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8/31のワークアウト
2023年8月最後のワークアウトはプール・スイム。6ビート交互ブレスの後、休憩...
2023/08/31 22:43
今月も100kmクリア
平日だけど、いつもより長めにランニング。これで今月トータル、100.1km。なん...
2023/08/29 22:00
伊良湖練習、二日目
伊良湖二日目はスイムとバイクのみ。 今日のスイム(ココナ...
2023/08/27 22:00
今週も伊良湖
今週もアキさんと伊良湖合同練習。6時40分に家を出て、2時間ほどで到着し、9時に...
2023/08/26 22:00
8/24のワークアウト
プルは70秒サークルで。10本のつもりで始めたが、もう少しもう少しと続けていった...
2023/08/24 23:27
久しぶりにシャワーラン
3kmを過ぎたあたりでピカピカと空が光り出し、6kmすぎに雨が降り出した。も...
2023/08/23 23:40
矢作川河口まで
昨日バイクが出来なかったので、今日はバイクだけはやっておきたいと思いつつ、あまり...
2023/08/20 19:03
伊良湖合同練習2
今週も、ラン友のアキさんと合同練習。僕は早く行けなかったので、アキさんに先にバイ...
2023/08/19 22:00
8/17のワークアウト
気温は30℃を下回っていたが、湿度が高かった(74~78%)ので、汗でびしょ濡れ...
2023/08/17 23:58
8/15のワークアウト
プルは70秒サークルで、最初から最後までほぼ60秒をキープ。久しぶりの50mダ...
2023/08/15 22:00
8/14のワークアウト
近づいている台風8号の影響で不安定な天気だったが、夕方雨がやんでいたのでランニン...
2023/08/14 22:46
伊良湖合同練習
ラン友のアキさんと合同練習。14日に予定していたが、台風が来るということで急遽日...
2023/08/12 22:00
8/11のワークアウト
日中は暑かったので、日が陰って18~19時にかけて走ったが、気温はまだ32℃。ギ...
2023/08/11 22:00
3日休んでトレーニング再開
伊予市トライアスロンinふたみ後、最初のトレーニングはスイムから。アップの20...
2023/08/10 22:00
台風の動きが・・・
ふたみトライアスロン前の最後の練習は、軽く(距離は軽くだけど、暑さで結構辛かった...
2023/08/02 22:00
2023年8月 (1件〜100件)
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