ランニング日誌［2024.11.6］ マラソン前の調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 若干予定より速いペースになってしまいましたが、逆にいうと自然とペースが上がるほど調子がよさそうです！ 良い感じに仕上がってきています！ 「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！ 今週末11月10日（日）、今シーズン初フルマラソン「ち…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 11月10日（日）に『ちばアクアラインマラソン2024』のフルを走ります！！ 今日は、サブスリーを確実に狙っていくため、レース戦略を考えていこうと思います！ コースの特徴 ペース 補給食リスト コースの特徴 まずはコースを見ていきます。 （出典：コース紹介 ちばアクアラインマラソン2024） アクアラインマラソンの大きな特徴は、名前にもなっている「アクアライン」を走れることです。 「アクアライン」は、東京湾の上にかかっている橋で、神奈川県川崎市と千葉県木更津市を結ぶ、全長約15.1kmの高速道路。 普段は車でしか通ること…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに今シーズン初フルマラソンが近づいてきました！ ランニング日誌［2024.11.3］ メニュー・設定 結果 フルマラソン前最後の練習！ ランニング日誌［2024.11.3］ 最後のマラソン練習の16km走！ メニュー・設定 メニュー：16km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 フルマラソン前最後の練習！ 11月3日（日）にフルマラソン前最後に距離走をしてきました！ 走った距離は、16kmです！ 本当は20~30kmぐらい走った方が良いのかなとも思ったのですが、メンタル的に気持ちよく走り切れる自信のある距離の…
【結果速報】ハーフマラソン；「第2回 佐久平ハーフマラソン」走りました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は長野県で開催された「第2回 佐久平ハーフマラソン」を走ってきました！ 秋冬のフルマラソンに向けて、自分の現状確認と練習の目的で参加！ あとは、長野が好きってのもあって、長野の佐久で開催されるこのハーフを走ることにしました！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.10.20］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.10.20］ 「第2回 佐久平ハーフマラソン」の記録速報です！ sakudaira-marathon.com 種目・目標 種目：ハーフマラソン 目標：80分切り 結果 80分切りで目標達成し…
【ランニング記録】10km；明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソンシーズン開始！ ランニング日誌［2024.10.16］ メニュー・設定 結果 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.10.16］ マラソンペースより速いスピードでペース走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 設定通り3:45/kmで10km走り切れました！ 今のところ、予定通りに練習ができています！ 今年こそはいい記録をだせるかもしれない。 3:50/kmを楽に走れるようになることが、直近の目標です！ 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ 1…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 涼しくなってきたので、こっからマラソンに向けて走行距離を稼いでいきたいと思います！ ランニング日誌［2024.10.6］ メニュー・設定 結果 今年初の30km走！ ランニング日誌［2024.10.6］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 今年初の30km走！ 10月6日（日）に今年初の30km走を走りました！ 朝7:30にスタートして走ったのですが、天気は曇りで本当にいいコンディションで走ることができました！ 目標はサブスリーペースの4:15/km…
【ランニング記録】14km；『静岡マラソン2025』エントリー！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年度フルマラソン2時間41分を目指す市民ランナー。 年明けのマラソンのスケジュール考え中です🧐 ランニング日誌［2024.10.2］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2025』エントリー！ ランニング日誌［2024.10.2］ 14kmペース走！ メニュー・設定 メニュー：14km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 涼しくなってきたのもあり、サブスリーペースは結構余裕を持って走れるようになりました！ 14kぐらいであれば、気持ちよく走り切ることができます。 次は、サブスリーペースで30kmを走る予定なので…
【ランニング記録】10km；アディオスプロの最新作『ADIZERO ADIOS PRO 4』きた！！！買う！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろ年明けのマラソンのスケジュールを立ててかないと！ ランニング日誌［2024.09.29］ メニュー・設定 結果 アディオスプロの最新作『ADIZERO ADIOS PRO 4』きた！！！買う！ ランニング日誌［2024.09.29］ 10kmペース走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 少しずつ涼しくなってから、なんか調子が上がってきました！ この日も3:50/km設定で10kmを難なくこなせて、少し足も残ったので、最後ビルドアップできました！ 今年はフルマラソン2:48を狙っているので…
