うつ病を患いながらボディビルディングをしています。 自身の経験をもとに、トレーニングに関する持論や解説を書いています。 不定期ですが、体調のことや食べ歩きのことも書いています。
今日は将棋会館道場に行きました。前回からの引き継ぎが、6勝1敗3連勝でしたので、4連勝するか、4勝1敗で昇級という状態でした。1局目○3級振り駒で後手番で、戦型は角換わり腰掛け銀でした。中盤リードされてしまいましたが、離されないように食いついて、なんとか最後に逆
今日で1週間の出勤を終えました。正確には火曜日始まりだったので4日の出勤を終えたということになります。今のところは大きく体調を崩すことなく朝のトレーニングを行えていますし、職場の人間関係も極めて良好です。まだ入ったばかりでお客様扱いの部分もあると思うので、
今日は二頭と腹をやりました。相変わらず種目数もセット数も少なくしてやっています。体が新生活に慣れるまでは、無理せずにできるだけ体に負担を溜めないようなトレーニングスタイルでやっていこうと思います。インクラインカール 2セットロープーリーカール 3セットアベン
今日は出勤前に胸をトレーニングしました。使いたいマシンがめずらしく空いていなかったので、2種目を各4セットずつやりました。インクラインチェストプレス 4セットマシンフライ 4セット少ない種目やセット数でもしっかりパンプさせられるようにすることが今後の課題と感じ
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