初めて知ったインフルエンザ患者数

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200225.html こんな時期に、よく朝ジョグできるの？なんて言われていますが、 現時…

年をとっての痩せすぎは注意！

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 僕は、マラソン大会みたいな競争目的でなく、ダイエット目的でジョギングしています。 人間のみな…

小雨の中、朝ジョグ行ってきました～

今日の朝6時から、いつものコースで朝ジョギングに行ってきました 大阪の今日朝の天気は、晴れか小雨か、真上で小雨が降り注いでいるのに、 周りは晴れているような、…

ランニングの不整脈・心房細動への注意

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200225.html今回は、ランナーにとっては一番警戒しなければならない、 不整脈や心房…

今日の朝ジョグは寒かった～

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ こんにちわ、今日はいつもの朝ジョグの日であって行ってきました～ 朝はとても寒くて今年2回目の…

ジョギングで体得できる幸福感

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ ジョギングしている人を、運動をしない人が見て、 ”何で走るの？”というかもしれませんが、 ジ…

息継ぎをする呼吸が辛い

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200214.html ランニングを始めると同時に、去年の夏から秋にかけての呼吸の苦しさが…

車のカーナビが壊れた

おはようございます 今日は、ランやジョグの事でないのですみません～ 実は昨日、大阪市内に車で行ったのですが、 市内の駐車場でカーナビがなぜかプチっと切れまして…

ジョギングの醍醐味～ポジティブ思考！

ブログ更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日はいつものコースでジョギング行きました～ 花粉はもう飛び交っているようですが、 もう冬から…

雨でアスファルト路面欠陥が出る

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 朝6時過ぎて出発！外の空気は昨日の寒い空気がガラッと 入れ替わっての暖かい空気でした。いつも…

新型コロナに対する僕の対策

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 最近ニュースなどで引っ張りだこのコロナウイルスですが、 今の対策としては、対処療法として免疫…

ランニングで小走りしてきました

 ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます～本日朝、ランニングしてきました～ 今日の朝は雨が強く降っていたので、予…

暖かい冬のランニング快適呼吸法

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200214.html例年にない暖かさ本日は、2月とも思えないような暖かさに一気になってし…

ジョギング効果！人間は足から衰える

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 2足歩行には意味があるよく昔から、人間は足から衰えると言われてきましたが、 昔、猿やチンパン…

暖かい空気の中ジョギング

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 今日は暖かい空気の中、いつもの朝ジョギングをいたしました 昨日雨が降ったせいか、数多くの水た…

不整脈の心房細動が再発！

昨日、不整脈心房細動の定期診断を受けに行きました 自信満々にもう心房細動などなくなっていて、 もう薬も必要もないと自分勝手に思っていたのですが、 まさかの心房…

昨日の走り込み・寒かったです！

 ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 昨日、河川敷で運動不足解消に走りこんできました～ 後ろからロードバイクが付いてきたけど、 …

昨日に続き無茶苦茶寒いです

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ おはようございます～ 今日は朝ジョグに行く予定でしたが、寒さが厳しかったので、明日に変更しま…

霜が降った本格的な冬のランニング

お立ち寄りくださいね⇒https://zyogingu.com/一昨日の霜が降ったあとに気合を入れて、ランニングトレーニング  本格的にランニング・トレーニン…

大阪府天王寺区の公園とウォーキング

 先日の天王寺区でのウォーキングの様子です～朝方かなり冷えていました～寒ぶーいウォーキング  昼になって、少々暖かくなってきました～体に余裕が出てきたのかなぁ…

ジョギング前のラジオ体操です

 ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/ 先日のランニング前のラジオ体操の動画です～ ちょっと適当にしているかもねぇ～(＾-＾；)w…

軽快に朝ランできましたよ～

 ブログの更新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 昨日、朝ランに行ってきました～朝はとても寒く感じました～ しかし、寒さに慣れて温まると…

急激な体重増加に驚く

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200122.htmlなぜ体重が増えていくかは原因不明です。私の推理からすると、体内の水分…

ランニングを続けるためのコツ

諦めることは簡単ですよね、気楽になり、自由になり、体も楽になり、 それはそれで良いのですが、私の場合は、59.5kgまで痩せるという大きな目標があるのです。 …

ランニング効果を得るためのコツ

ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/20200130.html 4日前には69kgまで上がった体重をその日に朝ランして、 67kg…