次のお楽しみはランニング練習会

整体へ行く駅までの1km、ゆーーーっくり走ってみましたが、痛い、無理。整体へ行ったものの、すぐに良くなるものでもなく(´；Д；`)数日経ったら治ることを信じて、今日も岩本式白い粉を飲む！ そんな？マラソン大会が開催されない今日この頃、次のお楽しみを見つけました！ ランニング練習会〜。いつも参加しているのは無料だけれど、今回は有料です。 ゲスト！現役実業団選手！！！！！！！ 楽しみ〜〜〜(^o^)(^o^)(^o^) が、これも週末外出自粛要請が出る前の募集だったので、どうなることやら…(´；Д；`) 私のTwitter、Instagramは、ほぼ見る専用ですが、フォローしているのはプロランナー…

カラ回りジョグ

気付けば3日も走っていないどころか、外にも出ていなかったので、昨晩、夜桜ジョグ10km。 ソメイヨシノもだいぶ咲いていました。まだこれからも場所もあり、しばらく桜を楽しめそうです。昼間は人が多そうなので、お花見は夜桜中心になりそう。 前日の夜、走ろうと思ったら仕事でトラブルの連絡が入り、急遽対応に追われたため、消耗してしまい走れず。 お預けになった分、走り始めたら楽しくなって、桜がきれいでさらにテンションアップ！桜の下ではゆっくり走って、桜がないところではスピードアップ！！ と走っていたら、どうやら調子に乗りすぎたようで、右の脚の付け根やお尻に違和感が…9.5km過ぎには痛みが出てきて、走るこ…

来シーズンのフルマラソン予定とザックリ練習計画

2019-2020シーズンは、予定していたフルマラソン3レース中、2レースが中止という持ってなさ…。ゆずれーるでなんとかエントリーしたはが路ふれあいマラソンがなかったら、フルマラソンなしとなるところでした。危ない。 2020-2021シーズンのフルマラソンは、前シーズンと全く同じレースにエントリーする予定です。 2020/10 東北みやぎ復興マラソン 2020/12 湘南国際マラソン or はが路ふれあいマラソン 2010/03 東京マラソン 東北・東京はリベンジ。 東京マラソン前に岩本式練習を10週間取り組むのにちょうど良くて、抽選ではなくエントリーできる、湘南国際またははが路。 この間、箱…

次の目標は、サブ3.5！

年齢的にも、頑張れる間は、頑張りたい！！ できるかな？無理かな？無理よね？でもやっぱり…できないかな？どうかな？無理かもしれないけど、やってみなかったらできるわけないよね！！！という自問自答の毎日…。 東京マラソンが中止になり、次の目標を定めたいけれど、サブ4ギリギリな自分にとって、あまりにも恐れ多すぎる『サブ3.5』という目標。やってみてダメでもいいから、やってみよう！と思えるまでに、約1か月も掛かってしまった。 正直、難しいと思います。ましてや、次の東京マラソンまであと11ヶ月で、というのはあまりにも背伸びしすぎ。この私ごときが。（なんとなくだけど、3時間45分ならできそうな気はする…もの…

このあと飲むなら走れる疲労抜きジョグ

昨日、久しぶりにハーフの距離を走って、疲労困憊。今朝起きたら、体が痛かった(´；Д；`)練習のあとに、遊び疲れてアミノ酸とか飲むのすっかり忘れてた！朝、起きて1番に、岩本式の白い粉を摂取。 すると、午後にはすっかり元気になり（多分、気持ちの問題）、夕方、娘が図書館へ本を撮りに行くというので、私も一緒について行きました。 図書館、遠いよ〜(´；Д；`) 走ったら疲れるに決まっているので、『疲労抜きジョグ』というものをいまだに信じていないのですが、周りの人はやってる人が多いので真似してみました。 今までなら、布団にくるまってひたすら横になってたことを考えると、たった3kmだけど、思考的にランナーら…