【ランニング記録】5km；今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっと走りやすい気温になってきました！ ランニング日誌［2024.09.26］ メニュー・設定 結果 今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！ ランニング日誌［2024.09.26］ 5km1本！ メニュー・設定 メニュー：5km 設定：T.T 結果 今日は仕事終わりにタイムトライアル形式で5km走に参加してきました！ 途中まで3:30/kmぐらいで走っていましたが、最後までもたずに微妙なタイム… でもそれくらいのタイムで走るのは久しぶりだったので、新鮮さがあり楽しかったです！ 今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！ 9月…
【ランニング記録】15km；iPhone16購入！ついに最新機種！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 暑い中無理やり走ると、意外とダメージあって回復が遅い気がします。 特に夏場は、気温が高い上に湿度も高いので、体への負担が大きいです。 汗をかいて水分やミネラルが失われるだけでなく、体温調節機能もフル稼働。 筋肉や内臓にもダメージが蓄積して、回復が遅れてしまうのかもしれません。 runpointcon.net ランニング日誌［2024.09.21］ メニュー・設定 結果 iPhone16購入！ ランニング日誌［2024.09.21］ 最近で一番長い距離、15kmランに挑戦！ メニュー・設定 メニュー：15km 設定：フリー 結…
【ランニング記録】10km（8kmリタイア）；アシックスから安定性と快適性を追求した新しいランニングシューズが登場！：GT-2000 13
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年の残暑、厳しい… ランニング日誌［2024.09.18］ メニュー・設定 結果 アシックスから安定性と快適性を追求したランニングシューズが登場！ 安定性 快適性 アシックスデザイン ランニング日誌［2024.09.18］ いつもの10kmペーラン！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 10kmを3:50/kmで行く予定でしたが、8kmでリタイア… まだ若干暑さの影響を受けています。 冬までにこのペースで30kはいける体にしていきたいが間に合うのだろうか笑 アシックスから安定性と快適性を追求した…
【ランニング記録】2000m+2000m+1000m；『僕のヒーローアカデミア』の魅力にどっぷりハマってます
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ポイント練習するには、まだまだ暑いです。 今年残暑キツすぎないですか？ ランニング日誌［2024.09.16］ メニュー・設定 結果 『僕のヒーローアカデミア』の魅力にどっぷりハマってます ランニング日誌［2024.09.16］ 久しぶりに短い距離のポイント練習！ メニュー・設定 メニュー：2000m+2000m+1000m（r1000mjog, r400mjog） 設定：3:20/km 結果 夏は山ばかり走って、スピード練習はほとんどしていませんでした。 ですが前回の白馬国際クラシック（【トレランレース結果速報】29km；…
【トレランレース結果速報】29km；「白馬国際クラシック2024」走りました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 一昨日、トレランレースの「白馬国際クラシック2024」という大会に出てきました！ s-mountain.com もう速報とは言えないくらい時間が経ってしまいましたが、一応速報していきます！ ランニング日誌［2024.09.08］ メニュー・設定 結果 ランニング日誌［2024.09.08］ 「白馬国際クラシック2024」の記録速報です！ メニュー・設定 種目：28km 目標：完走 結果 とりあえず無事に完走することができました！ これまで何回かトレランレースを走ってきたのですが、山の才能がなさすぎて絶望ばかりでした。 run…
【ランニング記録】5kmjog＋1000m；週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 少しずつ涼しくなってきた？ ランニング日誌［2024.09.05］ メニュー・設定 結果 週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！ ランニング日誌［2024.09.05］ トレランレース前にジジョグと刺激に1000m1本！ メニュー・設定 メニュー：5kmjog＋1000m 結果 やばい、 1000m1本のタイムが遅すぎ… 刺激なので、3:20を狙って走ったのですが、3:30もかかってしまいました。 逆にいうと、いい刺激が入りました笑 週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！ 今年ラスト、また大きなトレランレース…
【登山記録】ハイキング；富士山吉田口登山道 中ノ茶屋→馬返しまで登ってみた
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は予定のない週末があると、ふらっとハイキングして過ごすことにハマっています！ 登山日誌［2024.8.25］ 富士山吉田口登山道を登ってきました！中ノ茶屋から馬返しまで。 本当は馬返しから5合目まで登りたかったのですが、車で馬返しまで行こうとしたら道に迷ってしまい・・・ 大幅な時間ロスを喰らったので、時間の都合上、中ノ茶屋から馬返しまでに変更しました！ 馬返しから先はまた今度の機会にチャレンジしようと思います！ 記録 今回のハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：8.1km 時間：2時間5分 総上昇量：409m コー…
