日没前に走り終えれそうだったので、久しぶりに矢作川河川敷・堤防道路をランニング。...
2023年8月最後のワークアウトはプール・スイム。6ビート交互ブレスの後、休憩...
平日だけど、いつもより長めにランニング。これで今月トータル、100.1km。なん...
伊良湖二日目はスイムとバイクのみ。 今日のスイム(ココナ...
今週もアキさんと伊良湖合同練習。6時40分に家を出て、2時間ほどで到着し、9時に...
プルは70秒サークルで。10本のつもりで始めたが、もう少しもう少しと続けていった...
3kmを過ぎたあたりでピカピカと空が光り出し、6kmすぎに雨が降り出した。も...
昨日バイクが出来なかったので、今日はバイクだけはやっておきたいと思いつつ、あまり...
今週も、ラン友のアキさんと合同練習。僕は早く行けなかったので、アキさんに先にバイ...
気温は30℃を下回っていたが、湿度が高かった(74~78%)ので、汗でびしょ濡れ...
プルは70秒サークルで、最初から最後までほぼ60秒をキープ。久しぶりの50mダ...
近づいている台風8号の影響で不安定な天気だったが、夕方雨がやんでいたのでランニン...
ラン友のアキさんと合同練習。14日に予定していたが、台風が来るということで急遽日...
日中は暑かったので、日が陰って18~19時にかけて走ったが、気温はまだ32℃。ギ...
伊予市トライアスロンinふたみ後、最初のトレーニングはスイムから。アップの20...
ふたみトライアスロン前の最後の練習は、軽く(距離は軽くだけど、暑さで結構辛かった...
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日没前に走り終えれそうだったので、久しぶりに矢作川河川敷・堤防道路をランニング。...
今日のスイム(安城スポーツセンター) DIST. 1....
『岸辺露伴は動かない』 第九話を観ながら、ローラー台。『グーグーだって猫である...
二日続けてのランニング(昨日はバイク&ラン)で脚に疲労はあったが、意外に安定して...
先週に続き、湯谷温泉~東栄町でバイク&ラン。湯谷温泉駐車場からバイクで国道15...
残った炭の処分に困るのでバーベキューコンロや七輪を使いづらかった(という言い訳)...
かなり前から、かかりつけ医に血圧が高めとの指摘を受けて注意はしていたが、結局改善...
昨日は雨でバイクは車内に積んできたので、スペアライド(自転車キャリア)のバイクを...
プチ鉄道旅のあと、時間があったのでゆーゆーありーなに泳ぎに行った。最近、鳳来寺...
湯谷温泉(の近く)一泊旅行の2日目は、朝から雨(予報では午後遅い時間からの降り出...
湯谷温泉近くにある知人のご実家(空家)をお借りできたので、一泊の練習旅行。まず...
今日のプールは比較的に人が多かったのと、めずらしくプルブイが1個も無く、ちょっと...
3キロからはずっとキロ5分台、今日はまずまずのペースで走れた。[E:#x260...
矢作川河口までバイク練。復路の後半、Ave. 30以上になるように、ペースばか...
今日のラン TIME 01:02:17 DIST....
八海山は、目にしたことは多いが、飲んだことがなかったので、先日の車中泊用に購入。...
1週間ぶりに走ったせいか、まったくペースが上がらず。前半こそキロ6分台だったが、...
前回のロードバイク実走から1ヶ月以上が過ぎ、蕾だった桜並木の開花を見ることなく、...
2日目は、朝食を済ませたら、乳岩峡近くの駐車場に移動。7時過ぎに着いたが、ゴール...
ゴールデンウィーク後半は車中泊で奥三河へハイキング。1日目は鳳来寺山へ。今回は...
19時から豊橋である会議があったので、せっかくだからと伊良湖で3種目通し練習。...
今日のスイム(安城スポーツセンター) DIST. 1....
Wiggleに注文していた商品が、ちょうど2週間で届いた。ホイールバッグは、...
まぁまぁ良い感じで走っていたが、10km直前で左ふくらはぎにかすかに張りを覚えた...
『岸辺露伴は動かない』 第四話を観ながら、ローラー台。今回の飯豊さんのファッ...
新しいグッズ2点。最近DHバーのポジションで走ることが増えたが、汗を掻くと手が...
久しぶりに週末に晴れて暑くなりそうだったので、西浦で海練。着いた時は曇ってい...
ロングジョンのウェットスーツは補修しながら使っているが、足首なんてかなりビリビリ...
疲れからか、左フクラハギに痛みがあるので走るのは控えて、『岸辺露伴は動かない』 ...
『岸辺露伴は動かない』 第二話を観ながら、ローラー台。岸辺露伴の特殊能力、「...
昨年10月以来の50mダッシュ。1本目が45秒で2本目が44秒。44秒は昨年測っ...
今日のローラー台のお供は、『岸部露伴は動かない』NHKで放映されているときは...
昨日は、5日続いたトレーニングを1日休んだだけで、アルコールも摂ってないし食事も...
『本能寺ホテル』の続きを観ながらローラー台。光秀の謀反を知らせてもらったのに...
地元というか旧 額田郡の酒蔵。孝の司が代名詞だけど、僕は【ささゆりの里】が好き。...
今日のスイム(安城スポーツセンター) DIST. 1....
先日着けたサイコンそのものは良かったが、取り付け位置と方法に不満があったので、A...
今回の旅の目的のひとつは、七里御浜海岸のこいのぼり。設置作業を担う地元住民の高齢...
明日から5連休。前半は晴れそうだったので、きれいな海で泳ぎたいと思い、尾鷲に行く...
半月ぶりに藤棚の前を通ったら、ライトアップされていた。ガラケーのカメラではよくわ...