【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜最終結果｜結論は？

HIITで本当に痩せるの？こんな疑問からダイエット検証開始。週3回のHIITでどれだけ痩せるか実験中です。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を完全公開。第13週目の今回はダイエット期限最終週。HIITで本当に痩せれるのか結論を出します。3ヵ月のダイエット記録を全公開します！

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第12週目結果｜減量のコツ

HIITで本当に痩せるの？こんな疑問からダイエット検証開始。週3回のHIITでどれだけ痩せるか実験中です。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を完全公開。第12週目の今回はダイエットのコツを発見。食事管理（カロリー制限）以外に2つのルールを守ればダイエットの効率がアップします。

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第11週目結果｜停滞期？

HIITで本当に痩せるの？こんな疑問からダイエット検証開始。週3回のHIITでどれだけ痩せるか実験中です。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を完全公開。第11週目の今回はダイエット停滞期が訪れます。自分なりに原因を分析した結果、一つの結論にたどり着きました。

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第10週目結果｜ワクチン副反応

HIITで本当に痩せるの？こんな疑問からダイエット検証開始。週3回のHIITでどれだけ痩せるか実験中です。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を完全公開。第10週目の今回はコロナワクチン副反応の影響が。高熱で運動控え気味状態となります。果たして目標達成できるのか？

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第9週目結果｜2ヵ月経過

HIITで本当に痩せるの？こんな疑問からダイエット検証開始。週3回のHIITでどれだけ痩せるか実験中です。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を完全公開。第9週目の今回はダイエット2ヵ月経過を振り返ります。8月～9月の体重・体脂肪率の遷移をグラフで公開・分析します。