【ランニング記録】10kmjog；【買いたい】Onの新シューズ『Cloudsurfer Next（クラウドサーファー ネクスト）』が気になっています。
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 思っていたより週末に台風の影響がなくて、無事ランニングができました！ ランニング日誌［2024.08.31］ メニュー・設定 結果 Onの新しいシューズ、『Cloudsurfer Next（クラウドサーファー ネクスト）』が気になっています。 ランニング日誌［2024.08.31］ 「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」が中止になってしまったので、代わりにランニング！ メニュー・設定 メニュー：10kmjog 設定：5:00/kmぐらい 結果 本当は10kmぐらい走ろうと考えていたのですが、空いている時間が昼間しか…
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今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は茨城県つくば市で開催された「第44回つくばマラソン」を走ってきました！ つくばマラソンは、前半シーズンのターゲットとしていた大会です！ ここでとりあえず納得いくタイムを出す意気込みで参加してきました。 とりあえず納得いくタイムは、サブスリー！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.11.22］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.11.22］ 「第44回つくばマラソン」の記録速報です！ www.tsukuba-marathon.com 種目・目標 種目：フル 目標：サブスリー 結果 久しぶりのサブ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズン2回目のフルマラソンが迫ってきました。 緊張しています… ランニング日誌［2024.11.6］ メニュー・設定 結果 「第44回つくばマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.11.6］ マラソン前の調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 結果 キロ4を軽く走る予定でしたが、思っていたよりきつかったです… マラソンの調整で走りましたが、サブスリー厳しいかもしれない。 でも身体は仕上がっているはずなので、あとは自分を信じて走ろうと思います！ 「第44回つくばマラソン」走ります！ 明後日…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 絶賛絶不調… runpointcon.net ランニング日誌［2024.11.16］ メニュー・設定 結果 今年2回目の30km走！ ランニング日誌［2024.11.16］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:57/km（サブ3.5ペース） 結果 今年2回目の30km走！ 先週の11月16日（土）に今年2回目の30km走を走りました！ その前の週はマラソンで大失敗してしまったのと、次の週またフルマラソンを控えているので、ペースは抑えてサブ3.5のペースで30kの練習会に参加しました。 こ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日は千葉県で開催された「ちばアクアラインマラソン2024」を走ってきました！ 秋シーズンの初戦！ サブスリーは確実に達成したいという意気込みで参加しました。 まずは、結果だけ速報です。 ランニング日誌［2024.11.10］ 種目・目標 結果 「ちばアクアラインマラソン2024」まさかのリタイヤ… ランニング日誌［2024.11.10］ 「ちばアクアラインマラソン2024」の記録速報！ chiba-aqualine-marathon.com 種目・目標 種目：フルマラソン 目標：サブスリー 結果 途中棄権 「ちばアクアライ…
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今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 11月10日（日）に『ちばアクアラインマラソン2024』のフルを走ります！！ 今日は、サブスリーを確実に狙っていくため、レース戦略を考えていこうと思います！ コースの特徴 ペース 補給食リスト コースの特徴 まずはコースを見ていきます。 （出典：コース紹介 ちばアクアラインマラソン2024） アクアラインマラソンの大きな特徴は、名前にもなっている「アクアライン」を走れることです。 「アクアライン」は、東京湾の上にかかっている橋で、神奈川県川崎市と千葉県木更津市を結ぶ、全長約15.1kmの高速道路。 普段は車でしか通ること…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに今シーズン初フルマラソンが近づいてきました！ ランニング日誌［2024.11.3］ メニュー・設定 結果 フルマラソン前最後の練習！ ランニング日誌［2024.11.3］ 最後のマラソン練習の16km走！ メニュー・設定 メニュー：16km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 フルマラソン前最後の練習！ 11月3日（日）にフルマラソン前最後に距離走をしてきました！ 走った距離は、16kmです！ 本当は20~30kmぐらい走った方が良いのかなとも思ったのですが、メンタル的に気持ちよく走り切れる自信のある距離の…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は長野県で開催された「第2回 佐久平ハーフマラソン」を走ってきました！ 