week2土曜日 練習会途中リタイアの34km

東京マラソン財団の練習会に参加しました。 川内優輝選手と弟の鴻輝さんがペーサーをしてくださる、彩湖45km走（5'30"ペース）です…。 これが走り切れたら、マラソン練習無しでサブ4＆自己ベスト更新してしまうような、大変な練習内容です。完走は無理でも、最低30km頑張れたら良いなと思って参加しました。 11/03水 ペース走90分（6'00"）★2 30km過ぎに離脱したあと、皆さんが10km走っている間に少し休憩して、おまけで4km弱走りました。連続で30kmまで走れたので、現時点では十分かと思います！（10月は90kmしか走ってないし…） 途中からどんどん暑くなり、優輝選手おすすめのコース…

week1水曜日 久しぶりの15kmBU走

何をしても久しぶりの練習なのですが、やはり15kmBU走は気持ちがピリリと引き締まり、前日から少し気合いを入れる感じです。（土曜日に爆疲労だったので、師匠の白い粉を沢山飲んでとにかく早く寝た。） 10/31(日) 15kmBU走 予定 30'00"－29'00"－28'00" 結果 31'00"－28'38"－26'41" GPSの接続？を待たずに走り出したら、どう考えてもそんな速さではないのに、ペースが6'30"〜7'30"を行ったり来たり。娘も一緒に走っていたのですが、7'30"のわけないと言うので、6'00"ペースで走れていたということにします。 娘は5kmで終了したので、一旦時計を止め…

娘の付き添いのはずが…シューズを定価で買う母

半年以上足底を痛めていた娘が、長きの治療とリハビリを終えてやっと走れるようになったところ、嬉し悲しや、少し前に買ったDSトレーナーは小さくなっていました😭 日曜日は以前から娘とランチの約束をしていたので、そのあとスポーツショップへ。 型落ちセール品の中に、NIKEのペガサス36を発見し、サイズもぴったりだったので娘は即決！ 以前、ランニングクリニックで卜部蘭選手に教えていただいた時に、おすすめのジョグシューズも教えていただいたので、蘭ちゃんのオススメだよということで、ペガサスにしました（蘭ちゃんは当たり前だけど、最新モデル）。 インソールを作ってくださった技師さんもNIKE推しだったので、娘も…

MDC東京 ボランティア

駒沢公園陸上競技場で行われた『ミドルディスタンスサーキット東京（MDC東京）』のボランティアに参加してきました。集合は何と6:30！眠いよ〜。（1:00にやっと眠れたのに、4:00に目覚めてしまい、遅刻が怖くてその後全く眠れず…） 雲ひとつない晴天に恵まれました。風もなく、暑さを感じなければベストが出そうな感じ。 リレーの時に横田さんを撮ろうとして失敗（笑）。 賞金レースの3位までが表彰台に集まり、グランドフィナーレ。1位は賞金100万円＋複賞（リポビタン製品3種を1年分）！！！東海大学の飯澤は特に嬉しそうでした😆 午前中のレースには、ボラお友達、練習会仲間、いつもOTT走りに来てくれる友達、…

week1金曜日 相変わらずジョグを休みがち

翌日の土曜日に大切且つ早朝からの予定があるため、無理せず早寝のために練習はお休み。 ここで無理矢理、ジョグをした場合、明日の疲労がさらに倍になってしまうと予想…。 明日のことを考えるとソワソワしてしまい、昼間も仕事が手につかず。楽しみすぎてなかなか寝付けず（笑）。 ★ 1.5/2.0

week1土曜日 のはずが、勘違い…

水曜日のメニューは定番の15kmビルドアップですが、毎週水曜日に参加している練習会のメニューは800mのインターバル走。 先週の練習会も同じメニューで8本走って（間はその場で2分休憩）、だいたい30分ちょっとだったので、練習開始2日目にしてまたまた勝手なアレンジ😅 土曜日の90分ジョグを置き換えて、45分ジョグ＋インターバル走30分＋15分ジョグにしよう！ 練習終わって帰宅後もう一度本を確認したら、土曜日はキロ6の90分ペース走でした😫やっちゃった〜！でも、頑張ったし、99分走ったからペースが遅い分は、おまけ！（自分への甘さは健在） 10/27 ペース走90分（を改変） ★1 インターバル走の…

week1月曜日 ジョグ45分

「少しジョグしたいけど、暗いから一緒に走ろう」と娘が誘ってくれたので、夕飯後あまり時間が経ってないけどジョグスタート。 若さ弾ける人はどんどんペースアップして、キロ6程度と言っていたくせに、気付けばキロ5に。お腹痛くなる寸前に娘の3kmジョグが終了し、残りは45分になるまでマイペースで気持ち良く走れました。 雨が強くなってからだったら、初日からお休みにしていた可能性がかなり高いので、娘が誘ってくれて良かったです。 こういうの、ほんと久しぶり。すっかりポイント練習かウォーキングしかしないダメランナーになってた🙄 10/25月 ジョグ45分 ★0.5 おまけの流し 150m×3 帰宅後、私が記録を…

