連続ラン！

どうも。 いつもありがとう御座いますm(_ _)m はい。 脚の痛みはほぼあらりません。 走れます😆 12/26 午前ラン 寒いので着込んででると、途中から暑く汗かきな僕は汗だく💦 なんかいい方法ありませんか？ 以前は暑くなるとそこらに上着脱ぎ捨てて、折返して回収してました。 少し距離を伸ばし、登って下るコース😁 登りを頑張る設定。 脚は痛くありません。 12/27 天気良かったので、外回りの大掃除！ ケルヒャー大活躍！！ で、発見した。 昔子供が育ててたアサガオの鉢に 柿！？ はい？ ちょっと腐りかけ？ 子供達に聞くも知らん。 空から降ってきたとしか思えない。 じゃん 意外と立派な柿。 意味…

今日はChristmas🎄

どうも。 7日ぶりの更新。 今日はChristmas！我が家は誰もいません。 サンタもおらんな〜 12/19多分走ったはず 12/20ランオフ 12/21走ったはず 12/22ランオフ 12/23走りました この日は快調で、久々に走った感じがした😄 足は大丈夫やな 12/24連続ラン 少し不安でしたが問題なくクリア。 足は大丈夫。 12/25メリ～クリスマスか？ ランオフ。 COSTCOへ。 高速で捕まる😭罰金18000円しかも🚓後ろ向きに速度測れるのか！！ クソッ！ 高い買い物になってしまった💦 今日はすべて忘れておちょやんみながら晩酌じゃ！ 足は大丈夫なので、再始動します😆 寒いけど… さ…

完治かな〜！？

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さーて 12/14 脚の状態はまあまあでしたが、お酒の誘惑に負けランオフ。 いつも通り😅 12/15 雨でランオフ。 12/16 外は☃ 仕事忙しくて帰ったのが0時。 もちろんランオフ。 12/17 夕方から福井若狭方面へ カニを食べに。 呑みがメインですが（笑）まあ、冷凍のロシア産でしょうが旨いので良しとしときます。 12/18 昨日宿に泊まったので休暇 朝飯ガッツリ食べて帰宅。 二日酔いも無かったので、日曜日以来のランへ😊 最初から体が重くへーこら走り、 1km通過…異常なし…2km通過…異常なし…… 5km通過…異常なし… あれ？ 痛く…

6日ぶりのランだ〜

どうも。 故障中だす🤖 12/11 研修明け 仕事たんまり 療養に専念。 12/12 再び神戸へ…走る時間はありましたが、ランオフ。 12/13 明日から☃予報。走るなら今日！はい、6日ぶりに出走😊 脚の具合は走り始めは大丈夫。 4kmまで、少し違和感ありですが大丈夫 そこから若干痛む。 痛みレベル10段階で、MAX5 そこからは3〜0 微妙🤔ただ6日休んでも、2日休んでも結果は同じ。 すでに1ヶ月以上。 人間進化するので、膝が治ったのも筋トレしてたが腱が強くなったのも一利あるのか？やはり走って腱を強くする。これで行きます。 膝やった時は50mもジョグできませんでした。 必ず治す。 はい 普通…

研修…え？

どうも。 12/7 飲んじゃいました。ランオフ。 12/8 大阪… 市内じゃないけど前泊の研修。 しかも2日間 行かす？ このコロナ渦 市内じゃないけど電車で市内通るし… webでいいやん。 あー行きたくないけど… NOと言えないサラリーマン😭 12/7 研修1日目研修施設と宿泊施設併設されており、缶詰。 無い頭をフル回転。 疲れました。テレビもございません。外出は21時まで もう、飯食って風呂入って寝るだけ。 本日最終日。なんとか無事に終了。 普段と違うので、疲れます。 てなことで4日走ってません。 脚の具合もわからん。 明日から普段通りになるので軽く走ろうと思う。走りたくてウズウズ😁😊 さ…

福知山マラソンOnlineフィニッシュ！

どうも 故障中です。 本日福知山マラソンフィニッシュしました。 朝から現地行きましたが、ランナーがいっぱいいてテンションあがりました。 そのまま、42 .195km走れそうな気がしましたがやはり故障中😫 目標の10km超えれたのでOKです。 フィニッシュゲートで写真を撮って頂きました。ありがとうございました🙇 スタッフの皆様ありがとうございました🙇 明日からは脚を治すことに重点をおき、次のマラソンに向け調整します。 走って治すをモットーにゆるジョグ中心で治す！ やっぱり走るのが好き！ 楽しいっす！ おしまい にほんブログ村

明日最終日！

どうも。 故障は自力で走って治す！多分… 12/2 走りましたがやはり脚は痛い… なんとなく治ってきてるような感覚😊 12/3 大事をとってランオフ。42kmまであと11km！ 12/4 仕事でランオフ。 12/5 今日はお休み😆 午前中は家の用事と一昨日スーツのズボンのケツんとがしゃがんだときにビリッといっちゃったので、ズボンを買いに（笑） お気に入りでさしたが大分古いし、ツーパンツともケツが破れ、酔ってひっくり返って膝も修復してたので捨てることに。 最近はカジュアルになってきたのでパンツとジャケットにしようと、とりあえずラフな感じのパンツを買いました✌️で、午後から距離を稼ぎに。 暑くて長…

11月の振り返り

どうも。 故障中のたむたむです。 11月実績 11/4に脚を負傷し、痛いと感じながら走るも、反対の足首を痛めてしまい走れない日々が続いた。情けない😓ということで、12月は脚を治しながらのランになると思う。 でこんなメールが届きました。 以下抜粋↓ オクトーバー・ラン＆ウォーク2020にご参加いただき、誠にありがとうございました。 住民の平均距離を自治体ごとに競う「全国スポーツタウン対抗戦」ご参加の福知山市様からのスポーツグッズプレゼントにご当選されました。 マジか！✌️ 貰いに行って参りました。なんと ランナーズさんのリュックです。 やった！トレラン用にほしかったのでちょうど良かった😊😊😊😊😊…