秋冬のフルマラソンに向けて、自分の現状確認と練習の目的で参加！ あとは、長野が好きってのもあって、長野の佐久で開催されるこのハーフを走ることにしました！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.10.20］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.10.20］ 「第2回 佐久平ハーフマラソン」の記録速報です！ sakudaira-marathon.com 種目・目標 種目：ハーフマラソン 目標：80分切り 結果 80分切りで目標達成し…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソンシーズン開始！ ランニング日誌［2024.10.16］ メニュー・設定 結果 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.10.16］ マラソンペースより速いスピードでペース走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 設定通り3:45/kmで10km走り切れました！ 今のところ、予定通りに練習ができています！ 今年こそはいい記録をだせるかもしれない。 3:50/kmを楽に走れるようになることが、直近の目標です！ 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ 1…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 涼しくなってきたので、こっからマラソンに向けて走行距離を稼いでいきたいと思います！ ランニング日誌［2024.10.6］ メニュー・設定 結果 今年初の30km走！ ランニング日誌［2024.10.6］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 今年初の30km走！ 10月6日（日）に今年初の30km走を走りました！ 朝7:30にスタートして走ったのですが、天気は曇りで本当にいいコンディションで走ることができました！ 目標はサブスリーペースの4:15/km…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年度フルマラソン2時間41分を目指す市民ランナー。 年明けのマラソンのスケジュール考え中です🧐 ランニング日誌［2024.10.2］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2025』エントリー！ ランニング日誌［2024.10.2］ 14kmペース走！ メニュー・設定 メニュー：14km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 涼しくなってきたのもあり、サブスリーペースは結構余裕を持って走れるようになりました！ 14kぐらいであれば、気持ちよく走り切ることができます。 次は、サブスリーペースで30kmを走る予定なので…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろ年明けのマラソンのスケジュールを立ててかないと！ ランニング日誌［2024.09.29］ メニュー・設定 結果 アディオスプロの最新作『ADIZERO ADIOS PRO 4』きた！！！買う！ ランニング日誌［2024.09.29］ 10kmペース走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 少しずつ涼しくなってから、なんか調子が上がってきました！ この日も3:50/km設定で10kmを難なくこなせて、少し足も残ったので、最後ビルドアップできました！ 今年はフルマラソン2:48を狙っているので…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっと走りやすい気温になってきました！ ランニング日誌［2024.09.26］ メニュー・設定 結果 今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！ ランニング日誌［2024.09.26］ 5km1本！ メニュー・設定 メニュー：5km 設定：T.T 結果 今日は仕事終わりにタイムトライアル形式で5km走に参加してきました！ 途中まで3:30/kmぐらいで走っていましたが、最後までもたずに微妙なタイム… でもそれくらいのタイムで走るのは久しぶりだったので、新鮮さがあり楽しかったです！ 今年初のふるさと納税は牛の細切れに決定！ 9月…
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今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年の残暑、厳しい… ランニング日誌［2024.09.18］ メニュー・設定 結果 アシックスから安定性と快適性を追求したランニングシューズが登場！ 安定性 快適性 アシックスデザイン ランニング日誌［2024.09.18］ いつもの10kmペーラン！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 10kmを3:50/kmで行く予定でしたが、8kmでリタイア… まだ若干暑さの影響を受けています。 冬までにこのペースで30kはいける体にしていきたいが間に合うのだろうか笑 アシックスから安定性と快適性を追求した…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ポイント練習するには、まだまだ暑いです。 今年残暑キツすぎないですか？ ランニング日誌［2024.09.16］ メニュー・設定 結果 『僕のヒーローアカデミア』の魅力にどっぷりハマってます ランニング日誌［2024.09.16］ 久しぶりに短い距離のポイント練習！ メニュー・設定 メニュー：2000m+2000m+1000m（r1000mjog, r400mjog） 設定：3:20/km 結果 夏は山ばかり走って、スピード練習はほとんどしていませんでした。 