次の目標は12/29のBeyond！

気付けば前回のブログから10ヶ月が経過…恐ろしいほど一瞬で過ぎ去りました。毎日元気に楽しく過ごしています😊 まる2年ぶりに、フルマラソンを走れそうです！ Beyondにエントリーしました。 この大会の最も『遅い』ペーサーは4時間😅 ダントツのビリになる予感もありますが、知ってる人もたくさん走るし、お友達もボランティアをしてくれるし、出来る限り頑張ろうと思います！ というわけで、記録しないと絶対にサボるのでブログを再開します🙇‍♀️ あと、お休み中に誕生日を迎えたので、タイトルもカウントアップしました⤴️

week2金曜日 おしゃべりウォーク＆ジョグ

久しぶりにご近所ママ友と待ち合わせて、おしゃべりウォーキング(^-^) 1番のトピックは、『今、私は恋してる！』とのことで、いかに藤井風くんが素晴らしくて可愛くて、妙齢ながら、あんな事、こんな事、そんな事をしていると言う話。面白すぎて笑いっぱなしでした(^o^) 家族の話やら、自分の話やら、どんな話になっても、心配な事、困った事が多いなか、ハッピーな話は大歓迎！こちらまで元気になる〜(^-^) 1時間19分ウォーキングして、そのあと45分ジョグ。左ふくらはぎの違和感は消えたけど、左の足裏が引っ張られるような、無理したらつりそうな変な感じ…(>_<) 今日はCloudflowでしたが、Cloud…

【中止】ハイテクハーフ

湘南国際マラソン中止前後から、ちらほら聞くようになった『ハイテクハーフも難しいだろうね…』の声。 残念ながら、本日、中止との発表がありました(T-T) 湘南国際マラソン同様、現在の社会情勢を考えると当然の判断ですよね。 ですよね、ですよね、ですよね…でも残念です…と言う気持ちです。わがままですよね、すみません(T-T) 火曜日にジョグして、違和感のあったふくらはぎは違和感があるままなので、水曜日は整体へ。寒いこともあって練習はお休み。 木曜日、ふくらはぎの違和感は無くなったけど、寒いし、ハイテク中止でしょんぼりで、練習する気にならなかった…あーあ、一番大切な15kmビルドアップ走をスキップして…

week2火曜日 久しぶりジョグ

信じられないくらいやる気のない状態が11月後半から続いていますが、久しぶりにひとりで練習のためのジョグ。 12/15火 ジョグ45分 ★0.5 気温4℃…もっと暖かい時間に走ればいいのに、なんとなくうだうだしていたら遅くなってしまい、それでも走ってみたら案外楽しくて。何でしばらくサボってたのかな？と思うくらい気持ちいい時間でした（走ったら気分が変わるタイプ）。 ひとつ気になるのは、左ふくらはぎの痛み。しばらく走ってないのに、今日から急に痛くて…どうしてだろう？と娘に話したら、「最近走ってないから、身体が固まってるんじゃない？」と冷たい反応。これが悔しくて走ったのも半分くらいあるから、ある意味良…

On Friends Online Meetup vol.4

11月に続いて、12月もOn Friends Online Meetupに参加しました。 今回は、友達と一緒にグループランに参加。全員でCloudflyerを履いたら、チーム感バッチリで、中目黒付近のはじめての場所をぐるっとひとまわり。 気合の入った（Onの社員ですと言われたら信じてしまいそうなほどの）On好きの方々とおしゃべりしながら走って、とても楽しかったです(^-^) 走る前の自己紹介では、好きなシューズも紹介したのですが、迷いに迷って、走る時には履いていない普段履きのCloud Terryを挙げました(^-^) ランのあとは美味しいドリンクの提供があり、私はみかんジンジャーをいただきま…

国営昭和記念公園 Trial Marathon エントリー

湘南国際マラソン中止と返金の連絡を受けて、一番最初ににしたことは、他のマラソン大会を探すこと。ほんと懲りないw 現在開催されている大会は、非公認で自治体が絡まない団体が主催している河川敷や公園内の周回コースのものがほとんど。 だいたい5km周回コースが多いようですが、フルマラソンだと8.5周…？！河川敷や公園の同じコースを…？！とてもじゃないけど、走り切れる気がしないので、エントリーしませんでした。 でも、湘南国際マラソンが中止となり、フル走らないシーズンとぐるぐる周回フルマラソンを天秤にかけてみたら、フル走らないシーズンの方が嫌だという結論に達しました…もう周回やだとか、わがまま言ってられな…

