【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第8週目結果｜焼肉は太る？

HIITで本当に痩せるの？こんな疑問からダイエット検証開始。週3回のHIITでどれだけ痩せるか実験中です。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を完全公開。第8週目の今回はシルバーウィークで暴飲暴食に。ダイエット中の焼肉とビールは太る？翌日の体重計測で驚きの…いや想定内の結果が！？（笑）

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第7週目結果｜65kg台へ

HIITで本当に痩せるの？こんな疑問からダイエット検証開始。週3回のHIITでどれだけ痩せるか実験中です。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を完全公開。第7週目の今回は順調そのもの。ただし、休日の食生活に課題あり。ダイエットが終了しても体型維持できる生活スタイルが必要です。

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第6週目結果｜お酒は太る？

HIITって本当に痩せるの？こんな疑問からHIITダイエット検証を開始。毎週3回程度のHIITでどれだけ痩せるか検証します。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を公開。第6週目の今回はお酒の誘惑と戦う。完全なる敗北？それとも…。お酒で人は太るのか、必見です。

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第5週目結果｜1ヵ月で？

HIITって本当に痩せるの？こんな疑問からHIITダイエット検証を開始。毎週3回程度のHIITでどれだけ痩せるか検証します。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を公開。第5週目の今回は1ヵ月でHIITにより、どれだけ痩せたかが分かります。40代中年でもダイエットできたか必見です。