ですが前回の白馬国際クラシック（【トレランレース結果速報】29km；…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 一昨日、トレランレースの「白馬国際クラシック2024」という大会に出てきました！ s-mountain.com もう速報とは言えないくらい時間が経ってしまいましたが、一応速報していきます！ ランニング日誌［2024.09.08］ メニュー・設定 結果 ランニング日誌［2024.09.08］ 「白馬国際クラシック2024」の記録速報です！ メニュー・設定 種目：28km 目標：完走 結果 とりあえず無事に完走することができました！ これまで何回かトレランレースを走ってきたのですが、山の才能がなさすぎて絶望ばかりでした。 run…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 少しずつ涼しくなってきた？ ランニング日誌［2024.09.05］ メニュー・設定 結果 週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！ ランニング日誌［2024.09.05］ トレランレース前にジジョグと刺激に1000m1本！ メニュー・設定 メニュー：5kmjog＋1000m 結果 やばい、 1000m1本のタイムが遅すぎ… 刺激なので、3:20を狙って走ったのですが、3:30もかかってしまいました。 逆にいうと、いい刺激が入りました笑 週末「白馬国際クラシック 2024」走ります！ 今年ラスト、また大きなトレランレース…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は予定のない週末があると、ふらっとハイキングして過ごすことにハマっています！ 登山日誌［2024.8.25］ 富士山吉田口登山道を登ってきました！中ノ茶屋から馬返しまで。 本当は馬返しから5合目まで登りたかったのですが、車で馬返しまで行こうとしたら道に迷ってしまい・・・ 大幅な時間ロスを喰らったので、時間の都合上、中ノ茶屋から馬返しまでに変更しました！ 馬返しから先はまた今度の機会にチャレンジしようと思います！ 記録 今回のハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：8.1km 時間：2時間5分 総上昇量：409m コー…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 思っていたより週末に台風の影響がなくて、無事ランニングができました！ ランニング日誌［2024.08.31］ メニュー・設定 結果 Onの新しいシューズ、『Cloudsurfer Next（クラウドサーファー ネクスト）』が気になっています。 ランニング日誌［2024.08.31］ 「第42回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」が中止になってしまったので、代わりにランニング！ メニュー・設定 メニュー：10kmjog 設定：5:00/kmぐらい 結果 本当は10kmぐらい走ろうと考えていたのですが、空いている時間が昼間しか…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今開催中の年に一度のビックセール『Amazonブラックフライデー』のセール対象品の中で、ランナーの僕が超超超おすすめするランニングアイテム紹介！ [Shokz]OpenRun 骨伝導イヤホンです！！！ ランニング中音が聴きたいなと思っているランナーは是非このタイミングで買ってみてください！ 『Amazonブラックフライデー』期間中は通常から30%も引かれているのでチャンスです！ ランニング日誌［2023.11.26］ メニュー・設定 結果 「第12回 富士山マラソン」走りました！ ランニング日誌［2023.11.26］ 「富…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今開催中の年に一度のビックセール『Amazonブラックフライデー』が開催されています！ amzn.to セール対象品の中で、ランナーの僕が超超超おすすめするランニングアイテム紹介します！ それが『[Shokz]OpenRun』です！！！ [Shokz]OpenRun 骨伝導イヤホンです！！！ ランニング中に音楽を楽しみたいランナーにとって、骨伝導イヤホンはすごくお勧めします！ 普通のイヤホンと違って、骨伝導イヤホンは耳を覆わずに音楽を聴けるので、周囲の音を聞きながら安全かつ快適なランニングができます！ ランニング中音が聴きた…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「んーやってみよう！」 ランナーの方は皆どこかで聞いたことあるフレーズなのではないでしょうか。 今、日本で一番楽しく毎日ランニングしているかもしれない、ランニングインフルエンサー三津家さんのフレーズです！ 日本全国いろいろなところでランニングの楽しさを伝えて、発信もしている全国のランナーを引っ張るランナーです！ そんないつも楽しそうに走る三津家さんが本を出したと聞いたので、すぐ購入して読んでみました！ 三津家 貴也 (著) もっと楽にもっと速く がんばらないランニング 学んだこと、共有！ ランニングは楽しい！ ランニングで人…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 肌寒くなってきて、マラソンにはちょうどいい天候になってきました！ ランニング日誌［2023.11.15］ メニュー・設定 結果 「Beyond2023」のエントリー忘れてた… ランニング日誌［2023.11.15］ 月末フルマラソンに向けて10kmのペース走してきました！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:55/km 結果 最近、少しずつ調子が戻ってきました！ 練習でも、前は設定タイムを外しまくっていましたが、今はしっかり設定ペースで走り切ることができています！ このままキロ4で走れる距離を伸ばしていきながら、マ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年11月12日（日）、「第33回 坂東市将門ハーフマラソン」に参加してきました！ 「板東ハーフ」は、11月末に走る予定のフルマラソンに向けての調整という位置付けで、ちょうどいい時期にあったので、エントリー！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間24分00秒 記録：1時間19分32秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第33回 坂東市将門ハーフマラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜ゴール 記録 レース後 地元野菜ゲット！！！ 次に向けて 今日のポイント…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近いろいろなマラソン大会の情報が目に入り、全部走りたい衝動に侵されています。 ランニング日誌［2023.11.08］ メニュー・設定 結果 次は「第33回 坂東市将門ハーフマラソン大会」走ります！ ランニング日誌［2023.11.08］ 先日走ったフルマラソンの疲労が抜けてきたので、このタイミングでポイント練習してきましました！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：4000m×2（15min） 設定：3:50/km 結果 いい感じに目標ペースより少し速いぐらいでメニューをしっかりこなせました！ 疲労感…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年10月29日（日）、「第8回水戸黄門漫遊マラソン」に参加してきました！ 「水戸マラソン」は、冬のマラソンに向けてまずは現状確認と夏の走り込みの成果の確認という目的でエントリーしました！ あと、前に水戸マラソンは一度出たことがあるのですが、すごく走りやすかったのでまた参加することに決めました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間15分00秒 記録：3時間00分01秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第8回水戸黄門漫遊マラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スター…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週末、金沢マラソンや水戸マラソンなど、さまざまなマラソン大会が開催されます！いよいよ本番が迫ってきた気がしてワクワクしています。 ランニング日誌［2023.10.25］ メニュー・設定 結果 次は「第8回 水戸黄門漫遊マラソン」走ります！ ランニング日誌［2023.10.25］ フルマラソンに向けて最終調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 結果 夏に何度も失敗した練習メニューですが、涼しくなってきたおかげか、最近週末にマラソン大会に出ているからか、気持ちよく走り切ることができました！ 次は「第8回 水戸黄門漫遊マラソ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年10月15日（日）、「東京レガシーハーフマラソン2023」に参加してきました！ 東京の大都会を走るレースは、何回走ってもまた走りたい！ってなる特別な大会の一つです！ 出来る限り参加していきたいと思っています！ なので今回も、東京を走り抜けるハーフマラソン、東京レガシーにエントリー！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間25分00秒 記録：1時間23分14秒 レースの感想レポート書いていきます！ 東京レガシーハーフマラソン2023 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 コー…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はついにパリオリンピック日本代表が決まります！！！ www.mgc42195.jp そして僕もハーフマラソン走ってきます！ www.legacyhalf.tokyo ランニング日誌［2023.10.13］ メニュー・設定 結果 「Amazon プライム感謝祭」でランニング用骨伝導イヤホン購入！！！ 今日のポイント ランニング日誌［2023.10.13］ ハーフマラソン前日に少しだけジョグ！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：3kmジョグ 結果 身体は結構重そうです。 「Amazon プライム感謝祭…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はこれから「第100回箱根駅伝予選会」がスタートします！ 結果が楽しみです！！！ www.hakone-ekiden.jp ランニング日誌［2023.10.13］ メニュー・設定 結果 次は「東京レガシーハーフマラソン2023」走ります！ ランニング日誌［2023.10.13］ 次のハーフマラソンに向けて、フルマラソンの疲労抜きと調整。 メニュー・設定 メニュー：ジョグ8km 結果 身体重くて、キツいジョグでした。 次は「東京レガシーハーフマラソン2023」走ります！ 先週、今シーズン初のフルマラソンを走ってきました！ …