1ヶ月ぶりのハーフ練習

今日はどっぷり陸上の日！最高(^o^) 約1ヶ月振りにハーフの距離の練習。ペースはキロ5'30"（最初の2kmはキロ6'00"）。久しぶり過ぎて、このペースでも不安しかない…ので、最後まで走りきることが今日の目標！ 12〜17kmあたりがずっと辛かった…辛いとトイレ行きたくなる心理状態。走り終わったら、全然行きたくなくなるから、完全にただの休みたい言い訳！！！ ひとりでは無理だけど、ペーサーがいて、集団だったから、どうにかこうにか走り切れました(^-^) 午後は、重たい脚を必死に動かして、友達（厳密には友達の友達）が走るMxKディスタンスの見学のために織田フィールドへ。すごい、速そうな人しかい…

サボりと練習をつなぐジョグ

再始動！といいながら、お天気もいいのに、外に出ず、すっかり引きこもり。 在宅勤務がこれだけ続くと、楽でいいけど、リズムが狂ってしまい、夜更かしが重なりすっかり昼夜逆転生活(>_<) ポイント練習！と思っていた水曜日、練習をお休みして、思い切って早く寝て、やっと今日少しだけジョギング。 走ると楽しいんだけど…なんだかな。 今日は夕飯を外で食べる予定で、ビール飲みたかったので、夕方走ろう！って決めて走れたけど、何もない日は、午後走ろう→夜でいいや→うーんやっぱ寝よ（または、仕事しよ）となる。 すっかり春めいてきて、半袖で走っても汗かいたし、桜も咲いていた。きれい。 食事した帰り道、いつも私がひとり…

再始動はインターバル走から！

先週の箱根駅伝3区・4区マラニック後は、フルマラソン後に近い状態だったので、1週間ほどお休み。 今日は、インターバル走の練習会に参加しました。休校で外出を控えている娘も連れて行き、一緒に走りました。若いって素晴らしい！ 今回の練習は、キロ4'30"くらいで2km走り、5分くらい？の完全レスト、これを5本。（レストの時間は他の方にお任せだったので、把握できておらず…）最初と最後に2kmずつジョグ、という内容でした。 走るペースは各自の裁量で、4'00"切るような方もいれば、5'30"くらいの方まで幅広く、みんなで一斉にスタートして、早く着いたらその分多く休める仕組みでした。走り出しが一緒なので、…

【延期】ぎふ清流ハーフマラソン

第10回記念 ぎふ清流ハーフマラソンは2021年4月25日に延期となりました。ぴえん（←使ってみたかったw） http://www.gifu-marathon.jp/news/news_030.html 2021年の大会に参加しない方への返金は無しとのこと。中止とはまた違った、新しいパターン。今年の大会が無いことに変わりはないのだけれど、何となく中止よりもザワザワしない気がする。 検討から大会の開催までに時間があったからできたことだとは思いますが、私のような中止続きでしょんぼりしているランナーには少し嬉しいお知らせ(^-^) 今は、自分や家族が感染したり拡散したりする機会を少しでも減らして、収…

【読了】中年体育/角田光代

ふと目に入った広告記事…普段なら読まないよだけれど、名古屋ウィメンズマラソン前で福士さんの後ろ姿に惹かれたこともあり、何気なく読んだ。 角田光代さんの文章が、身体にうわーーーっと流れ込んできた。 中高年の心にしみる文章だなぁ…（しみじみ）と思って、走る友達にリンクを送ったら、すぐに『中年体育』（角田光代）を激しくお勧めされたので、すぐさま読みました(^-^) マラソン以外にも、トレイル・クライミングなど様々なスポーツをしてみた話が、とても面白く、わかりやすく書かれていました。 松久さん同様、運動歴のない中年のお話。しかも同性。あるある！そうそう！と合いの手を入れつつ、あっという間に読み終わりま…

【読了】走る奴なんて馬鹿だと思ってた

新卒入社時の同期であり、現在の同僚で、今は一緒に走る友達でもある人に勧められた本『走る奴なんて馬鹿だと思ってた』（松久淳著）。 なんでわかりやすいタイトル！ 私も同僚も、運動とは程遠いインドアな人生を送ってきたし、私は本気で走る趣味の人のことをそう思っていた、笑。 だから、わかりみが深すぎて、あっという間に読み終わっちゃった。著者と違うところは、怪我しても走ってしまう中毒気味かそうでないかくらいかなぁ…。 著者ご本人も書いているように、全く役に立たないけど、読んだら楽しい気持ちになる！ いや、案外初心者向けの本を読んでもよく分からなかったりする、少し（3〜5km程度）走れるようになってから、ハ…