【中止】湘南国際マラソン

悲しいお知らせが届きました…(T-T) 予想してはいたけれど、湘南国際マラソンは中止となりました。 今の状況を鑑みると、当然の判断だと思います。 走れなくなったランナーも残念だけど、これまで準備を進めてくださっていた運営の方々にはもっと残念だったのではと思います。 今となっては、マラソン走れるかも！とウキウキで2時間掛かってやっとエントリーできたのも、楽しい思い出かも(^-^;) 今後、開催されたら、またエントリーします！ このタイミングで中止となったことにより、エントリー料金は全額返金となりました（振込手数料は除く）。返還手続だけでもかなりの人件費が掛かるだろうに…ありがたいことです。 あー…

かすみがうらマラソン エントリー

かすみがうらマラソンは、前回大会エントリー者が優先ということで、抽選漏れする可能性が限りなく高いのですが、一応エントリーしてみました。 もうほんと、手当たり次第って感じで往生際が悪いです…(>_<)

山形まるごとマラソン（オンライン）

10月に走った、山形まるごとマラソン（オンラインのハーフマラソン）の参加賞が先日届きました。ご当地麺セット！だけでなく、タオルとお米も入っていました。 記録証は11月2日にメールで届きました。写真が素敵です。 8月にエントリーして（2,000円）、実施が10月中旬、参加賞の到着が11月末…うーーーん、季節のものの参加賞ならわかるのですが、私が頼んだのは『山形ご当地めんセット』。物産展へ行った気持ちで参加したのですが、ずいぶんのんびりした運営だなぁ…と思いました。麺のうち2/3が冷やし系なので、早めに食べたいという気持ちがあったという個人的な希望もありますが(･_･; 開催前は川内優輝選手出演の…

練習できず…ロストウィーク

11/23祝・月から1週間…ほとんど走れず(>_<) week10にターゲットの大会があるわけではないので、week7はスキップではなく、今週やり直します。 先週は、OTTセンゴ（オトナのタイムトライアル）のために全てを注ぎました。 11/28土がOTTセンゴ（選手＆ボランティア）、11/27金の午後が前日準備ボランティア。 仕事の納期が11/26水…にも関わらず5%くらいしか終わってない。OTT関係なく、マジでヤバい、絶体絶命。しかも理由は遊びすぎ＆サボりすぎ(･_･; 結局、11/26朝には90%までしか終わらず…一部は納期に間に合わず（やっちまったー！）、11/27朝6:00頃に完成(^…

OTTセンゴ ボランティア編

OTT（オトナのタイムトライアル）はエンジョイ勢からガチ勢までの市民ランナーを対象にしたトラックレースですが、その運営は大勢のボランティアが支えていることも特徴です。 しかも、レースのエントリーと同じかそれ以上に、ボランティアのエントリーも人気があります。 私は過去に周回計測係を1回、事前準備のゼッケン作りを2回、やらせてもらいました(^-^) 今回は、前日準備と当日のボランティア、両方で参加（選手兼ボランティア参加の方もとても多いです）。 前日準備は、設営がメイン。テントや待機用のベンチ、撮影用の台を運んだり、当日参加者に配る参加賞の受け取って運んだり。 1番の大物は、1500mのスタート地…

OTTセンゴ 選手編

マラソン大会が開催されない中、OTTが戻ってきた(^o^)やったーーーー！ ということで、11月最終週はOTTに参加する時間を捻出するため、平日は全力仕事（いくつかの納期と重なってキツかった…）で練習はお休み。金曜日は前日準備のボランティアへ行き、土曜日の本番に備えました。 人生はじめての1500mはノープランなだけでなく、ノー練習(･_･; ぶっつけ本番、当たって砕けろ！（そもそも練習の仕方もわからないし、今更ちょろっと走ったところで速くはならない。それより仕事を片付けて確実に参加する方が大事！） お天気に恵まれた駒沢公園陸上競技場は、それはもう美しく。OTTボランティア仲間も大勢参加する組…

week7月曜日 たむじょーと先輩と筋肉痛ジョグ

（昨日の日記と日付が前後しますが…） 三連休最終日、まだまだターンパイクの全身筋肉痛ながら、皇居へ。 ランニングYouTuberのたむじょーくんのランニングイベントに参加してきました。皇居2周の10kmラン（キロ6）。 たむじょーの動画はほぼ見ており（暇人w）、たむじょーも撮影者さんも好青年なのも良くわかるのですが、なぜかたむじょーにはミーハー心が揺さぶられない…。 と言いつつも、先日の8ヶ月ライブ配信を少し見ていたらこのイベントの話になり、ゲストがりょーた先輩だというので、速攻でエントリーしました(^-^) 警視庁の佐藤諒太選手、帝京大卒で、今年のニューイヤーではエース区間の4区を走り、都道…