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ フルマラソンの世界新記録が誕生したようです！ news.yahoo.co.jp タイムはは2時間0分35秒で、ケニアのケルビン・キプトゥム選手がシカゴマラソンで出したそう！ もしかしたらフルマラソン2時間切りもそろそろ出るんじゃないかと期待してしまう記録です！ とりあえず速すぎ！ ランニング日誌［2023.10.08］ メニュー・設定 結果 「第39回新潟シティマラソン2023」は人生で一番キツいフルマラソンでした。 ランニング日誌［2023.10.08］ 今年のマラソン初戦、「第39回新潟シティマラソン2023」を走ってき…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっと長かった残暑も終わり、涼しくなってきました！ そしてマラソンシーズンが始まります！ ランナーには楽しい楽しいシーズンがきました！！！ 大学駅伝も幕開けです！ www.izumo-ekiden.jp いろいろ楽しみ！ ランニング日誌［2023.10.06］ メニュー・設定 結果 「第39回新潟シティマラソン2023」走ります！ ランニング日誌［2023.10.06］ 10月に入っても走れていない日が続いてます… フルマラソン前なので、一応少しは走っておこう。 メニュー・設定 メニュー：ジョグ5km 結果 「第39回新潟シ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 衝撃の本を見つけてしまいました！！！ 杉井 光 (著) 世界でいちばん透きとおった物語 感想を共有！ ネタバレはしないつもりですが、勘づいてしまうかもしれないので、これから読もうか考えている方は、ここでストップしてください！ ただただすごすぎる小説！！ 衝撃！ 出版業会関連が一つのテーマ 赤の他人から少しずつ 今日のポイント ただただすごすぎる小説！！ 衝撃！ 衝撃のラストにあなたの見る世界は『透きとおる』。 ー杉井 光 (著)『世界でいちばん透きとおった物語』紹介文より この紹介文を最初見た時、どういうこと？って思いました…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「ランニング」をしているその瞬間を純粋に楽しんでいきたい！ www.nikkei.com ランニング日誌［2023.09.27］ メニュー・設定 結果 ようやく10km走やり切れた‼︎ ランニング日誌［2023.09.27］ 最近週1チャレンジしている10km走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 何度も失敗している10km距離走に再チャレンジ！ 結果 やっとやり切りました！！！ （GPS距離少し短いですが…） 心拍数は相変わらずめちゃくちゃ高いですが、よく我慢したと思います。 ようやく10km走やり…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ つい先ほどベルリンマラソンが開催されました。 この大会で注目されていたのは、新谷仁美選手の日本記録挑戦です！ 結果は惜しくも日本記録には届きませんでしたが、本当に準備の段階からストイックな姿を観ていたので、勇気をもらえる挑戦でした！ www.sponichi.co.jp 本当に凄く大きなチャレンジ、お疲れ様でした！！！ ランニング日誌［2023.09.24］ メニュー・設定 結果 2週間後のフルマラソンに向けた身体づくりが間に合わない ランニング日誌［2023.09.24］ 涼しくなってきたので、やっと本格的に練習開始してい…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、運がいいなと思うことがよくあります。 例えば、ずっと夢だった海外マラソンが当選したり↓ runpointcon.net 反対に、運が悪いこともたくさん経験しています。 そんな「運」について、自分でどうにかできたら面白いなとずっと思っていました。 そしてこの「運」についてのタイトルを見た時、気になって手にしてました！ 鈴木 祐 (著) 運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法 学んだことを共有！ 「幸運」は4つの要素で作れる！ ”運ゲー”にも攻略法がある 行動を増やすには好奇心をインストール 幸運の量は…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 学生陸上って本当にワクワクするし、胸が熱くなりますよね！ 僕は特に長距離種目に注目していますが、この暑い中本当に好記録が多くて負けられない気持ちになります！ www.rikujyokyogi.co.jp news.yahoo.co.jp ランニング日誌［2023.09.16］ メニュー・設定 結果 アディダスが色々な意味で革新的なシューズを発表！ ランニング日誌［2023.09.16］ 最近全く走れていないので、開き直って焦らずジョグからまた始めます。 メニュー・設定 ジョグ 今週末はまだ外が暑かったので、ジョグのみしてきま…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今ランニングシューズで話題の「On」から、なんとトレラン用のザックが発売されたそうです！！ runnerspulse.jp シンプルでおしゃれで、欲しい！！！ ランニング日誌［2023.09.13］ メニュー・設定 結果 なかなかキロ4で10km走り切れません。 ランニング日誌［2023.09.13］ 富士登山で高山病になってからランニングをサボっていましたが、練習再開です！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 前回失敗した10km距離走にペースを落として再チャレンジ！ …
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕は、恥ずかしいですが、片付けが苦手で部屋が汚いです。 そんな自分ですが、最近家計管理を始めるようになりました！ このタイミングで目に入ったのが今回紹介する本です！ タイトルが今の自分を惹きつけました。 黒田 尚子 (著) お金が貯まる人は、なぜ部屋がきれいなのか 「自然に貯まる人」がやっている50の行動 学んだお金の習慣を共有！ お金の習慣とは、当たり前の生活をきちんとやり続けること。 冷蔵庫の中が汚いと、お金は貯まらん お酒はコンビニで買え 家計簿は中途半端な今スタート！ 今日のポイント お金の習慣とは、当たり前の生活を…