これからどうしよう…

箱根駅伝ごっこを満喫した翌日の日曜日は、びわ湖毎日マラソンと名古屋ウィメンズマラソンをテレビで観戦。一山選手の走りに感動！！！大いに盛り上がり、オリンピック代表選手がついに決定。 始まった時は仕組みが理解できずになんじゃこりゃ？！と思ったMGCでしたが、この選考方法のおかげで、約3年間のマラソン大会をとても楽しく観戦することができました(^-^) マラソンのオリンピック代表選手決まったーーー！と満足する一方で、あーーーーーこの先どうしよーーーーというふわふわした気持ち。自分の目標が定まりません(>_<) そんな思いを抱えながら、整体へ行った月曜日。先生からは身体全体、特に足の状態がよろしくない…

箱根駅伝3区・4区を走る

名古屋ウィメンズ残念組のお友達が立てた企画に便乗させてもらい、箱根駅伝3区と4区を走ってきました！ 前日夜、ビデオで箱根駅伝3区・4区を慌てて復習。試験で言えば完全に一夜漬けタイプです。 戸塚駅で待ち合わせるも、まあまあの雨が降っており、小雨になるのを待ってスタート！ すぐに、戸塚中継所に到着。まだまだ元気なので、記念写真と箱根駅伝ごっこ（動画撮影など）に精を出し過ぎてかなり時間を使いました、笑。 ところどころ、箱根駅伝ごっこをしながら、市町村の区切りで盛り上がり、観光要素を見つけては盛り上がり、しなしながら30km過ぎると安定の無言…笑。 最後はめちゃくちゃゆっくりにも関わらず、ゼーゼーしな…

親子ジョグ 2回目

前回の親子ジョグから1日空けて、再び親子ジョグ。休校中、家に閉じこもりがちなので、せめて1日おきにはジョギングをしたいと思っています。 前回は途中でアイス休憩をしましたが、今回はスタバでキャラメルフラペチーノ休憩でした(･_･; 私にも少しお裾分けしてくれました(^-^) ジョギングするたびに買い食いしてたら、むしろ太るんじゃない？！と娘に指摘したところ、「今後はおやつなしでいく！」とのことなので、おやつなしで走れるところを期待したいです。

9日ぶりのジョギング

月曜日から娘の学校も休校となり、それに伴い、私もリモートワークがメインとなりました。 月曜日は2人とも、洗濯物を干す以外、外に出ませんでした…。これ、絶対運動量足りないよね？という話になり、今日は雨なので明日はジョギングしよう！となりました。 普段は私と走ることなど拒否する娘なので、最初は渋っていましたが、走り出せばずっとおしゃべりしっぱなし（休校中、私しか話し相手がおらず、少し可哀想）。中間地点でアイスを半分こして食べて、帰りがけに買い物をして、気分転換になりました。 閉塞感からか、漠然とした不安からか、話し相手がいないからか、いつもは私が娘に絡む形ですが、ここ数日は逆。 「寝る前に、少しお…

2020年2月は220.7km

2月の月間走行距離は、220.7kmでした。 人生最長距離！最後の1週間をほぼ走っていないのに、日にちの少ない2月なのに、この距離は私史上驚異的です。 ここまで、本当に順調に練習できていたんだなと思います。（最後の20kmちょっとは大会がなくなったから入れた練習会でしたが） それだけでも良かったなと思います(^-^) 東京マラソンは、現地観戦予定がこれまた二転三転し、結局、自宅でテレビ観戦。 大迫選手の日本新記録に歓喜・涙する一方で、色々とモヤモヤモヤモヤ…そんなこともあって、ブログを書く気持ちになれませんでした。つくづく、自分の気持ちをコントロールするのが下手だなと思います…。